心理診療室

同學(xué)們，把那些不喜歡的標(biāo)簽都撕掉吧！只做我們心目中的自己。

歡迎來(lái)到趙老師的心理診療室。

特邀嘉賓：趙玉淵，中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康教育指導(dǎo)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

趙老師：

你好，剛進(jìn)入高三時(shí)，我可謂是信心滿滿，希望樣樣都做到最好。一開(kāi)始還算順利，無(wú)論是學(xué)習(xí)新的知識(shí)還是復(fù)習(xí)舊的知識(shí)，我都自我感覺(jué)很棒，身邊的同學(xué)也都夸我整理學(xué)習(xí)資料很有一套，紛紛向我取經(jīng)。可是，我本次月考排名卻倒退了十幾名，以前那些找我問(wèn)問(wèn)題的同學(xué)也不再來(lái)找我。我有點(diǎn)接受不了。

廣東 白茶

白茶同學(xué)：

很多同學(xué)剛進(jìn)入高三時(shí)都是熱血沸騰的，給自己設(shè)定了很多目標(biāo)。這原本是件好事，但有些同學(xué)沒(méi)有做好經(jīng)歷波折的心理準(zhǔn)備，加上設(shè)定的目標(biāo)過(guò)高、過(guò)多，一段時(shí)間后就很容易有受挫感。要知道努力是成功的必要但不充分條件，努力不一定給我們帶來(lái)成功，但備考是一個(gè)“不進(jìn)則退”的過(guò)程，它本身就有自己的目的。

高三生需要擁有勝不驕、敗不餒的良好心理素質(zhì)。所以你需要端正態(tài)度，矯正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，相信自己努力的價(jià)值。你還可以進(jìn)行積極的自我暗示，相信事在人為，同時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)設(shè)定目標(biāo)，正確對(duì)待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟瞥B(tài)化，在查找自身不足的同時(shí)學(xué)會(huì)看到自己的進(jìn)步。如果你把自己變得更優(yōu)秀了，充實(shí)了自己的內(nèi)心世界，就不會(huì)再依賴別人的態(tài)度來(lái)增強(qiáng)自信心。

趙老師

趙老師：

你好，因?yàn)槲业某煽?jī)一直不錯(cuò)，老師也比較關(guān)注我，所以其他同學(xué)總是喊我“學(xué)霸”。我并不喜歡這個(gè)稱號(hào)，它讓我有一種被大家分類對(duì)待的感覺(jué)。老師也總是喜歡拿我當(dāng)“榜樣”去鼓勵(lì)別的同學(xué)，導(dǎo)致有些同學(xué)對(duì)我有異樣的眼光。

湖南 江悅

江悅同學(xué)：

不平衡心理是人類的通病，而你的老師的做法激化了這一“病癥”。你可以委婉地告訴老師，你不喜歡被當(dāng)作“榜樣”來(lái)鼓勵(lì)別人，他應(yīng)該不會(huì)拒絕你這個(gè)合理的要求。除此之外，更重要的是你要是調(diào)整自己的心態(tài)。比如同學(xué)對(duì)你的調(diào)侃，你越是不在意，它出現(xiàn)的頻率反而越少。因太優(yōu)秀而被旁人排擠是這個(gè)社會(huì)上確實(shí)會(huì)存在的現(xiàn)象，它不正確，但經(jīng)常出現(xiàn)。所以對(duì)此你不要太放在心上。當(dāng)然，調(diào)整心態(tài)的同時(shí)也要完善自己的言行，要格外地謙虛謹(jǐn)慎。

趙老師

趙老師：

你好，我的成績(jī)一般，又不善于言談，平時(shí)跟同學(xué)們交流不多。有時(shí)候我也很想加入他們的交談，可始終不好意思開(kāi)口?？傊揖拖褚粋€(gè)“隱形人”，很少有人在意我，但我很渴望被關(guān)注。現(xiàn)在準(zhǔn)備高考了，我是不是更應(yīng)該關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)呢？

山西 林芬

林芬同學(xué)：

你能有融入大集體的迫切想法，這是一件好事。你目前渴望被關(guān)注，是一種非常積極健康的觀念，趙老師支持你！與集體互動(dòng)，也許無(wú)法在短期內(nèi)讓你的成績(jī)迅速進(jìn)步，但良好的關(guān)系會(huì)讓你終身受益，目前而言，起碼可以讓你在高三路上少一點(diǎn)孤獨(dú)感，緩解一些壓力，以一種舒暢的心情來(lái)進(jìn)行備考。你要多發(fā)掘自己身上的亮點(diǎn)，告訴自己：“我是完全可以憑借優(yōu)勢(shì)改變現(xiàn)狀的！”總而言之，你平時(shí)要多鼓勵(lì)自己，想辦法創(chuàng)造與別人交流的機(jī)會(huì)。

趙老師