落枕穴

經(jīng)外奇穴，本穴治療落枕病癥有特效，故名。

定位

落枕穴位于人體的手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。

功能主治

落枕，手臂痛，胃痛。

日常保健

用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置，轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。約5～10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病，也能緩解手臂痛和胃痛。