沙盤游戲治療在大學(xué)生自我探索中的應(yīng)用研究進展

摘" 要：自我探索是自我成長的重要途徑，對大學(xué)生的身心健康而言至關(guān)重要。由于長期無意識地壓抑以及面對現(xiàn)實環(huán)境的無力感，個體往往無法完成自我探索，進而產(chǎn)生對未來的迷茫感，甚至快感缺乏與興趣減退，喪失生命意義感。文章旨在探討沙盤游戲治療在大學(xué)生自我探索中的應(yīng)用進展，探討沙盤游戲治療的效果、機制及未來發(fā)展方向。

關(guān)鍵詞：沙盤游戲治療；自我探索；心理健康

中圖分類號：G645" " 文獻標(biāo)識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2024）35-0126-04

自我探索的完成其實就是自性化的過程，自我的重建即發(fā)展后的自我又重拾天性，回歸本真，重新獲得創(chuàng)造性和想象力，從而獲得真我活力。［1］沙盤游戲治療通過沙盤里的沙、水以及各種各樣的沙具這種非語言的方式，可以激活體驗者自身無意識的自然治愈力，能有效地幫助個體表達自我，從而獲得意識與無意識的對話，［2］促進來訪人格的整合與完善，達到自然治愈的效果。此方法對大學(xué)生尋求人生意義，建立正確的世界觀、人生觀和價值觀，完成自我探索具有重要意義。

一、沙盤游戲療法的起源與理論基礎(chǔ)

（一）沙盤游戲療法的起源

沙盤游戲療法起源于威爾士的“地板游戲”，瑞士心理學(xué)家多拉·卡爾夫是沙盤游戲治療的創(chuàng)立者。我國心理學(xué)家張日昇于1988年將此技術(shù)引入國內(nèi)，在國內(nèi)的實踐中，沙盤游戲治療需要與本土文化相結(jié)合，治療師往往會根據(jù)文化背景和個體需求調(diào)整治療方法。這包括對象征物的選擇、語言的使用以及對治療過程的理解等。最初主要集中于兒童心理治療，隨著沙盤游戲治療的普及和心理治療的逐步發(fā)展，沙盤游戲還用于患有抑郁癥、強迫癥等心理疾病的大學(xué)生和成人，可以提高心理健康，幫助創(chuàng)傷應(yīng)對，促進情緒表達，在創(chuàng)傷事件修復(fù)、家庭治療、學(xué)校心理學(xué)及健康群體心理韌性的提升等領(lǐng)域均取得了較好的治療效果。［3］這些研究不僅推動了沙盤游戲治療的理論發(fā)展，也為實踐提供了更多的實證支持。

（二）榮格心理學(xué)

榮格分析心理學(xué)是沙盤游戲療法的理論基礎(chǔ)，沙盤游戲療法可提供一種“自由而受保護的空間”，發(fā)揮其非語言治療的優(yōu)勢，減少了直接面對面交流的壓力。在進行沙盤游戲治療的過程中，被試者通過在沙盤中擺放沙具原型物，沙具作為一種的象征性表達，可通過沙具產(chǎn)生積極想象。積極想象是意識不加干涉地主動覺察，是無意識自主且自發(fā)的活動。被試者在咨詢師的引導(dǎo)下，能夠使頭腦中的無意識內(nèi)容轉(zhuǎn)化為可以意識的內(nèi)容，通過無意識和意識的溝通，將壓抑的無意識內(nèi)容呈現(xiàn)在意識層面，個體就可以啟動治愈和自我完善發(fā)展的力量。這種方法容易繞開個體的防御機制，促進其內(nèi)在無意識的順利表達，幫助被試者在自我探索中自由地表達自己的想法，更易達到個體自我整合。自我重建、自我與人格發(fā)展、自性化的出現(xiàn)、轉(zhuǎn)化以及實現(xiàn)是沙盤游戲療法治愈的關(guān)鍵。

（三）客體關(guān)系理論

客體關(guān)系理論強調(diào)，個體在早期關(guān)系中內(nèi)化的情感和經(jīng)驗會影響其后來的關(guān)系模式。在沙盤游戲中，個體可以通過選取和安排沙盤中的物體，表現(xiàn)出他們內(nèi)心的“內(nèi)在客體”，這些物體常常象征著重要他人或關(guān)系的動態(tài)。沙盤游戲治療為個體提供了一個安全的空間，在這個空間中，他們可以再現(xiàn)、探討和處理與內(nèi)在客體相關(guān)的情感。這種表現(xiàn)方式能夠幫助治療師理解個體的內(nèi)心世界及其與他人的關(guān)系模式。通過沙盤中的象征性角色扮演，參與者能夠探索與他人的關(guān)系模式，從而理解和調(diào)整自我在社會中的角色和身份，通過沙盤游戲治療實現(xiàn)關(guān)系的重建。

（四）現(xiàn)象學(xué)與人本主義心理學(xué)

現(xiàn)象學(xué)和人本主義心理學(xué)強調(diào)個體的主觀體驗和自我實現(xiàn)的重要性。人本主義心理學(xué)強調(diào)的情感自我表達和自我理解密切相關(guān)，沙盤游戲治療關(guān)注參與者的個人體驗，關(guān)注個體的情感、感知和內(nèi)在沖突，為個體提供了一個安全的空間，鼓勵他們自由表達內(nèi)心感受，使得個體在游戲中得以釋放壓抑的情感，促進心理健康恢復(fù)。在這一過程中，治療師提供無條件的支持與接納，幫助個體在自我探索中獲得更深的理解和自我接納。

（五）系統(tǒng)理論

系統(tǒng)理論關(guān)注個體在其社會環(huán)境中的動態(tài)關(guān)系。沙盤游戲治療不僅關(guān)注個體內(nèi)心世界的探索，還考慮到其與家庭、朋友及社會環(huán)境的互動。在家庭治療及人際關(guān)系主題的沙盤游戲中，通過在沙盤中重建這些關(guān)系，參與者能夠更好地理解自身在不同系統(tǒng)中的角色，并探索如何改善這些關(guān)系。在這個過程中，個體可以反思自己的內(nèi)心沖突、情感需求和社會關(guān)系，從而提高自我意識。這種自我反思與對系統(tǒng)理論的整體性和相互關(guān)系的理解相輔相成，有助于個體的心理成長和發(fā)展。

二、自我探索的重要性

（一）自我探索與自性化的關(guān)系

根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，自我同一性和角色混亂的沖突是青春期階段個體要解決的主要問題。但是，對自我的探索并不會止步于18周歲，而是要持續(xù)到25歲。18—25歲是青少年至成人的過渡期，他們持續(xù)探索自我并逐漸形成身份認同。榮格曾提出，“自性化”是這樣的一種過程：一個人最終成為他自己，成為一種整合性的，不可分割的，但又不同于他人的發(fā)展過程。［4］“成就型自我同一性”的實現(xiàn)是主體自我部分中無意識部分的覺醒，聆聽自己內(nèi)心的聲音，發(fā)掘內(nèi)心的需要，建立屬于自己的價值體系是大學(xué)生實現(xiàn)自我的歸宿。馬斯洛在研究自我實現(xiàn)的整個過程中提到，自我實現(xiàn)的第一步就是面對自身的內(nèi)部。［5］由此可見，自我探索是完成自我實現(xiàn)及實現(xiàn)自性化的一種途徑。

（二）自我探索對心理健康的影響

大學(xué)階段是人生成長的關(guān)鍵時期，在大學(xué)生群體中，就業(yè)及生涯發(fā)展壓力較大，對現(xiàn)實環(huán)境無力感及對未來的迷茫導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理健康問題頻發(fā)，焦慮的產(chǎn)生是因為個體覺得自己沒有形成清晰的價值體系結(jié)構(gòu)，抑郁是因為個體因長期的無意識壓抑突然產(chǎn)生了一種無價值感和無意義感。其中，生命意義感在大學(xué)生心理健康狀況、職業(yè)決策自我效能感間起到部分中介作用，生命意義感的缺失會使大學(xué)生感到空虛與快感缺乏，進而產(chǎn)生許多心理問題。［6］“空心病”的典型表現(xiàn)就是無意義感，個體在探索自我的過程中，會產(chǎn)生與無意識的連接，可以在意識層面聽到內(nèi)心深處的聲音，真我活力就會不斷涌現(xiàn)，可以重新找回感受，覺察自我與這個世界的連接，對接觸的任何事物給予的反饋，當(dāng)感受重新回歸，熱愛及創(chuàng)造力就會慢慢涌現(xiàn)，從而不斷地發(fā)現(xiàn)自身的生命意義。自我探索是促進心理健康的重要過程，通過提高心理韌性、增強自我意識、增強情感調(diào)節(jié)能力和改善人際關(guān)系等方式，能夠有效地促進個體的心理健康。

三、自我探索過程中的影響因素

（一）時代背景的復(fù)雜性

當(dāng)下社會飛速發(fā)展，充滿不確定性，不確定的風(fēng)險對個體內(nèi)在的自我認同影響較大。受此影響，青年群體需要不斷嘗試不同的可能性，確認自己未來的道路。在個體嘗試的過程中，離開某個情境進入另外一個情境時，他會敏感地依據(jù)特定環(huán)境的具體要求來調(diào)整“自我的外在形式”，碎片化的經(jīng)驗是重構(gòu)自我的重要外部情境，也是焦慮的重要根源。在多元和復(fù)雜的社會環(huán)境中，個體無法較好地掌控那些對他們的生活產(chǎn)生影響的因素，進而產(chǎn)生無力感，自我同一性的建立充滿被動，個體的主觀能動性在自我探索過程中的作用就會削減。

（二）理想自我與現(xiàn)實自我的沖突

大學(xué)生的分離與個體化是心理發(fā)展過程中的重要環(huán)節(jié)，尤其是在青少年向成人過渡的階段。這個過程涉及情感的獨立、自我身份的確立以及與他人關(guān)系的重新定義。早期的教育經(jīng)歷賦予了他們自我認同的核心內(nèi)容，即知識改變命運的教導(dǎo)使很多大學(xué)生相信自己可以實現(xiàn)理想自我，當(dāng)前的自我同一性是個體在當(dāng)時成長歷史背景下形成的，在這個歷時較長且不確定的人生階段，這一時期的變動，會引發(fā)大學(xué)生的自我同一性危機，面臨著理想自我與現(xiàn)實自我進行不斷協(xié)調(diào)的殘酷現(xiàn)實。這種沖突不僅會影響個體的自我認知，還可能對其心理健康、生活滿意度和人際關(guān)系產(chǎn)生深遠的影響。

（三）自我防御

自我防御是指個體為保護自我意識和自尊心而采取的心理機制和行為策略。這些機制通常是在面臨內(nèi)心沖突、焦慮或威脅時產(chǎn)生的。通過否認、壓抑或合理化等方式，個體可以暫時減輕內(nèi)心的焦慮和不安。自我防御機制在短期內(nèi)可以為個體提供情感上的保護，減少焦慮和痛苦，但從長遠來看，它們往往會阻礙自我探索的過程。自我防御和自我探索是相互作用的，自我防御機制可能會阻礙自我探索的進程。自我探索可以幫助個體識別和理解自己的防御機制，通過識別和理解這些防御機制，個體能夠逐步克服心理障礙，開展更為深入的自我探索，從而實現(xiàn)個人成長與發(fā)展。

四、沙盤游戲治療的應(yīng)用研究及作用機制

（一）應(yīng)用研究領(lǐng)域

沙盤游戲治療廣泛應(yīng)用于兒童心理治療，創(chuàng)傷治療，家庭治療，自我探索與成長，心理健康的評估，學(xué)校心理輔導(dǎo)，老年人的心理支持，焦慮癥、抑郁癥、注意力缺陷多動障礙等心理障礙的治療。兒童由于語言表達能力的局限，常常難以直接表達情感。沙盤游戲治療為他們提供了一個安全的表達渠道。許多研究支持沙盤游戲在治療孤獨癥、注意力缺陷多動障礙等兒童心理問題中的有效性。在教育領(lǐng)域，沙盤游戲被用于促進學(xué)生的情感發(fā)展和社交技能。研究表明，沙盤游戲能夠增強學(xué)生的自我意識和團隊合作能力。特別是在特殊教育和心理輔導(dǎo)中，沙盤游戲展現(xiàn)了其獨特的優(yōu)勢。沙盤游戲治療在臨床心理學(xué)中的應(yīng)用相當(dāng)廣泛，此方法對多種心理問題，如焦慮、抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）均具有顯著效果，特別是在情感表達和心理適應(yīng)能力上有顯著的改善作用。

（二）沙盤游戲治療的作用機制

沙盤游戲治療的作用機制可以從以下幾個方面進行探討。首先，非言語的表達方式能夠減輕個體的防御機制，使得潛意識的內(nèi)容得以顯現(xiàn)。其次，沙盤游戲的過程提供了一個安全的空間，促進了個體的自我探索和內(nèi)心對話。與治療師的互動關(guān)系也在這一過程中發(fā)揮了重要作用，治療師的支持與理解能夠增強個體的自我效能感。

五、沙盤游戲治療在自我探索中的應(yīng)用

（一）自我意識的增強

沙盤游戲治療通過象征性表達和觸覺活動強調(diào)自我意識及培養(yǎng)個體的韌性和自我探索，［1］它的本質(zhì)在于喚醒人無意識的軀體感覺，把無意識以具體的三維空間形式呈現(xiàn)出來，最終實現(xiàn)個體自性化進程，“意識和無意識的整體性，以及呈現(xiàn)這種整體性的事實，從而促進來訪者人格的整合和完善，完成治愈。沙盤游戲治療在兒童、青少年及成人的心理治療中被廣泛應(yīng)用，Zhang等人在研究中發(fā)現(xiàn)沙盤游戲治療尤其適用于那些難以用語言表達內(nèi)心感受的個體。［7］在臨床實踐中，沙盤游戲治療幫助患者建立自我認知與接納，促進心理健康。不同研究發(fā)現(xiàn)沙盤游戲治療促進了個體對自我認知的深化，［8］幫助他們識別內(nèi)心沖突和潛在問題。多項研究表明，經(jīng)過沙盤游戲治療的個體在自我探索方面的表現(xiàn)顯著優(yōu)于對照組，顯示出這種治療方法的有效性。［9］

（二）情感表達與人際關(guān)系的改善

這種非直接的表達方式使得個體能夠在安全的環(huán)境中探索自我，從而促進個人的情感發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)參與沙盤游戲治療的個體能夠更有效地表達和處理情感，提高情緒調(diào)節(jié)能力。［9-10］沙盤游戲治療對大學(xué)生的社交技能與人際關(guān)系改善有積極影響。也有研究顯示，沙盤治療能夠改善大學(xué)生的溝通能力和人際交往技巧，增強社交自信心。這一過程使個體能夠在游戲中體驗與他人的關(guān)系，重新建立人際關(guān)系中自我的角色，提高實際社交能力。

（三）認識自我與自性化的實現(xiàn)

曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷會讓個體產(chǎn)生自我防御，在防御模式的庇護下，我們是無法觸碰到內(nèi)心深處的情緒與情感的，要真正了解自己，完成自我探索，就是要有意地對無意識進行“吸收”，主要是意識和無意識之間的相互滲透、積極交流。隨著交流的深入和推進，原來處于無意識狀態(tài)下的情緒就可以被意識自我所容納和接受，負面能量會慢慢釋放，進而完成意識自我對完整的心理和人格的全面了解。近年來，越來越多的實證研究探討了沙盤游戲治療對自我探索的影響。在一些研究中，通過與沙具和沙子進行象征性和隱喻性的游戲可以讓個體探索他們的思想、感情和價值觀，從而促進了內(nèi)省，這種自我探索使個人能夠更好地了解自己的優(yōu)勢、劣勢和職業(yè)抱負，從而更好地促進職業(yè)決策。［1-4］沙盤游戲治療可以顯著提升被試者的自我評價水平，進一步提升其生命意義感。［11］團體沙盤在促進大學(xué)生心理健康方面也有顯著的效果。沙盤游戲治療使孤獨感得分較高的大學(xué)生從迷茫、退縮轉(zhuǎn)化為專注、和諧，未來的方向更加明確，生活目標(biāo)更加清晰。針對大學(xué)生群體的沙盤游戲的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，沙盤游戲體驗和沙盤游戲治療的過程可以幫助個體褪去人格面具，展現(xiàn)生命的真實。

六、結(jié)語

沙盤游戲治療對自我探索的積極影響，表明了其在心理治療中的重要性。隨著大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)的興起，未來的研究可以借助這些技術(shù)分析大量沙盤游戲治療案例，挖掘潛在的規(guī)律和效果的影響因素。通過數(shù)據(jù)分析，研究者可以更好地理解不同患者在沙盤游戲中的表現(xiàn)和變化，從而定制個性化的治療方案。治療師需掌握不同文化對沙盤游戲的理解和應(yīng)用，研究如何通過標(biāo)準(zhǔn)化的治療師培訓(xùn)和干預(yù)模式，確保治療過程的敏感性和適應(yīng)性，提高沙盤游戲治療的專業(yè)性和有效性。

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（薦稿人：張磊，河北大學(xué)副教授）

（責(zé)任編輯：邵秋露）

基金項目：南京特殊教育師范學(xué)院教學(xué)改革重點課題“教育強國背景下高等融合教育質(zhì)量提升策略研究”（課題編號：2023XJ JG09）。

作者簡介：張冰倩（1995－），女，碩士，南京特殊教育師范學(xué)院助理實驗師，研究方向為心理健康、實驗教學(xué)。