傳統(tǒng)功法處方對(duì)公眾免疫干預(yù)效果的研究綜述

摘要：本文通過文獻(xiàn)檢索的方式，對(duì)中國傳統(tǒng)功法所相關(guān)的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行綜述。論述中國傳統(tǒng)功法處方作為干預(yù)手段對(duì)免疫系統(tǒng)、特定人群、特定疾病等三個(gè)方面的干預(yù)效果。根據(jù)文獻(xiàn)顯示，目前很多研究已經(jīng)證明了，中國傳統(tǒng)功法處方對(duì)免疫系統(tǒng)的各項(xiàng)指標(biāo)如IgG、IgA、IgM、白細(xì)胞介素、NK細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞等有著積極干預(yù)效果。對(duì)于特定人群如老年人、婦女、青少年、殘疾人等群體的群體常見健康問題也有著較高的改善效果。對(duì)于國內(nèi)常見疾病如糖尿病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病以及癌癥等疾病在改善癥狀或者調(diào)節(jié)情緒方面也有著不錯(cuò)的干預(yù)效果。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)功法；運(yùn)動(dòng)處方；公眾免疫；干預(yù)效果

A review of the effects of traditional exercise prescription on immunization intervention in the public

ZHANG Xinxin1， ZHANG Biao2， GUO Zhen3， HAO Shuai4， FENG Jianmin5

（1.Hainan Normal University， Haikou， Hainan Province， 571158 China; 2.Hebei Normal University， Shijiazhuang， Hebei Province， 050041 China; 3.Changsha University of Science and Technology， Changsha， Hunan Province 410114 China; 4. Shaoxing University of Arts and Sciences， Shaoxing， Zhejiang Province 312000 China; Hainan College of Economics and Business， Haikou， Hainan Province 571127 China.）

Abstract：This article reviews the exercise prescriptions related to Chinese traditional exercises through literature search. This paper discusses the intervention effect of Chinese traditional exercises prescription as an intervention method on the immune system， specific populations， and specific diseases. According to the literature， many studies have proved that Chinese traditional exercises have a positive intervention effect on various indicators of the immune system， such as IgG， IgA， IgM， interleukin， NK cells， T lymphocytes， etc. It also has a high effect on improving common health problems in specific groups such as the elderly， women， adolescents， and people with disabilities. It also has a good intervention effect on common diseases such as diabetes， hypertension， respiratory diseases and cancer in China， in improving symptoms or regulating emotions.

Key words：Traditional exercises; Exercise prescription; Public immunization; Effect of the intervention

1954年美國生理學(xué)家Karpovish首次提出“運(yùn)動(dòng)處方”的概念【1】并引起業(yè)內(nèi)大量的研究。1969年，運(yùn)動(dòng)處方這一概念被WTO （世界衛(wèi)生組織）正式采納，并得到了普遍認(rèn)可，其中包括運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)進(jìn)程和運(yùn)動(dòng)總量等6項(xiàng)內(nèi)容，即“FITT-VP”原則。在日本岸野雄三等著的《高等保健體育》中，就已對(duì)學(xué)生進(jìn)行終生體育教育，其中就有運(yùn)動(dòng)處方及鍛煉方法的專門章節(jié)。他們對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的定義是：“運(yùn)動(dòng)處方像藥物處方一樣，是醫(yī)師根據(jù)個(gè)人的健康和身體機(jī)能狀況，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行研究，開出適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率的帶診斷性的處方【2】。

目前，運(yùn)動(dòng)處方主要以等動(dòng)訓(xùn)練、循環(huán)力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練以及康復(fù)訓(xùn)練為主【3】，并且在國內(nèi)能開出和執(zhí)行嚴(yán)格正規(guī)的運(yùn)動(dòng)處方的醫(yī)療單位尚不普及。

國傳統(tǒng)功法如太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣 等，以中醫(yī)學(xué)、陰陽學(xué)、五行學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、臟腑學(xué)為底層架構(gòu)，以中國傳統(tǒng)哲學(xué)思維和養(yǎng)生理念為上層理念。逐漸形成了以防與養(yǎng)為核心的疾病防治體系，在中國各類人群中均有廣泛認(rèn)可【4】。所以以中國傳統(tǒng)功法為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)處方，在國內(nèi)的推廣上具有一定的優(yōu)勢(shì)。不過在推廣的過程之中依然要證明中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方在公共健康上的積極作用。

1.中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)措施對(duì)免疫系統(tǒng)的影響

免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識(shí)別“自己”和“非己”成分，從而破壞和排斥進(jìn)入人體的抗原物質(zhì)（如病菌等），或人體本身所產(chǎn)生的損傷細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞等，以維持人體的健康。

1.1中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)血清免疫指標(biāo)的影響

免疫力指標(biāo)是指檢測(cè)與免疫系統(tǒng)有關(guān)的指標(biāo)，用以診斷各類免疫系統(tǒng)疾病。其中，最常用的指標(biāo)包括IgG、IgA、IgM以及由各類細(xì)胞及分泌物構(gòu)成的細(xì)胞免疫功能的指數(shù)（CIC）、白細(xì)胞介素（IL）等，血液黏度狀況則體現(xiàn)了機(jī)體紅細(xì)胞免疫功能的狀態(tài)，這些都屬于傳統(tǒng)免疫力指標(biāo)。王蕾等人將90名志愿者隨機(jī)分為功法練習(xí)組、保健推拿組以及保健灸法組等3組，其中功法練習(xí)組采用八段錦作為干預(yù)措施，經(jīng)過為期8周的干預(yù)時(shí)間，采集志愿者血樣，檢測(cè)血清免疫指標(biāo)與血液流變學(xué)指標(biāo)，試驗(yàn)結(jié)果顯示功法練習(xí)組的血清免疫指標(biāo)出現(xiàn)顯著性正向變化（P＜0.05），血液流變學(xué)指標(biāo)也表現(xiàn)出現(xiàn)顯著性正向變化（P＜0.05）【5】。

1.2中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)淋巴細(xì)胞的影響

NK細(xì)胞是一類固有淋巴樣細(xì)胞，由于其具有選擇性殺傷靶細(xì)胞的效果又被成為“殺手細(xì)胞”，在抗病毒感染、腫瘤免疫、活化巨噬細(xì)胞等方面NK細(xì)胞均具有重要作用，所以也是免疫力的一項(xiàng)重要指標(biāo)【6】。馮毅翀等人將156名老年志愿者隨機(jī)分為易筋經(jīng)干預(yù)組與對(duì)照組兩組，經(jīng)過24周的易筋經(jīng)鍛煉后，對(duì)志愿者血樣中的NK細(xì)胞進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)易筋經(jīng)干預(yù)組較對(duì)照組非特異性細(xì)胞NK細(xì)胞活性增加，特異性免疫應(yīng)答水平下降【7】。

1.3中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)白細(xì)胞介素的影響

IL-8、IL-10是一種重要的趨化因子和中性粒細(xì)胞激活因子，許多細(xì)胞類型包括內(nèi)皮細(xì)胞、成纖維細(xì)胞、單核細(xì)胞等能產(chǎn)生IL-8、IL-10，其具有中性粒細(xì)胞吸引和活化、促進(jìn)其他免疫細(xì)胞募集、激活內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)血管新生、促進(jìn)其增殖與遷移、參與血管新生過程、增強(qiáng)其他細(xì)胞因子的產(chǎn)生等作用，所以是被認(rèn)為免疫尤其是肺部免疫系統(tǒng)的重要指標(biāo)指標(biāo)【8】。范麗敏等人將74例慢性阻塞性肺疾?。–OPD）穩(wěn)定期患者隨機(jī)分為試驗(yàn)組（37例）以及對(duì)照組（37例），兩組在都給予基礎(chǔ)藥物治療與護(hù)理，試驗(yàn)組依據(jù)國家體育總局健身氣功管理中心主編的《健身氣功·六字訣》，按照30分鐘每次，每日1次，每周5次，總訓(xùn)練期為6個(gè)月。試驗(yàn)后，采取兩組人員的血樣，通過ELISA法測(cè)定血液中誘導(dǎo)痰炎癥因子IL-8、IL-10、TNF-α的表達(dá)量，結(jié)果表明表達(dá)水平較干預(yù)前均下降，其中試驗(yàn)組患者血IL-10、血TNF-α較干預(yù)前顯著下降，從而證明六字訣的干預(yù)訓(xùn)練可在一定程度上調(diào)節(jié)COPD患者免疫炎癥因子表達(dá)量，有助于患者體內(nèi)維持促炎和抗炎平衡，改善炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力【9】。

1.4中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)T淋巴細(xì)胞的影響

T淋巴細(xì)胞（T lymphocyte）簡稱T細(xì)胞，是由來源于骨髓的淋巴干細(xì)胞，在胸腺中分化、發(fā)育成熟后，通過淋巴和血液循環(huán)而分布到全身的免疫器官和組織中發(fā)揮免疫功能【10】。皮智文等人選取了90名老年慢性蕁麻疹患者，將入選患者分為3 組，分別為太極拳練習(xí)組、跑步練習(xí)組、藥物對(duì)照組。所有組別在使用鹽酸西替利嗪片藥物治療的基礎(chǔ)上，太極拳練習(xí)組采用每次3遍的二十四式太極拳進(jìn)行訓(xùn)練，跑步組患者利用跑步機(jī)進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育練習(xí)，經(jīng)過周期為90天的試驗(yàn)后，對(duì)所有志愿者進(jìn)行外周靜脈血標(biāo)本采集，試驗(yàn)結(jié)果表明太極拳練習(xí)組治療前外周血中Th17細(xì)胞占CD4+ T細(xì)胞中比例顯著高于正常健康組（t=10．527，P= 0．000）【11】。上述研究已證明，以太極拳、八段錦、六字訣、易筋經(jīng)等為代表的中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方，在提高機(jī)體免疫力的方面均存在積極功效。

2.中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)措施對(duì)特定人群健康的影響

在現(xiàn)代人類快速發(fā)展過程中，傳統(tǒng)養(yǎng)生功法也進(jìn)一步發(fā)展，在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上還要要適應(yīng)現(xiàn)代人多元化的需要。不同的人群的身心狀態(tài)不同也使得傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)的方法及策略均有不同。目前在各個(gè)特定人群中各類傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方也都發(fā)揮著不同作用。

2.1 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)老年人群健康的影響

譚雪峰等人采用Meta分析法對(duì)18篇涉及中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)老年人COPD患者的文獻(xiàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將1560例受試者結(jié)局進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，從而得出結(jié)論中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到大影響效應(yīng)且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其中干預(yù)時(shí)間小于30分鐘的影響效應(yīng)最為顯著，干預(yù)周期中3個(gè)月以下的影響效應(yīng)最為顯著，在眾多功法中，采用八段錦每周7次以上的鍛煉，每次30min以下，持續(xù)3個(gè)月以下對(duì)老年人COPD運(yùn)動(dòng)耐力改善最為顯著【12】。

2.2 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)女性人群健康的影響

王賓等人以80名中老年女性為研究對(duì)象，隨機(jī)分成40例訓(xùn)練組與40例對(duì)照組，其中訓(xùn)練組采用馬王堆導(dǎo)引術(shù)作為干預(yù)手段，每周3次，每次1小時(shí)，干預(yù)周期為3個(gè)月，同時(shí)對(duì)照組不參加任何集體或個(gè)人的體育鍛煉。干預(yù)周期結(jié)束后，分別采取兩組受試者的血樣樣本。通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練組血樣中NKT細(xì)胞百分比含量顯著升高，T細(xì)胞亞群及其比值部分指標(biāo)發(fā)生變化，CD4+數(shù)量增加（P＜0.05），，CD4+/CD8 + 比值升高。從而證明健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉對(duì)改善中老年女性的免疫功能有一定作用【13】。

2.3中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)青少年人群健康的影響

郭萬林等人將患有頸椎病60名青少年志愿者隨機(jī)單盲（評(píng)估者盲法）的方式分為對(duì)照組與觀察組，每組30例患者。對(duì)照組以健步走的鍛煉方式進(jìn)行干預(yù)，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘，干預(yù)周期為4周（1周準(zhǔn)備期，3周鍛煉期），觀察組采用易筋鍛煉為干預(yù)手段，同樣干預(yù)周期為4周。干預(yù)周期結(jié)束后，通過頸椎功能障礙指數(shù)（NDI）評(píng)分，疼痛視覺模擬量表（VAS）評(píng)分和頸椎曲度的變化情況，來評(píng)估兩組的干預(yù)效果。結(jié)果表明兩組干預(yù)后3項(xiàng)指標(biāo)均有改善，但對(duì)照組在干預(yù)期的后期，（NDI）評(píng)分又接近干預(yù)前評(píng)分。觀察組干預(yù)后第14天，第28天，第42天的NDI評(píng)分均明顯低于對(duì)照組，即觀察組在頸椎功能障礙的改善方面效果更好。觀察組干預(yù)后第14天，第28天，第42天的VAS評(píng)分均明顯低于對(duì)照組。頸椎曲度方面，干預(yù)28天后，對(duì)照組與觀察組患者的頸椎曲度均較治療前改善，頸椎反弓及變直的例數(shù)均減少，頸椎曲度正常的例數(shù)均增加。但組間比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義【14】。

2.4 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)殘障人群健康的影響

劉濤等【15】、林樂華等【16】、張維珂【17】，杜紹友【18】等人在各自的文獻(xiàn)報(bào)道中，闡述了中國傳統(tǒng)功法對(duì)于殘疾人身、心復(fù)健的重要意義。放松功法是一種靜功鍛煉功法，其注重松弛機(jī)體、安定心神，側(cè)重于調(diào)心方面的，非常適合行動(dòng)不便的殘疾人士作為放松精神，緩解壓力的鍛煉功法。同時(shí)傳統(tǒng)功法包含大量的軀體或脊柱的拉伸動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)動(dòng)作等，可以有效地增加身體柔韌或關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，對(duì)于長期臥床或行動(dòng)不便的殘障人士，是非常好的自我鍛煉方法。如美籍華人郭子斌教授創(chuàng)編的《輪椅太極拳13式》，特別針對(duì)下肢不便的殘疾人群，以上肢鍛煉為主。同時(shí)傳統(tǒng)功法對(duì)于平衡力鍛煉也非常顯著，韋佳華等人對(duì)八段錦、五禽戲、太極拳等3種傳統(tǒng)功法進(jìn)行文獻(xiàn)Meta分析法研究，共有14項(xiàng)針對(duì)1 135名參與者的研究符合納入標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果證明八段錦、五禽戲、太極拳等3項(xiàng)傳統(tǒng)功法對(duì)于老年人平衡功能具有明顯改善作用【19】。而下肢能夠站立，但有一定障礙的殘疾人士，可以有望通過改進(jìn)的傳統(tǒng)功法訓(xùn)練，來達(dá)到提高平衡力的效果。

3.中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)特定疾病的干預(yù)效果

中國傳統(tǒng)功法在舒筋活絡(luò)、提升免疫、改善心肺、調(diào)節(jié)心情、等領(lǐng)域均有著不錯(cuò)的臨床效果【20】【21】。同時(shí)，多數(shù)病人由于身體機(jī)能下降，活動(dòng)范圍受限，長期居家或只在小范圍區(qū)域活動(dòng)，而病人習(xí)練中國傳統(tǒng)功法大部分可以居家完成，另外中國傳統(tǒng)功法起步動(dòng)作多要求緩慢柔和，動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)岵?jì)，對(duì)于力量以及身體素質(zhì)的需求較小，所以對(duì)于各類病人來說，是較好的訓(xùn)練手段【22】。

3.1 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)糖尿病患者健康的影響

糖尿病是我國患病人數(shù)最多的慢性病之一，根據(jù)2021年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國20～79歲的糖尿病患者有1.41億人。糖尿病因?yàn)殚L期血糖較高使得周圍血管以及周圍神經(jīng)受損，給病人帶了諸多如糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼病等各種并發(fā)癥。陳旭紅采用“八段錦”為干預(yù)手段，將64例患有糖尿病的患者分成對(duì)照組和觀察組進(jìn)行研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)給予兩組患者在早期護(hù)理的基礎(chǔ)上，通過八段錦展開預(yù)見性干預(yù)，可以有效預(yù)防患者出現(xiàn)糖尿病足等情況【23】。張書金等人將108例2型糖尿病周圍神經(jīng)病變患者隨機(jī)分為八段錦訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練組以及對(duì)照組等3組，經(jīng)過100天干預(yù)周期后，通過檢測(cè)統(tǒng)計(jì)患者空腹血糖（FPG），糖化血紅蛋白（HbA1c）及神經(jīng)傳導(dǎo)速度的試驗(yàn)前后變化，從而得出結(jié)論八段錦和一般有氧運(yùn)動(dòng)治療2型糖尿病周圍神經(jīng)病變均具有一定作用，但八段錦臨床療效優(yōu)于一般有氧運(yùn)動(dòng)【24】。王子園等人通過Meta法對(duì)19篇應(yīng)用中國傳統(tǒng)功法干預(yù)2型糖尿病的文獻(xiàn)進(jìn)行分析，證明了五禽戲與易筋經(jīng)對(duì)于2型糖尿病患者的血糖、糖化血紅蛋白、體重指數(shù)、甘油三酯水平等2型糖尿病相關(guān)指標(biāo)均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的改善【25】。

3.2 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病患者健康的影響

呼吸系統(tǒng)疾病是我國最常見的疾病，城鄉(xiāng)居民兩周患病率、兩周就診率、住院人數(shù)構(gòu)成長期居首位，所致死亡數(shù)據(jù)位于第一到第四位，疾病負(fù)擔(dān)居第三位，已成為我國最為突出的公共衛(wèi)生與醫(yī)療問題之一。慢性呼吸系統(tǒng)疾病是世界衛(wèi)生組織定義的四大慢病之一，新發(fā)突發(fā)呼吸道傳染性疾病等公共衛(wèi)生事件構(gòu)成重大的社會(huì)影響【26】。而中國傳統(tǒng)功法注重呼吸吐納的訓(xùn)練，如八段錦由于可以訓(xùn)練腹式呼吸法，對(duì)腹肌與膈肌有著很好的訓(xùn)練效果，從而可以改善很多呼吸系統(tǒng)疾病的呼吸困難癥狀【27】【28】。

3.3 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)“三高”患者健康的影響

高血壓是我國最常見的慢性病之一。在非藥物療法防治高血壓病的手段中，對(duì)于早期初發(fā)高血壓患者，運(yùn)動(dòng)療法具有較好的降壓效果，同時(shí)對(duì)“三高”即高血糖、高血脂、高膽固醇等影響高血壓的幾個(gè)高危因素也有明顯降低作用【29】。同時(shí)中國傳統(tǒng)功法在調(diào)節(jié)心神方面，也可以緩解高血壓病人的緊張情緒，舒緩心情，從心因方面進(jìn)一步緩解高血壓癥狀【30】。張晉等人利用Meta分析法檢索了20篇RCT文獻(xiàn)，累計(jì)納入1841例原發(fā)性高血壓患者，并分成912例的治療組與929例的對(duì)照組，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果顯示，通過中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方的干預(yù)治療，對(duì)于降壓的效果好于步行；中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方與藥物聯(lián)合治療的降壓效果也優(yōu)于單藥物治療【31】。

3.4 中國傳統(tǒng)功法運(yùn)動(dòng)處方對(duì)癌癥患者心理健康的影響

癌癥是我國的重大公共衛(wèi)生問題。全球每年新發(fā)癌癥1400多萬例，其中較為常見的是肺癌、乳腺癌。我國癌癥發(fā)病率為2.8%，病死率為27%，均為全球中等水平【32】。癌癥患者往往具有很大的負(fù)面情緒，這種情緒不僅使得癌癥病情惡化，更容易誘發(fā)抵觸治療的行為【33】。閆鵬宇等人選取60名年齡在45-65歲之間的直腸癌患者隨機(jī)分為兩組，在常規(guī)藥物及護(hù)理的治療基礎(chǔ)上，試驗(yàn)組以八段錦為干預(yù)手段，12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，試驗(yàn)組的負(fù)性情緒（焦慮、抑郁）有顯著改善，并且細(xì)胞免疫力指標(biāo)（CD3+%、CD4+%、CD4+/CD8+、NK+%）也有改善【34】。龍換平等人以Meta法檢索8篇文獻(xiàn)，納入643例研究對(duì)象，對(duì)太極拳與癌癥患者癌因性疲乏及生活質(zhì)量影響進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示太極拳的鍛煉對(duì)改善癌癥患者癌因性疲乏，試驗(yàn)組與對(duì)照組比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義【35】。所以根據(jù)上述試驗(yàn)的結(jié)果，中國傳統(tǒng)功法對(duì)于癌癥患者的情緒，如焦慮、抑郁、困乏等方面，具備較好的干預(yù)效果。

4.結(jié)語

中國傳統(tǒng)功法作為傳統(tǒng)中醫(yī)與健身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，目前主流研究將其歸納于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。大多傳統(tǒng)功法以精、氣、神的鍛煉為核心，調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)氣血，訓(xùn)練呼吸吐納，靜心凝氣，并且動(dòng)作緩慢柔和，訓(xùn)練場(chǎng)地要求低，所以是一種適合廣普大眾的運(yùn)動(dòng)方式。從上面論述我們可知，目前已經(jīng)有很多研究證明，如太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等中國傳統(tǒng)功法在提高機(jī)體免疫力各項(xiàng)指標(biāo)有著顯著的正面意義，甚至相比較步行、慢跑等其在免疫力提高方面也有著一定優(yōu)勢(shì)。并且針對(duì)大部分特殊人群，如老年人、婦女、青少年或殘疾人，針對(duì)性的傳統(tǒng)功法訓(xùn)練可以提高特定人群的身體素質(zhì)。在糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的慢性方面，傳統(tǒng)功法也有著顯著的改善疾病癥狀的作用，甚至在癌癥患者的情緒疏導(dǎo)方面，傳統(tǒng)功法調(diào)養(yǎng)身心的功能也發(fā)揮了一定作用。所以以中國傳統(tǒng)功法為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)處方，對(duì)于公眾的免疫能力有著正向的干預(yù)作用。后續(xù)研究將以中國傳統(tǒng)功法為基礎(chǔ)，分解部分功法工作，也單方針對(duì)特定人群特定疾病的處方方式，進(jìn)一步探索中國傳統(tǒng)功法在治病防病方面的積極作用。

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