很多人因為難以達(dá)到高潮而對性愛感到失望。印度營養(yǎng)學(xué)家艾什·科斯拉博士表示,在提升性愛感受力方面,某些特定的食物具有一定的幫助?!队《葧r報》最新載文,刊出可提升性愛感受的10種食物。
1.菠菜
菠菜富含維生素E,而維生素E是人體性激素分泌的催化劑;菠菜還富含微量元素錳,該元素可促進(jìn)女性雌激素的產(chǎn)生。長期缺錳會導(dǎo)致女性孕育困難。
2.植物種子
亞麻籽、南瓜子、大豆、葵花子等植物種子均有助于提高性激素。每天吃1勺亞麻籽可提高雄激素水平。這些種子含有大量的歐米伽-3脂肪酸,該脂肪酸不足會導(dǎo)致性欲下降。南瓜子還富含產(chǎn)生雄激素所必需的微量元素鋅。
3.海鮮
無論是海魚還是牡蠣,其中都含有神奇的“助性”物質(zhì)。海魚中的歐米伽-3脂肪酸可提高大腦中多巴胺水平,增強(qiáng)愉悅感。海鮮中還含有大量的B族維生素,有助于提高受孕率。富含鋅的牡蠣有助于增強(qiáng)前列腺營養(yǎng),促進(jìn)雄激素產(chǎn)生,因而一直有“壯陽之王”之稱。
4.堅果
所有堅果都能夠提供能量,增強(qiáng)性愛持久力。每天吃一把榛子、核桃等堅果,有助于補(bǔ)充能量和增強(qiáng)耐力,進(jìn)而提高性愛滿意度。
5.水果
水果,特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關(guān)重要。研究表明,每天攝入500~1000毫克維生素C,有助于提高男性精子的數(shù)量和質(zhì)量。值得推薦的水果包括柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。
6.辣椒粉
辣椒粉、紅辣椒、生姜均有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán),提升性愛質(zhì)量。
7.黑巧克力
多項研究表明,女性每天吃點巧克力(最好是黑巧克力),可以大大提高性生活滿意度。巧克力中的苯乙胺有助于激發(fā)人們的放松感、陶醉感和欣快感。
8.香蕉
香蕉是極好的助性食物。吃香蕉有助于人體產(chǎn)生雄激素等性激素。建議夫妻雙方在性愛前一兩個小時吃1根香蕉。
9.橄欖油
橄欖油有助于促進(jìn)雄激素的產(chǎn)生,因而有助于女性在性愛過程中更容易達(dá)到高潮。雄激素缺乏會導(dǎo)致性欲下降等問題。
10.大蒜
經(jīng)常在食物中添加大蒜,有助于提高性愛質(zhì)量,更容易達(dá)到性高潮。