為什么壓力大會影響睡眠

喬喬

很多同學(xué)都有過這樣的經(jīng)歷，如果第二天有很重要的事情（比如期末考試），那么當(dāng)晚的睡眠質(zhì)量就不高，感覺自己總是處在半夢半醒的狀態(tài)，進(jìn)而影響到第二天的精神狀態(tài)。

人為什么一有壓力，就會睡不好呢？美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員近期開展了相關(guān)研究，為我們揭示了這一現(xiàn)象背后的神經(jīng)活動機(jī)制。

研究人員選用了一批普通小鼠作為實(shí)驗(yàn)對象，他們將這些小鼠和另外一批攻擊性很強(qiáng)的小鼠放在一起。普通小鼠受到同類的威脅，明顯感受到了壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，它們在睡眠時出現(xiàn)了短暫的覺醒狀態(tài)，也就是說，它們的睡眠周期被短暫打斷，如此一來睡眠質(zhì)量當(dāng)然不好。

同時，研究人員發(fā)現(xiàn)小鼠在短暫覺醒時，下丘腦視前區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元處于激活狀態(tài)。研究人員嘗試在小鼠睡眠時直接刺激這類神經(jīng)元，發(fā)現(xiàn)小鼠確實(shí)會出現(xiàn)短暫的覺醒。

看來，壓力大會導(dǎo)致下丘腦視前區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元處于激活狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

研究人員認(rèn)為，這項(xiàng)研究將有助于揭示人類壓力和睡眠的關(guān)系，并開發(fā)出更好的措施來解決由此引發(fā)的各種問題。