宇宙中那些吹不散的人都有堅強(qiáng)的內(nèi)核

陳悅歆

曾經(jīng)我也被這個問題困擾了很久，我們好像什么都在焦慮，又找不到宣泄的出口，以至于大部分的時間都在自我封閉，深陷情緒的漩渦。

14歲以前我過得順風(fēng)順?biāo)?，眾星捧月，考過班里第2、年級第12名，我不斷努力，心高氣傲地想要超過所有人?？刹恢螘r我的關(guān)注點逐漸變了，我不再只是專注學(xué)習(xí)而是開始過分在意誰比我考得好。八年級下學(xué)期時，我天天失眠，掉發(fā)成了我的家常便飯，上課也開始走神。

那段時間我的內(nèi)心特別脆弱，遇事只會哭，有時別人說我兩句，我的自尊心就崩塌了，不會反抗還質(zhì)疑自己，一時間覺得自己就是buff疊滿的苦哈哈初三生：敏感細(xì)膩想太多加易焦慮的體質(zhì)，又疊上急于求成的性格。我心里真的巨恐慌！

但我也意識到想求成就不能一直陷在情緒里面，于是，我開始嘗試尋找調(diào)節(jié)的方法。首先是網(wǎng)絡(luò)平臺，我在網(wǎng)上發(fā)布了關(guān)于初三生焦慮的帖子，詢問同齡人是否也有同樣的焦慮。這是我的第一條帖子，沒想到受到那么多人的關(guān)注，且數(shù)據(jù)顯示有70%的同齡人和我有著同樣的困擾，這使我感到震驚。后來我開始將網(wǎng)絡(luò)平臺作為我的電子日記本，不時地發(fā)布我的日常、我的經(jīng)驗，當(dāng)然，還有我的煩惱。每條帖子下面都能收到不少回應(yīng)，我也會在下面回復(fù)他們，我們互相分享、探討生活瑣事，也彼此安慰，傾訴煩惱。這時的我好像找到了宣泄的出口。

可這終究是網(wǎng)絡(luò)世界，沒辦法徹底解決現(xiàn)實生活中的問題，我覺得還是需要找人親口聊一聊我的困惑。我找到教了我三年、我最信任的語文老師，我們聊了一個中午，老師給了我自信，還告訴我，我陷入了自我內(nèi)耗的怪圈。

有句話說得很好：一池水在安靜的時候才能映射世間的萬物，但如果內(nèi)心特別浮躁，就會像水面泛起漣漪一樣看不清東西。此后，我開始沉淀自我、積蓄力量，減少消耗自己能量的社交；不再宅在家里而是在閑暇時候出去散散步，多接觸大自然，舒緩身心，靜下心投入下一輪的學(xué)習(xí)；不斷地給自己心理暗示，相信自己一定能行。

那些宇宙中吹不散的人都有個堅強(qiáng)的內(nèi)核，別人是別人，你是你，不要被風(fēng)吹草動打亂了節(jié)奏。