在忙碌中修行和養(yǎng)生

忙碌是養(yǎng)生的訣竅，是最便宜的良藥和最好的養(yǎng)生方式之一，忙碌能夠讓人的生命之樹常青?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，每個人都有一條生命曲線：生長發(fā)育期、成熟發(fā)達期、衰老期。一個人如果能始終堅持勤奮工作而不過分疲勞，就能促進生長發(fā)育，保持較長的成熟發(fā)達期，有效延緩衰老。

傳統(tǒng)養(yǎng)生之道大多強調(diào)休息和寧靜。但如果單純從字面上理解，把休息理解為松弛或散漫，同樣不利于人的身心健康；寧靜也不是什么都不想，專心投身于事業(yè)、工作，才能摒棄瑣雜小事，獲得真正的內(nèi)心寧靜。因此，保持適度忙碌是必要的，這樣能為自己的身心創(chuàng)造鍛煉機會。忙碌的生命更有韌性彈性，更加快樂健康。

忙碌能夠強化大腦，提高人體免疫力，讓人體內(nèi)氣血通暢，激發(fā)人的創(chuàng)造性，讓人緩解心理壓力，增添快樂，讓生活更有意義。當然，這個“忙”字概念較籠統(tǒng)，有的人忙于寫作、書法、繪畫，有的人忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等。只要是真正的忙碌，心里想的、手里忙活的都是養(yǎng)生之道。

忙碌是對生命的釋放，能夠讓人生光芒四射；忙碌是一種心情，也是一種讓人無法抗拒的人生神圣使命。人來到這個世界本來就是不完美的，我們的一切經(jīng)歷都是讓自身變得更加完美的過程。讓自己忙碌起來的可以是工作、學(xué)習(xí)、變化，也可以是純粹的娛樂；支撐自己變得越來越優(yōu)秀的是不斷進階的才華、修養(yǎng)、品行以及不斷的修正和反思。

閑一時是福氣，閑太久就是一場人生災(zāi)難。人一旦閑下來就會貪圖享樂安于現(xiàn)狀，胡思亂想患得患失，在剪不斷理還亂的莫名情緒中逐漸迷失自己。忙碌起來可能會很累，你需要將時間分成好幾份，像擠海綿那樣擠時間，但卻可以收獲到很多，如財富、幸福、內(nèi)心的充實。你現(xiàn)在偷的閑就是未來生活的苦。身體和心靈總要有一個在路上。

忙碌的人是幸福的，因為有事情做生命才有價值。太閑容易讓人滋生惰性，讓人頹廢而喪失進取之心，漸漸迷失自己，到自己醒悟時一切都為時已晚。太忙碌會讓人產(chǎn)生緊張情緒，精神和肉體的疲勞得不到緩解，最終身體就會吃不消。所以，忙而有價、閑而有趣才是人生最好的狀態(tài)。忙出意義、閑出情義，讓歲月在忙碌和閑暇之間過得充實而有價值，便是人生最好最有意義的價值所在。

大腦害怕不用，身體害怕不動，人的大腦越用越靈活。日本松澤大樹教授對210個人腦細胞組織進行X光斷層攝影發(fā)現(xiàn)。一般在40歲以后人腦開始萎縮，空洞部分增多，智力衰退。但經(jīng)常用腦的人腦萎縮少，空洞體積也小。英國神經(jīng)生理學(xué)家斯和米勒的研究證明，人的大腦受訓(xùn)練時間越少，衰老速度就越快；緊張而有序的工作開始得越早，持續(xù)時間越長，腦細胞老化越慢。國外實驗表明，積極從事腦力勞動的人腦細胞越發(fā)達，老化進度就越慢。

其實，我們?nèi)松喈斠徊糠植豢鞓范际且驗樘e造成的。安逸使人不思進取，忙碌能給人帶來生活的底氣。人的生命不過數(shù)十年，非常短暫，活動范圍、能夠接觸到的人和事很有限。但如果我們每個人都能努力為社會做貢獻，就會創(chuàng)造出全人類共同的生命價值，也會創(chuàng)造出我們所處的時代的歷史價值。

有目標的人更健康，將目標付諸行動才是關(guān)鍵。怎樣才能讓自己更好地忙碌起來呢？①按時早起別賴床。②別悶在家里，常出門走走。③熱愛工作。④不要過早放棄學(xué)習(xí)。⑤培養(yǎng)必要的興趣和愛好，譬如琴棋書法繪畫垂釣旅游等。我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式讓自己忙碌起來。生活充實了人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)休閑娛樂。

我們不能夠決定生命的長度，但可以拓展生命的寬度；我們不能要求事事順利，但可以做到事事盡心盡力。而這些都能夠在忙碌中獲取和實現(xiàn)。相信你我也一定可以，找到適合自己的那一份簡單的忙碌，讓生命之樹常青。