大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的理論邏輯與實(shí)踐策略

在數(shù)字化時(shí)代，大學(xué)生們?cè)絹?lái)越傾向于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社群來(lái)滿足社交和情感需求。網(wǎng)絡(luò)社群的雙面性日漸凸顯：大學(xué)生情感溝通的便捷性得到加強(qiáng)，但與此同時(shí)，大學(xué)生的社交焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、孤獨(dú)感等問題也隨之產(chǎn)生。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社群參與來(lái)提升大學(xué)生的心理健康水平顯得尤為重要。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的理論邏輯與實(shí)踐策略進(jìn)行深入研究，探討如何創(chuàng)造積極健康的社群氛圍，提升大學(xué)生的社群參與積極性與活躍度，以及發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)社群在心理健康教育與心理疏導(dǎo)中的作用。通過(guò)理論分析與實(shí)踐探索相結(jié)合的方式，為大學(xué)生心理健康提供新的視角和有效的實(shí)踐路徑。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群與心理健康的關(guān)系探析

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的概念與特點(diǎn)分析

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群是指以互聯(lián)網(wǎng)為媒介，基于個(gè)體的興趣、愛好、需求等社交聯(lián)系形成的特定群體。與傳統(tǒng)社群不同，網(wǎng)絡(luò)社群的形成并非依賴于地緣或親緣關(guān)系，而是建立在虛擬空間中。網(wǎng)絡(luò)社群的形成基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，各種社交媒體平臺(tái)如嗶哩嗶哩、微信、抖音等迅速崛起，為大學(xué)生提供了廣闊的社交空間。大學(xué)生借助這些平臺(tái)，根據(jù)個(gè)人興趣愛好和需求，積極參與各類網(wǎng)絡(luò)社群，構(gòu)建自己的社交圈子。其次，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的成員構(gòu)成多樣化。在網(wǎng)絡(luò)社群中，成員之間的聯(lián)系主要建立在共同的興趣、愛好或需求上，而非傳統(tǒng)社群中的地緣或親緣關(guān)系，能夠滿足在不同領(lǐng)域的需求和興趣。網(wǎng)絡(luò)社群的活動(dòng)形式豐富多樣。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社群中可以進(jìn)行信息分享、情感交流、知識(shí)學(xué)習(xí)、休閑娛樂等各種活動(dòng)。無(wú)論是參與討論、分享生活經(jīng)驗(yàn)，還是組織線上活動(dòng)、開展團(tuán)隊(duì)合作，都能夠豐富大學(xué)生的社交生活，增強(qiáng)彼此之間的交流與互動(dòng)。綜上，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的概念與特點(diǎn)主要表現(xiàn)在其基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的形成、多樣化的成員構(gòu)成、豐富多樣的活動(dòng)形式以及較高的參與度和活躍度等方面。

二、大學(xué)生心理健康的重要性與面臨的挑戰(zhàn)

大學(xué)生所處的高等教育環(huán)境存在學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、生活適應(yīng)等問題，這些問題常常困擾著大學(xué)生，而良好的心理健康狀態(tài)能夠使大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。心理健康對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、職業(yè)發(fā)展等各個(gè)方面都具有直接的、深遠(yuǎn)的影響。心理健康的大學(xué)生更容易保持專注力、記憶力和思考能力，更能制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并且更具有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難的心理素質(zhì)。相比之下，存在心理健康問題的學(xué)生會(huì)面臨注意力不集中、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、焦慮、抑郁等問題，學(xué)業(yè)表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成就因此受到影響。在生活方面，心理健康直接影響著大學(xué)生的生活質(zhì)量和生活態(tài)度。一個(gè)心理健康的大學(xué)生更容易享受學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的樂趣，更能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，更能夠有效應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困境。相反，心理不健康的大學(xué)生會(huì)感到孤獨(dú)、沮喪、消極，甚至產(chǎn)生自我放棄的想法，生活質(zhì)量和幸福感也會(huì)受到影響。在職業(yè)發(fā)展方面，心理健康對(duì)大學(xué)生未來(lái)的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。一個(gè)心理健康的大學(xué)生更具備適應(yīng)性、創(chuàng)造力和抗壓能力，更容易在職場(chǎng)上獲得成功，并且更可能實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)抱負(fù)。相反，心理不健康的大學(xué)生會(huì)在職業(yè)發(fā)展中面臨自我懷疑、自我否定、失去信心等問題，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展因此受到影響。

三、網(wǎng)絡(luò)社群對(duì)大學(xué)生心理健康的影響分析

網(wǎng)絡(luò)社群對(duì)大學(xué)生心理健康的影響是一個(gè)復(fù)雜而又具有深刻意義的議題。首先，網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個(gè)開放、多元、互動(dòng)的社交空間，對(duì)于+/Kbqyqm8EunemUb6yud/w==豐富學(xué)生的社交生活、拓展人際關(guān)系、提升個(gè)人素養(yǎng)具有積極意義。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供分享情感、獲得社交支持的平臺(tái)，在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以與志同道合的人交流、傾訴，從而減輕壓力、排解情緒，促進(jìn)心理健康。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以獲取到各種信息和知識(shí)資源，豐富自己的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心，有利于維護(hù)自身心理健康。但網(wǎng)絡(luò)社群也會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生一些負(fù)面影響。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生會(huì)面臨社交比較與自我價(jià)值感的挑戰(zhàn)，過(guò)度追求他人認(rèn)可和贊許，導(dǎo)致焦慮、自卑等心理問題。網(wǎng)絡(luò)社群中充斥著大量信息，有些信息不準(zhǔn)確或具有誤導(dǎo)性，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)自身能力和成就產(chǎn)生懷疑，影響心理健康。有些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)社群，影響到現(xiàn)實(shí)生活中的社交互動(dòng)，導(dǎo)致社交隔離和孤獨(dú)感，對(duì)心理健康構(gòu)成威脅。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的理論邏輯

一、社交支持理論及其在網(wǎng)絡(luò)社群中的應(yīng)用

社交支持理論認(rèn)為個(gè)體通過(guò)社會(huì)交往中獲得的支持和關(guān)系滿足感，能夠緩解壓力、減輕負(fù)面情緒，從而促進(jìn)心理健康。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群中，這一理論得到了有效的應(yīng)用和延伸。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個(gè)開放、互動(dòng)的社交平臺(tái)，使得大學(xué)生能夠與同齡人或者志同道合的人建立聯(lián)系。通過(guò)在線社交，大學(xué)生可以分享自己的經(jīng)歷、情感和困惑，獲得他人的理解和支持。其中比較常見的是在一個(gè)專注于心理健康話題的網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以發(fā)表自己的心情，尋求他人的建議和安慰，這種情感交流和支持能夠有效地緩解學(xué)生的心理壓力，提升其心理健康水平。網(wǎng)絡(luò)社群的虛擬性質(zhì)使得大學(xué)生能夠更自由地表達(dá)自己的想法和感受，消除了面對(duì)面交流時(shí)存在的尷尬和顧慮。這種虛擬社交環(huán)境為內(nèi)向或“社交恐懼”的大學(xué)生提供了一個(gè)更為舒適的交流平臺(tái)，使得大學(xué)生更愿意與他人交流、分享，從而增強(qiáng)其社交支持感。

二、社會(huì)認(rèn)同理論與網(wǎng)絡(luò)社群參與的關(guān)系

在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與對(duì)提升心理健康的理論邏輯中，社會(huì)認(rèn)同理論是另一個(gè)重要的理論框架。社會(huì)認(rèn)同理論認(rèn)為，個(gè)體傾向于將自己與某個(gè)社會(huì)群體聯(lián)系起來(lái)，并從中獲取認(rèn)同感和歸屬感。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個(gè)獲取身份認(rèn)同和社會(huì)歸屬感的平臺(tái)，大學(xué)生能夠借此獲得增強(qiáng)心理健康的積極效果。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以找到與自己興趣、愛好、身份相關(guān)的群體，并與其進(jìn)行交流和互動(dòng)。以音樂社群為例，在與其他音樂愛好者分享音樂心得和經(jīng)歷的過(guò)程中，學(xué)生可以獲得與自己身份相關(guān)的認(rèn)同感和歸屬感。這種認(rèn)同感和歸屬感能夠提升大學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)其自我價(jià)值感和自信心。網(wǎng)絡(luò)社群的虛擬性質(zhì)使得大學(xué)生能夠更自由地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。在網(wǎng)絡(luò)社群中，個(gè)體不受地域和身份的限制，可以更自由地選擇展示自己的某個(gè)方面，并與其他社群成員進(jìn)行交流和互動(dòng)。這種自由性和包容性能夠幫助大學(xué)生更清晰地認(rèn)識(shí)自己，塑造自己的身份認(rèn)同，從而增強(qiáng)心理健康。

三、心理需求理論在網(wǎng)絡(luò)社群中的解釋

大學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)社群對(duì)心理健康的提升可以從心理需求理論的角度進(jìn)行深入分析。心理需求理論將人類需求分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求等五個(gè)層次，認(rèn)為人類在滿足這些需求的過(guò)程中逐步實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和滿足感的獲取。網(wǎng)絡(luò)社群滿足了大學(xué)生的社交需求。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交空間中，大學(xué)生可以與同齡人或者具有相同興趣愛好的人進(jìn)行交流和互動(dòng)，建立起屬于自己的社交圈子。這種社交互動(dòng)能夠滿足人們對(duì)社交聯(lián)系和歸屬感的需求，減輕孤獨(dú)感和社交焦慮，從而促進(jìn)心理健康。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供豐富多樣的信息和知識(shí)資源，滿足學(xué)生的認(rèn)知需求。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以獲取到各種學(xué)習(xí)資料、專業(yè)知識(shí)和實(shí)用技能，豐富自己的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)。知識(shí)獲取和分享的過(guò)程能夠增強(qiáng)大學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力，提升其心理健康水平。網(wǎng)絡(luò)社群還能夠滿足大學(xué)生的自尊和尊重需求。通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)社群中展示自己的觀點(diǎn)、經(jīng)歷和才華，大學(xué)生可以獲得他人的認(rèn)可和尊重，增強(qiáng)自尊心和自信心。這種積極的社交反饋能夠促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，使其更加積極向上地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的實(shí)踐策略

一、建立健康的網(wǎng)絡(luò)社群生態(tài)環(huán)境

學(xué)校和社會(huì)組織應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極健康的網(wǎng)絡(luò)社交觀念，強(qiáng)調(diào)網(wǎng)絡(luò)社群的價(jià)值導(dǎo)向和行為準(zhǔn)則。通過(guò)營(yíng)造尊重、支持、包容的交流氛圍，抵制網(wǎng)絡(luò)暴力、謾罵和歧視等不良行為，從而促進(jìn)知識(shí)分享、情感交流、共同成長(zhǎng)的社群文化建設(shè)。學(xué)校和社會(huì)組織需要建立健全的網(wǎng)絡(luò)社群管理機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)社群內(nèi)容和行為的監(jiān)督和管理。通過(guò)建立規(guī)范的社群管理制度、加強(qiáng)平臺(tái)技術(shù)支持和人工審核，及時(shí)處理違規(guī)行為和不良內(nèi)容，確保網(wǎng)絡(luò)社群環(huán)境的健康和安全。高校還應(yīng)開展心理健康教育活動(dòng)，向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)其網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和社交技能，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交中遇到的挑戰(zhàn)和困擾。提供心理咨詢和支持服務(wù)，為大學(xué)生提供情感傾訴、心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)等方面的幫助，幫助大學(xué)生更好地維護(hù)心理健康。

二、提升大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與的積極性與活躍度

學(xué)校和社會(huì)組織應(yīng)通過(guò)組織豐富多樣的網(wǎng)絡(luò)社群活動(dòng)、比賽和互動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生的興趣和參與欲望。舉辦主題討論、知識(shí)分享、線上比賽等活動(dòng)，吸引大學(xué)生積極參與并分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。及時(shí)給予積極參與者肯定和獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)更多的大學(xué)生加入網(wǎng)絡(luò)社群中來(lái)。了解大學(xué)生的興趣愛好和需求，針對(duì)性地開展社群活動(dòng)和服務(wù)，增強(qiáng)大學(xué)生參與的動(dòng)力和滿足感。設(shè)置專門的學(xué)習(xí)小組、興趣社群、心理支持群等，滿足大學(xué)生不同層次的社交和心理需求，提升其參與的積極性和活躍度。網(wǎng)絡(luò)社交技能對(duì)于學(xué)生參與社群的積極性和活躍度至關(guān)重要，學(xué)校和社會(huì)組織可以開展相關(guān)培訓(xùn)和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生提升自我表達(dá)能力、溝通技巧、社交網(wǎng)絡(luò)建立等方面的能力，增強(qiáng)大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社群中的參與度和影響力。及時(shí)反饋和肯定是激勵(lì)大學(xué)生參與的重要因素，學(xué)校和社會(huì)組織可以建立起良好的反饋機(jī)制，對(duì)積極參與的大學(xué)生給予認(rèn)可和獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)大學(xué)生持續(xù)參與網(wǎng)絡(luò)社群活動(dòng)。關(guān)注和解決大學(xué)生在參與過(guò)程中遇到的問題和困難，為其提供必要的支持和幫助，增強(qiáng)其參與的信心和積極性。

三、發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)社群在心理健康教育與心理疏導(dǎo)中的作用

基于網(wǎng)絡(luò)社群平臺(tái)定期組織舉辦各類心理健康教育活動(dòng)，如心理健康講座、心理測(cè)試、心理知識(shí)科普等，向大學(xué)生傳播心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)和自我保護(hù)能力。利用網(wǎng)絡(luò)社群的互動(dòng)性和便捷性，開展在線問答、討論和分享，促進(jìn)心理健康知識(shí)的交流和共享。網(wǎng)絡(luò)社群可以成為大學(xué)生心理疏導(dǎo)的重要平臺(tái)，通過(guò)建立心理咨詢?nèi)?、心理支持小組等形式，為大學(xué)生提供情感傾訴、心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。專業(yè)心理咨詢師或志愿者可以利用網(wǎng)絡(luò)社群開展在線咨詢，為大學(xué)生解答心理問題、化解心理困擾，提供及時(shí)有效的心理支持。網(wǎng)絡(luò)社群還可以促進(jìn)大學(xué)生之間的互助和支持，通過(guò)分享心理健康經(jīng)驗(yàn)、情感體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)策略，幫助彼此緩解壓力、排解孤獨(dú)感，增強(qiáng)心理韌性。學(xué)校和社會(huì)組織可以倡導(dǎo)建立健康、積極的網(wǎng)絡(luò)社群文化，鼓勵(lì)大學(xué)生之間相互關(guān)心、支持和鼓勵(lì)，共同構(gòu)建良好的心理支持網(wǎng)絡(luò)。

作者簡(jiǎn)介：

陳娟，1982年生，女，陜西銅川人，碩士，副教授，研究方向：教育教學(xué)管理、材料工程；李博，1982年生，男，陜西銅川人，本科，銅川職業(yè)技術(shù)學(xué)院建筑與材料工程學(xué)院副院長(zhǎng)、副教授，研究方向：教育教學(xué)管理、土木工程；令芝紅，1986年生，女，陜西寶雞人，碩士，講師，研究方向：教育學(xué)。作者單位：銅川職業(yè)技術(shù)學(xué)院。