好心情

在日常生活中，大家只要留意觀察，不難發(fā)現這樣一個有趣的現象：剛結婚的女性和熱戀中的少女，她們的芳容往往比同樣條件下的同齡女性格外嬌艷細膩，即使不涂脂抹粉，也顯得俏麗嫵媚、楚楚動人。這是什么緣故呢？

好心情有益健美

現代醫(yī)學研究表明：人的情緒和心態(tài)的細微變化可以通過心理-神經-內分泌系統(tǒng)的調控作用，影響包括皮膚在內的身心健康。情緒的好壞，不僅會影響各臟器的生理功能，而且會直接影響膚色。研究表明：新婚女性和熱戀中的少女之所以容貌嬌艷迷人、體態(tài)婀娜多姿，是因為她們沉浸于性愛和情愛之中，使體內器官卵巢的各種性激素（主要為雌激素）的分泌特別旺盛。新婚女性和熱戀中的少女被甜蜜幸福所陶醉，精神興奮，心情愉悅，機體生理功能調節(jié)到最佳狀態(tài)，雌激素、各種酶、乙酰膽堿等物質分泌增多，不僅可提高機體的抵抗能力，尤其是雌激素在真皮內與其特異受體相結合時，可促進組織生成透明質酸酶。這種透明質酸酶會使皮膚對很多物質的滲透性增強。換言之，在透明質酸酶的作用下，不僅皮膚微血管中的血液循環(huán)得到加強，并且可保留更充盈的水分及其他營養(yǎng)物質，大大促進了表皮細胞的分裂增殖，從而使膚色細嫩、富有彈性，面貌紅潤嬌美、容光煥發(fā)，形體豐腴、神采飛揚，讓人充滿青春活力、嫵媚動人。這便是新婚女性和熱戀中的少女格外美的真正原因所在。

情緒不良易早衰

如果人長期情緒不良（如精神上有持續(xù)不安、焦慮的狀態(tài)，或有緊張的情緒與壓力等），引起機體內分泌功能紊亂，抑制了激素、酶及其他活性物質的分泌，使交感神經和副交感神經（自主神經）興奮從而失去平衡，導致內臟功能失調和免疫力下降，以及引發(fā)睡眠不足等，造成皮膚血液循環(huán)不暢和新陳代謝減弱，一些生理活動產生的廢物不能及時化解或排出，于是容易出現雀斑、痤瘡，嚴重時甚至會發(fā)生面部黑斑。同時，自主神經功能失衡還會使胃腸消化、吸收能力下降，結果導致食欲減退和無法充分補給皮膚所需要的各種養(yǎng)分，人的面色就會顯得蒼白或枯黃，且成為誘發(fā)色斑和皮膚粗糙的重要原因，久而久之就可能造成肌膚晦暗無光澤、缺乏彈性、提前起皺（尤2Vvq+6OGLKQa9Vmy+9xY2A==以額部、眼角等部位出現皺紋最常見），從而使人們（特別是愛美的年輕女性）不愿看到的衰老現象卻過早地在自己身上出現了。中醫(yī)學對七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的養(yǎng)生有很深的研究，得出的結論是七情太過或不及，均會影響身心健康，使人未老先衰，失去應有的青春容顏。民間也有“憂愁煩惱，使人易老”之說。此時，即使?jié)鈯y艷抹，也很難讓人真正美起來。

心態(tài)好壞與皮膚病

有關調查研究顯示：許多皮膚病的發(fā)生、加重或治療效果與人的情緒和心態(tài)有很大的內在聯(lián)系，長期情緒不良可引發(fā)神經性皮炎、瘙癢癥、斑禿、脫發(fā)、白發(fā)、過敏性皮炎、粉刺、多汗癥、蕁麻疹、銀屑病、白癜風、濕疹等病癥。因為心情不好除會擾亂神經及內分泌系統(tǒng)外，還可導致血液中氧氣減少和毒素增多，從而引起機體新陳代謝等功能紊亂而易發(fā)包括皮膚病在內的相關身心疾病。民間有一句俗語說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”史書上所記載的“伍子胥過韶關，一夜之間白了頭”更是一個非常好的實例。有學者隨機抽樣研究了200例牛皮癬患者，發(fā)現其中約5%具有強迫癥性格、約16%有焦慮傾向。美國醫(yī)學人員曾對5000名臉上長色斑的女性調查發(fā)現：當她們處在情緒低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意；而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈?，F代醫(yī)學在治療銀屑病時所用生物反饋療法就是心理治療皮膚病的一個典范。其他如神經性皮炎、蕁麻疹、斑禿等疾病的治療，除對癥用藥外，同時也要求患者保持良好心態(tài)和情緒，以利于促進病體早日康復。

如何擁有一個好心情？

由上述可見，人的皮膚容貌是否健美與心情息息相關。好心情勝過化妝品，對于愛美的人而言，無疑是護膚美容的箴言秘訣?？茖W護膚美容法，應是心態(tài)美、自然美與保健美的和諧統(tǒng)一。因此，廣大愛美的朋友，除重視規(guī)律生活、注意日常護膚（如防曬、保濕）、避免熬夜和良好睡眠及平衡飲食等外，還要盡可能地保持良好的心態(tài)，這樣既有益于身心健康，又能獲得依賴化妝品而不能達到的自然和諧美，并使自己長葆青春、年輕漂亮。

溫馨提示：做好以下幾點，讓你擁有一個好心情。

加強修身養(yǎng)性 不斷提高自身修養(yǎng)，擋住權力、金錢、利益誘惑，不被名利、得失、榮辱所困，去貪欲之念、棄非分之想、戒陰暗心理，保持坦誠樂觀。

學會自我解脫 現代社會競爭激烈、工作壓力大、生活節(jié)奏快、人際關系復雜，除了合理安排日常工作、生活和善于與人相處等，要學會在逆境中尋求希望、在拼搏中尋求快樂。

懂得知足常樂 不以物喜，不以己悲；淡化欲望，少點攀比。人生最大快樂是懂得知足，而知足則“心不煩、身不疲、無所求，吃得下、玩得動、睡得好、沒牽掛”，歡樂幸福就在其中。

做到寬容大度 能忍能讓真君子，能屈能伸大丈夫。做人處事要寬容大度，得糊涂時且糊涂；拿得起、放得下、想得開，不斤斤計較、不耿耿于懷，在無形中遠離煩惱和憂愁，生活將會變得更加安閑與灑脫。