健康口腔，拒絕煙草

謝亞倫

日常生活中所接觸的煙草產(chǎn)品，通常是由煙葉烤制而成，并且需要通過(guò)燃燒滿足煙民的需求。在此過(guò)程中，煙草往往會(huì)釋放大量的有害物質(zhì)，對(duì)口腔產(chǎn)生刺激性影響，較為主要的有害物質(zhì)包括如下幾類：（1）尼古丁。它是煙草中的主要成分，是一種強(qiáng)烈的神經(jīng)毒性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致吸煙者產(chǎn)生依賴性；（2）煙焦油。焦油是煙草燃燒產(chǎn)生的渣滓，其含有多種致癌物質(zhì)和有害化學(xué)物質(zhì)，會(huì)黏附在口腔、肺部及其他組織中，導(dǎo)致疾病的發(fā)生；（3）一氧化碳。煙草燃燒時(shí)會(huì)釋放一氧化碳，阻斷吸煙者的紅細(xì)胞攜氧能力，導(dǎo)致血液中的氧供應(yīng)不足，并增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；（4）重金屬。煙草中還含有一些重金屬，如鉛、鎘、汞等，長(zhǎng)期吸入這些重金屬會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，損害器官功能和造成慢性中毒。

正所謂“病從口入”，口腔屬于人體的重要門戶，一旦口腔出現(xiàn)健康問(wèn)題，極易使各類細(xì)菌、病毒暢通無(wú)阻地進(jìn)入人體，導(dǎo)致更為嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。而長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)口腔產(chǎn)生刺激，降低口腔的防范能力。大量的研究顯示，吸煙對(duì)口腔的危害較多，具體為：

牙周疾病 吸煙會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、牙齦下降和刺激牙齦，增加患牙周疾?。ㄈ缪乐苎缀脱乐懿。┑娘L(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾牙齦的正常血液循環(huán)，削弱免疫系統(tǒng)的功能，使得牙齒周圍的組織容易受到細(xì)菌感染。

齲齒和牙菌斑 牙菌斑屬于一種細(xì)菌群落，對(duì)于口腔健康有較大影響，長(zhǎng)期吸煙將促進(jìn)此類細(xì)菌的繁殖，并降低唾液的分泌，減少口腔中的清潔作用，進(jìn)一步增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。另外，通過(guò)對(duì)長(zhǎng)期吸煙人群的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，煙草中的化學(xué)物質(zhì)還會(huì)影響牙釉質(zhì)的健康，導(dǎo)致牙齒變黃和形成牙漬，既影響牙齒的美觀，也會(huì)給口腔健康產(chǎn)生較大危害。

干燥口腔和口腔異味 日常生活中可以發(fā)現(xiàn)，吸煙人群普遍存在口臭的問(wèn)題，這主要是由于煙草中大量的化學(xué)物質(zhì)沉積，改善了口腔內(nèi)部的生態(tài)環(huán)境，從而引起口腔異味和口臭，且在煙草的作用下還會(huì)減少唾液的分泌量，導(dǎo)致口腔干燥，進(jìn)而增加口腔潰瘍和感染的風(fēng)險(xiǎn)。

口腔癌 口腔癌是口腔健康的終極挑戰(zhàn)，而研究發(fā)現(xiàn)吸煙人群的口腔癌發(fā)病率，往往高于不吸煙的普通人群，因此吸煙成為誘發(fā)口腔癌的危險(xiǎn)因素之一。究其原因，是煙草中的化學(xué)物質(zhì)和有害成分會(huì)損害口腔組織，使細(xì)胞產(chǎn)生變異或損壞，并在外部環(huán)境的不斷刺激之下，將更容易引發(fā)口腔癌的發(fā)生。

吸煙不僅會(huì)損害自身健康，還會(huì)對(duì)環(huán)境、健康人群產(chǎn)生影響。為此，建議大家做好如下方面：

（1）戒煙。吸煙作為口腔健康的首要威脅，應(yīng)當(dāng)從根本上切斷影響口腔健康的源頭，保持健康的生活方式。

（2）重視口腔衛(wèi)生。無(wú)論是對(duì)戒煙人群還是健康人群，保持口腔衛(wèi)生都必不可少，如堅(jiān)持良好的刷牙、漱口習(xí)慣，維護(hù)口腔菌群的穩(wěn)定性。

（3）定期檢查。影響口腔健康的因素復(fù)雜，為避免潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)做好定期的健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)疾病風(fēng)險(xiǎn)并開(kāi)展治療。

（4）健康飲食。咀嚼食物是口腔的重要任務(wù)，為增強(qiáng)口腔健康水平，在飲食上需要避免食用檳榔、硬質(zhì)食品等，防止對(duì)口腔黏膜造成損傷。