洗澡不注意 小心血管會(huì)“崩潰”

你是否想過，洗澡也會(huì)影響我們的血管健康？其實(shí)，洗澡時(shí)，流過身體的水與皮膚接觸產(chǎn)生的溫度交換，會(huì)影響我們的心血管系統(tǒng)，一般來說，洗熱水澡使血管擴(kuò)張，而洗冷水澡使血管收縮。那么，到底怎樣的洗澡習(xí)慣，更有利于我們的血管健康呢？

早上洗澡是否會(huì)對(duì)血液循環(huán)產(chǎn)生不利影響？

習(xí)慣于每天醒來之后馬上洗澡的人要注意了，人在蘇醒之后，心跳和血壓會(huì)產(chǎn)生非常明顯的變化，往往會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)心跳加快和血壓升高的現(xiàn)象，身體需要一定的時(shí)間來適應(yīng)這種變化。而在醒來后3fwtdZc2Qzv1lZAjOnIK2A==立刻洗熱水澡，身體尚未適應(yīng)心跳和血壓的變化，容易使全身血管擴(kuò)張，血壓下降，再加上處于空腹?fàn)顟B(tài)，容易合并低血糖，非常容易造成頭暈，甚至出現(xiàn)暈倒的情況。而洗冷水澡則可能導(dǎo)致血管劇烈收縮，血壓急劇升高，可能誘發(fā)心肌梗死、腦出血，甚至主動(dòng)脈夾層。因此不推薦早上醒來之后馬上洗澡，如果一定要在早上洗澡，建議在吃完早飯之后。

晚上洗澡后立刻入睡是否會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)？

一般不會(huì)。晚上我們的心率、血壓相對(duì)處于一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，洗完澡后馬上睡覺也不會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成明顯影響，因此這一習(xí)慣不會(huì)對(duì)血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

健身和出汗后，人體有哪些生理變化？可以立即洗澡嗎？

健身和出汗后，短時(shí)間內(nèi)一般心率、血壓都會(huì)處于較快、較高的水平，此時(shí)可以洗澡，但應(yīng)該注意避免洗冷水澡。如果水溫過低，則會(huì)使血管劇烈收縮，血壓升高，可能會(huì)引發(fā)心血管意外情況發(fā)生，建議盡量避免。