眼睛干澀、痛癢、異物感：警惕眼干燥癥

電腦、手機(jī)等電子設(shè)備已成為生活不可或缺的一部分。長時(shí)間面對(duì)屏幕，你是否感到眼睛干澀，如同缺少潤滑的軸承，轉(zhuǎn)動(dòng)變得困難？是否有時(shí)感覺眼睛像突然被針扎般刺痛，或是無緣無故地流出大量淚水？是否發(fā)現(xiàn)視力時(shí)而清晰，時(shí)而又變得模糊？如果你有這樣的體驗(yàn)，那么可能已經(jīng)被一個(gè)現(xiàn)代“時(shí)髦”的眼疾——眼干燥癥纏上了。

眼干燥癥通常有各種表現(xiàn)，如眼睛干澀、眼睛發(fā)瘁、有異物感，還有人可能會(huì)有眼睛發(fā)紅、視力模糊、過多的淚液分泌的表現(xiàn)。主要分為以下

三大類型

水樣液缺乏型眼干燥癥是由于淚腺分泌不足或淚液質(zhì)量異常導(dǎo)致的一種眼病，通常與年齡、藥物使用、全身疾病等因素有關(guān)。隨著年齡的增長，淚腺功能逐漸減退，導(dǎo)致淚液分泌減少。此外，某些藥物如抗組胺藥、抗抑郁藥等也會(huì)影響淚腺分泌；全身疾病如糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也可能導(dǎo)致水樣液缺乏型眼干燥癥。

蒸發(fā)過強(qiáng)型眼干燥癥是由于淚膜脂質(zhì)層異?；蜓鄄€異常，導(dǎo)致淚液過快蒸發(fā)而引起的一種眼干燥癥，通常與眼瞼疾病、環(huán)境因素、長時(shí)間使用電子設(shè)備等因素有關(guān)。眼瞼疾病如瞼緣炎、瞼板腺功能障礙等導(dǎo)致脂質(zhì)層分泌異常，會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性；環(huán)境因素如空氣污染、氣候干燥等也會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。長時(shí)間使用電子設(shè)備如手機(jī)、電腦等也會(huì)使眼睛疲勞，加重干眼癥狀。

混合型眼干燥癥指同時(shí)存在水樣液缺乏和蒸發(fā)過強(qiáng)兩種因素的眼干燥癥。這種類型的眼干燥癥通常比較復(fù)雜，需要綜合考慮多種因素?；旌闲脱鄹稍锇Y的原因可能包括年齡、藥物使用、全身疾病、目艮瞼疾病、環(huán)境因素等多種因素的綜合作用。

眼干燥癥的治療

針對(duì)不同類型的眼干燥癥，治療方法也有所不同。一般來說，治療眼干燥癥的原則是補(bǔ)充淚液、減少淚液蒸發(fā)、促進(jìn)淚液分泌等。

人工淚液輕中度的眼干燥癥每天使用3～4次人工淚液，就可以保護(hù)眼表，控制癥狀。但更嚴(yán)重的眼干燥癥還需要其他的治療手段來打破炎癥循環(huán)。應(yīng)注意選擇無防腐劑的人工淚液，并且要注意，不同的人工淚液，用法、用量會(huì)有所差別。避免使用不當(dāng)，刺激眼表加重問題。

眼瞼進(jìn)行熱敷可以利用專門的熱敷袋或電熱眼罩或熱毛巾來對(duì)眼瞼進(jìn)行熱敷。熱敷可以軟化并且排出阻塞在眼瞼邊緣以及睫毛根部的致密的脂質(zhì)以及硬化的分泌物，提高瞼板腺的分泌功能；可以增加眼瞼的血液循環(huán)，減輕周圍的炎癥反應(yīng)，促進(jìn)受損腺體的恢復(fù)。熱敷還可以改善眼瞼的閉合，增加眼表面的濕潤程度，并且刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，部分改善眼表的感覺鈍化現(xiàn)象。熱敷時(shí)一定要非常的輕柔，不要用力按壓眼表；有眼瞼皮膚病的最好不要熱敷，而且單次熱敷的時(shí)間控制在5～10分鐘，溫度應(yīng)該保持在38～42℃。過低不會(huì)有明顯的效果，太熱就會(huì)損傷組織。所以在熱敷前應(yīng)該先用手腕的內(nèi)側(cè)試一下溫度，確保在能夠耐受的范圍之內(nèi)，并且在使用過程中一定要注意監(jiān)測(cè)眼瞼皮膚的反應(yīng)，有任何不舒服時(shí)及時(shí)停止。

清潔眼瞼以及睫毛睫毛上堆積的油脂碎屑會(huì)引起眼瞼邊緣發(fā)炎，可以考慮使用非刺激性的清潔液、清潔棉簽來去除多余的油脂、分泌物、死皮及塵螨。

刻意進(jìn)行眨眼訓(xùn)練例如1分鐘眨眼15下，持續(xù)10～15分鐘。每天做2～3次，可以幫助促進(jìn)淚液和油脂的分泌，更好地覆蓋眼球表面。尤其是經(jīng)常使用電腦、看手機(jī)的朋友，觀看屏幕時(shí)眨眼的次數(shù)比正常時(shí)減少了一半以上。

Omega-3治療法吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱈魚、鮭魚、金槍魚，還有核桃、亞麻籽。但植物Omega-3轉(zhuǎn)化效率比較低，對(duì)大部分人而言，補(bǔ)充劑可能更便捷、更優(yōu)。比如鱈魚甘油或者是藻油，最好是EPA和DHA的組合。目前的研究來看，它可能會(huì)減輕干目艮所引起的炎癥，但通常需要持續(xù)2～3個(gè)月才可能會(huì)看到一定的效果。