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    吐司的 1 000 種玩法(四十二)

    2024-12-09 00:00:00李玨
    食品與生活 2024年12期

    愛(ài)的溫暖早午餐

    進(jìn)入12月,江浙地區(qū)終于秋意漸消,漫長(zhǎng)的冬季到了。冬令須進(jìn)補(bǔ),遂決定早午餐加些厚味的食物,對(duì)偏瘦的我來(lái)講,吃下去也會(huì)多些抵御嚴(yán)寒的資本。至于用何種食材,我肯定首選——羊肉!

    自從三年前父母移居蘇州我弟弟家,每月一次的探親便成了我必修的功課。某日跟酷愛(ài)美食的父親聊及吐司與早午餐的話題,他打趣說(shuō):“哪天來(lái)娘家做一餐吧,讓爹媽也享個(gè)口福?!蔽艺f(shuō):“好!”

    回娘家,我一般不掌勺,因?yàn)槟赣H太能干了。興許是基因吧,外婆的八個(gè)孩子,個(gè)個(gè)都燒得一手好菜,記憶中似乎是依照出生順序輪番掌勺的——先是老大主廚,嫁出去后由老二頂上,老二(我母親)出嫁后輪到老三……老八是我小舅舅,結(jié)婚后仍與我外公外婆同住,因此之后的逢年過(guò)節(jié)家族聚餐,席開(kāi)整整兩桌,都是由我小舅和小舅媽操持,八涼菜、十熱菜、再加湯品和甜點(diǎn),出品品質(zhì)直逼“米其林”。在這樣的家庭氛圍中熏陶長(zhǎng)大的母親,對(duì)一日三餐自然是有些講究的,即使是如今年事已高、創(chuàng)新能力有所停滯,但燒幾道家常菜還是拿捏得穩(wěn)穩(wěn)的。

    由此,在母親面前,我很少賣弄廚藝。但吐司料理不同,屬于西餐的范疇,竊以為是我母親的“弱項(xiàng)”。想到此,頓時(shí)膽壯,從容入廚。

    雖說(shuō)是一家人,但口味偏好還是有差異的,所謂“眾口難調(diào)”,常常是主婦難免的煩惱。但早午餐與中餐不同,因?yàn)槭敲咳朔莸?,就可以完美避免餐食的雷同,哪怕都是以小羊排作為主料,只需稍加變化,就可以輕松調(diào)適眾口。

    比如:我弟正在減脂期,要求高蛋白、低碳水,那么香煎小羊排最合適。吐司也不加太多的料,只用純花生醬,再撒上堅(jiān)果(巴旦木片)略烤即可。至于配菜,因?yàn)闇p脂的緣故,因此摒棄了糖分較高的水果,只用了蘆筍和香菇。飲品選美式咖啡,加了一點(diǎn)椰子水。我覺(jué)得這整套早午餐,量不大,但營(yíng)養(yǎng)挺全面的。

    我媽喜甜食,剛好閨蜜從新加坡旅游歸來(lái),一起喝茶時(shí)給了我一瓶咖椰醬,還說(shuō)那里的咖椰吐司蘸著水蛋吃是如何如何的美味,此番做早午餐時(shí)正好拿來(lái)復(fù)刻。此外,鑒于我媽對(duì)蔬菜是有著執(zhí)念的(像大多數(shù)上海老太太一樣),可以食無(wú)肉,但絕不能缺少綠葉蔬菜,因此,我便在早午餐中減少了羊肉的分量,只是適量將其拌入蔬菜沙拉,好在有水蛋,故而也不至于有蛋白質(zhì)攝入過(guò)少的擔(dān)憂。

    至于本次早午餐活動(dòng)的倡導(dǎo)者——我父親,倒是醉翁之意不在酒,而是在乎熱鬧,或者說(shuō)在乎“看熱鬧”。雖說(shuō)已近九旬高齡,但父親還是喜歡有嚼勁、味道濃的食物,便選了一款偏軟的黑麥硬歐給他老人家作為主食,肉桂蘋(píng)果風(fēng)味的,口味不錯(cuò);開(kāi)放式三明治的餡料,是洋蔥羊肉的混炒,香菜增香、芝士添味,簡(jiǎn)單而不單調(diào)。桌上小侄子吃剩下的半包蘇州特產(chǎn)慈菇片,也予我以靈感,機(jī)智地把它加入了早午餐的行列,為此得到了父親的贊許,說(shuō)是“錦上添花”。

    三份早午餐,極簡(jiǎn)用料,又盡量顧及了每個(gè)人的飲食喜好,這才是家常應(yīng)有的態(tài)度吧——美食不僅在于口,更在于心。用心烹飪,讓家人感受到那份暖意,即使是在嚴(yán)冬,心,依舊是暖暖的。

    108香煎小羊排早午餐

    原料:

    吐司1片,小羊排、花生醬、巴旦木片、新鮮迷迭香、蘆筍、鮮香菇、黑胡椒粉、海鹽各適量。

    做法:

    ?用廚房紙輕輕吸干小羊排上的血水,表面放上黑胡椒粉、海鹽、食用油、迷迭香,揉勻,腌制半小時(shí);

    ?熱鍋冷油,放入小羊排,用中小火煎至各面呈深金黃色,然后放入空氣炸鍋,設(shè)置17攝氏度烤3分鐘至全熟;

    ?蘆筍洗凈、切段,鮮香菇洗凈后切成厚片;入油鍋煸炒至熟,加適量黑胡椒粉和海鹽調(diào)味;

    ?將卡通模具放在吐司片上,模具內(nèi)涂抹花生醬,均勻地撒上巴旦木片;

    ?吐司放入空氣炸鍋中,設(shè)置180攝氏度烤5分鐘后取出,稍微晾涼后取下模具;

    ?將花生醬吐司、小羊排和蘆筍、鮮香菇擺盤(pán),放一小枝迷迭香作圍邊即成。

    小貼士

    ?花生醬建議選幼滑款的,與巴旦木片相搭口感更合適;?如果選顆粒狀的花生醬,可以省去巴旦木片。

    109咖椰黃油吐司與水蛋早午餐

    原料:

    吐司1片,香煎小羊排1塊,水蛋1枚,黃油5克,檸檬半個(gè),新加坡咖椰醬、蔬菜沙拉、生抽、白芝麻、意大利黑醋、橄欖油各適量。

    做法:

    ?調(diào)制油醋汁:黑醋1勺、橄欖油3勺,擠入適量檸檬汁,調(diào)勻即成;

    ?小羊排拆肉成絲,放入蔬菜沙拉中,淋少許油醋汁,拌勻;

    ?水潽蛋放入小碟內(nèi),淋上生抽、白芝麻;

    ?吐司去邊,切成4小片,在其中2片上涂抹咖椰醬,放上黃油,再分別蓋上另外2片吐司,放入空氣炸鍋,設(shè)置180攝氏度烤1分鐘;

    ?將吐司、水潽蛋和蔬菜沙拉裝盤(pán)即成。

    小貼士

    ?咖椰黃油吐司塊可以蘸取水蛋一起吃,口感層次更豐滿、別致;

    ?喜酸味的,可以適當(dāng)調(diào)整黑醋與橄欖油的比例,亦可以在油醋汁內(nèi)添加適量的綿白糖。

    110&nbsp;羊肉硬歐吐司早午餐

    原料:

    黑麥硬歐2片,香煎小羊排1塊,芝士片1片,洋蔥、白芝麻、香菜、蘆筍、小番茄、慈菇片、黑胡椒粉各適量。

    做法:

    ?洋蔥洗凈,切小??;蘆筍洗凈后切段;香菜洗凈、切末;小番茄洗凈;

    ?小羊排拆肉成小?。谎笫[丁入油鍋煸炒至熟,放入羊肉丁,撒入白芝麻,加入適量鹽調(diào)味,最后加入香菜末,翻拌制成餡料;

    ?每片硬歐上放半張芝士片,然后放上餡料;

    ?蘆筍焯水(或炒)至熟,放少許黑胡椒粉和海鹽調(diào)味;

    ?將吐司放在盤(pán)子內(nèi),以蘆筍、小番茄和慈菇片圍邊即成。

    小貼士

    慈菇片是蘇州的地方特產(chǎn),香香脆脆的如薯片般,作為輔料頗為加分。

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