大學生游泳教學的技巧與訓練方法分析

摘要：游泳教學作為大學階段主要的體育教學內(nèi)容之一，不僅能夠鍛煉學生的身體，提升學生的體質(zhì)水平，而且可以增強學生的自救能力，在遇到危險時進行自我救助。因此，高校需要注重大學生游泳教學活動，優(yōu)化教學的技巧，創(chuàng)新游泳教學訓練方法，為學生提供完善的教學課堂，促進學生綜合能力的提升。但是從目前階段來看，大部分高校教育工作者在開展大學生游泳教學的過程中，仍然存在一些不足之處，影響到學生學習質(zhì)量?；诖饲闆r，此篇文章將從大學生游泳教學的現(xiàn)狀出發(fā)，對大學生游泳教學的技巧與訓練方法進行分析，并給出具體的實施策略，希望能夠給廣大的高校教育工作者提供一些有價值的參考意見。

關鍵詞：大學生；游泳教學；技巧與訓練方法

一、引言

在我國教育進一步深化改革的背景下，高校教育工作者已經(jīng)意識到提升學生體質(zhì)水平的重要性，不斷增強對體育教學工作的重視程度，促進學生全方面的發(fā)展。其中，大學生游泳教學作為體育教學中不可缺少的部分之一，受到人們的廣泛關注，也得到大學生的喜愛[1]。大學生游泳教學過程中，高校教育工作者需要重視技巧與訓練方法部分教學，鍛煉學生的實踐能力，提升學生的綜合素養(yǎng)。傳統(tǒng)的大學生游泳教學技巧與訓練方式，已經(jīng)不能夠滿足學生的學習與發(fā)展需求。因此，如何開展有效的大學生游泳教學活動，已經(jīng)成為現(xiàn)在高校教育工作者主要探索的問題之一。高校教育工作者需要跟上時代發(fā)展的腳步，對大學生游泳教學中的技巧與訓練方法進行改革與創(chuàng)新，豐富教學內(nèi)容與形式，調(diào)動學生的積極性，使學生能夠自主參與到教學活動中，有助于增強教師的教學成果。

二、大學生游泳教學的現(xiàn)狀

（一）實踐能力較為薄弱

對于高校的學生而言，他們喜歡一些新奇的事物，相比于游泳活動更喜歡在網(wǎng)上沖浪。從目前階段來看，在傳統(tǒng)的教學模式下，大部分高校教育工作者在開展游泳教學活動的過程中，只是注重游泳技巧與知識的灌輸，不注重教學課堂的趣味性、互動性等，使學生感受不到游泳體育項目的樂趣，降低了學生的學習積極性，影響到學生在游泳教學中的參與度。同時，大部分高校教育工作者在開展教學的過程中，較為注重理論知識的灌輸，而忽略了學生實踐能力的培養(yǎng)，使學生雖然掌握大量的理論知識，但是不能夠?qū)⑵淞己眠\用到實踐活動中，導致學生游泳能力提升較為緩慢[2]。同時，有一部分學生對于水有一種天生的恐懼感，需要高校教育工作者對其進行科學的引導，使學生能夠參與到實踐活動中，但由于教育工作者對其部分的重視度較低，導致在實踐活動中的參與度較低，影響到學生整體的學習效果。

（二）忽略了學生之間的差異

對于高校階段的學生而言，由于他們的家庭環(huán)境、個人能力、興趣愛好等方面的不同，使學生之間存在較大的差異性，教師在設計教學的過程中需要考慮到學生的實際情況，為學生設計良好的游泳教學活動。但是從目前階段來看，大部分高校教育工作者在開展游泳教學的過程中，采用統(tǒng)一式教學方法，將游泳的技巧與理論知識統(tǒng)一傳授給學生，缺乏對學生實際情況的考慮，使學生所接收到的知識存在較大不同，容易打擊到一部分學生的積極性，降低學生的學習興趣，不利于學生開展有效性的學習活動[3]。同時，在這樣的教學形式下，學生經(jīng)常處于被動的學習狀態(tài)中，對于游泳知識缺乏自主探究意識，無法調(diào)動學生的積極性，久而久之學生容易對游泳教學課堂產(chǎn)生抵觸情緒，不利于高校教師開展高質(zhì)量的教學活動。有一部分大學生學習游泳課程的主要原因是受到學分的影響，想要上課而獲取學分，對于游泳體育項目的興趣度較低。除此之外，高校大學生游泳課程與其他課程存在著較大的不同，需要學生進入水中進行實踐活動，對于學生身體素養(yǎng)要求較高，一不小心容易讓學生出現(xiàn)危險，加強了學生對于游泳體育項目的恐懼感，進而降低了學生的學習興趣。

（三）游泳教學設備不夠完善

游泳教學活動對于教學設備的要求較高，教學設備的質(zhì)量直接影響到學生的學習成效。從目前階段來看，大部分高校的游泳教學設備較為落后，沒有定期進行更新，使教師在開展教學的過程中存在一定的局限性，影響到教師的教學進度與質(zhì)量[4]。例如：有一部分高校由于經(jīng)費有限，對于游泳課程中必備的救生設備沒有及時更新與維護，使救生設備出現(xiàn)質(zhì)量問題，影響到學生在游泳課中的安全性。還有一部分高校由于游泳池建造較早，游泳池建設在室外，學生只能在夏天進行游泳課程，使游泳教學活動受到天氣的限制，影響到學生游泳課程的學習。

三、大學生游泳教學的技巧與訓練方法分析

（一）創(chuàng)新教學方法，激發(fā)學習興趣

對于高校的學生而言，學習興趣是學生開展有效性學習的基礎條件之一，在學生的學習活動中占有重要的地位。因此，高校在開展大學生游泳教學的過程中，需要轉(zhuǎn)變教師的教學思想，讓教師以學生為中心，圍繞學生設計游泳教學的內(nèi)容與教學手段，使學生得到符合實踐情況的教學課堂，促進學生體質(zhì)水平的提升。

第一方面，高校教師在設計大學生游泳教學的過程中，需要對學生的實際情況進行分析，掌握學生的游泳實際能力，將學生分成不同的層次，以此來滿足學生的學習需求，調(diào)動學生的訓練積極性，提升學生在游泳訓練活動中的參與度，有助于學生掌握良好的游泳技巧[5]。教師可以運用分層訓練的方式，引導同一層次的學生進行訓練比賽，激發(fā)學生的學習興趣，使學生能夠積極參與到游泳訓練活動中，不斷提升自身的能力，增強自身的綜合素養(yǎng)，有助于教師開展高質(zhì)量的教學活動。

第二方面，高校教師可以定期組織學生開展游泳技能水平測試，通過測試的方式，讓學生能夠認識到自身的不足，調(diào)動學生的主觀能動性，提升學生在游泳教學訓練中的參與度。同時，在競技的形式下，能夠增強大學生游泳訓練的趣味性，使學生感受到游泳體育項目的樂趣，增強學生的訓練興趣，加強學生的游泳技巧。

（二）關注學生心理，消除恐懼情緒

高校游泳教師需要關注到學生的心理變化，消除學生的恐懼心理，實現(xiàn)育人的教學目標。高校體育教師在開展游泳教學活動的過程中，需要注重理論知識與實踐活動相結(jié)合，引導學生將所學的知識運用到實踐活動中，發(fā)現(xiàn)學生在實踐中存在的問題，及時了解學生的情況，加強對學生心理上的疏導，降低了學生的恐懼心理，使學生能夠積極參與到游泳教學訓練活動中。同時，高校體育教師需要根據(jù)學生的實際情況，為學生設計科學的訓練方式，讓學生能夠由淺入深對知識進行探究與學習，循序漸進將游泳技巧與知識傳授給學生，逐漸讓學生形成完整的游泳知識體系，有助于學生身體能力的提升[6]。除此之外，高校在開展大學生游泳教學的過程中，需要注意學生安全防護問題，為學生營造安全的游泳環(huán)境，提升學生安全系數(shù)。在實際的教學過程中，教師可以讓部分具有恐懼心理的學生佩戴相關的游泳保護設備，減少學生心理上的空間，提升學生在訓練中的參與度。

四、大學生游泳教學的技巧與訓練方法

（一）運用分層教學，實現(xiàn)因材施教

針對高校學生之間存在差異性，高校體育教師需要根據(jù)學生之間的不同，為學生設計不同的訓練方案，讓學生能夠得到個性化的發(fā)展。高校體育教師可以運用分層教學方式，根據(jù)學生的實際情況，將學生分成不同的層次，為每個層次的學生設計不同的教學目標、訓練內(nèi)容等，使學生真正能夠提升自身的能力，鍛煉自身的身體[7]。

首先，高校教育工作者需要轉(zhuǎn)變自身的教學理念，將因材施教的教學理念貫徹落實到游泳教學中，將同一層次的學生分成一個層次，為學生設定明確的學習目標，根據(jù)學生的完成情況，對學生的層次進行調(diào)整，使學生能夠得到良好的培養(yǎng)。

其次，高校教育工作者可以為學生設計比賽式的訓練活動，引導學生以小組形式進行比賽，激發(fā)學生的競爭意識，調(diào)動學生的積極性，讓學生與同一層次的學生進行比賽，增強學生的互動性，有助于提升學生在訓練活動中的參與度。同時，教師在組織學生以小組形式進行比賽的過程中，能夠鍛煉學生的合作意識，培養(yǎng)學生的實踐能力，促進學生綜合素養(yǎng)的提升。

最后，教師需要根據(jù)學生在訓練中的表現(xiàn)，對不同層次的學生進行評價，運用良好語言激勵學生，培養(yǎng)學生的游泳自信，提升學生對游泳訓練活動的參與興趣，有助于教師進一步開展教學活動。

（二）運用信息技術，創(chuàng)新訓練方法

在我國科學技術快速發(fā)展的現(xiàn)階段，信息技術已經(jīng)被人們廣泛運用到各行各業(yè)中，給人們的生產(chǎn)、生活帶來了便利。高校教育工作者也可以將信息技術運用到游泳教學活動中，借助先進的技術，創(chuàng)新游泳訓練方法，調(diào)動學生的積極性，使學生能夠感受到游泳的趣味性，有助于學生全身心投入訓練中。

首先，高校體育教師在開展游泳教學之前，可以運用多媒體教學設備，為學生播放一些精彩的游泳比賽視頻，吸引學生注意力，激發(fā)學生的探索興趣，有助于教師進一步開展教學活動。同時，教師可以提出問題：“在此視頻中，你最喜歡哪一位運動員的游泳方式呢？請說一說”，通過教師的問題，能夠加強學生之間的交流，營造輕松愉悅的教學氛圍，提升學生在實踐活動中的參與度。

其次，高校體育教師在正式開展游泳訓練活動的過程中，可以運用微課教學視頻，將游泳技巧展示給學生，學生能夠具象地觀察到游泳的動作以及技巧，有助于學生進行模仿與練習。

最后，高校教育工作者可以將學生訓練的過程錄制下來，并匯總、整理成微視頻，將其上傳到班級群里，學生能夠在群中觀察自己的游泳姿勢、技巧等，認清自身的不足之處，有助于學生了解自身的游泳訓練過程。

通過這樣教學手段的創(chuàng)新，能夠加強教師與學生、學生與學生之間的交流，學生之間互相借鑒學習經(jīng)驗，提升學生的游泳能力，鍛煉學生的身體。同時，教師能夠真正了解學生的訓練情況，根據(jù)學生實際的游泳技巧對教學內(nèi)容與進度進行調(diào)整，為學生設計出具有針對性的教學內(nèi)容，增強學生在游泳課程中的學習質(zhì)量。在微課視頻的運用下，學生能夠?qū)ψ晕业挠柧氝^程進行回顧，鞏固沒有完全掌握的游泳技巧，突破時間與空間上的限制，延伸學生的學習時間，有助于提升學生的游泳技巧。

（三）間歇訓練法，鍛煉身體素養(yǎng)

對于高校學生而言，他們的體能有限，高校體育教師需要采用循序漸進的教學方式，鍛煉學生的身體，提升學生的接受度，使學生能夠更好地開展游泳訓練活動，實現(xiàn)教師的教學目標。

間歇訓練法是體育項目訓練中常用的方法之一，通過間歇時間讓學生進行休息，恢復學生的體力，降低學生的訓練強度，提升學生的訓練效果。在高校體育教師開展游泳訓練的過程中，運用間歇訓練法，可以有效地提升學生身體的有氧供能能力，有助于增強學生的身體素養(yǎng)，促進學生游泳技能的提升[8]。

首先，高校體育教育工作者需要以學生的實際情況為基礎，結(jié)合游泳教學的要求，為學生設計多種多樣的間歇訓練方案，以此來滿足不同學生的訓練需求，提升學生整體的訓練質(zhì)量與效率。

其次，高校體育教師在設計間歇式訓練的過程中，需要將學生感興趣的元素融入訓練中，構(gòu)建具有趣味性的訓練活動，引導學生積極參與到訓練中，有助于提升游泳訓練教學活動質(zhì)量。同時，教師需要注重對間歇式訓練方法的探究，將其合理地運用到游泳訓練中，使學生能夠得到良好的培養(yǎng)，提升學生的游泳技巧。

最后，教師需要對學生的訓練過程進行分析，轉(zhuǎn)變只注重成績的評價思想，多對學生的訓練過程進行評價，讓學生能夠得到較為綜合型的評價。同時，教師需要引導學生進行自評與互評，讓學生從不同的角度認識自身，有助于學生針對自身的不足進行練習，增強學生的游泳體育項目綜合能力。

五、結(jié)語

綜上所述，在我國越來越注重體育教學的背景下，高校作為我國人才主要的培養(yǎng)基地之一，需要加強對學生身體素養(yǎng)的培養(yǎng)，使學生能夠成長為高素質(zhì)的綜合型人才，推動我國社會的建設。因此，高校教育工作者需要重視大學生游泳教學的技巧與訓練方法，對其進行深度的探究，挖掘能夠增強學生訓練成果的手段，提升游泳訓練活動的效果，促進學生綜合能力的提升。在實際的教學過程中，高校教師可以運用分層教學、信息技術、間歇訓練法等措施，為學生構(gòu)建良好的訓練平臺，讓學生能夠快速掌握游泳技巧，提升學生的訓練成果。

參考文獻：

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