說(shuō)“不”也沒(méi)關(guān)系

關(guān)鍵詞：人際交往；拒絕；自我表達(dá)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）32-0040-03

【劇情概述】

本劇講述的是一名四年級(jí)學(xué)生悠悠的故事。她一直以來(lái)都是老師眼中的好幫手、同學(xué)心中的熱心腸，大家提出的要求她都會(huì)盡力滿足，幾乎從不說(shuō)“不”。因?yàn)椴粫?huì)拒絕，她經(jīng)常被同學(xué)們要求做這做那，長(zhǎng)此以往，悠悠再也承受不住，引發(fā)了情緒方面的問(wèn)題。后來(lái)，一次與未來(lái)的自己“對(duì)話”后，她終于學(xué)會(huì)了表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，拒絕同伴的不合理要求。

【主要人物】

悠悠：品學(xué)兼優(yōu)，樂(lè)于助人，不會(huì)拒絕別人提出的不合理請(qǐng)求；

悠悠（大）：20年后的悠悠，是工作中的“老好人”，不會(huì)拒絕別人提出的不合理請(qǐng)求；

小陳：悠悠同桌，成績(jī)一般，喜歡抄作業(yè)。

【心理劇技術(shù)】

情景對(duì)話，內(nèi)心獨(dú)白，未來(lái)投射，替身，旁白。

第一幕 晨間風(fēng)波

老師：同學(xué)們，早上好。今天的早讀課內(nèi)容有兩個(gè)，一是復(fù)習(xí)第三課的兩首古詩(shī)，二是預(yù)習(xí)第四課的課文，朗讀三遍，開(kāi)始吧。

學(xué)生齊讀古詩(shī)，教師巡視。齊讀一句后，悠悠的同桌小陳東張西望，然后拿出數(shù)學(xué)作業(yè)本。

小陳：同桌，你的數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)呢？趕緊借我抄抄，下節(jié)課老師就要檢查了。

悠悠：啊，小陳，你的作業(yè)怎么又沒(méi)寫(xiě)完？

小陳：我不會(huì)做，那么多沒(méi)寫(xiě)，肯定會(huì)被老師批評(píng)的，你不會(huì)見(jiàn)死不救吧。

悠悠：我，但是……

小陳：拜托（搖同桌手臂）江湖救急，上周你選英語(yǔ)課代表的時(shí)候，我還為你投了一票呢！

悠悠：（內(nèi)心獨(dú)白）唉。這可怎么辦，我要不要借給他？

悠悠輔角：不能借，小陳的作業(yè)總不按時(shí)完成，要是被老師發(fā)現(xiàn)，我們都會(huì)挨批的。

悠悠：（內(nèi)心獨(dú)白）要是我不借給他，他會(huì)不會(huì)覺(jué)得我不講義氣，不理我了呢？（遞給了他）

小陳：這才對(duì)嘛，同桌之間就該互相幫助。

旁白：就這樣，悠悠一邊提心吊膽地背書(shū)，一邊在心里默默祈禱老師不會(huì)發(fā)現(xiàn)抄作業(yè)的事。

老師：同學(xué)們，先安靜一下，老師宣布一個(gè)好消息（舉起手中獎(jiǎng)狀），咱們班的悠悠同學(xué)在本次的作文比賽中獲得了一等獎(jiǎng)，讓我們掌聲祝賀她。

老師：祝賀你，悠悠，又為班級(jí)爭(zhēng)光了。這學(xué)期學(xué)校開(kāi)設(shè)了寫(xiě)作社團(tuán)，你去參加吧！

悠悠：老師……

悠悠：（內(nèi)心獨(dú)白）其實(shí)我不想?yún)⒓訉?xiě)作社團(tuán)，但是說(shuō)出來(lái)老師會(huì)不會(huì)感到失望啊。

悠悠輔角：說(shuō)出來(lái)呀，每次參加寫(xiě)作比賽的時(shí)候，你都很焦慮，而且寫(xiě)作社團(tuán)的時(shí)間和素描社團(tuán)沖突了，你不是一直都想加入素描社團(tuán)，長(zhǎng)大做個(gè)漫畫(huà)大師嗎？

老師：怎么了，悠悠，有什么疑問(wèn)嗎？

悠悠：沒(méi)什么，老師，我會(huì)努力的。

老師：我們都相信你，一定沒(méi)問(wèn)題。

第二幕 愈演愈烈

旁白：長(zhǎng)此以往，大家發(fā)現(xiàn)，悠悠幾乎有求必應(yīng)，于是找她幫忙的人越來(lái)越多了。

同學(xué)A：悠悠，筆借我用一下唄。

悠悠：可是，你上次借我的筆、橡皮到現(xiàn)在都沒(méi)還呢。

同學(xué)A：我們不是好朋友嗎？不就是一支筆嗎？你也太小氣了吧！

悠悠：可是，我也就這兩支筆呀！

同學(xué)A：求你了，我下次一定還。

悠悠：好吧。

同學(xué)B：悠悠，下節(jié)美術(shù)課，我的素描紙忘帶了，你借我一張唄！

悠悠：（拿紙）可是……

同學(xué)B：（拿過(guò)紙）謝啦！

悠悠：可是，那是我的最后一張紙呀！

同學(xué)C：悠悠，英語(yǔ)課文我還是不會(huì)，背得不熟，你就讓我過(guò)吧。

同學(xué)D：悠悠，我的語(yǔ)文筆記還沒(méi)寫(xiě)完，你去幫我接下水吧。

同學(xué)E：悠悠，今天我奶奶過(guò)生日，我得早點(diǎn)回去，你幫我值日唄！

旁白：這么多聲音幾乎要把悠悠淹沒(méi)了，她完成了同學(xué)們的請(qǐng)求后，拖著疲憊的身子走回了家。

第三幕 2044年

旁白：與此同時(shí)，平行時(shí)空里，長(zhǎng)大后的悠悠手上拿著幫同事買(mǎi)的咖啡，匆忙跑進(jìn)公司大樓。

悠悠（大）：小A，你的咖啡，半糖不加奶。

同事A：悠悠，我一會(huì)要開(kāi)會(huì)了，你能幫我打印一下材料嗎？（遞上文件夾）

悠悠（大）：小B，你的咖啡，不加奶不加糖。

同事B：悠悠，你是要去打印嗎？那你順便幫我也印一份吧。

悠悠（大）：小C，這是你的咖啡。

同事C：謝謝你，今天我媽媽生病，我要早點(diǎn)走，所以這些你能幫我做完嗎？（遞上文件）

悠悠（大）：（內(nèi)心獨(dú)白）我還有很多工作呢。

悠悠輔角：再不拒絕，你今天又要加班了！

悠悠（大）：（內(nèi)心獨(dú)白）但是我要是拒絕了他，他會(huì)不會(huì)不高興?。?/p>

悠悠輔角：或許，你要試著改變自己這個(gè)“壞習(xí)慣”了。

旁白：就這樣，悠悠從白天忙到夜里，拖著疲憊的身子走回了家。

第四幕 平行時(shí)空的對(duì)話

悠悠：（內(nèi)心獨(dú)白）都說(shuō)“予人玫瑰，手有余香”。但是，越來(lái)越多人來(lái)找我?guī)兔?，我反而感覺(jué)不到快樂(lè)，而是有些力不從心，為什么呢？

旁白：小悠悠邊走邊想，最后坐在小區(qū)樓下的椅子上掩面哭泣。

悠悠（大）：（內(nèi)心獨(dú)白）又是加班到夜里的一天，明明自己手里有一堆工作要完成，為什么還要答應(yīng)別人這么多請(qǐng)求呢？

旁白：大悠悠邊走邊想，坐在小區(qū)樓下的椅子上，長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了一口氣

悠悠（大）：是誰(shuí)，誰(shuí)在哭？

悠悠：是我，你是誰(shuí)？

悠悠（大）：咦，小悠悠，是你嗎？你就是小時(shí)候的我啊。

悠悠：啊，那你就是長(zhǎng)大后的我嗎？

悠悠（大）：對(duì)，未來(lái)的你，來(lái)自2044年的你。

悠悠：未來(lái)的我？我在做什么工作呢？是我喜歡的漫畫(huà)師嗎？

悠悠（大）：不是，你害怕父母、老師對(duì)你失望，就按他們的要求堅(jiān)持寫(xiě)作，現(xiàn)在在報(bào)社工作。你這個(gè)點(diǎn)才剛放學(xué)？

悠悠：（嘆了口氣）別說(shuō)了，我最近可煩了。

悠悠（大）：我也是，煩。

悠悠：我不想讓同桌抄作業(yè)。

悠悠（大）：我不想每天幫同事跑腿買(mǎi)咖啡。

悠悠：我不想加入寫(xiě)作社團(tuán)。

悠悠（大）：我不想幫同事打印。

悠悠：我不想幫同學(xué)接水、值日。

悠悠（大）：我不想幫同事完成他們的工作。

悠悠：但是，我不知道怎么拒絕……

悠悠（大）：但是，我不知道怎么拒絕……

悠悠：我害怕老師、同學(xué)不喜歡我，對(duì)我失望。

悠悠（大）：我害怕同事、朋友不喜歡我，對(duì)我失望。

齊聲：怎么辦，我真的好累??！

悠悠（大）：小悠悠，我知道問(wèn)題在哪了，因?yàn)樾r(shí)候的我，也就是你，不懂拒絕別人，導(dǎo)致長(zhǎng)大后的我變成了“老好人”，別人提出的請(qǐng)求我照單全收。雖然幫助了別人，但是自己并不快樂(lè)。

悠悠：嗯，問(wèn)題在我身上，我應(yīng)該改變了。

悠悠（大）：或許，我們應(yīng)該試著明確自己的邊界、底線，我們能接受什么不能接受什么。如果別人要求的事情的確是我們自己不喜歡的，我們就可以直接拒絕。

悠悠：那要怎么說(shuō)才好呢？

悠悠（大）：其實(shí)，你已經(jīng)有了說(shuō)“不”的勇氣，現(xiàn)在我們站在對(duì)方的角度上，真誠(chéng)地說(shuō)出理由，適當(dāng)給出自己的建議，相信對(duì)方能理解的。

悠悠：嗯，那我們一起試一試吧！

合：加油?。ǜ髯酝藞?chǎng)）

第五幕 說(shuō)“不”也沒(méi)關(guān)系

旁白：又是一天早晨，小陳又來(lái)借作業(yè)了。

小陳：同桌，你的數(shù)學(xué)作業(yè)呢？趕緊借我抄抄。

悠悠：我知道你的作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完，心里很著急。

小陳：那還不趕緊借給我？

悠悠：可是我不能借給你，你這樣抄，還是學(xué)不會(huì)解題的方法呀。

小陳：會(huì)不會(huì)沒(méi)關(guān)系，作業(yè)寫(xiě)完才重要。

悠悠：可是，如果被老師發(fā)現(xiàn)了，我們可能都會(huì)挨批的，說(shuō)不定還會(huì)叫家長(zhǎng)呢。再說(shuō)，如果我今天抄你的作業(yè)，你會(huì)怎么想呢？要不（拿出練習(xí)冊(cè)），你先把會(huì)的寫(xiě)寫(xiě)，不會(huì)的我再教你？

小陳：好吧。

悠悠：（走到臺(tái)前）哇，拒絕原來(lái)這么簡(jiǎn)單，只要理解對(duì)方，真誠(chéng)地說(shuō)出理由，最后適當(dāng)給出自己的建議。學(xué)會(huì)說(shuō)不，做自己的感覺(jué)可真好啊。不知道未來(lái)的我怎么樣了。（滿懷憧憬地看向遠(yuǎn)方）

旁白：平行時(shí)空的另一端，大悠悠正開(kāi)心地坐在辦公室里畫(huà)新一期的漫畫(huà)，漫畫(huà)的主題就叫“說(shuō)‘不’也沒(méi)關(guān)系”。

旁白：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”是每個(gè)人的成長(zhǎng)必修課，意味著你看見(jiàn)了自己，照亮了自己的內(nèi)心。所以對(duì)別人的不合理要求學(xué)會(huì)說(shuō)“不”吧！

字幕呈現(xiàn)：希望同學(xué)們?cè)谂c人交往中能明確自己的界限和需要，對(duì)消耗自己能量的行為勇敢說(shuō)“不”，成為更好的自己。

全劇完

【創(chuàng)作感悟】

本學(xué)期，我在學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理劇興趣班，并面向?qū)W生招募成員參與，主要采取學(xué)生自編自導(dǎo)自演的方式。因此，本劇的創(chuàng)作靈感主要來(lái)自興趣班內(nèi)的學(xué)生，我在他們創(chuàng)作的雛形基礎(chǔ)上加以修改和完善。該劇的拍攝成品在校內(nèi)播放后，引起了很多學(xué)生的共鳴。其中，本劇的主角扮演者說(shuō)：“我們最初想的并不是這個(gè)主題，但在與同組成員的磨合過(guò)程中，因?yàn)槲覀冎g人際關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，才轉(zhuǎn)而拍攝了人際主題，并順帶解決了我們小團(tuán)體內(nèi)的人際矛盾。”還有的學(xué)生說(shuō)：“這簡(jiǎn)直就是以我為原型拍的，我就是被這個(gè)問(wèn)題困擾了很久?！?/p>

本劇采用了內(nèi)心獨(dú)白、未來(lái)投射、替身等多種形式來(lái)探討核心問(wèn)題——人際交往中如何合理拒絕。通過(guò)塑造角色內(nèi)心的矛盾引起觀眾的共鳴，進(jìn)一步讓他們深入理解角色的心理困境。劇中，未來(lái)投射的部分讓主角進(jìn)行了一場(chǎng)跨時(shí)空的“對(duì)話”，以澄清主角的心靈感受，消除當(dāng)下的過(guò)多擔(dān)憂，鼓勵(lì)主角勇往直前。

根據(jù)皮亞杰的道德發(fā)展階段理論，小學(xué)中高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)基本具備了辨別是非對(duì)錯(cuò)的能力，他們的道德水平發(fā)展正處于從他律到自律的過(guò)渡期，能夠依據(jù)外界的社會(huì)準(zhǔn)則和規(guī)范來(lái)約束自己的道德行為。但有時(shí)，由于同班的不良示范或群體壓力，他們可能會(huì)因?yàn)楹ε屡c群體行為不一致而不被大家接受，所以勉強(qiáng)為之。因此，本劇為學(xué)生們提供了一個(gè)良好的示范，教會(huì)大家一些堅(jiān)持自己原則、拒絕他人不合理要求的技巧。

編輯/張國(guó)憲 終校/黃瀟瀟