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    三人籃球比賽規(guī)則的實(shí)踐理解與訓(xùn)練建議

    2024-12-20 00:00:00林宇
    中國學(xué)校體育 2024年11期
    關(guān)鍵詞:違例犯規(guī)籃球比賽

    三人籃球作為新興奧運(yùn)項(xiàng)目,已經(jīng)走入校園,并催生了各種級(jí)別和規(guī)模的校園三人籃球賽事。然而,當(dāng)前三人籃球規(guī)則的普及程度不足,且易與五人制籃球賽規(guī)則混淆。鑒于此,筆者基于執(zhí)裁中國三人籃球聯(lián)賽以及多次擔(dān)任省、市校園三人籃球賽裁判負(fù)責(zé)人的經(jīng)歷,從三人籃球的特殊規(guī)則出發(fā),結(jié)合賽事分析,提出一系列有針對(duì)性的賽練建議,旨在幫助大家更好地適應(yīng)和理解三人籃球規(guī)則,為訓(xùn)練競賽和比賽執(zhí)裁提供理論和技術(shù)支持。

    一、詳解比賽通則,搭建賽練框架

    (一)規(guī)則概述

    三人籃球比賽在比賽時(shí)間、獲勝方式和球隊(duì)組成等方面與五人籃球賽存在顯著差異(表1)。具體而言,三人籃球賽增加了“突然死亡”獲勝規(guī)則,即在常規(guī)賽時(shí)間內(nèi)率先取得21分或22分的隊(duì)伍獲勝;改變了得分分值,五人籃球的三分線在三人籃球比賽中被稱為圓弧線,圓弧線內(nèi)投籃得1分,圓弧線外投籃則得2分;簡化了暫停與換人的程序,球員可徑直向臨場裁判員提出暫停請(qǐng)求,每次替換機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí),球員無須通知裁判員,可在端線后自行完成替換;限制了教練員臨場指揮,教練員不得在場地內(nèi)外對(duì)球員進(jìn)行指導(dǎo)。

    (二)賽練提示

    1.合理“挑權(quán)”,先發(fā)制人

    在三人籃球比賽中,擲硬幣勝方可選擇比賽初始球權(quán)或可能進(jìn)行加時(shí)賽的初始球權(quán)。多數(shù)球隊(duì)傾向于優(yōu)先選擇比賽開始的球權(quán),以獲得快速得分的機(jī)會(huì)。然而,三人籃球比賽加時(shí)賽的獲勝方式是率先獲得2分。在實(shí)力相近的隊(duì)伍之間,進(jìn)行加時(shí)賽的可能性較大,若獲得加時(shí)賽的球權(quán),將提高其直接獲勝的概率。因此,在比賽前,應(yīng)深入分析雙方球隊(duì)的實(shí)力,以訂立合適的“挑權(quán)”戰(zhàn)術(shù)。

    2.應(yīng)勢而謀,策略先行

    在三人籃球比賽中,圓弧線內(nèi)外得分比為1∶2,這一比例高于五人籃球賽的2:3。因此,在日常技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,必須給予遠(yuǎn)投訓(xùn)練足夠的重視,并設(shè)計(jì)更多的圓弧線外投籃和防守戰(zhàn)術(shù)。值得注意的是,三人籃球比賽不允許臨場指導(dǎo),故教練員需在賽前為球隊(duì)制訂周密的比賽策略。面對(duì)不同實(shí)力和特點(diǎn)的對(duì)手,需在賽前靈活調(diào)整有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)策略。如,在實(shí)力明顯遜于對(duì)手時(shí),應(yīng)避免陷入“拉鋸戰(zhàn)”,而力爭迅速得滿21分,以“突然死亡”方式終結(jié)比賽,不給對(duì)方反擊機(jī)會(huì)。當(dāng)實(shí)力占優(yōu)或雙方實(shí)力相當(dāng)時(shí),除了追求領(lǐng)先得分外,還應(yīng)力求獲取更多分?jǐn)?shù),尤其在循環(huán)賽中,以便以場均得分優(yōu)勢獲得更高排名。此外,球隊(duì)需預(yù)先規(guī)劃替換計(jì)劃和暫停使用時(shí)機(jī)。在三人籃球比賽中,建議每逢死球時(shí)執(zhí)行替換,以確保球員體能合理分配。同時(shí),每場比賽每隊(duì)僅有一次暫停機(jī)會(huì),必須謹(jǐn)慎選擇使用時(shí)機(jī),以恢復(fù)體能并及時(shí)分析比賽形勢,有針對(duì)性地調(diào)整策略。

    二、通曉“特殊”違例,巧避無效得分

    (一)規(guī)則概述

    三人籃球比賽有特有的區(qū)別于五人籃球的違例行為,包括清潔球違例、背打三秒違例和進(jìn)攻時(shí)間違例。新進(jìn)攻隊(duì)伍獲得球權(quán)后,必須將球運(yùn)或傳至圓弧線外,完成清潔球后方可投籃得分,若在投籃前未完成清潔球,即構(gòu)成清潔球違例。在完成清潔球后,進(jìn)攻隊(duì)員在圓弧線內(nèi)不能背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃運(yùn)球超過持續(xù)的3s,否則即構(gòu)成背打三秒違例。比賽中,裁判員會(huì)進(jìn)行3秒倒計(jì)時(shí)的清晰報(bào)數(shù),以警示球隊(duì)。需要指出的是,盡管進(jìn)攻時(shí)間違例在五人籃球比賽中也存在,但在三人籃球賽中,進(jìn)攻時(shí)間限制縮短為12s。

    (二)賽練提示

    1.靈活“清潔”,觸發(fā)得分

    清潔球的方式(表2)有很多種,一旦完成清潔球,即意味著觸發(fā)得分“開關(guān)”。因此,清潔球過程可以成為戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起點(diǎn)或中轉(zhuǎn)站。如,在清潔球時(shí)完成掩護(hù)配合戰(zhàn)術(shù)或發(fā)起傳切配合戰(zhàn)術(shù)。同時(shí),球員可以通過在清潔球階段變化運(yùn)球節(jié)奏和方向來擺脫防守。如,從圓弧線內(nèi)向外運(yùn)球,當(dāng)防守隊(duì)員仍持續(xù)向外追擊時(shí),抬起圓弧線內(nèi)的腳,并運(yùn)用背后運(yùn)球技術(shù)迅速轉(zhuǎn)身突破防守人。需要強(qiáng)調(diào)的是,若球員在清潔球未完成時(shí)便發(fā)起進(jìn)攻,裁判員將給出手勢進(jìn)行提示。此時(shí),正在做投籃動(dòng)作的球員只要球尚未離手,就應(yīng)迅速將球傳給隊(duì)友,以避免違例的發(fā)生。

    2.巧用“背打”,及時(shí)止“運(yùn)”

    判定背打三秒違例,必須同時(shí)符合3個(gè)條件:一是清潔球后又進(jìn)入圓弧線;二是球員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃;三是球員連續(xù)運(yùn)球超過3s。為規(guī)避此類違例的發(fā)生,球員必須確保上述任一條件不被滿足。在實(shí)際操作中,球員運(yùn)用“背打”技術(shù)時(shí),應(yīng)以一次運(yùn)球1s為基準(zhǔn),當(dāng)背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃連續(xù)運(yùn)球3次后極易發(fā)生違例。因此,建議球員在背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃運(yùn)球兩次后立即停止運(yùn)球,伺機(jī)傳球或投籃。此外,球員應(yīng)靈活運(yùn)用側(cè)向、背向與正面運(yùn)球技術(shù),這樣既能避免違例發(fā)生,又能增加防守的難度。

    三、明晰“非法”行為,善用“警告”機(jī)會(huì)

    (一)規(guī)則概述

    交換球是三人籃球的專有術(shù)語,意指在場地頂端圓弧線外,防守隊(duì)員以友好方式將球傳遞給進(jìn)攻隊(duì)員,以啟動(dòng)或重啟比賽。這種形式在五人籃球比賽通常用跳球和擲球入界來實(shí)現(xiàn)。在投籃和最后一次罰球中籃后(除非某隊(duì)擁有隨后的球權(quán)),防守隊(duì)在端線內(nèi)控制球,可通過運(yùn)球或傳球的方式將球傳出圓弧線繼續(xù)比賽。在此過程中,非法防守、非法觸球等行為可能會(huì)延誤比賽,這些行為和場外指導(dǎo)、假摔,均被視為三人籃球比賽中的“非法”行為(表3)。

    (二)賽練提示

    合法的交換球應(yīng)符合以下3個(gè)條件:地點(diǎn)正確,即在場地頂端圓弧線外;距離合適,即一臂間距;方式恰當(dāng),即采用友好的傳遞方式。若違反上述任一條件,即構(gòu)成“非法”行為。此類行為與中籃后的非法觸球、非法防守及“無影響”假摔同屬延誤比賽行為。在整場比賽中,首次出現(xiàn)延誤比賽行為將給予警告,若同隊(duì)第二次出現(xiàn)延誤比賽行為,將被判罰技術(shù)犯規(guī)。因此,這次警告機(jī)會(huì)就顯得彌足珍貴,球隊(duì)可以戰(zhàn)術(shù)性地利用此次機(jī)會(huì)。如,在長時(shí)間無死球的情況下,球員體力透支需要輪換,或攻防轉(zhuǎn)換防守失位,為中斷對(duì)手進(jìn)攻時(shí)。值得注意的是,進(jìn)攻球隊(duì)同樣可能構(gòu)成延誤比賽行為。特別是在交換球過程中,進(jìn)攻隊(duì)員不得以對(duì)手延誤比賽為由拒絕拿球,否則攻防兩隊(duì)將同時(shí)被視為延誤比賽。此外,三人籃球比賽中,球員不得與場外人員交流即接受指導(dǎo)。裁判員將根據(jù)球員是否給予回應(yīng)來判斷是否違反此規(guī)則。因此,比賽中球員即使接受“指導(dǎo)”,只要未予回應(yīng),裁判員便無法判定違反規(guī)則。

    四、識(shí)記要點(diǎn),提升犯規(guī)“效益”

    (一)規(guī)則概述

    三人籃球比賽攻防轉(zhuǎn)換快,每名球員均需承擔(dān)更多的攻守任務(wù),由此產(chǎn)生很多具有三人籃球“特色”的犯規(guī),如低位攻防情況(Post Play)中的犯規(guī)、沖撞掩護(hù)人、非法掩護(hù)、拉拽等。其中,Post Play是2023年國際籃聯(lián)官網(wǎng)發(fā)布的三人籃球執(zhí)裁重點(diǎn)之一,主要強(qiáng)調(diào)在低位攻防時(shí),防守隊(duì)員可以使用他們的手臂保護(hù)自己的圓柱體,但不能用手臂推動(dòng)進(jìn)攻隊(duì)員、不能伸展手臂主動(dòng)與進(jìn)攻或防守隊(duì)員造成接觸,以及不得打開手掌放在進(jìn)攻隊(duì)員身上。而沖撞掩護(hù)人犯規(guī)則指防守隊(duì)員不繞過進(jìn)攻掩護(hù)人并且主動(dòng)造成身體接觸的犯規(guī)。除犯規(guī)性質(zhì)外,全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)次數(shù)及不同犯規(guī)類型的罰則也有特殊的規(guī)定(表4)。一旦全隊(duì)犯規(guī)累計(jì)達(dá)到7次,該隊(duì)就處于累計(jì)犯規(guī)處罰狀態(tài);當(dāng)達(dá)到10次,處罰狀態(tài)升級(jí);若發(fā)生罰則沖突(技術(shù)犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)除外),將遵循“從重原則”,即按照最高罰則執(zhí)行。

    (二)賽練提示

    在三人籃球比賽中,犯規(guī)是一把雙刃劍,如何巧妙運(yùn)用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)和控制犯規(guī)是決定勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。一方面,球員與教練團(tuán)隊(duì)必須熟知三人籃球比賽中常見的、特有的犯規(guī)規(guī)則,并準(zhǔn)確掌握判罰的依據(jù)與關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),以便在比賽中規(guī)避不必要的犯規(guī),防止全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)數(shù)攀升而加重罰則。另一方面,在防守端,若全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)未滿6次,可在對(duì)方球員尚未形成有效進(jìn)攻威脅且未做出投籃動(dòng)作前,實(shí)施戰(zhàn)術(shù)性犯規(guī),以有效中斷其進(jìn)攻,避免其直接得分。但要注意的是,此類戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)應(yīng)避免構(gòu)成違反體育運(yùn)動(dòng)精神犯規(guī)的標(biāo)準(zhǔn),否則將付出兩次罰球及累計(jì)兩次犯規(guī)的沉重代價(jià)。在進(jìn)攻端,一旦對(duì)方球隊(duì)累計(jì)犯規(guī)達(dá)到6次,應(yīng)適時(shí)增加身體對(duì)抗,并尋求內(nèi)線進(jìn)攻的機(jī)會(huì),以迫使對(duì)方球員犯規(guī),從而贏得更多的罰球機(jī)會(huì)。

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