輔助器材如何有效提高直腿后滾翻課堂教學(xué)效率

摘要：體操教學(xué)是高中體育教學(xué)中重要的一環(huán)，高中生的身體素質(zhì)相對(duì)于低年級(jí)學(xué)生要高的多，同樣，高中體操內(nèi)容的難度也較高，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)不能生搬硬套，也不能急于求成，要根據(jù)體操動(dòng)作特點(diǎn)進(jìn)行研究，創(chuàng)新出符合動(dòng)作特征，適合學(xué)生學(xué)習(xí)的方法和手段，利用輔助器材讓教更容易、讓學(xué)更簡(jiǎn)單，本文以體操技巧—直腿后滾翻為例對(duì)輔助器材如何有效提高課堂教學(xué)效率進(jìn)行了闡述，直腿后滾翻是水平五教材中的一個(gè)技巧內(nèi)容，有一定的學(xué)習(xí)難度，是后滾翻動(dòng)作技術(shù)基礎(chǔ)上的延伸拓展的新動(dòng)作。本文旨在探索體操技巧中直腿后滾翻課堂教學(xué)的有效手段和方法，如何利用輔助器材提高教學(xué)效率；課例中采用了講解示范法、分解與完整練習(xí)法、糾錯(cuò)法等，學(xué)生通過(guò)輔助器材的幫助都能夠較好的完成直腿后滾翻動(dòng)作，輔助器材的使用有效提高了直腿后滾翻的課堂效率。

關(guān)鍵詞：直腿后滾翻；輔助器材；課堂教學(xué)效率

一、引言

如何培養(yǎng)學(xué)生自主合作探究的能力在高中體育教學(xué)中顯得尤為重要，課堂教學(xué)的過(guò)程是教師根據(jù)課標(biāo)、教材和學(xué)情進(jìn)行精心設(shè)計(jì)的，很多教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)都會(huì)用到教具，而體育教學(xué)中容易讓人眼前一亮的便是輔助器材的使用，輔助器材的使用始終在體育教學(xué)中承擔(dān)重要角色，一方面可以提高教師教學(xué)效率，另一方面使學(xué)生在學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)有更深刻的體驗(yàn)和感受，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)技能。輔助器材的使用要站在教材之上、課堂之上、學(xué)生之上，高中體育教學(xué)中，輔助教材的合理運(yùn)用對(duì)于提高教學(xué)效果具有重要的意義。特別是在培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)背景下，輔助教材的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值更加顯著。

二、體操—技巧的教學(xué)現(xiàn)狀

（一）學(xué)生體操技巧基礎(chǔ)薄弱，重視程度不高

體操目前開展的越來(lái)越少，小學(xué)和初中階段大部分學(xué)校還會(huì)開設(shè)體操課，但是量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，導(dǎo)致學(xué)生體操基礎(chǔ)薄弱，又加上體操技巧類對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求非常高，需要較高的技巧性和較好的協(xié)調(diào)性、柔韌性。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，高中階段的學(xué)生體型已經(jīng)趨于成熟狀態(tài)，尤其是男生，柔韌性本身較女生就遜色一些，所以在完成過(guò)程中和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比難度較大，學(xué)生從心理上就覺得體操體操動(dòng)作自己無(wú)法完成，有些男生還覺得體操是女生應(yīng)該學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，因此在課上的參與度不高，不能夠很好的配合老師進(jìn)行教學(xué)，心理上和態(tài)度上都無(wú)法認(rèn)真對(duì)待技巧課，不能夠突破心里的防線，缺乏勇于挑戰(zhàn)的精神。

（二）高中體操技巧課開設(shè)不足，教學(xué)方式陳舊

高中體操選項(xiàng)的開設(shè)主要集中在健身健美操課程上，健美操課開設(shè)的條件簡(jiǎn)單易行，有足夠的場(chǎng)地和一個(gè)音響就可以上一節(jié)精彩的健美操課，但是技巧課需要安全的場(chǎng)地，足夠的體操墊，還需要體育教師有一定的技巧水平，對(duì)于的課的要求非常高，再加上出現(xiàn)很多技巧或者雙杠課的安全事故，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)校和體育教師們不敢再開設(shè)技巧或者器械類的體操課。另一方面，即使有學(xué)校開設(shè)技巧類的體操課，教學(xué)方式?jīng)]有創(chuàng)新，一直是教師單純的講解示范，學(xué)生跟練，這樣的教學(xué)方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高中學(xué)生的需求，再加上技巧課，現(xiàn)階段的學(xué)生自主探究能力較強(qiáng)，對(duì)課堂的要求也越來(lái)越高，無(wú)法從技巧課上體驗(yàn)到樂趣，久而久之，也就失去了對(duì)體操技巧課的興趣，開設(shè)的難度又會(huì)增加。

（三）學(xué)校體育設(shè)施欠缺，客觀條件不足

體操一種徒手或者需要借助體育器械進(jìn)行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，比如：跳箱、雙杠、體操墊等，如果沒有充足的設(shè)備供應(yīng)，是無(wú)法進(jìn)行體操教學(xué)的，高中階段對(duì)于學(xué)習(xí)的關(guān)注無(wú)疑是最重要的，近些年各個(gè)學(xué)校為提高知名度和關(guān)注度，著力于建設(shè)校園文化特色，但是往往忽略在體育場(chǎng)地器材的投入，無(wú)法保障體操課甚至常態(tài)體育課的教學(xué)；另外，學(xué)生一旦掌握了體操的動(dòng)作要領(lǐng)，可以有效提高學(xué)生的身體各部位的靈活性和協(xié)調(diào)性，課間和課余時(shí)間學(xué)生就可以充分利用場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，也能夠豐富學(xué)生的課余活動(dòng)。

三、輔助器材在技巧教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用（以直腿后滾翻為例）

直腿后滾翻是高中體操技巧中的一個(gè)內(nèi)容，動(dòng)作要領(lǐng)：由站立開始，上體前屈，兩腿伸直臀部后坐，兩手靠近大腿中部撐墊。接著上體迅速后倒，同時(shí)向后舉腿翻臀。當(dāng)背部著墊時(shí)，兩手放在肩上（兩手掌心向上，手指向后），手觸墊時(shí)，迅速用力推撐，經(jīng)屈體立撐成站立姿勢(shì)，滾翻的后半部分要盡量收腹屈體。重點(diǎn)：屈體疊緊、直腿翻臀、滾動(dòng)圓滑；難點(diǎn)：直腿迅速后倒后推手及時(shí)、有力。結(jié)合教學(xué)實(shí)踐和分析技術(shù)動(dòng)作，總結(jié)了十六個(gè)字的口訣：屈體疊緊、直腿快倒、舉腿翻臀、推手直立。從技術(shù)動(dòng)作完成上分析，主要有三點(diǎn)：一是降低重心位置，便于手撐地和滾動(dòng)；二是減少轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加快滾動(dòng)角速度；三是用力推撐，提高重心位置，便于抬頭，反轉(zhuǎn)成屈體站立。為了突破這三點(diǎn)，用一些膝關(guān)節(jié)處貼紙，綁硬物和胸、腿間夾球等一些輔助性工具，筆者認(rèn)為這些教法較好，但是操作比較繁瑣。

首先，在教學(xué)中遇到了以下幾處問(wèn)題：學(xué)生容易出現(xiàn)雙腿彎曲、屈體不夠、動(dòng)作脫節(jié)、推手無(wú)力不及時(shí)等現(xiàn)象，為了解決出現(xiàn)的這些問(wèn)題，教學(xué)中采取了多個(gè)器材輔助，雖然器材種類多，但是教法和效果較好，現(xiàn)將筆者使用的一些器材和采取的幾種方法進(jìn)行了一些梳理和探討。

通過(guò)教學(xué)實(shí)踐和研究，筆者總結(jié)出以下幾點(diǎn)較簡(jiǎn)便的教學(xué)方法供大家參考。

（一）泡沫磚輔助屈體疊緊

身體折疊不夠，過(guò)早倒體，上肢和下肢不協(xié)調(diào)、不同步，上體與腿的夾角太大，直腿后滾翻第一個(gè)動(dòng)作就是要保證上體前屈疊緊，便于后面的撐地和滾動(dòng)，首先是大多數(shù)學(xué)生的柔韌性問(wèn)題，另外即使有些學(xué)生柔韌性不錯(cuò)，但是疊緊的意識(shí)不夠強(qiáng)，選擇泡沫磚夾在腹部和大腿之間，泡沫磚一是讓學(xué)生思想意識(shí)上要疊緊身體，二學(xué)生夾緊泡沫磚促進(jìn)疊緊的動(dòng)作；第二個(gè)動(dòng)作練習(xí)是站立的屈體后倒觸墊的練習(xí)，減少滾動(dòng)半徑，加快滾動(dòng)速度，在動(dòng)作過(guò)程中直腿舉腿翻臀時(shí)髖角不被打開太大，這里依然用到的器材是泡沫磚的輔助，在練習(xí)的過(guò)程中泡沫磚始終保持在腹部和大腿之間。

（二）護(hù)腿板輔助直腿后倒

后滾相較于前滾，學(xué)生的膽怯心理更大，又會(huì)受到后滾翻的影響，因此在后倒過(guò)程中屈腿現(xiàn)象很嚴(yán)重，采用語(yǔ)言提醒的效果不顯著，因此在教學(xué)中采用足球運(yùn)動(dòng)中用到的護(hù)腿板反系在膝關(guān)節(jié)后面，板子的長(zhǎng)度要能夠限制學(xué)生腿不彎曲，太短了達(dá)不到控制直腿的效果，另外護(hù)腿板的穿戴要足夠便捷，節(jié)省學(xué)生穿戴的時(shí)間，足球護(hù)腿板原是綁帶，為了學(xué)生穿戴方便，改成了皮筋。

（三）斜坡墊子折疊助力滾動(dòng)流暢連貫

之前觀摩過(guò)其他老師的課也經(jīng)常采用這種方法，效果顯著，具體方法為，在一塊大的體操墊一端下面放兩塊小的折疊墊；在練習(xí)時(shí)，當(dāng)直腿屈體后倒體時(shí)，隨著手的撐墊緩沖，產(chǎn)生傾斜度，使臀部與墊子之間的落差減小，降低心理恐懼，隨著臀部著墊身體向后翻滾，腰、背、肩、頸的依次著墊，這等于增加了練習(xí)端墊子高度，形成了向后、向下的一個(gè)斜面，正好為練習(xí)學(xué)生向后滾動(dòng)形成助力，有利于他們向后獲得更快和更大的轉(zhuǎn)動(dòng)能量，進(jìn)而增加信心并最終獲得成功。

（四）繩子助力推撐不及時(shí)和推手無(wú)力

身體向后翻轉(zhuǎn)較慢，速度不夠，推手無(wú)力的問(wèn)題也是要解決的動(dòng)作重難點(diǎn)，利用繩子系在腰間的輔助練習(xí)，體會(huì)推手動(dòng)作，在兩位同伴的幫助下完成動(dòng)作，同伴將繩子向后上方提拉髖部，使學(xué)生獲得更快和更大的向后轉(zhuǎn)動(dòng)能量，繩子長(zhǎng)度要適宜，盡量選用布繩，要注意兩位同學(xué)的站位，站在做動(dòng)作的同學(xué)的側(cè)后方，掌握同伴翻滾推手的時(shí)機(jī)，給同伴推手不及時(shí)和推手無(wú)力的助力。

四、如何通過(guò)輔助器材提高技巧課的效果

在高中體操技巧的教學(xué)中，直腿后滾翻動(dòng)作的技術(shù)難度較大，教學(xué)在借助輔助教材的過(guò)程中，有很多思路可以拓寬，教學(xué)方法的設(shè)計(jì)，教學(xué)器材的選擇和使用，在教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)以及在教學(xué)活動(dòng)的課外拓展等方面上作出積極改進(jìn)和吸收。

（一）從課標(biāo)出發(fā)，使課標(biāo)成為培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的依據(jù)

體育學(xué)科核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。課程理念中的第三點(diǎn)強(qiáng)調(diào)改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，提高學(xué)生的綜合能力和培養(yǎng)優(yōu)良品格。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，筆者需要將課標(biāo)作為培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的依據(jù)，通過(guò)有針對(duì)性的教學(xué)設(shè)計(jì)和多元化的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展。

首先，將課標(biāo)作為課程設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)是確保體育課程對(duì)學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)有效的關(guān)鍵。教師在規(guī)劃體育課程時(shí)，需深入研讀課標(biāo)，全面理解其中對(duì)運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德的要求。通過(guò)深刻理解課標(biāo)，教師可以明確學(xué)生應(yīng)該具備的核心素養(yǎng)，為制定明確的教學(xué)目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。這一理解也為選取適宜的教材和設(shè)計(jì)豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)提供了方向。

其次，多樣化的教學(xué)方式是貫徹課標(biāo)的重要手段。為滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，教師應(yīng)注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。引入項(xiàng)目式學(xué)習(xí)、小組合作活動(dòng)、實(shí)踐性任務(wù)等方式，能夠讓學(xué)生在真實(shí)而有趣的情境中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力和綜合素養(yǎng)。這不僅培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和協(xié)作能力，也使他們?cè)趯W(xué)科學(xué)習(xí)中更具深度和廣度。

此外，貫徹課標(biāo)要求將知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)置于復(fù)雜的情境之中。通過(guò)設(shè)計(jì)情境化的學(xué)習(xí)任務(wù)，教師可以幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用體育知識(shí)，從而培養(yǎng)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。這種實(shí)踐性的學(xué)習(xí)方式有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)科的興趣，使他們能夠更靈活地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。

最后，課堂教學(xué)的合理運(yùn)用輔助器材對(duì)于實(shí)現(xiàn)課標(biāo)目標(biāo)至關(guān)重要。教師可以借助先進(jìn)的體育器材、技術(shù)設(shè)備，創(chuàng)造更具挑戰(zhàn)性和趣味性的學(xué)習(xí)環(huán)境。這有助于提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)科核心素養(yǎng)的認(rèn)識(shí)和興趣，促使他們更加主動(dòng)地投入到學(xué)科學(xué)習(xí)中。通過(guò)使用輔助器材，教學(xué)過(guò)程不僅更生動(dòng)有趣，同時(shí)能夠更好地實(shí)現(xiàn)核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標(biāo)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德方面實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

（二）從教材出發(fā)，使教材成為培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的載體

教師對(duì)于直腿后滾翻動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，要善于分析這個(gè)教學(xué)內(nèi)容所涉及的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)，需要發(fā)展與提升這個(gè)動(dòng)作技術(shù)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)能力，開發(fā)影響直腿后滾翻動(dòng)作技術(shù)的隱形元素，尋找最佳的教學(xué)手段和方法，善于去研究開發(fā)符合動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的輔助器材是非常有必要的，幫助學(xué)生更快速地完成和掌握動(dòng)作技能，順利地完成教學(xué)目標(biāo)。從教材內(nèi)容的設(shè)置來(lái)說(shuō)，越是有難度的動(dòng)作在教學(xué)中越是需要教師的正確選擇，所有輔助器材的應(yīng)用要能抓住教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，圍繞解決動(dòng)作技能重難點(diǎn)進(jìn)行，對(duì)教材進(jìn)行再創(chuàng)造、再創(chuàng)新。

（三）從學(xué)生出發(fā)，使學(xué)生成為學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)的主體

部分學(xué)生在初中雖然接觸過(guò)體操，但都是很基礎(chǔ)的體操動(dòng)作，隨著身體的發(fā)育，高中學(xué)生的身高體重接近成人，高中體操模塊的動(dòng)作難度升級(jí)，學(xué)生的學(xué)和教師的教都有一定的難度，因此，借助外力將復(fù)雜的動(dòng)作簡(jiǎn)單化，這是輔助器材的作用，讓學(xué)生能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作。學(xué)生對(duì)于體操動(dòng)作都有恐懼害怕的心理，在進(jìn)行輔助住器材教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要把這種心理考慮進(jìn)去。

輔助器材的使用要站在高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)的角度，豐富多彩、多種多樣的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生克服苦難的毅力和團(tuán)結(jié)合作的精神，勇于拼搏，最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。輔助器材的種類、多少，擺放的位置，使用的時(shí)機(jī)都需要從學(xué)生的學(xué)情出發(fā)，合理創(chuàng)設(shè)合作和探究的情境，挖掘?qū)W生的各種運(yùn)動(dòng)潛力，提高學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)。

五、結(jié)語(yǔ)

輔助器材在進(jìn)行動(dòng)作教學(xué)中不僅能夠讓學(xué)生更容易學(xué)會(huì)動(dòng)作，在提高穩(wěn)定性和平衡能力、增加力量和靈活性等方面也起著重要的作用，還可以成為個(gè)性化訓(xùn)練的方法。水平五高中直腿后滾翻的動(dòng)作教學(xué)在借助輔助教材的過(guò)程中，有很多思路可以拓寬，教學(xué)方法的設(shè)計(jì)，教學(xué)器材的選擇和使用，在教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)以及在教學(xué)活動(dòng)的課外拓展等方面上作出積極改進(jìn)和吸收。教師對(duì)于直腿后滾翻動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，要善于分析這個(gè)教學(xué)內(nèi)容所涉及的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)，需要發(fā)展與提升這個(gè)動(dòng)作技術(shù)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)能力，開發(fā)影響直腿后滾翻動(dòng)作技術(shù)的隱形元素，尋找最佳的教學(xué)手段和方法，幫助學(xué)生更快速地完成和掌握，順利地完成本單元的教學(xué)目標(biāo)。

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