水平一《靜態(tài)+動態(tài)平衡》一課的設(shè)計思路與呈現(xiàn)

在“2024年江蘇省小學(xué)體育與健康優(yōu)秀課評比與觀摩活動”中，圍繞“依標施教，強基提質(zhì)”進行同題異構(gòu)，筆者依據(jù)規(guī)定內(nèi)容水平一：非移動技能+（非移動技能為主結(jié)合其他類基本運動技能），執(zhí)教了二年級平衡類單元第3課時——《靜態(tài)+動態(tài)平衡》，現(xiàn)將單元設(shè)計思路與本課的設(shè)計意圖與大家分享。

一、教材分析

平衡是在何種位置、運動或?qū)箷r，能自動地調(diào)整重心并保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力。本課選擇二年級非移動性技能平衡類單元的第3課時——靜態(tài)+動態(tài)平衡，它是人體進行各種基本活動必不可少的技能，練好平衡能提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力和自我保護能力。本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的重點是在不同狀態(tài)下能保持身體重心的穩(wěn)定。

二、學(xué)情分析

二年級的學(xué)生活潑好動，思維活躍，富有想象力、模仿能力強，但注意力持續(xù)的時間短。在幼兒園階段或多或少接觸過平衡方面的學(xué)練，但是他們的平衡性較弱，需要利用小學(xué)低年級敏感期進行全面、系統(tǒng)地鍛煉。因此需要在教學(xué)中，體育教師通過針對性且富有趣味性的練習(xí)方式和手段，由易到難，靈活安排遞進游戲活動，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生從問題出發(fā)，充分發(fā)揮想象力，主動自覺地進行學(xué)、練、賽、評。

結(jié)合二年級學(xué)生的身心特點和生活經(jīng)驗，采用問題導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)游戲，關(guān)注學(xué)生的課堂生成，體驗練習(xí)進階式的目標學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進核心素養(yǎng)的全面發(fā)展。

三、單元學(xué)習(xí)目標

了解平衡相關(guān)的基礎(chǔ)知識，體驗多種方式的平衡動作技能；能說出多種平衡及游戲的動作方法及名稱；能在練習(xí)中培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)、專注力、控制力及創(chuàng)造力，能展示平衡動作技能并參與比賽與競爭；發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。

知道平衡類技能具有較高的鍛煉價值，并在學(xué)習(xí)與生活中運用（自我保護及保護他人）；能適應(yīng)不同的平衡環(huán)境，安全運動，學(xué)會選擇合適的練習(xí)場地；養(yǎng)成安全鍛煉的意識。

學(xué)練中能與同伴合作互助，遵守游戲規(guī)則，在展示與比賽中尊重對手，誠信自律，正確對待勝負；養(yǎng)成勇敢、果斷、堅毅和克服困難的意志品質(zhì)。

四、單元內(nèi)容安排

本單元以平衡為主題設(shè)置了7個課時：靜態(tài)低位個人平衡、靜態(tài)低位支撐平衡、靜態(tài)+動態(tài)平衡、動態(tài)高位平衡+操控、滑板上平衡、組合器械上平衡、多人合作平衡。意圖由靜態(tài)到動態(tài)，由低位、高位到持器械，由1人、2人到多人的設(shè)計，循序漸進培養(yǎng)學(xué)生在不同位置、運動或?qū)箷r，能自動地調(diào)整重心并保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力和自我保護能力，促進學(xué)生身體素質(zhì)和基本活動能力的發(fā)展，特別是學(xué)生的專注力和控制力能得到明顯提高。

五、單元設(shè)計意圖

依據(jù)水平一學(xué)生的特點，通過“請你跟我這樣做”游戲帶動學(xué)生學(xué)；通過問題誘導(dǎo)學(xué)生大膽展示，帶領(lǐng)學(xué)生跟著學(xué)。在游戲情境中自主、集體、合作學(xué)練，通過語言引導(dǎo)、情境音樂，激發(fā)學(xué)生主動進階學(xué)練，通過師評、自評、互評驅(qū)動學(xué)、練、賽。

六、片段呈現(xiàn)及設(shè)計思路

片段1：開始部分（1分鐘）。

“不倒翁”游戲：學(xué)生4列橫隊站立，教師引入“不倒翁”游戲，考察學(xué)生的身體控制能力，集中學(xué)生的注意力。隨教師口令，身體重心降低：向左、向右、向前、向后、向下、向上、轉(zhuǎn)一圈，控制身體的平衡。

設(shè)計思路：課的開始直奔主題，由大家都是“不倒翁”導(dǎo)入本課?！安坏刮獭庇螒蚣燃袑W(xué)生的注意力，又作為本節(jié)課師生約定的集體聽講姿勢。練習(xí)中，出現(xiàn)集體聽講、看教師示范、看同學(xué)展示時，做“不倒翁”動作等待。

片段2：準備部分（7分鐘）。

“造型秀”游戲（5分鐘）：音樂響時，在瑜伽磚區(qū)域內(nèi)保持安全距離（側(cè)平舉）活動：模仿小飛機、振臂跑跳步、側(cè)滑步、后踢腿，注意避開同學(xué)和瑜伽磚，音樂停時，聽到教師報的數(shù)字擺平衡造型。如，教師喊“1”，即1名學(xué)生擺成一個平衡造型，教師喊“2”即2名學(xué)生合作擺成一個平衡造型……組織學(xué)生練習(xí)4次，鼓勵學(xué)生散開，合理利用場地，表揚動作幅度大、平衡造型優(yōu)美的學(xué)生。第4次時每名學(xué)生找一塊瑜伽磚做后踢腿跑，比比誰先到達位置。

設(shè)計思路：通過“造型秀”游戲，不僅讓學(xué)生在游戲中掌握安全距離，復(fù)習(xí)上節(jié)課低位多點支撐平衡動作，還激發(fā)學(xué)生學(xué)練積極性，在充分活動身體的基礎(chǔ)上，將基本部分的靜態(tài)與動態(tài)平衡學(xué)習(xí)緊密聯(lián)系。

自編“運動歌”熱身操（2分鐘）：教師喊口令，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)：1234金雞獨立，2234變成大字，3234向左跳跳，4234向右跳跳、扭扭脖子動動腰、左右搖擺更健康；1234向前跑跑，2234向后跳跳，3234向左轉(zhuǎn)圈，4234向右轉(zhuǎn)圈、上磚站穩(wěn)、蹲起蹲起，左腿右腿前跳左跳后跳右跳，前左后右抖抖手呀抖抖腳，向上跳跳長得高，天天運動身體棒棒健康快樂，1234扭扭小腰腰，2234擺擺小屁股，3234做做深呼吸，4234運動最快樂。

設(shè)計思路：將熱身操編成兒歌融入律動音樂中，使學(xué)生在朗朗上口的兒歌中體驗動作節(jié)奏、方向、力量的變化，從而得到充分的熱身。

片段3：基本部分（29分鐘）。

靜態(tài)低位支撐平衡游戲（4分鐘）：教師領(lǐng)做多種姿勢的頭頂磚，“請你跟我這樣做（我就跟你這樣做）”開始，拋出問題“你還會用身體的哪些部位放磚，并保持不掉哦！”，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新方法：單腳支撐頭頂磚、大腿頂磚、背部頂磚、腹部頂磚……讓學(xué)生們比時長、比穩(wěn)的同時增加難度轉(zhuǎn)圈、蹲起、抬腿……組織1組和2組、3組和4組比賽。

設(shè)計思路：由問題引導(dǎo)學(xué)生積極動腦，大膽游戲，展示動作，邊做邊思考怎樣做瑜伽磚才能不掉？總結(jié)學(xué)習(xí)心得和同伴交流。抓住課堂上學(xué)生的生成展開教學(xué)評價。

靜態(tài)高位支撐平衡游戲（5分鐘）：以問題“把瑜伽磚放在地面上可以做哪些動作呢？”引導(dǎo)學(xué)生大膽創(chuàng)意，跪著的、坐著的、躺著的、像小飛機一樣趴著的，還有單腳站的……鼓勵學(xué)生一起試試挑戰(zhàn)別人的創(chuàng)意動作，做到小手小腳不碰地。單腳支撐站立練習(xí)中，讓學(xué)生用另一只腳寫一寫自己的名字。

設(shè)計思路：以問題驅(qū)動學(xué)生創(chuàng)意動作，并展開學(xué)練挑戰(zhàn)別人的創(chuàng)意動作，在多樣化的練習(xí)中體會身體通過收緊或伸展降重心、控重心，體驗不同重心變化的高位身體平衡。

靜態(tài)平衡的賽（6分鐘）：“推手掌”游戲（3分鐘）。2人面對面相距一臂的距離站立，雙腳夾住瑜伽磚，雙掌向前，互相推或虛晃對方的手掌，單腳或雙腳后退或向前失去重心者輸1分，1分鐘得分多者為勝。教師巡視，身高和體重差異較大的詢問學(xué)生意見，如不想更換對手則繼續(xù)比賽。比賽過程中強調(diào)遵守規(guī)則、尊重對手。鼓勵無論輸贏、敢再次挑戰(zhàn)和接受他人的挑戰(zhàn)的學(xué)生；“大風(fēng)吹”游戲（3分鐘）：播放刮大風(fēng)的聲音，引導(dǎo)學(xué)生快回到自己的“家”，站穩(wěn)并保持平衡，保護好自己。大風(fēng)向左吹了、向右吹了、向前吹了、向后吹了……控制好身體保持平衡。通過問題“在對抗大風(fēng)時要想小腳不落地，哪些身體部位可以幫幫忙？”啟發(fā)學(xué)生積極思考，自己總結(jié)出：身體重心下降，支撐的腳要站穩(wěn)、手臂打開、身體向左時腳要向右伸出等方法要領(lǐng)。

設(shè)計思路：“推手掌”游戲?qū)崿F(xiàn)進階比賽，是學(xué)生自我檢測靜態(tài)平衡中身體控制的表現(xiàn)；逐漸增加難度，由低位夾磚推手掌到高位站磚推手掌再到挑戰(zhàn)不同的對手，讓學(xué)生在難度遞進的比賽中自我評價，增強自信心?！按箫L(fēng)吹”游戲中，教師通過語言描繪音樂渲染，學(xué)生身臨其境進行風(fēng)停和風(fēng)來時的活動。風(fēng)停了，離開自己位置，出去玩玩跑跑，跟好朋友擊個掌報個平安；大風(fēng)來了，要快速回家，保持平衡對抗大風(fēng)；體會靜態(tài)平衡要領(lǐng)的同時實現(xiàn)靜態(tài)平衡到動態(tài)平衡的過渡。

動態(tài)平衡動作的學(xué)（4分鐘）：“單腳跳躍平衡”。通過原地左右腳跳、轉(zhuǎn)圈跳，增加左右跳過瑜伽磚、緩沖蹲住擊掌2次等難度，向?qū)W生提問：單腳支撐跳轉(zhuǎn)連續(xù)翻磚4次能做到嗎？以問題激發(fā)學(xué)生思考和挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)中鼓勵學(xué)生把自己的小秘訣和同伴分享。

設(shè)計思路：設(shè)計“單腳跳躍平衡”進階游戲，以問題誘導(dǎo)讓學(xué)生從動作方法、練習(xí)方法、運用方法中習(xí)得平衡方法，體驗重心左右變化的平衡跳動作，學(xué)會降重心、移重心、控重心以控制身體的平衡。

動態(tài)平衡動作的練（3分鐘）：“串門”游戲。通過單腳跳的方式串門，找到瑜伽磚，循環(huán)做跳、繞、翻3個動作，保持平衡，小腳不落地得1分，2分鐘看看誰獲得的分數(shù)多。練習(xí)中注意避讓，每完成一個動作可交換腳跳。

設(shè)計思路：創(chuàng)設(shè)“串門”情境，讓學(xué)生勤加練習(xí)組合動作，習(xí)得單腳跳循環(huán)練習(xí)的方法，內(nèi)化為單腳跳平衡的技能，體會重心上下左右變化能迅速找到平衡點。

動態(tài)平衡動作的賽（2分鐘）：“拍拍樂”游戲。2名學(xué)生1組，1名學(xué)生雙腳夾磚，單手拿磚向左右上下舉，同時當小評委，觀察同伴手碰磚時抬起的腳有沒有落地，沒有的得1分；觸摸1次后磚要換1個位置，1分鐘看誰能成功挑戰(zhàn)獲得20分?？筛鶕?jù)學(xué)情加大難度，拿磚的學(xué)生可站到瑜伽磚上給出方向。

設(shè)計思路：創(chuàng)設(shè)“拍拍樂”游戲，讓學(xué)生把習(xí)得的單腳跳平衡方法運用到“拍拍樂”比賽中，同伴間互相檢測動態(tài)平衡的學(xué)練表現(xiàn)，體會不同方向的重心變化如何控制身體的平衡。

學(xué)以致用（5分鐘）：“斗雞”。2名學(xué)生1組用磚設(shè)置場地，進場互相敬禮，單腳支撐用手抓另一腳踝呈三角形，1人發(fā)令開始，只能用膝蓋攻擊對方的“三角形”，可以用上挑或下壓的方式迫使對方失去平衡，腳落地或出場地則失敗，五局三勝制。

設(shè)計思路：通過激情的音樂，創(chuàng)設(shè)“斗雞”情境，讓學(xué)生學(xué)會布置場地和進場禮儀，懂得“友誼第一，比賽第二”，正確對待輸贏。在“斗雞”升級游戲中，找不同的對手比賽。不僅增加學(xué)生互動，在運用平衡知識和非移動技能中掌握平衡的技巧，還在升級游戲中讓學(xué)生向身體的極限挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮身體潛能。

片段4：結(jié)束部分（3分鐘）。坐在瑜伽磚拉伸放松。邊放松邊小結(jié)：同學(xué)們在靜態(tài)和動態(tài)情況下怎樣才能保持平衡？學(xué)會通過身體收緊（降重心、移重心、控重心）調(diào)節(jié)重心，雙臂伸展配合呼吸，找到平衡點；在游戲和比賽中要遵守規(guī)則、尊重對手、團結(jié)合作；在今后的生活和運動中希望同學(xué)們能夠舉一反三，有更出色的身體表現(xiàn)；老師給大家布置一個家庭作業(yè)，看，雙腳夾磚跳，將磚上拋并用手接住，完成10次算1組，共做3組。

設(shè)計思路：互動環(huán)節(jié)通過提問幫助學(xué)生總結(jié)提煉要領(lǐng)，將習(xí)得的平衡技能動作方法能用語言表達出來；通過師生、生生評價讓學(xué)生感到每一次進步都能被肯定，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性；通過布置家庭作業(yè)得以課堂延伸，從而促進健康行為的養(yǎng)成。