關(guān)于孩子玩手機(jī)的大實(shí)話

現(xiàn)代生活離不開(kāi)手機(jī)，幾乎在每個(gè)家庭里，孩子玩手機(jī)都是親子矛盾的導(dǎo)火索。有孩子完全不玩手機(jī)嗎？堅(jiān)決不讓孩子玩手機(jī)合適嗎？孩子喜歡玩手機(jī)就是有癮嗎？家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子合理玩手機(jī)？今天，我們就來(lái)聊聊關(guān)于孩子玩手機(jī)的幾個(gè)重要問(wèn)題。

堅(jiān)決不讓孩子玩手機(jī)，他會(huì)與同學(xué)、社會(huì)脫節(jié)嗎

手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中扮演著越來(lái)越重要的角色，通過(guò)手機(jī)，我們可以獲取信息、聯(lián)系親友。手機(jī)也是孩子了解社會(huì)、參與社交的重要工具。如果孩子完全不接觸手機(jī)，他們?cè)诔俗煌üぞ呋蛸?gòu)物時(shí)會(huì)出現(xiàn)不便，在社會(huì)交往活動(dòng)中會(huì)顯得格格不入，在與同學(xué)相處時(shí)也可能遇到困難甚至遭受恥笑。在校園里，很多孩子可能會(huì)經(jīng)常討論通過(guò)手機(jī)獲取的相關(guān)信息，而不接觸手機(jī)的孩子會(huì)由于不了解這些話題而無(wú)法參與討論。長(zhǎng)期如此，孩子的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力都可能出現(xiàn)問(wèn)題。

所以，家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注如何幫助孩子恰當(dāng)使用手機(jī)，管理好使用手機(jī)的時(shí)間和方式，讓孩子從手機(jī)中獲益。與此同時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極參與社會(huì)交往活動(dòng)和戶外體育活動(dòng)，避免“手機(jī)社交”成為僅有的溝通方式。

孩子喜歡玩手機(jī)到什么程度，就一定要加以管理了

首先，要了解孩子通過(guò)手機(jī)玩什么。無(wú)節(jié)制地刷短視頻和玩手機(jī)游戲，肯定會(huì)導(dǎo)致孩子視力下降、運(yùn)動(dòng)量減少，破壞其飲食規(guī)律和睡眠習(xí)慣，進(jìn)而導(dǎo)致孩子參與其他活動(dòng)減少，影響認(rèn)知和社交技能發(fā)展，還容易成癮，共患其他精神疾病，甚至導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)不斷下降。

其次，要了解孩子為什么會(huì)喜歡刷短視頻和玩手機(jī)游戲，甚至沉迷其中。在現(xiàn)實(shí)生活中，一些孩子常因達(dá)不到父母的期望值而被批評(píng)，但在手機(jī)虛擬的世界特別是在玩手機(jī)游戲的過(guò)程中，他們很容易收獲表?yè)P(yáng)與肯定，進(jìn)而獲得滿足感。當(dāng)孩子逐步對(duì)這種愉悅體驗(yàn)形成依賴時(shí)，就會(huì)沉迷于手機(jī)，而對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不斷減少關(guān)注。

了解到這種規(guī)律，我們也可以模仿手機(jī)游戲的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中表現(xiàn)出進(jìn)步時(shí)，及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，使孩子的大腦釋放出多巴胺，從而產(chǎn)生愉悅感，這種感覺(jué)會(huì)讓他們更愿意做被肯定的事情，包括學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

孩子每天玩多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)，可以被視為不影響學(xué)習(xí)

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議報(bào)告。報(bào)告建議，2歲以下的幼兒，不要接觸任何電子屏幕；2～5歲的孩子，每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)。有調(diào)查顯示，兒童接觸電子屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)在管理幼兒情緒和時(shí)間方面出現(xiàn)困難。世界衛(wèi)生組織也指出，5歲以下兒童過(guò)多的屏幕時(shí)間與久坐行為相結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致其睡眠不足和活動(dòng)水平低下。

5～17歲的孩子，每天最多玩2小時(shí)電子產(chǎn)品。假期可適當(dāng)放寬時(shí)間限制，但每天使用電子產(chǎn)品的總時(shí)長(zhǎng)也應(yīng)有一定的限制。連續(xù)用眼20～30分鐘，要讓眼睛得到休息，避免眼疲勞。家長(zhǎng)可以通過(guò)言語(yǔ)約定、設(shè)備設(shè)定及網(wǎng)絡(luò)管理等方式，來(lái)控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。

如果家里老人總是玩手機(jī)，孩子看見(jiàn)也想玩，怎么辦

對(duì)于年齡小的孩子，我們提倡“親子共看”，家長(zhǎng)可以幫助孩子提升使用手機(jī)等設(shè)備的能力，還能引導(dǎo)和了解孩子看手機(jī)的內(nèi)容，確保孩子的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)安全。如果是年齡大的孩子，父母應(yīng)與其保持良好的親子關(guān)系，關(guān)注孩子聊天的話題及交友的對(duì)象，恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行價(jià)值引導(dǎo)。

現(xiàn)在，幾乎各種手機(jī)App都設(shè)置了青少年使用的限制功能，很多家庭也制訂了家庭手機(jī)使用的“家規(guī)”，比如，在家不當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)。這一點(diǎn)，對(duì)家中的爺爺奶奶等祖輩來(lái)說(shuō)，可能有一定的難度。所以，建議開(kāi)個(gè)家庭內(nèi)部會(huì)議，邀請(qǐng)爺爺奶奶一起討論如何制訂手機(jī)使用規(guī)則，共同引導(dǎo)孩子科學(xué)使用手機(jī)。相信為了孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展，家中老人也會(huì)欣然接受這項(xiàng)“家規(guī)”。

孩子自己存錢買了手機(jī)，不愿意大人加以監(jiān)管，怎么辦

手機(jī)等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍。很多成年人都無(wú)法抵御電子產(chǎn)品的誘惑，更別說(shuō)孩子了。特別是青春期的孩子，已經(jīng)具備了一定的自我控制和管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用的原則。直接沒(méi)收手機(jī)或生氣吼罵甚至暴打一頓，都是治標(biāo)不治本的做法。

家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給孩子一定的個(gè)人空間，在溝通和信任的基礎(chǔ)上，與孩子一起協(xié)商玩手機(jī)的規(guī)則。如果孩子已經(jīng)沉迷于玩手機(jī)，也要逐漸幫他減少玩手機(jī)的時(shí)間，避免通過(guò)暴力解決問(wèn)題。如果因?yàn)槭謾C(jī)問(wèn)題與孩子發(fā)生沖突，將來(lái)的手機(jī)使用管理將變得更加棘手。

同時(shí)，正確看待孩子使用手機(jī)這件事，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)，積極做好每日活動(dòng)安排，讓孩子培養(yǎng)其他的興趣和愛(ài)好，身心得到全面的發(fā)展。