馬志國
不敢與心儀女生對視,?一方面情愫暗生,另一方面又覺得談戀愛不對,不斷否定、打壓自己
困擾:我想看看別人是不是在議論我,可我又不敢光明正大地看,只敢用余光偷偷打量,結(jié)果弄得自己特別緊張、焦慮,有時甚至全身僵硬,連走路都不自然了
這天,立強(qiáng)(化名)在父母的陪同下來訪。
一見面,立強(qiáng)的父親就對我說:“您還記得嗎?孩子剛上高中時找過您。當(dāng)時,他學(xué)習(xí)成績下滑得厲害,經(jīng)您的幫助,后來才有了起色,目前成績排名在年級第100名左右……”
“孩子對您很認(rèn)可,所以這次要求再來找您。”立強(qiáng)的母親接過話頭,并介紹情況,“是這樣,最近孩子的情緒不大對頭,每天緊張焦慮。他對照自己的癥狀用手機(jī)查了一下,覺得自己患上了目光恐怖癥。我們也發(fā)現(xiàn)孩子每天心不在焉,像丟了魂似的。是因?yàn)楦呷龑W(xué)習(xí)壓力大,還是因?yàn)閯e的,我們不清楚,所以想請您再幫幫孩子?!?/p>
有了上次接觸的基礎(chǔ),這次我與立強(qiáng)的交流很快進(jìn)入主題。
我請立強(qiáng)先說說情況。
“上次來您這里咨詢后,我有了很大變化。我知道,要想學(xué)習(xí)好,專注力很重要,于是有意識地訓(xùn)練自己的專注力。不論課堂聽講,還是自習(xí)課寫作業(yè),我都要求自己盯著老師或者書本,不看別處,真正做到目不斜視。我的努力有了回報(bào),考試成績很快提高,現(xiàn)在成績排名基本保持在年級第100名左右。最近一次考試,我的成績排名是年級第86名……”
“為你高興?!?/p>
“從高三開學(xué)起,我發(fā)現(xiàn)我管不住自己了。學(xué)習(xí)時,有時管不住眼睛,總看別處;有時管不住腦子,總想別的??晌矣趾ε聞e人發(fā)現(xiàn)這事,因?yàn)檫@事議論我,于是我想看看別人是不是在議論我,可我又不敢光明正大地看,只敢用余光偷偷打量,結(jié)果弄得自己特別緊張、焦慮,有時甚至全身僵硬,連走路都不自然了。哎呀,這個目光恐怖癥讓我太痛苦了……”
聽到這兒,我笑了:“誰說你患的是目光恐怖癥?”
立強(qiáng)看看我,眼睛亮了:“您的意思是,我患的不是目光恐怖癥?”
“請你先告訴我,你看別處,是看什么?你想別的,是想什么?咱們有過接觸,你就實(shí)話實(shí)說,別有顧慮?!?/p>
聽我這么說,立強(qiáng)遲疑了一下,然后也笑了:“那我就全部告訴您吧。我看別處,是看一個女生;想別的,也是想這個女生。她是我們班的班長,不僅長得漂亮,而且成績優(yōu)秀。以前我沒在意她,那天她主動跟我說話,還加了我的微信,我特別開心。從那以后,我開始留意她的一舉一動,時不時地想她,以至于后來患上目光恐怖癥……”
我沒有就目光恐怖癥談下去,而是轉(zhuǎn)移話題:“如果不涉及這個女生,你還會這樣嗎?”立強(qiáng)肯定地說:“那不會,我就是因?yàn)榭此?、想她,才會這樣。”
“如此看來,你戀愛了!”
立強(qiáng)臉紅了:“我知道我喜歡她,可我不知道她是怎么想的……”
“所以很不安,是嗎?”
“是啊。還有,我不斷告誡自己,高考在即,我應(yīng)該擯棄一切雜念,全心全意地學(xué)習(xí)。所以,在學(xué)校,我努力克制自己不去看她;在家,我努力克制自己不去想她。前幾天,我還狠心地把我們的微信聊天記錄全刪了,努力克制自己不聯(lián)系她……”
“結(jié)果怎樣?”
立強(qiáng)發(fā)出一聲嘆息:“唉——我越克制自己不想她,就越想她;我越怕別人看出我的異樣,就越別扭,越不敢與別人對視。這太痛苦了,內(nèi)耗太大了,嚴(yán)重影響我的生活和學(xué)習(xí)?!?/p>
我問:“你為什么害怕別人看出你的異樣?”
立強(qiáng)坦言:“因?yàn)槲矣X得在高三談戀愛是不對的,所以不想讓別人知道。”
“打個不恰當(dāng)?shù)谋扔?,是不是有點(diǎn)做賊心虛的感覺?”
立強(qiáng)點(diǎn)點(diǎn)頭:“對,是有點(diǎn)這種感覺?!?/p>
“就是說,你對一個女生產(chǎn)生了好感,但又覺得這是不對的。你無法坦然面對這種感覺,同時害怕別人知道后議論你,于是就控制自己不去看、不去想,可越這樣問題越嚴(yán)重。是這樣嗎?”
“是這樣。”立強(qiáng)再次點(diǎn)頭,并拋出憋了好久的疑問,“這到底是不是目光恐怖癥呢?”
解析:這是自我心理沖突的表現(xiàn)。好比媽媽買了點(diǎn)心,讓孩子飯后吃,可孩子忍不住,飯前偷吃了。孩子知道自己做錯了,害怕被媽媽發(fā)現(xiàn),于是不敢正視媽媽,只敢用余光偷偷打量,看媽媽發(fā)現(xiàn)了沒有
在心理病例中,有一種恐怖癥叫視線恐怖癥。表現(xiàn)之一,就是害怕與人對視,既害怕別人的視線,也擔(dān)心自己的視線。由于不敢與人對視,所以只能用余光偷偷打量,同時又為自己偷窺的樣子感到不安和焦慮,從而影響正常的人際交往。
立強(qiáng)說的目光恐怖癥是視線恐怖癥的通俗說法,不過,立強(qiáng)真的患上目光恐怖癥了嗎?
在我接觸的病例中,確有目光恐怖癥患者。最初,患者根本不能與我對視,經(jīng)過幾個療程的治療,情況稍有好轉(zhuǎn)。立強(qiáng)并非如此。在和我溝通的過程中,他不僅能與我對視,還能在語言交流中進(jìn)行目光交流,所以他并沒有患上目光恐怖癥。
就是說,目光恐怖癥患者的目光恐怖是泛化的,不論對方是誰,都有目光困擾,而立強(qiáng)的目光恐怖沒有泛化,有具體的對象,即只在涉及心儀女生時才有目光恐怖現(xiàn)象。
既然沒有患上目光恐怖癥,那立強(qiáng)不敢大大方方地看別人,只敢用余光偷偷打量,這又該怎么解釋?
其實(shí),這是立強(qiáng)自我心理沖突的表現(xiàn):一方面管不住自己,內(nèi)心情愫暗生,另一方面又覺得此時談戀愛不對,于是否定自己、打壓自己。
好比媽媽買了點(diǎn)心,讓孩子飯后吃,可孩子忍不住,飯前偷吃了。孩子知道自己做錯了,害怕被媽媽發(fā)現(xiàn),于是不敢正視媽媽,只敢用余光偷偷打量,看媽媽發(fā)現(xiàn)了沒有。
立強(qiáng)也如此。
不過,立強(qiáng)的目光困擾與“孩子”的目光困擾也不完全相同:“孩子”知道偷吃點(diǎn)心不對,但不會認(rèn)為偷偷打量媽媽不對,便不會控制自己的目光,因此沒有心理困擾;立強(qiáng)認(rèn)為自己偷偷打量對方不對,于是想方設(shè)法控制自己的目光,結(jié)果反而出現(xiàn)了心理困擾。
對策:既不對抗,也不強(qiáng)求,順其自然,不傷害對方和自己。只有經(jīng)歷過初戀,人才會走向成熟,也才會為將來做好準(zhǔn)備
我跟立強(qiáng)溝通了以上看法,他的眉頭舒展了:“原來我沒有患上目光恐怖癥,太好了!”他馬上又問:“那我怎樣才能克制自己想看對方的念頭呢?”
我反問道:“你正值青春年少,看女生、想女生很正常啊,為什么要克制?”
“高考太重要了,我不能受任何雜念的影響,所以必須克制?!?/p>
“一方面愛意涌動,另一方面又不允許,內(nèi)心激烈交戰(zhàn),必然會付出代價。你知道嗎?正是這種矛盾與對抗,給你造成了困擾。人的心理有個逆定律,就是你越不想讓什么東西出現(xiàn),那個東西就越是會出現(xiàn)。比如,如果你想控制或消滅自己的某個想法,就會把注意力更多地放在這上面,結(jié)果反而讓這個想法揮之不去?!?/p>
“那我該怎么辦呢?”
我再次以問代答:“你想一想,你沒有目光困擾的時候,都是什么時候?”
立強(qiáng)想了想:“有時不在意,就沒有感到困擾;有時在意了,但是告訴自己豁出去了,也不會感到困擾?!?/p>
“都是在你不專門去克制、去對抗的時候,對嗎?”
“對?!?/p>
“看,這就是你要的辦法?!?/p>
立強(qiáng)一拍腦門:“知道了,不克制,不對抗,順其自然?!?/p>
“對,看就看了,想就想了,別人愛咋想咋想。只要你不再專門去克制它、對抗它,沒有了心理沖突,也就沒有了目光困擾?!?/p>
立強(qiáng)點(diǎn)點(diǎn)頭,但仍然心存疑慮:“您不讓我去克制它、對抗它,難道中學(xué)生談戀愛是對的嗎?”
我告訴立強(qiáng),這確實(shí)是一個需要弄清楚的問題。
高中階段,隨著身心發(fā)展,男女同學(xué)之間不僅會建立純真的友誼,還會產(chǎn)生情感的依戀,有些同學(xué)甚至進(jìn)入模仿性的初戀期。
這種模仿性的初戀,是沒有世俗功利心的,是純美的感情經(jīng)歷,但也是不成熟、難有結(jié)果的。對青春期的孩子來說,經(jīng)歷就是初戀的全部意義。所以,最好的做法是,既不對抗,也不強(qiáng)求,順其自然,不傷害對方和自己。只有經(jīng)歷過初戀,人才會走向成熟,也才會為將來做好準(zhǔn)備。
立強(qiáng)聽懂了我的意思:“明白了,初戀是不成熟的愛,經(jīng)歷初戀是為了迎接以后成熟的愛,要順其自然。謝謝您!”
立強(qiáng)的父母得知立強(qiáng)沒有患上目光恐怖癥,提到嗓子眼的心終于放了下來。
【編輯:楊????子】