四個(gè)字判斷腱鞘炎

腱鞘炎的癥狀可以用4個(gè)字概括：痛、腫、響、限。

痛，指疼痛。如果炎癥較輕，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛；如果炎癥比較重，即使不活動(dòng)時(shí)也可能出現(xiàn)疼痛的癥狀。

腫，指腫脹。發(fā)生腱鞘炎的部位會(huì)有腫脹。

響，指響聲。如果肌腱增生、腱鞘狹窄，在活動(dòng)時(shí)可能會(huì)聽到“嘣”的響聲。

限，指活動(dòng)受限。炎癥較重時(shí)，肌腱滑動(dòng)嚴(yán)重受限，導(dǎo)致手腕無法正?；顒?dòng)。

出現(xiàn)腱鞘炎，應(yīng)注意休息，避免出現(xiàn)導(dǎo)致疼痛的動(dòng)作，還可以進(jìn)行冰敷。工作和生活中，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)或反復(fù)進(jìn)行同一個(gè)動(dòng)作，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，避免勞損。

摘自《健康時(shí)報(bào)》