淺談小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練

摘要：小學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)小學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的效果。本文就培養(yǎng)籃球興趣以及訓(xùn)練進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球；教學(xué)；興趣；游戲；訓(xùn)練

籃球是小學(xué)生十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。根據(jù)其靈活、多變、色彩豐富的特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生心理特征，我從以下幾個(gè)方面對(duì)小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練

一、興趣是最好的動(dòng)力。

興趣是一個(gè)人做好一件事的基礎(chǔ)，籃球教學(xué)和訓(xùn)練也如此，首先你要讓學(xué)生對(duì)你這堂籃球教學(xué)有興趣，只有在有了興趣的前提下，學(xué)生才會(huì)權(quán)身心的投入到你的課堂，才會(huì)認(rèn)真的學(xué)、認(rèn)真的做。在籃球教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)根據(jù)不同的情況正確引導(dǎo)，培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，充分體驗(yàn)籃球帶來(lái)的快樂(lè)和刺激，使教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。（1）開(kāi)展思想教育。首先讓學(xué)生了解到學(xué)好籃球的重要性，讓學(xué)生建立起“健康第一”的指導(dǎo)思想。其次，教師要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣與愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的情況因材施教，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，充分體驗(yàn)籃球帶來(lái)的快樂(lè)和刺激，使教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。（2）教學(xué)內(nèi)容新穎。教法手段要注意實(shí)效性和多樣性，在籃球教學(xué)中學(xué)習(xí)內(nèi)容是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵，首先教師要確保你的教學(xué)手法在這堂課中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有效的，而在這個(gè)前提之下，以多樣性的教學(xué)手法能大大提高學(xué)生對(duì)你這堂課的興趣，例如在教學(xué)中，滲透心理教育，以籃球比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神，不畏艱難的精神。另外，課堂中引入游戲能充分的調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣，所以對(duì)于籃球教學(xué)，不要采用“死搬硬套”的教學(xué)模式，在教學(xué)中我們可以采取給學(xué)生一個(gè)硬性規(guī)定，讓學(xué)生在這個(gè)規(guī)定范圍內(nèi)自由發(fā)揮。這樣可以給學(xué)生更多的思考和創(chuàng)新的空間。在課堂常規(guī)教學(xué)中我們可以以游戲方式中進(jìn)行。這樣不但提高了學(xué)生對(duì)籃球的興趣，也完成了教學(xué)任務(wù)。（3）教師的情感投入，教學(xué)過(guò)程的適當(dāng)調(diào)控。作為一名體育教師，必須做到對(duì)你的專業(yè)技能和理論知識(shí)應(yīng)該熟之甚熟。要不斷地提高和完善自我。教師應(yīng)該注意在教學(xué)過(guò)程中要以發(fā)展學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位。多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，形成師生互動(dòng)的良好學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到籃球帶來(lái)的樂(lè)趣。學(xué)生在教學(xué)中能否形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣還取決于教師對(duì)教學(xué)過(guò)程的有效調(diào)控，教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適宜的體驗(yàn)情景，形成活潑、寬松的課堂氛圍，該嚴(yán)時(shí)則嚴(yán)，該松時(shí)就松，而且要合理的處理好教材教法，調(diào)控好練習(xí)的強(qiáng)度、密度及課堂的節(jié)奏等，使學(xué)生輕松愉快地學(xué)到運(yùn)動(dòng)技能。

二、通過(guò)籃球游戲教學(xué)

一運(yùn)球，將學(xué)生分為兩人一組，組織他們進(jìn)行定時(shí)運(yùn)球，并讓一組學(xué)生彼此為對(duì)方計(jì)算自己運(yùn)球和丟球的次數(shù)；然后分析他們丟球的原因，可以根據(jù)教學(xué)的要求改進(jìn)動(dòng)作。對(duì)于運(yùn)球速度較慢的學(xué)生，可以組織他們進(jìn)行“運(yùn)球接力”、“運(yùn)球占位”的游戲，而對(duì)于運(yùn)球變向不靈活的學(xué)生，可以進(jìn)行“繞人運(yùn)球”、“穿越樹(shù)林”的游戲來(lái)提高技術(shù)。二傳接球，在傳接球教學(xué)的提高團(tuán)結(jié)意識(shí)的平臺(tái)上，老師可以選擇演示一對(duì)一或者二對(duì)一的防守或者投籃對(duì)抗，清楚明了地讓學(xué)生了解籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)上一個(gè)人的力量是極為渺小的。這樣在游戲比賽的過(guò)程中，讓學(xué)生了解與人合作的重要性，也就可以讓他們自然地掌握傳接球。三投籃，比如設(shè)立幾個(gè)不同的籃筐，不斷改變籃筐的大小，先放大籃筐，再逐步放置小籃筐，甚至與正?；@圈一樣大??；或者不斷改變籃筐距離，先近后遠(yuǎn)，這樣就提高投籃的靈活性；或者不斷改變籃筐的高度，由低到高，自主選擇練習(xí)。在這種情況下再讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)，設(shè)置對(duì)優(yōu)勝者的獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)學(xué)生。

三、培養(yǎng)良好體態(tài)，控制力量訓(xùn)練

小學(xué)生的骨骼比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲，小學(xué)生的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶較薄弱、松弛，故小學(xué)生的關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。小學(xué)生肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性，能量?jī)?chǔ)備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長(zhǎng)不均勻。所以，我們?cè)隗w育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)注意：各種動(dòng)作的正確身體姿勢(shì)的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。在力量訓(xùn)練中，負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量，避免長(zhǎng)期采用靜立性練習(xí)。10-13歲后，力量訓(xùn)練課逐漸增加。小學(xué)生身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項(xiàng)素質(zhì)搭配練習(xí)。特別應(yīng)加強(qiáng)他們?nèi)犴g性練習(xí)，為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

四、結(jié)合實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨練意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。多打比賽，以比賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，在訓(xùn)練和比賽中根據(jù)自己快、準(zhǔn)、多變的配合，打亂對(duì)方的賽前部署，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)性。

綜上所述，在小學(xué)籃球的教學(xué)過(guò)程中，希望在小學(xué)體育教師的共同努力下，發(fā)揮自身的主導(dǎo)性作用，研究出更多的有效的教學(xué)策略，通過(guò)運(yùn)用多元化的教學(xué)思維模式來(lái)激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，提高籃球教學(xué)的有效性，從而全面增強(qiáng)學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。