“8”字跳長繩學(xué)、練、賽過程中的問題鏈設(shè)計

教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)情分析，采用一系列具有層次性、系統(tǒng)性、針對性的問題序列組合成鏈，將技能學(xué)習(xí)重點、難點、技術(shù)關(guān)鍵點、易被忽略的細節(jié)等以問題鏈形式突出強化、因時推出，構(gòu)建“以問題為紐帶，以知識形成、發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生思維能力為主線，以師生合作互動為基本形式的課堂教學(xué)。問題鏈的問題設(shè)計層層遞進、環(huán)環(huán)相扣、上下銜接，并且由易到難、由淺入深、由表及里，對學(xué)生學(xué)習(xí)過程進行持續(xù)的引導(dǎo)、啟發(fā)、強化，促使學(xué)生在實踐運用中不斷整合、改進既有運動技能，在解決技術(shù)難點的同時促成運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域的高階思維。

“8”字跳長繩趣味性強、學(xué)會門檻低、鍛煉效果好，可在多個水平段安排不同層級的學(xué)練目標(biāo)。但該運動對技術(shù)細節(jié)和合作默契程度要求高，有些學(xué)生往往達不成所處水平段的學(xué)習(xí)目標(biāo)。筆者將其中的重難點、堵困點以關(guān)聯(lián)呼應(yīng)的問題形式擇機適時逐個提出，以問題鏈持續(xù)引領(lǐng)學(xué)生在學(xué)、練、賽全過程不斷探究。

一、通過問題設(shè)計引導(dǎo)觀察，促成“學(xué)會”

三年級學(xué)生初學(xué)跳長繩，目標(biāo)是學(xué)會和掌握跳長繩的技能。教師先要通過講解示范幫助學(xué)生建立動作模型，但學(xué)生在實操中仍會因忽視技術(shù)細節(jié)導(dǎo)致失敗。教師將這些細節(jié)歸納、提煉成問題逐個提出，引導(dǎo)學(xué)生在教師示范時注意觀察這些細節(jié)，以及在實際練習(xí)時有針對性地關(guān)注、運用與改進這些細節(jié)，找到“不會跳”的解決方案。本階段的核心問題是“怎樣學(xué)會跳長繩”，具體問題鏈設(shè)計見表1。

問題1：怎樣識別搖繩方向？

學(xué)生初學(xué)跳長繩時往往難以識別并選擇正確的搖繩方向，在斷繩重啟時常會將跳繩搖反。反向上繩難度大、成功率低，會影響跳繩者的學(xué)練信心與興趣。教師以問題引起學(xué)生對搖繩方向的關(guān)注，引導(dǎo)學(xué)生在實際練習(xí)情境中認識“正向繩”，形成“跳繩在眼前要由上向下，像‘刮鼻子’，才是正向繩”的方向認知，幫助學(xué)生快速發(fā)現(xiàn)并及時糾正搖繩方向（圖1）。

問題2：什么時間上繩？

初學(xué)“8”字跳長繩時，學(xué)生抓不準(zhǔn)上繩時機，導(dǎo)致不會上繩、不敢上繩。教師通過提問引導(dǎo)學(xué)生觀察跑進時機的示范。為幫助學(xué)生找到答案，可以在長繩中部綁上發(fā)聲氣囊或者乒乓球（圖2），借助跳繩打地撞擊乒乓球或氣囊瞬間發(fā)出的爆裂聲明確起跑的信號。也可以采用所有隊員盯著跳繩打地瞬間一起喊口令“上”或者集體拍掌“啪”，幫助學(xué)生理解、掌握跑進時機。

問題3：怎么上繩？在哪里跳？

學(xué)生初學(xué)“8”字跳長繩時常會下意識地跟隨跳繩旋轉(zhuǎn)觀察，上繩瞬間仰頭跑進，導(dǎo)致長繩擊中面部，疼痛使其不敢再試。教師以問題“怎么上繩”，引起學(xué)生關(guān)注上繩時機，要求學(xué)生用余光看高繩、低頭跑進，繩子打地瞬間追跑進繩。教師提問“哪里跳”，引起學(xué)生對跳躍位置的注意，解決跑不到位、跳躍位置不正確的問題?？梢栽陂L繩中段貼紙質(zhì)角旗（圖3-1）或者包裹50cm彩貼（圖3-2），讓學(xué)生觀察，在彩旗拂地瞬間采用“踩地鼠”的追跑跟踩動作，養(yǎng)成低頭跑進的動作習(xí)慣。

問題4：怎么跳？

初學(xué)“8”字跳長繩時，采用“快跑—急?！蛏咸S—落地后疾跑下”動作，“?！笔侵饕夹g(shù)。針對初學(xué)時跑不準(zhǔn)、停不住的問題，教師提出“怎么跳”的問題引起學(xué)生對動作細節(jié)的關(guān)注，并在地面設(shè)置跑跳標(biāo)志和靜止跳標(biāo)志，讓學(xué)生“沿斜直線跑進踩標(biāo)志急停上跳過繩，落地蹬地快跑出”，多次練習(xí)形成記憶（圖4）。

問題5：怎么下？

初練“8”字跳長繩的學(xué)生通常認為跳繩落地后沿跳繩垂直方向橫向躲閃就能下繩，卻造成繩子追打身體導(dǎo)致失敗。教師提出“怎么下”的問題引發(fā)學(xué)生對下繩方式的思考，并設(shè)置搖繩者單手搖繩，空出下繩方向的手并側(cè)舉，每一名練習(xí)者跑下時與搖繩者擊掌（圖5），強化貼身跑下意識，大大增加了下繩的成功率。

二、通過問題設(shè)計引導(dǎo)探究，促使“勤練”

經(jīng)過三年級的學(xué)習(xí)，四、五年級的8字跳長繩學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是改進、完善動作技術(shù)，提高技能熟練度，讓學(xué)生樂學(xué)樂練。教學(xué)設(shè)計與實施要重視問題導(dǎo)向，以“跳不好的原因有哪些”為核心問題，圍繞其設(shè)計問題鏈，以進階的問題破解難點，促成學(xué)生運動技能學(xué)練中的反思行為，提升總結(jié)能力（表2）。

問題1：快上快下不停頓，腳下動作怎么改？

教師引導(dǎo)學(xué)生觀察單跳單落與雙腳跳躍動作的示范比較，用快速跑動中連續(xù)不停頓的單跳單落、小幅前跳落替代初學(xué)“8”字跳長繩時使用的助跑急停雙跳雙落、直體上下跳躍動作，并通過問題“快上快下不停頓，腳下動作怎么改”引發(fā)學(xué)生思考，最終得出跑進跳躍時身體略前傾、前腳掌輕盈小跳、落地向前疾跑的答案（見圖6）。此外，學(xué)生們還提出將繩子收短，跑動距離縮短，要加強耐力素質(zhì)練習(xí)，上繩時機要適當(dāng)提前等建議。

問題2：減少斷繩少失敗，身體姿態(tài)怎么改？

針對部分學(xué)生總被跳繩打頭、雙臂外張勾繩等問題，教師及時提出“減少斷繩少失敗，身體姿態(tài)怎么改”的問題，引導(dǎo)學(xué)生觀察總結(jié)失敗原因，得出低頭團身聳肩、手臂內(nèi)收的動作要領(lǐng)（圖7）。還有的學(xué)生通過觀察指出，女隊員長發(fā)易纏繞跳繩，建議女生練習(xí)時不戴發(fā)飾，統(tǒng)一扎低馬尾辮。

問題3：搖繩隊員怎樣練才能搖得更快更久？

讓學(xué)生輪流搖繩，相互觀察，通過“搖繩隊員怎樣練才能搖得更快更久”的問題，引導(dǎo)學(xué)生體驗搖繩需要哪些部位發(fā)力，思考如何加強相應(yīng)素質(zhì)。教師引導(dǎo)學(xué)生使用雙手搖繩，后手在手掌部位繞繩防止脫手，前手捏握繩（圖8-1）。搖繩者保持上體略前傾，雙腿微曲，低重心，向下?lián)u繩發(fā)力壓繩加速。鼓勵學(xué)生自行加練前臂力量，如前臂負重快速卷繩、腕部負重快速屈伸（圖8-2）、啞鈴?fù)蟛坷@環(huán)等。學(xué)生還提出佩戴薄手套防止繩速太快食指磨出水泡的防護建議。

問題4：上繩隊形怎么改？

學(xué)生進行“8”字跳長繩時，通常以一路縱隊前后站立的準(zhǔn)備隊形，后排隊員視線受阻，影響銜接時間、降低成功率。教師通過“上繩隊形怎么改”的問題，啟發(fā)學(xué)生改進隊形，經(jīng)過思考實踐，最終改用半U形側(cè)位錯肩站立，保證每名學(xué)生始終能看見跳繩，全員保持長時間專注狀態(tài)（圖9）。此外，學(xué)生還提出了應(yīng)根據(jù)身高、形體及技術(shù)等調(diào)整隊形的建議。

三、鼓勵創(chuàng)新，鼓舞展示的“常賽”階段的問題設(shè)計

六年級學(xué)習(xí)“8”字跳長繩的學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是能夠運用所學(xué)技能參與展示與比賽，主動創(chuàng)編展示形式，探索更高難度動作與練習(xí)方法。本階段的核心問題是“怎樣提高比賽成績和展示效果？”以開放式問題鼓勵、啟發(fā)學(xué)生不斷進行更深層次的探究與思考，形成“跳得更好”的體育追求（表3）。

本階段問題設(shè)計時要圍繞“賽”的成果與“演”的效果，注重生成問題的差異性、即時性、精準(zhǔn)性。教師可以借助儀器測量、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、視頻對比等手段輔以師生綜合學(xué)科知識的運用以彌補教師依靠直接經(jīng)驗、即時觀察發(fā)現(xiàn)問題手段的不足。提問后不要求學(xué)生立刻給出答案，讓師生有充裕的時間一起查找資料、深入思考尋找解決方案。教師也可以直接給出解決路徑，然后以“老師為什么這樣做”的方式提問。

問題1：通過參與比賽有哪些收獲？

在學(xué)生基本掌握“8”字跳長繩技能后，教師在課堂及課外活動等組織各種展示和比賽，包括不同組合的分組賽、團體對抗賽、表演賽等。讓學(xué)生帶著“通過參與比賽有哪些收獲”的問題參與比賽，思考比賽的意義和價值，認識到常賽有利于強化技術(shù)鞏固、歷練比賽心理等。同時，比賽還能有效激發(fā)學(xué)生的競爭心理，促使學(xué)生不斷完善個體技術(shù)、優(yōu)化團隊序列組合，尋找突破成績瓶頸的有效措施。

問題2：怎樣穩(wěn)定比賽心理？

“8”字跳長繩強調(diào)團隊配合和技術(shù)細節(jié)，同時需要較強的心理調(diào)節(jié)能力，臨危不亂。教師通過“怎樣穩(wěn)定比賽心理”的問題，引發(fā)學(xué)生關(guān)注心理建設(shè)，認知心理因素對臨場表現(xiàn)的影響。同時，有利于營造團隊互相鼓勵、溝通合作的良好氛圍。學(xué)生還提出音樂伴奏、團隊口號等減緩壓力、鼓舞士氣的建議。

問題3：如何正確評價對手和自己在比賽中的表現(xiàn)？

比賽就會有輸贏，教師以“如何正確評價對手和自己在比賽中的表現(xiàn)”的問題引導(dǎo)學(xué)生正確看待輸贏，建立正確的勝負觀。讓學(xué)生學(xué)會在輸?shù)臅r候及時分析改進技術(shù)不足，贏的時候鞏固提高優(yōu)勢特長，在比賽中與對手公平競爭、取長補短。

參考文獻：

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