您的血壓測(cè)準(zhǔn)了嗎

門(mén)診上來(lái)了位40多歲的中年男性，他眉頭緊鎖地問(wèn)我“王醫(yī)生，我平常自己在家測(cè)的血壓都正常，但幾天前單位組織體檢，怎么血壓到了158/111毫米汞柱？是不是測(cè)錯(cuò)了？”我讓他先坐下休息10分鐘，然后給這位患者測(cè)量了兩次血壓，平均值為160/110毫米汞柱。我問(wèn)他在家里是怎么測(cè)量血壓的？他說(shuō)是戴在手腕上的血壓計(jì)，沒(méi)事就測(cè)測(cè)，基本都是高壓130多、低壓80多。我建議他進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)結(jié)果高于正常值，確定得了高血壓，開(kāi)始進(jìn)行規(guī)范的檢查和治療。

這位患者家里的血壓計(jì)很可能沒(méi)有經(jīng)過(guò)認(rèn)證，而且測(cè)量姿勢(shì)和方法也不規(guī)范，因而測(cè)量的數(shù)值不可靠。其實(shí)像這位患者的情況并不少見(jiàn)，由此可見(jiàn)規(guī)范地血壓測(cè)量至關(guān)重要，如果不能得到一個(gè)準(zhǔn)確的血壓數(shù)值，如何能得到后續(xù)有效的治療呢？

2024年5月17日是世界高血壓日，今年的主題是“精準(zhǔn)測(cè)量，有效控制，健康長(zhǎng)壽”，把“精準(zhǔn)測(cè)量”放在了第一位。正確的測(cè)壓方法如下所述。（1）準(zhǔn)備工作：環(huán)境安靜溫暖：測(cè)量前30分鐘不要有劇烈活動(dòng)，不能喝咖啡、進(jìn)食、吸煙或使用治療鼻塞的藥物：排空大小便：測(cè)量前靜坐至少5分鐘。（2）測(cè)量血壓時(shí)：①不能說(shuō)話、保持坐姿；②袖帶與心臟同高，裸露上臂或單薄衣袖，袖帶包裹上臂中部，松緊可勉強(qiáng)伸進(jìn)兩指：③后背有依靠；④胳膊有支撐：⑤雙腳平放在地面上，雙腳不能交叉：⑥首診時(shí)測(cè)量?jī)蓚?cè)上臂血壓，以血壓讀數(shù)較高的一側(cè)作為測(cè)量血壓的上臂：⑦測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)相隔30-60秒重復(fù)測(cè)量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數(shù)相差10毫米汞柱以上，應(yīng)再次測(cè)量，取3次讀數(shù)的平均值記錄。

國(guó)內(nèi)外最新的高血壓指南均提供了具體的網(wǎng)站、可以免費(fèi)查詢經(jīng)過(guò)認(rèn)證的血壓計(jì)型號(hào)，大眾可以根據(jù)網(wǎng)站提供的內(nèi)容選擇家用血壓計(jì)，也可以查詢自己的血壓計(jì)是否經(jīng)過(guò)認(rèn)證。學(xué)會(huì)規(guī)范的血壓測(cè)量方法，用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的血壓計(jì)測(cè)量，相信大家都能得到自己正確的血壓數(shù)值。