考后歸因的打開方式

【設(shè)計理念】

高二學(xué)生非常關(guān)注考試結(jié)果和班級排名，容易在考試中產(chǎn)生挫敗感。與此同時，他們已形成了相對固定的學(xué)習(xí)方法和歸因習(xí)慣，一方面很難嘗試新方法，另一方面容易將考試失敗歸結(jié)于自身學(xué)習(xí)能力、老師不好等無法掌控的因素。而“我不行”這種自我PUA式的固定型思維模式，導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常對學(xué)業(yè)感到無助。本節(jié)課從考試后的歸因方式出發(fā)，幫助學(xué)生分析不同的歸因方式對自己的影響，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會更有掌控感的歸因方式，并掌握用成長型歸因方式激勵自己努力學(xué)習(xí)。

【教學(xué)對象】高中二年級

【教學(xué)過程】

穿針引線，感受成敗

教師：同學(xué)們，你們在家做手工嗎？今天我們來進行一場穿針引線的比賽，測測大家的動手能力。活動規(guī)則：

1. 每一小組選出兩位參賽選手，一位拿針，一位拿線；

2. 游戲開始后，看哪個組的同學(xué)能快速、準(zhǔn)確地把線穿進針孔里。教師采訪：

（1）采訪冠軍組：又快又準(zhǔn)，你們是怎么做到的？

學(xué)生：我的眼神比較好，一下子就穿過去了，哈哈！

（2）采訪失敗組：為什么沒穿過去呢？

學(xué)生：我同桌老是手抖，針沒拿穩(wěn)，所以我穿不進去。

同樣的任務(wù)，但大家對原因有不同的分析，我們把這種對事情原因進行解釋的過程稱為歸因。生活中，我們會經(jīng)常對什么進行分析呢？對，是考試。今天我們一起來聊一聊考后歸因的打開方式。

通過“穿針引線”活動，營造緊張、熱鬧的課堂氛圍，并讓學(xué)生在游戲中體驗成功和失敗。教師通過引導(dǎo)學(xué)生對其成敗進行分析，了解學(xué)生的歸因特點，并引出主題。

找到具有掌控感的歸因方式

1. 考后獨白

考試后，大白和同桌小兵的數(shù)學(xué)試卷上都寫著“80分”。

大白內(nèi)心有些沮喪：“花了這么多時間在數(shù)學(xué)上，才多考了2分。唉，看來我沒有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的天賦?！?/p>

同桌小兵則喜滋滋的，他開心地嘀咕：“天道酬勤，每天多花30分鐘做題，成績果然有起色，進步了2分呢！”

教師：同學(xué)們，面對相同的分?jǐn)?shù)，大白對成績做出了怎樣的解釋？這個解釋對他以后學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)會有怎樣的影響呢？

學(xué)生：大白的解釋是，自己沒有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的天賦，這個解釋會使他逐漸喪失學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的自信心，以后可能就不會那么努力學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)了。

教師：小兵對自己的成績做出了怎樣的解釋？這個解釋又會怎樣影響他呢？

學(xué)生2：小兵對于考80分的解釋是：天道酬勤，只要努力，學(xué)習(xí)就會有起色。這個解釋會讓小兵對自己更有信心，會更加努力學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。

原來不同的歸因會對之后的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同的作用。同學(xué)們，在上次的考試中，你是如何對你的成績進行歸因的呢？

2.同桌面對面

同桌兩人互相進行采訪，采訪內(nèi)容為：

（1）你這次考得最好的科目是？考得好的原因是？這樣的分析讓你有什么感覺？帶著這種感覺，接下來你會怎樣學(xué)習(xí)這門科目呢？

（2）你這次考得不好的科目是？考得不好的原因是？這樣的分析讓你有什么感覺？帶著這種感覺，接下來你會怎樣學(xué)習(xí)這門科目呢？

學(xué)生互相采訪并分享。

教師：聽完大家的分享，你發(fā)現(xiàn)了什么？是的，不同的歸因會讓我們有不同的情緒體驗，同時也會影響到大家之后的學(xué)習(xí)行為。那么，怎樣歸因才會更有利于我們之后的學(xué)習(xí)呢？

學(xué)生1：考得好的時候歸因為努力，可以提升對學(xué)習(xí)的掌控感。

學(xué)生2：考得好的時候還可以歸因為自己有學(xué)習(xí)這一科目的能力，這樣會很有成就感，從而提升學(xué)習(xí)該科目的興趣。

教師：原來考得好的時候，讓自己更有掌控感的歸因方式是：努力和能力?？嫉貌缓玫臅r候又該如何做出更有掌控感的歸因呢？

學(xué)生3：我覺得要歸因于自己不夠努力，因為努力自己可以掌控。這樣才能激勵自己在之后的學(xué)習(xí)中更加努力。

通過案例分析，引發(fā)學(xué)生思考不同歸因方式對學(xué)習(xí)的影響，引導(dǎo)學(xué)生進行自我剖析，找到更有掌控感的歸因方式，從而提升學(xué)習(xí)的動力和信心。

成長型歸因模式的養(yǎng)成

1. 大白的困惑

大白在學(xué)習(xí)完這節(jié)課后，明白了自己的問題。他想重新面對學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，但卻遇到了新的問題。

播放視頻《大白的困惑》：老師，聽完你說歸因?qū)W(xué)習(xí)的影響之后，我豁然開朗?？晌矣袀€困惑，每當(dāng)數(shù)學(xué)課上聽不懂、花很長時間做不出來題，尤其是看別人沒怎么學(xué)就考得很好，我就忍不住又懷疑自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力，心里總會有個聲音說：“算了吧，再努力也沒用，擺爛吧！”唉，你說我該怎么辦呢？

教師：為什么大白知道了正確的歸因方式，卻還是忍不住自我懷疑呢？

學(xué)生：因為他習(xí)慣了遇到困難就想要放棄的思維方式。

教師：是的。那我們該如何避免自己陷入這種思維模式呢？我們一起來玩兒一個小游戲。

游戲體驗：

（1）第一步，請大家十指交叉相扣，看看你哪個手的大拇指在上？

（2）第二步，請大家交換兩手緊扣的方式，有什么感覺呢？

學(xué)生：難受，有些別扭。

（3）用這種新的方式繼續(xù)相扣21次，又會是什么感覺呢？

學(xué)生：稍微好一點兒。

教師：是的。其實，思維方式也可以像行為訓(xùn)練一樣，通過不斷練習(xí)改變。我們可以將固定型思維方式訓(xùn)練成對我們發(fā)展有利的成長型思維。

2.成長型思維模式訓(xùn)練營

教師：成長型思維是一種更有行動力量的思維方式。擁有這種思維方式的人相信天道酬勤，只要努力就會有收獲。他們更愿意迎接挑戰(zhàn)，在遇到難題時更傾向于尋找方法和思路。比如“我就是不懂”，用成長型思維思考就是，“我忽略了什么嗎？”以下幾個項目，你會如何用成長型思維替代固定型思維呢？請思考1分鐘，寫出其他6句具有成長型思維模式的句子。

學(xué)生 1：“我放棄了”可以換為“我再努力一把，用其他的方式試試看”。

學(xué)生 2：“我不可能像他一樣聰明”可以換為“他是怎么做到這么聰明的，我也試試看”。

教師：當(dāng)你用成長型思維模式思考問題時，你有什么感受？

學(xué)生：感覺很有能量，更愿意挑戰(zhàn)困難。

教師：是的。同樣的一件事情，不同的思維模式帶來不同的心靈感受和成長軌跡。

通過“改寫”固定型思維，讓學(xué)生體驗到成長型思維模式的積極作用，從而激勵學(xué)生用成長型思維面對學(xué)習(xí)和生活中的困難與挑戰(zhàn)。

3.沙場秋點兵

教師：在“同桌面對面”環(huán)節(jié)，同學(xué)們分析了自己考得不好的原因。掌握了成長型思維模式后，你又會做怎樣的成長型歸因呢？大家還是剛才的兩人一組，試試重新進行歸因吧！

學(xué)生練習(xí)。

成長型歸因模式是讓我們更有前行動力的歸因方式。掌控型歸因+成長型歸因就是考后歸因的正確打開方式。

此環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生將成長型思維模式運用于自身歸因方式中，培養(yǎng)學(xué)生的成長型歸因方式，提升學(xué)習(xí)自信心。

分享感受，總結(jié)升華

有一句歌詞是，“誰說站在光里的才是英雄”。有時候，積極的自我反思更能激發(fā)我們成長的力量。請你用一句話，說說這節(jié)課帶給你的體驗和收獲。

學(xué)習(xí)道阻且長，讓我們用積極的歸因方式，為自己尋找生命中的光亮，做自己的孤勇者！

教學(xué)反思

本節(jié)課采用“考后獨白”的方式巧妙地卸下學(xué)生的心理防御，剖析不同歸因方式帶來的情緒和行為的改變，借用“成長型思維模式訓(xùn)練營”的方式，加固、筑牢學(xué)生的掌控感歸因，促使學(xué)生使用掌控感、成長型這種考后歸因的正確打開方式，更加積極地面對學(xué)習(xí)與生活。

這種歸因方式不僅適用于考后，也適用于生活的很多場景。如果在課程結(jié)束部分，教師能引導(dǎo)學(xué)生將這種方式廣泛地遷移應(yīng)用，教學(xué)的效果將會更加顯著。