當(dāng)孩子踏進(jìn)“黑暗森林”怎么辦？

早期識(shí)別

情緒：抑郁癥患兒常常表現(xiàn)出情緒低落、悲傷、易怒、易哭等癥狀，可能對(duì)曾經(jīng)感興趣的活動(dòng)失去興趣，對(duì)周圍的人和事變得冷漠。此外，還可能出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低、自責(zé)、無助感等。

行為：抑郁癥患兒可能表現(xiàn)出逃避學(xué)校、拒絕與同學(xué)交流、與家人關(guān)系緊張等行為癥狀，變得易怒、沖動(dòng)，甚至出現(xiàn)自殘行為。這些行為癥狀往往是抑郁癥患兒內(nèi)心痛苦的外在體現(xiàn)。

生理：抑郁癥患兒還可能出現(xiàn)一些生理癥狀，如失眠、食欲不振、體重變化等。

需要注意的是，兒童抑郁癥的癥狀因人而異，有的患兒可能只表現(xiàn)出其中一種或幾種癥狀。因此，家長需要全面觀察孩子的表現(xiàn)，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

干預(yù)措施

提供支持和理解：對(duì)于抑郁癥患兒來說，獲得支持和理解至關(guān)重要。家長需要積極傾聽患兒的感受，鼓勵(lì)其表達(dá)自己的情緒；同時(shí)，要給予患兒關(guān)愛和溫情，以減輕心理負(fù)擔(dān)。

建立積極情緒管理技巧：家長可以通過教授患兒一些放松技巧、積極思考方法等方式，幫助其緩解抑郁情緒。此外，還可以引導(dǎo)患兒參與一些有益身心的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫等，以提高情緒調(diào)節(jié)能力。

調(diào)整生活方式：改變生活方式對(duì)于減輕抑郁癥患兒的癥狀具有積極意義。家長應(yīng)鼓勵(lì)患兒保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠和合理的飲食。同時(shí)，引導(dǎo)其積極參與戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

互動(dòng)式心理治療：利用虛擬現(xiàn)實(shí)、增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)等技術(shù)，為患兒創(chuàng)造一個(gè)安全、舒適的治療環(huán)境。在這個(gè)虛擬空間中，患兒可以與治療師進(jìn)行互動(dòng)，通過游戲、故事等方式表達(dá)內(nèi)心的情感，釋放壓力。這種治療方式既具有趣味性，又能有效緩解抑郁癥狀。

社區(qū)支持：建立社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)，為患兒提供社交、學(xué)習(xí)和娛樂的場(chǎng)所，幫助其建立良好的人際關(guān)系，減輕孤獨(dú)感。

尋求專業(yè)的心理治療：心理治療是干預(yù)兒童抑郁癥的有效手段之一。通過溝通和交流，專業(yè)的心理醫(yī)生或心理治療師能幫助患兒了解自己的情緒問題，學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對(duì)策略。

藥物治療：在病情嚴(yán)重的情況下，藥物治療是必要的，但必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并密切關(guān)注副作用。

面對(duì)兒童抑郁癥，患兒家長需要保持冷靜和理性，積極應(yīng)對(duì)。要認(rèn)識(shí)到，抑郁癥是一種疾病，而非孩子的過錯(cuò)或弱點(diǎn)，消除對(duì)抑郁癥的誤解和偏見，主動(dòng)尋求幫助，才能為患兒創(chuàng)造一個(gè)理解和支持的環(huán)境。

（摘自《健康之家》蘇艷）