高職“器械健身”應(yīng)用線上線下混合式教學(xué)模式探究

于海平

摘要：信息技術(shù)的發(fā)展帶來教學(xué)模式的變革，基于信息技術(shù)的線上線下混合式教學(xué)模式能為學(xué)生營造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，有效提高教學(xué)效率。在“器械健身”課程教學(xué)實踐中，教師可從課程的核心素養(yǎng)要求出發(fā)，合理利用線上、線下教學(xué)優(yōu)點拓展課堂物理空間，構(gòu)建“線上輔助+線下實踐”的混合教學(xué)模式，公平公正進(jìn)行教學(xué)評價，實現(xiàn)線上線下的互為補充，以此推進(jìn)“器械健身”課程改革，實現(xiàn)教學(xué)效率的全面提升。

關(guān)鍵詞：“器械健身”課程；混合式教學(xué)模式；理念；資源；評價；體驗

中圖分類號：G642文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2024）05-0121-04

近年來，器械健身已成為大眾健身行業(yè)轉(zhuǎn)型發(fā)展的新方向，也是實施全民健身戰(zhàn)略、推進(jìn)健康中國建設(shè)的基礎(chǔ)支撐[1]。因此，高職院校要根據(jù)“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略對專業(yè)人才的培養(yǎng)要求，圍繞健身指導(dǎo)與管理專業(yè)對“器械健身”學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)要求，不斷創(chuàng)新教學(xué)理念，采取線上線下混合式教學(xué)，全面提升學(xué)生的“器械健身”學(xué)科核心素養(yǎng)和應(yīng)用能力，培養(yǎng)符合健身服務(wù)行業(yè)發(fā)展需求的高素質(zhì)技術(shù)技能人才，以此增強個體在全民健身行動中的適應(yīng)力與創(chuàng)造力，積極提升全民身體素質(zhì)[2]。線上線下混合式教學(xué)模式是基于信息技術(shù)的發(fā)展而應(yīng)用于學(xué)科教學(xué)中的，其充分吸收線下教學(xué)與線上教學(xué)的優(yōu)點，可有效拓展課堂的物理空間，為學(xué)生的全面發(fā)展與進(jìn)步提供良好條件[3]。“器械健身”課程實施線上線下混合教學(xué)模式不僅能使學(xué)生對這門課程形成直觀認(rèn)知，還能拓展學(xué)生的視野，促使學(xué)生掌握更加有效的學(xué)習(xí)方法，并實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率的提升。

一、高職院?！捌餍到∩怼闭n程概述及核心素養(yǎng)培養(yǎng)要求

1.高職院?！捌餍到∩怼闭n程概述

“器械健身”是健身指導(dǎo)與管理專業(yè)學(xué)生必修的核心課程，涵蓋器械的分類、調(diào)節(jié)、維護(hù)、訓(xùn)練、指導(dǎo)等各種技術(shù)[4]。學(xué)生通過本課程學(xué)習(xí)，能夠掌握有氧器械、固定器械和自由器械的使用方法、原理，并通過各種器械進(jìn)行自我鍛煉。這不僅可使學(xué)生改變身體形態(tài)，提升身體素質(zhì)，增強健身服務(wù)意識，提升健身咨詢與指導(dǎo)能力，還可使學(xué)生樹立科學(xué)的健身價值觀和積極的社會責(zé)任感，為今后服務(wù)社會、終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

2.高職院校“器械健身”課程核心素養(yǎng)培養(yǎng)要求

“器械健身”課程的核心素養(yǎng)指學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)與實踐應(yīng)掌握相應(yīng)的專業(yè)知識、專業(yè)技能，形成科學(xué)健身價值觀、職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)能力，包括健身意識、健康思維、技術(shù)創(chuàng)新與發(fā)展、全民健身責(zé)任四方面內(nèi)容。

（1）健身意識。健身意識是指學(xué)生對運動鍛煉的習(xí)慣和對身體素質(zhì)發(fā)展的愿望，并通過其言語、表情和外顯的運動健身行為表現(xiàn)出來。具備一定健身意識素養(yǎng)的學(xué)生，能主動了解器械健身的實際作用與價值，并主動關(guān)注、分析健身活動，同時以科學(xué)的手段和方法判斷健身活動的有效性和目的性，并對器械健身活動可能產(chǎn)生的影響進(jìn)行分析，自覺地利用器械進(jìn)行上肢、下肢肌肉力量以及耐力、心肺功能等鍛煉[5]。

（2）健康思維。健康是指一個人在身體、精神和社會交往等方面都處于良好狀態(tài)。健康思維是指個體在分析、比較、綜合的基礎(chǔ)上，運用運動科學(xué)領(lǐng)域的思想與實踐方法進(jìn)行的一系列健康思維活動[6]。具備健康思維素養(yǎng)的學(xué)生，能在正確理解健康概念的基礎(chǔ)上，根據(jù)運動特征、健身意識正確設(shè)計健身方案，并基于科學(xué)健身價值觀解決健身活動中存在的問題。這種解決健身人群身體健康、心理健康等問題的思維方式，正確運用到未來健身教練的職業(yè)崗位上，就是健康思維的具體表現(xiàn)。

（3）技術(shù)創(chuàng)新與發(fā)展。技術(shù)創(chuàng)新與發(fā)展是指個體綜合利用線上課程、線下實踐等相關(guān)資源完成學(xué)習(xí)任務(wù)并具備創(chuàng)造性解決問題的能力。具備技術(shù)創(chuàng)新與發(fā)展素養(yǎng)的學(xué)生能結(jié)合生活和工作實際，充分發(fā)揮健康思維，運用已掌握的器械健身技術(shù)技能有效解決問題，運用信息化教學(xué)資源和手段促進(jìn)學(xué)習(xí)與實踐創(chuàng)新，形成可持續(xù)發(fā)展能力[7]。

（4）全民健身責(zé)任。全民健身責(zé)任是指個體在社會群體活動中的文化修養(yǎng)、道德規(guī)范和行為自律等方面應(yīng)盡的責(zé)任。具備全民健身責(zé)任素養(yǎng)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能遵守相關(guān)法律法規(guī)，信守健身行業(yè)的職業(yè)道德與職業(yè)準(zhǔn)則。具備較強的科學(xué)健身意識、器械操作安全意識與運動損傷防護(hù)能力的健身教練，能有效保障客戶的運動安全，能從社會發(fā)展、職業(yè)發(fā)展的視角進(jìn)行理性的判斷并落實在行動中[8]。

二、線上線下混合式教學(xué)模式的內(nèi)涵及作用

1.線上線下混合式教學(xué)模式的內(nèi)涵

線上教學(xué)與線下教學(xué)進(jìn)行有效融合的混合式教學(xué)模式，能為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)資源以及跨學(xué)科學(xué)習(xí)的便利，讓學(xué)生進(jìn)行主動學(xué)習(xí)與探究。一般情況下，線上線下混合式教學(xué)各具特色，各有優(yōu)勢，其中線上教學(xué)能讓學(xué)生在資源共享、跨越時空學(xué)習(xí)中感受到自主學(xué)習(xí)與探究的樂趣，線下教學(xué)與線上教學(xué)的融合更能彰顯教育的溫度。

“器械健身”課程借助豐富的教學(xué)資源和線上線下混合式教學(xué)模式，可幫助學(xué)生認(rèn)識器械健身對身體形態(tài)、心肺功能、機能發(fā)展等方面的重要作用，了解科學(xué)健身運動的意義，理解器械健身課程特征并遵循科學(xué)健身理念，了解健身教練基本工作內(nèi)容與崗位要求，以及器械健身常見的運動損傷與預(yù)防，掌握器械健身課程的性質(zhì)和目的及鍛煉的原則與方法、器械的分類和各器械的使用方法，明確運用不同器械健身時骨骼、肌肉運動的基本原理或理論，掌握肩背、胸、腰腹、臀部、上肢、下肢等全身大肌肉群訓(xùn)練中的動作要領(lǐng)與設(shè)計原理，能夠根據(jù)訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉正確選擇器材設(shè)計動作，從而有效塑造身體形象，增強肌肉維度或降低體脂率[9]。另外，本課程采取線上線下混合式教學(xué)模式還可促使學(xué)生將專業(yè)技能轉(zhuǎn)化為職業(yè)能力，有效提升自身的團(tuán)隊協(xié)作能力和自主學(xué)習(xí)能力，并對健身教練崗位產(chǎn)生認(rèn)同感，以此為學(xué)生的職業(yè)能力持續(xù)提升奠定基礎(chǔ)。

2.“器械健身”課程實施線上線下混合式教學(xué)模式的作用

（1）讓課程變得生動有趣。線上線下混合式教學(xué)模式靈活、生動、活潑，教師可在“器械健身”課程教學(xué)中根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)情進(jìn)行切換、調(diào)整，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其主動參與課程學(xué)習(xí)。

（2）有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在“器械健身”課程教學(xué)中，教師可以線上線下混合式教學(xué)模式精準(zhǔn)展現(xiàn)教學(xué)的重點、難點問題，讓學(xué)生在明確目標(biāo)的指引下實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率的全面提升。

（3）拓寬課程教學(xué)路徑。隨著時代的發(fā)展，“器械健身”課程的教學(xué)路徑也在不斷變化，而基于信息技術(shù)的發(fā)展，“器械健身”課程可在充分運用線下教學(xué)模式的過程中有效結(jié)合線上教學(xué)模式，進(jìn)一步突破時空限制，拓寬課程教學(xué)路徑，為學(xué)生帶來更豐富的學(xué)習(xí)體驗。

三、高職“器械健身”應(yīng)用線上線下混合式教學(xué)模式的措施

1.總結(jié)經(jīng)驗，合理利用線上教學(xué)優(yōu)點

在“器械健身”課程教學(xué)中實施線上線下混合式教學(xué)模式時，教師要及時更新教學(xué)理念，并主動將新的教學(xué)理念融入教學(xué)中，讓學(xué)生獲得全新的學(xué)習(xí)體驗，實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率的有效提升[10]。線上教學(xué)和線下教學(xué)有各自的優(yōu)點，在“器械健身”課程教學(xué)中，教師要想實現(xiàn)兩者的有效融合，就應(yīng)積極采取措施了解、總結(jié)“器械健身”線上教學(xué)情況，并在總結(jié)的基礎(chǔ)上，充分利用線上教學(xué)的優(yōu)點，制定出更加有效的線上教學(xué)方案，進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率[11]。線上教學(xué)可借助互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢打破時間與空間的局限，讓教學(xué)跨越時空高效開展，還能創(chuàng)造更多師生、生生溝通互動的機會，以此營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促使學(xué)生主動參與教學(xué)活動。為此，在“器械健身”課程教學(xué)中，教師應(yīng)充分利用線上教學(xué)的互動溝通優(yōu)勢，將“器械健身”課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計劃、測試、作業(yè)等上傳到平臺，讓學(xué)生進(jìn)行課前預(yù)習(xí)、課中互動、課后評價，以此推進(jìn)“器械健身”課程改革，為學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升打下基礎(chǔ)。其中，在課前預(yù)習(xí)中，部分學(xué)生知識基礎(chǔ)薄弱，并缺少自主學(xué)習(xí)能力，存在一定學(xué)習(xí)困難。為此，教師可借助線上教學(xué)平臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況以及學(xué)習(xí)難點，及時調(diào)整教學(xué)策略，幫助學(xué)生高效完成課前預(yù)習(xí)，并逐步提高自主學(xué)習(xí)能力。例如，在新內(nèi)容學(xué)習(xí)之前，教師可通過線上教學(xué)平臺發(fā)布一定數(shù)量的預(yù)習(xí)題目讓學(xué)生解答，然后根據(jù)在線平臺的統(tǒng)計功能找出學(xué)生存在的共性問題，并將其作為課上講解的重點內(nèi)容，以此充分發(fā)揮線上教學(xué)優(yōu)勢，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率以及課堂教學(xué)效率。

2.充分掌握學(xué)情，科學(xué)制訂線下教學(xué)計劃

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，因此在教學(xué)中，教師應(yīng)充分結(jié)合學(xué)生的基本學(xué)情設(shè)計教學(xué)活動，積極提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在“器械健身”課程實施線上線下混合式教學(xué)的過程中，教師應(yīng)采取措施全方位了解學(xué)生的線上學(xué)習(xí)情況以及當(dāng)前的心理情況、學(xué)習(xí)需求、成長需求，然后根據(jù)具體情況來制訂相應(yīng)的線下教學(xué)計劃，再依計劃實施，這樣才能有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。例如，通過調(diào)查，教師了解到，大約有30%的學(xué)生沒有認(rèn)真完成“器械健身”線上學(xué)習(xí)內(nèi)容，有8%的學(xué)生幾乎沒有進(jìn)行“器械健身”的線上學(xué)習(xí)，這也在一定程度上反映出當(dāng)前“器械健身”課程線上教學(xué)存在問題。為此，教師可在反思的基礎(chǔ)上積極優(yōu)化、調(diào)整教學(xué)策略，并采取分層方式引導(dǎo)學(xué)生盡快在線下學(xué)習(xí)中趕上教學(xué)進(jìn)度。針對線上學(xué)習(xí)效果較好的學(xué)生，教師可為其設(shè)計提升式的鞏固學(xué)習(xí)計劃和進(jìn)一步探索的學(xué)習(xí)計劃，對基礎(chǔ)知識掌握不牢固的學(xué)生，為其設(shè)置鞏固基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)計劃以及深度學(xué)習(xí)計劃，對沒有進(jìn)行線上學(xué)習(xí)的學(xué)生，采取從基礎(chǔ)知識學(xué)起再提高的學(xué)習(xí)計劃。在這個過程中，教師不僅要制訂詳細(xì)的分層教學(xué)計劃，還要引導(dǎo)學(xué)生對自己前期的線上學(xué)習(xí)活動進(jìn)行總結(jié)和反思，然后制訂書面學(xué)習(xí)計劃。對學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃，教師要在日常教學(xué)中進(jìn)行有效監(jiān)督和引導(dǎo)，以線上線下融合的方式，促使學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率，實現(xiàn)全體學(xué)生的共同進(jìn)步。

3.構(gòu)建“線上輔助+線下實踐”的混合教學(xué)模式

實際上，線上教學(xué)與線下教學(xué)并不是完全獨立的，其在學(xué)生的學(xué)習(xí)中是相互融合、相互支持的。在教學(xué)實踐中，教師要在正確理解混合式教學(xué)模式內(nèi)涵的基礎(chǔ)上進(jìn)行雙線教學(xué)設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的線上線下混合式學(xué)習(xí)方法，為學(xué)生提供拓展學(xué)習(xí)的實際案例、微課視頻、課件等教學(xué)資源，引導(dǎo)學(xué)生借助在線平臺進(jìn)行學(xué)習(xí)、互動、拓展和檢測，使其有效利用碎片化時間學(xué)習(xí)理論知識，并以線下方式實踐理論知識[12]。這樣，學(xué)生就可在“器械健身”課程學(xué)習(xí)中充分運用線上線下的雙線優(yōu)勢，并規(guī)避雙線的短板，實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率以及實踐能力的同步提升。

（1）以線上輔助營造混合式學(xué)習(xí)氛圍，促使學(xué)生深入理解知識內(nèi)涵。要想讓一堂課高效開展，教師的課前準(zhǔn)備非常關(guān)鍵。因此，教師要在課前精心準(zhǔn)備教案，充分借助線上豐富的教學(xué)資源充實教案內(nèi)容，利用信息技術(shù)來構(gòu)建智慧課堂，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，并在線下教學(xué)中逐一為學(xué)生呈現(xiàn)教案內(nèi)容。線上線下混合式教學(xué)模式與課前準(zhǔn)備進(jìn)行有效融合，可為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)體驗，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在目前的“器械健身”課程中，部分教師不善于運用多媒體設(shè)備來創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，直接以“灌輸”的方式講解理論知識，導(dǎo)致學(xué)生對抽象概念的理解效果不理想，而對概念的理解是進(jìn)行實踐的基礎(chǔ)，有的學(xué)生就因理論知識掌握不扎實而出現(xiàn)實踐效果不理想的情況。眾所周知，理論知識的形成與總結(jié)均來源于生活，因此，在“器械健身”課程線上教學(xué)中，教師可借助信息技術(shù)創(chuàng)設(shè)符合現(xiàn)實生活的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生在情境中運用已有的知識、技能積累以及日常生活經(jīng)驗，獲取新知識、新技能，為接下來的實踐打好知識、技能基礎(chǔ)。

（2）以線下實踐有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和知識應(yīng)用能力?！捌餍到∩怼闭n程的實踐性很強，因此在教學(xué)中，教師要為學(xué)生提供實踐機會，讓學(xué)生驗證線上掌握的理論知識，并在這個過程中逐步提升學(xué)習(xí)能力和知識應(yīng)用能力。例如，在“肱三頭肌”的教學(xué)中，教師通過調(diào)查了解到，部分學(xué)生以前沒有接觸過器械健身的練習(xí)內(nèi)容，對各種器械和鍛煉方法比較陌生，但學(xué)習(xí)興趣很高。為此，教師可讓學(xué)生以線上方式了解肱三頭肌的特征和鍛煉中的注意事項，觀看介紹“站姿頸后臂屈伸、窄握推舉、坐姿單臂頸后臂屈伸，俯立臂屈伸，站姿雙臂胸前屈肘下壓”等動作的視頻。在線下教學(xué)中，教師可先讓學(xué)生一一復(fù)述各項動作的重點鍛煉部位、訓(xùn)練要點、動作過程，然后逐一實踐。這樣，學(xué)生就可在線上線下的混合式教學(xué)中，扎實掌握動作的理論基礎(chǔ)和操作技巧，并落實在日常鍛煉中。

4.公平公正的評價，實現(xiàn)線上線下的互為補充

教學(xué)實踐證明，“器械健身”課程在進(jìn)行線上線下混合式教學(xué)時需要客觀、公正的評價標(biāo)準(zhǔn)，然后根據(jù)評價反饋優(yōu)化教學(xué)活動，實現(xiàn)線上線下的互為補充，推進(jìn)課程高效開展。每個學(xué)生都是獨立的個體，其在課程學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)有很大差異。為此，教師可采取過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，綜合考查學(xué)生的線上線下學(xué)習(xí)情況，促使學(xué)生根據(jù)自己的不足進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)。其中，過程性評價可設(shè)置70%的權(quán)重值，將學(xué)生的線上自主學(xué)習(xí)情況達(dá)成指標(biāo)、參與意識與參與質(zhì)量以及線下的實踐能力、動作完成質(zhì)量納入評價體系中，終結(jié)性評價設(shè)置30%的權(quán)重值，將學(xué)生線上的隨堂小測成績以及線下的期末考試成績共同納入評價體系中[13]。評價方式可采取教師評價、學(xué)生自評以及小組互評等，以此科學(xué)判斷學(xué)生在線上線下融合的“器械健身”課程中的學(xué)習(xí)進(jìn)度以及知識掌握情況。

四、結(jié)語

綜上所述，高職院?！捌餍到∩怼闭n程應(yīng)根據(jù)新時代教學(xué)需要，積極探索線上線下混合的教學(xué)模式，即將傳統(tǒng)教學(xué)方式和信息化技術(shù)有效結(jié)合，做到線上學(xué)知識、線下練技能、過程有追蹤，實現(xiàn)教學(xué)模式的多元化發(fā)展。在“器械健身”課程教學(xué)中實施線上線下混合式教學(xué)模式時，教師要積極更新教學(xué)觀念，優(yōu)化整合教學(xué)資源，以合理的教學(xué)計劃、豐富的教學(xué)活動、科學(xué)的教學(xué)模式、公平公正的教學(xué)評價，充分發(fā)揮線上線下混合式教學(xué)模式的教學(xué)作用，實現(xiàn)“器械健身”課程教學(xué)效率的逐步提升。

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Exploration of Blended Online and Offline Teaching Mode for "Equipment Fitness"Application in Higher Vocational Colleges

Yu Haiping

（Meishan Vocational & Technical College， Sichuan Province， Meishan 620010， China）

Abstract： The development of information technology has brought about changes in teaching modes. The blended online and offline teaching mode based on information technology can create a positive learning environment for students and effectively improve teaching efficiency. In the teaching practice of the "quipment fitness" course， teachers can start from the core literacy requirements of the course， make reasonable use of the advantages of online and offline teaching to expand the physical space of the classroom， construct a mixed teaching mode of "online assistance+offline practice"， conduct fair and impartial teaching evaluation， achieve mutual complementarity between online and offline， and promote the reform of the "quipment fitness" course， achieving comprehensive improvement of teaching efficiency.

Key words： "quipmentfitness"course；blendedteachingmode；concept；resources；evaluation； experience