做一位心理健康的特教教師

“事情永遠(yuǎn)那么多，備課、講課；和家長(zhǎng)交流情況；和學(xué)生一起學(xué)習(xí)消防安全、交通安全；新學(xué)期換班級(jí)展板；各種節(jié)日和活動(dòng)需要制作手工作品、手抄報(bào)等等。更別說特殊孩子的問題了，這個(gè)尿褲子了，那個(gè)突然哭了，真讓人琢磨不透。我簡(jiǎn)直要崩潰了?！?/p>

“我父母都不理解我的工作，我解釋了很多遍都不被理解。怎么辦？”

“是不是不管我怎么努力，孩子們都不會(huì)變好？我所做的，真的能幫助他們嗎？”

和同事在一起，時(shí)常聽到這樣的話，無助、無力、焦慮不安寫在了他們的臉上。

有的同事身上還出現(xiàn)了明顯的“焦慮特征”。比如睡眠障礙，晚上難以入睡，睡不安穩(wěn)，整夜做夢(mèng)都是在“上課”；陷入自我懷疑，為什么別人都不理解和支持我的工作，是不是自己做得不好；反復(fù)傾訴，凡是和特殊孩子沾邊的事，向身邊人反復(fù)說，希望得到別人的理解和幫助，“某個(gè)小朋友又哭了！”“某個(gè)小朋友居然咬我的手！”“某個(gè)小朋友送我一幅畫！”……

如果特教老師長(zhǎng)期處于焦慮、煩躁不安的狀態(tài)，不僅影響自己的心理健康，更影響對(duì)學(xué)生的教育。

多年的特教工作經(jīng)歷，令我深知其中的不易，更深知其中的樂趣。初入特教那幾年，我也曾郁悶、焦慮，甚至想逃離，但干著干著，慢慢地就喜歡上了這項(xiàng)工作。我之所以有這樣積極的轉(zhuǎn)變，掌握一些保持心理健康的好方法，起到了關(guān)鍵作用。

對(duì)學(xué)生的問題，要冷靜處之

特殊孩子的問題不是一朝一夕就能有好轉(zhuǎn)的，我們不可以鉆牛角尖，宜冷靜處之，以平常心看待。

我曾經(jīng)接手過幾個(gè)中度自閉癥的孩子，情緒問題特別嚴(yán)重。比如：碩碩的小脾氣讓人難以捉摸，總是突然爆發(fā)，爆發(fā)的時(shí)候喜歡摔東西；每次上課點(diǎn)名時(shí)，總有學(xué)生不配合喊“到”，也不配合我完成其他教學(xué)活動(dòng)；有的學(xué)生總是在課上哭鬧，怎么說都不聽……

我并不急于讓學(xué)生改變，而是耐心觀察。我發(fā)現(xiàn)碩碩不喜歡嘈雜的環(huán)境，在課堂上，周圍的聲音會(huì)刺激到他，引起他的情緒爆發(fā)；同時(shí)我發(fā)現(xiàn)他喜歡剪紙，在剪紙的時(shí)候他的情緒總能恢復(fù)平靜。于是我做了兩件事：一是，上課時(shí)盡快讓教室恢復(fù)安靜；二是給他創(chuàng)造條件，送給他許多剪紙材料等，讓碩碩在學(xué)校和家里都練習(xí)剪紙。

現(xiàn)在碩碩已經(jīng)多次參加了剪紙比賽，經(jīng)常獲獎(jiǎng)。

若是學(xué)生不肯配合完成教學(xué)活動(dòng)，教師可以走到學(xué)生課桌前，引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)，而不是放任不管，或者一味與學(xué)生僵持。

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)哭鬧、摔東西等行為時(shí)，教師不妨仔細(xì)觀察、冷靜分析學(xué)生出現(xiàn)這些行為的原因，再對(duì)癥解決。如果學(xué)生哭鬧不止，教師可以請(qǐng)同事協(xié)助，暫時(shí)將學(xué)生帶離教室，放松心情，緩解情緒，之后再尋找哭鬧原因。

學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的情緒

我們面對(duì)的是身體、智力、精神等方面存在缺陷的學(xué)生群體，既要給學(xué)生傳授知識(shí)，又要關(guān)心照顧他們的身體和衣食住行。長(zhǎng)期處于這樣的生活和教育狀態(tài)下，我們很容易產(chǎn)生情緒的波動(dòng)，或焦慮，或不安，或抑郁等。

此外，學(xué)生的特殊性使得特教教師面臨著巨大的教學(xué)壓力。由于很難在教學(xué)領(lǐng)域培養(yǎng)出特別優(yōu)秀的人才，我們很難獲得普校教師那樣的教學(xué)成就感，心理落差很大。

還是那句話，特殊孩子的問題不是一朝一夕就有好轉(zhuǎn)的，環(huán)境通常也是無法選擇和改變的。我們應(yīng)從改變自身出發(fā)，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

● 從工作中尋找自我滿足點(diǎn)

特殊孩子的進(jìn)步往往是微小的，只要我們肯細(xì)心觀察，一定能夠發(fā)現(xiàn)。特殊教育上的成功往往也不是巨大的，而是一點(diǎn)一滴凝聚成的，我們要能發(fā)現(xiàn)這些微小的成就，體驗(yàn)工作中的快樂。

● 專注工作，增強(qiáng)自信

工作時(shí)專心投入，學(xué)會(huì)適應(yīng)所處的客觀環(huán)境，也是我們調(diào)節(jié)心理的又一方法。教學(xué)中設(shè)置的目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)是較易實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)，這樣學(xué)生也容易取得進(jìn)步和成績(jī)，有助于我們?cè)鰪?qiáng)信心。對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)設(shè)置長(zhǎng)期目標(biāo)，督促自己不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，增強(qiáng)自身實(shí)力與自信。

● 創(chuàng)造美好“10分鐘”

在緊鑼密鼓的工作間隙，學(xué)會(huì)為自己創(chuàng)造美好。比如，和學(xué)生接觸了一個(gè)上午，讓你感到有些心累，不妨到戶外散步十分鐘，呼吸新鮮空氣、曬曬太陽(yáng)；伏案工作許久，聽一段放松音樂，聞一聞花香。10分鐘不會(huì)占用你太多時(shí)間，卻足以讓你感到美好。

培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好

興趣愛好能充實(shí)生活，讓自己產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。

業(yè)余時(shí)間，我們可以打打球、爬爬山、聽聽音樂、鉤織小物件等。投入到自己喜歡的愛好之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)之前令你煩惱的事情已經(jīng)暫時(shí)被你拋在腦后，甚至煙消云散。

這里我特別推薦一件事：讀書。

特教老師應(yīng)該多看與特殊教育相關(guān)的書籍、期刊和報(bào)紙，以開闊我們的眼界和提升我們的素質(zhì)。比如：《靠近另類學(xué)生》《現(xiàn)代特殊教育》《中國(guó)殘疾人》等等。

另外，適當(dāng)讀點(diǎn)心理學(xué)方面的書籍也是非常不錯(cuò)的。推薦一本《教育中的積極心理學(xué)》，積極心理學(xué)致力于對(duì)人的積極認(rèn)知過程、積極情緒體驗(yàn)、積極人格特點(diǎn)、創(chuàng)造力與人才培養(yǎng)等問題的研究，致力于探索人類美好的生活以及獲得美好生活的途徑與方法。

通過閱讀此書，你會(huì)對(duì)生活有更積極的認(rèn)識(shí)，更積極的體驗(yàn)。

不忘初心，方得始終

許多特教老師會(huì)受“特教老師怎么能和普校老師比呢？”“不管怎么努力，那樣的孩子也不會(huì)有什么成就?！薄疤亟汤蠋煶商烀鎸?duì)的都是問題孩子，時(shí)間長(zhǎng)了，估計(jì)自己也出問題了?！钡鹊韧庠诘?、不公正的、不客觀的評(píng)價(jià)。

我們?nèi)?zhēng)論、去辯解是沒有什么意義的。

我們不妨靜下心來好好想想：究竟應(yīng)該怎么做，才對(duì)得起我們當(dāng)初選擇這個(gè)職業(yè)的初心？

熱愛特教教師這個(gè)職業(yè)，同時(shí)愿意幫助特殊孩子快樂幸福地成長(zhǎng)，讓他們將來更好地融入社會(huì)—— 這應(yīng)該是所有特教老師從業(yè)的初衷。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，不論別人是否理解，不論外界有多少質(zhì)疑、不信任的聲音，都不要停下前進(jìn)的腳步。作為特教教師，我們要始終牢記特教人的使命，不忘育人初心，帶著愛與責(zé)任繼續(xù)砥礪在特殊教育的事業(yè)上。