青少年容貌焦慮的成因及對(duì)策探究

摘要：隨著人民生活水平的提高，人們更追求自我精神需求的滿足，容貌焦慮已經(jīng)成為普遍存在的社會(huì)問(wèn)題。這種心理現(xiàn)象在青少年群體中也十分常見(jiàn)，輕則產(chǎn)生消極情緒，重則扭曲價(jià)值取向，誘發(fā)心理疾病，影響身心的健康發(fā)展。從個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)等多個(gè)層面探究青少年容貌焦慮的發(fā)生原因，并基于此提出教育建議：普及心理學(xué)知識(shí)，加強(qiáng)辯證思維能力訓(xùn)練，時(shí)刻關(guān)注并溝通，實(shí)現(xiàn)家校合作。

關(guān)鍵詞：容貌焦慮；身心發(fā)展；主流審美

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）32-0062-04

一、容貌焦慮

容貌焦慮，是指受社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)媒介語(yǔ)境影響，個(gè)體對(duì)自己的外貌、體型等身體形象產(chǎn)生不自信、不滿意與不認(rèn)同的負(fù)面情緒，從而陷入一種焦慮的狀態(tài)[1]。具體表現(xiàn)為，對(duì)自身容貌或身材感到不滿意，反復(fù)與他人比較，逃避社交，無(wú)意識(shí)貶低自我容貌，等等。

近幾年來(lái)，有研究者針對(duì)容貌焦慮展開(kāi)了調(diào)查，結(jié)果表明，它已經(jīng)成為普遍存在的社會(huì)問(wèn)題。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，約76.40%的受訪者表示自己有一定程度的容貌焦慮，其中20.30%認(rèn)為自己的焦慮程度是中度或重度[2]。對(duì)容貌焦慮話題，中青校媒針對(duì)全國(guó)2063名高校學(xué)生展開(kāi)了一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果表明近六成的大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮[3]。此外，容貌焦慮呈現(xiàn)出年齡結(jié)構(gòu)分層特征，青少年居多且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)[4]。

在一定程度上，容貌焦慮會(huì)對(duì)青少年的身體發(fā)育造成消極影響。例如，對(duì)自己身材的焦慮可能會(huì)造成過(guò)度節(jié)食等不良行為，進(jìn)而影響身體的正常發(fā)育。更為嚴(yán)重的是，容貌焦慮會(huì)促使青少年選擇醫(yī)美和整容，這并非空穴來(lái)風(fēng)，目前醫(yī)美和整容已經(jīng)呈現(xiàn)出低齡化和泛濫化的趨勢(shì)。新華日?qǐng)?bào)記者采訪了江蘇省婦幼保健院整形科副主任醫(yī)師王青青，她表示：“有的小姑娘身體尚在發(fā)育，就提出要隆胸、抽脂，臉上沒(méi)有皺紋還要除皺。有的孩子會(huì)拿著某明星的照片要求我們‘依葫蘆畫瓢’，讓人哭笑不得?！盵5]事實(shí)上，在身體尚未發(fā)育成熟的時(shí)候進(jìn)行醫(yī)美和整容手術(shù)，可能會(huì)違背成長(zhǎng)規(guī)律，給身體埋下安全隱患。

除了整容可能帶來(lái)的身體傷害外，容貌焦慮還會(huì)對(duì)青少年心理產(chǎn)生更為嚴(yán)重的傷害。首先，容貌焦慮對(duì)青少年的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)生活和人際交往造成了消極影響，有10%的學(xué)生經(jīng)常為此而感到自卑或非常自卑[6]。其次，研究表明，對(duì)身體不滿意的青少年成年初期患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50％～285％，其中男孩患重度抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能更高[7]。

綜上所述，容貌焦慮這一現(xiàn)象普遍存在，不利于青少年身心的健康發(fā)展。揭示容貌焦慮背后的產(chǎn)生原因及機(jī)制，并基于此進(jìn)一步提出對(duì)策，刻不容緩。

二、容貌焦慮的成因

某一心理現(xiàn)象的出現(xiàn)往往受到多種因素的影響，并且這些影響因素呈現(xiàn)出交織復(fù)雜的局面，我們可以從個(gè)人層面及所處的生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)入手，探究其成因。

（一）個(gè)人因素

青少年時(shí)期是人生的特殊階段，個(gè)體的身體、認(rèn)知、人格和社會(huì)性等都處于快速發(fā)育發(fā)展的階段。

首先，青少年的身體外形發(fā)生著急劇變化，可能會(huì)出現(xiàn)青少年不愿意看到的情況，例如冒出青春痘、長(zhǎng)胖、跟不上別人長(zhǎng)高的速度等。同時(shí)，身心的發(fā)展是相互影響的，身體的急劇變化會(huì)造成心理不穩(wěn)定的情況，因此很容易出現(xiàn)容貌焦慮這一種消極心理現(xiàn)象。

其次，青少年判斷是非的能力較弱，社會(huì)閱歷少，很容易受社會(huì)輿論的影響，盲目跟風(fēng)。例如，青少年很容易將網(wǎng)絡(luò)主流審美奉為圭臬，進(jìn)而全面否定自己。

再次，埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論表明，青少年的人格發(fā)展正處于自我同一性對(duì)角色混亂的沖突階段，其自我概念尚不成熟，會(huì)對(duì)自己是誰(shuí)、在社會(huì)中處于什么地位等問(wèn)題展開(kāi)思考。換言之，如果青少年在容貌上所構(gòu)建的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間存在著很大的差距，就會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的焦慮情緒。

最后，青少年的社會(huì)化發(fā)展受到同伴的影響較大，表現(xiàn)為很在意同齡人的評(píng)價(jià)。同齡人對(duì)其容貌的玩笑，都有可能成為其產(chǎn)生容貌焦慮的起源。

需要指出的是，在所有的個(gè)體因素中，對(duì)焦慮情緒產(chǎn)生影響最大的就是自我概念[8]。然而青少年時(shí)期自我概念正處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，在思維認(rèn)知方式未成熟、易受他人評(píng)價(jià)影響等特征的進(jìn)一步影響下，青少年在面對(duì)容貌相關(guān)的外部刺激時(shí)，很難正確對(duì)待和處理其帶來(lái)的負(fù)面情緒，b822022b864b76c01a7d256fc43c3c55由此容易受到挫折，甚至衍生出更為嚴(yán)重的容貌焦慮。

（二）家庭因素

容貌焦慮現(xiàn)象也有可能是由家庭因素引起的，最主要的是家長(zhǎng)教育方式和對(duì)青少年問(wèn)題不會(huì)妥善處理這兩個(gè)因素。

第一，家長(zhǎng)教育方式的影響。事實(shí)上，大多數(shù)中國(guó)家長(zhǎng)都傾向于專制型教育，表現(xiàn)為強(qiáng)調(diào)自己的權(quán)威，凡事都替孩子做決定而不顧孩子的想法。例如，在買衣服上，家長(zhǎng)會(huì)不允許孩子購(gòu)買不符合他們審美的衣服，好看但難清洗的衣服也會(huì)被他們否定。此外，大多數(shù)家長(zhǎng)習(xí)慣打壓自己的孩子，甚至希望通過(guò)容貌打擊來(lái)刺激其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。然而研究表明，如果家長(zhǎng)總是對(duì)子女采用懲罰嚴(yán)厲、過(guò)分干涉、過(guò)分保護(hù)、拒絕、否定的教育方法，子女出現(xiàn)心理問(wèn)題和產(chǎn)生精神病癥狀的可能性會(huì)增大[9]。

第二，對(duì)青少年問(wèn)題不會(huì)妥善處理。當(dāng)產(chǎn)生容貌焦慮情緒的青少年向其父母尋求幫助時(shí)，得到的回復(fù)往往是不理解，甚至譴責(zé)：“只有那些不讀書(shū)的人才會(huì)花時(shí)間在打扮上。你不許把心思放在這個(gè)上面，好好學(xué)習(xí)。”此外，有些父母甚至?xí)亚嗌倌甑倪@種心理狀態(tài)當(dāng)成笑話，調(diào)侃他們。這些反應(yīng)與限制進(jìn)一步加深和惡化了青少年的消極情緒。青少年希望采取行為緩解容貌焦慮的愿望與家長(zhǎng)不允許的現(xiàn)實(shí)情況產(chǎn)生了矛盾，這會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致其產(chǎn)生更為嚴(yán)重的容貌焦慮狀態(tài)。

（三）學(xué)校因素

劉燕[10]認(rèn)為，容貌焦慮的引發(fā)除了個(gè)體因素外，還受到社會(huì)結(jié)構(gòu)的影響和限制，具體表現(xiàn)為制度困境下的情感體驗(yàn)。其中，社會(huì)結(jié)構(gòu)是指建立在共同規(guī)則系統(tǒng)之上的制度和文化[11]。對(duì)制度困境可以理解為：社會(huì)結(jié)構(gòu)中的主流審美觀會(huì)促使青少年群體形成共同理解，并通過(guò)模仿來(lái)擴(kuò)散共同理解。例如，現(xiàn)在鬢邊發(fā)成了潮流，很多中學(xué)女生都競(jìng)相剪了這種發(fā)型；以瘦為美的主流審美使青少年形成共同理解，在意自己的身材而節(jié)食減肥。在這種社會(huì)環(huán)境下，不符合主流審美的青少年很難擺脫這種困境，進(jìn)而產(chǎn)生容貌焦慮的情感體驗(yàn)。例如，哪怕沒(méi)有被人嘲笑，身材胖的青少年看到同齡人都瘦瘦的，也會(huì)產(chǎn)生一定程度的容貌焦慮。

此外，容貌較好的青少年往往受到老師和其他同齡人的優(yōu)待。在社交過(guò)程中，如果沒(méi)有得到自己期待的回應(yīng)，敏感的青少年傾向于部分歸結(jié)于自己容貌不佳，進(jìn)而產(chǎn)生自我懷疑，過(guò)分在意自己的容貌，容易產(chǎn)生容貌焦慮。

（四）社會(huì)因素

據(jù)中國(guó)青年報(bào)調(diào)查數(shù)據(jù)，在全國(guó)17984名受訪中小學(xué)中，超六成的中小學(xué)生擁有自己的移動(dòng)電子產(chǎn)品，高中生中擁有專屬移動(dòng)電子設(shè)備的學(xué)生占比為77.4%，初中生中占比為64.6%，小學(xué)生中占比為50.7%[12]。然而，研究表明，頻繁使用社交媒體的個(gè)體對(duì)自身容貌的擔(dān)憂會(huì)明顯高于未使用社交媒體的同齡人[13]。社交媒體的影響會(huì)放大社會(huì)因素對(duì)青少年的影響，其中，媒體大肆宣揚(yáng)的單一審美和審美價(jià)值的消極導(dǎo)向、顏值經(jīng)濟(jì)和消費(fèi)文化背景下的虛假宣傳與販賣焦慮，是造成青少年容貌焦慮的主要社會(huì)因素。

第一，媒體大肆宣揚(yáng)的單一審美和審美價(jià)值的消極導(dǎo)向。信息化背景下，大眾媒體進(jìn)一步推動(dòng)了審美標(biāo)準(zhǔn)的單一化趨勢(shì)，“反手摸肚臍”“A4腰”“純欲”“白幼瘦”等網(wǎng)絡(luò)熱詞的出現(xiàn)，促使青少年以其為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)審視自己的身材與容貌。處于這一社會(huì)情境下的青少年會(huì)做“上行社會(huì)比較”，即與明星、網(wǎng)紅等“外表優(yōu)勢(shì)群體”比較，進(jìn)而對(duì)自己身體產(chǎn)生消極的外表體驗(yàn)[14]。此外，媒介營(yíng)造的擬態(tài)使審美標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高，在擬態(tài)環(huán)境與真實(shí)世界的比較中，青少年極易產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)[15]。也就是說(shuō)，美顏濾鏡下的網(wǎng)紅、鏡頭磨皮下的明星所呈現(xiàn)出的完美形象與話題度，表現(xiàn)為審美價(jià)值的消極引導(dǎo)，過(guò)分強(qiáng)化外貌的價(jià)值，進(jìn)一步加重了青少年的容貌焦慮，甚至影響青少年的人生觀。

第二，顏值經(jīng)濟(jì)和消費(fèi)文化背景下的過(guò)度宣傳與販賣焦慮。目前，化妝品行業(yè)和醫(yī)美行業(yè)為了盈利，傾向于加大在營(yíng)銷上的成本投入，多選擇販賣焦慮的營(yíng)銷手段。除了傳統(tǒng)的廣告形式，目前的營(yíng)銷手段呈現(xiàn)出多樣化的趨勢(shì)，例如網(wǎng)紅的推薦、社交APP的開(kāi)屏界面等，甚至連評(píng)論區(qū)的網(wǎng)友討論中都可能出現(xiàn)該品牌的水軍，呈現(xiàn)出過(guò)度營(yíng)銷和難以識(shí)別真假的狀態(tài)。有研究表明，有74%的受訪者表示，網(wǎng)絡(luò)上醫(yī)美行業(yè)的過(guò)度營(yíng)銷會(huì)使自己不時(shí)陷入容貌焦慮中[16]。青少年的社會(huì)閱歷更少，不了解商業(yè)運(yùn)作的原理，更容易被套路，陷入容貌焦慮。

三、應(yīng)對(duì)青少年容貌焦慮的對(duì)策

受到身心發(fā)展和社會(huì)閱歷的限制，青少年很難獨(dú)自擺脫容貌焦慮，從消極情緒中走出來(lái)，因此，作為與青少年相處較久的教師，有必要思考如何幫助學(xué)生避免和處理這一消極的心理現(xiàn)象。

第一，普及相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。

青少年身心發(fā)展規(guī)律、焦慮情緒發(fā)生的背后機(jī)制、社會(huì)制度對(duì)人身心的影響、廣告營(yíng)銷背后的心理學(xué)邏輯等心理學(xué)知識(shí)的普及，能幫助青少年意識(shí)到容貌焦慮的出現(xiàn)是普遍存在的，他們可以用更加接納的態(tài)度面對(duì)這一心理現(xiàn)象，辯證地看待一些心理問(wèn)題。

適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些心理學(xué)活動(dòng)也能提高青少年的心理學(xué)敏感度，例如針對(duì)一些案例展開(kāi)心理學(xué)方面的討論，能增強(qiáng)學(xué)生透過(guò)行為看本質(zhì)的能力。

第二，加強(qiáng)辯證思維能力的訓(xùn)練，建立健康的審美觀。

目前，制度困境無(wú)法干預(yù)，信息化趨勢(shì)不可逆轉(zhuǎn)，我們無(wú)法全方位且永久地保護(hù)青少年的健康發(fā)展。因此，培養(yǎng)學(xué)生正確辨別、辯證看待他人評(píng)價(jià)的辯證思維能力是非常有必要的。

采取具有互動(dòng)性、趣味性的訓(xùn)練方式，能達(dá)到更好的效果。例如，辯論賽的形式可以讓他們?cè)谂c同伴的討論和教師的引導(dǎo)下，認(rèn)識(shí)到美只是一種文化現(xiàn)象，審美取向是根植于物質(zhì)文化和精神文化中的，受物質(zhì)文化環(huán)境的影響而不斷被限定和重構(gòu)。此外，辯論賽還有利于使班級(jí)在容貌問(wèn)題上形成更加和諧的氛圍和統(tǒng)一的觀點(diǎn)，便于削弱制度困境和網(wǎng)絡(luò)媒體對(duì)青少年容貌焦慮的消極影響。

第三，時(shí)刻關(guān)注青少年的狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并與其進(jìn)行溝通。

青少年群體中有部分是比較內(nèi)斂的性格，因此有必要時(shí)刻觀察青少年的日常表現(xiàn)，例如課堂上是否積極與教師互動(dòng)、下課期間是否開(kāi)朗等。還可以增加溝通渠道的多樣性，例如秘密樹(shù)洞等，可以讓青少年匿名傾訴自己的心理狀態(tài)。

在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，與有容貌焦慮的青少年溝通時(shí)，教師要注意方式方法。首先教師要意識(shí)到，說(shuō)教是沒(méi)有用的，反而會(huì)降低自己在青少年心目中的說(shuō)服力和權(quán)威性?！斑@種心理現(xiàn)象可正常了，你要……”這種話反而將自己放在一個(gè)不痛不癢的位置，會(huì)讓敏感的青少年感受到疏離感，誤以為你并不理解他。相反，教師可以引入自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，或是對(duì)其感受表示認(rèn)同與同情，先讓他感受到溫暖，緩和一下消極情緒。接著，教師再與他討論什么是美的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)匾?jīng)據(jù)典能夠加強(qiáng)說(shuō)服力。之后，教師要多表?yè)P(yáng)其除了容貌之外的閃光點(diǎn)，將其個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)方式從容貌轉(zhuǎn)移到更深入的層面，將其價(jià)值觀與他人及民族國(guó)家發(fā)展相聯(lián)系。最后，要持續(xù)關(guān)注其表現(xiàn)，在日常生活中多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)他，使其形成健康的自我概念。

第四，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，實(shí)現(xiàn)家校合作。

從前文的成因分析中我們發(fā)現(xiàn)，家庭因素也會(huì)促使青少年出現(xiàn)容貌焦慮。因此，教師需要積極與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，以溫和、易接受的方式展開(kāi)家庭教育指導(dǎo)，適當(dāng)普及一些實(shí)用易懂的心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)。

首先，教師要用一些案例來(lái)提高家長(zhǎng)對(duì)容貌焦慮危害的認(rèn)知，讓他們知道處于青春期的孩子們是非常敏感的，需要正確對(duì)待其不良情緒。

其次，讓他們意識(shí)到專制型教育方式對(duì)青少年的危害，鼓勵(lì)其采用民主的方式教育孩子。

最后，多向家長(zhǎng)說(shuō)明孩子的優(yōu)點(diǎn)，比如性格溫柔、做事認(rèn)真等，讓家長(zhǎng)多欣賞、認(rèn)可和表?yè)P(yáng)孩子。

綜上所述，青少年容貌焦慮的成因是錯(cuò)綜復(fù)雜的，受到個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)等層面的多種因素影響。教師和家長(zhǎng)應(yīng)該引起重視，時(shí)刻關(guān)注青少年的身心發(fā)展?fàn)顩r，多與其溝通，并采取合適的預(yù)防和處理措施。

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編輯/張國(guó)憲 終校/黃瀟瀟