正視缺陷，悅納自我

高愛(ài)華

關(guān)鍵詞：小學(xué)聽(tīng)障學(xué)生；自我悅納；自我認(rèn)識(shí)

中圖分類(lèi)號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2023）99-0018-03

【活動(dòng)背景】

隨著自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，小學(xué)生開(kāi)始逐漸關(guān)注自己，渴望獨(dú)立，但受年齡、聽(tīng)力和經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，他們不能客觀、公正地認(rèn)識(shí)自己以及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。因?yàn)榇蟛糠致?tīng)障學(xué)生都感受過(guò)路人異樣的目光，所以他們內(nèi)心更加自卑、敏感，感覺(jué)自己是同齡人眼中的怪物。為了讓自己不再顯眼，有學(xué)生出校門(mén)就會(huì)摘掉自己的助聽(tīng)設(shè)備，有學(xué)生家校兩點(diǎn)一線，不愿融入社會(huì)，不愿與健聽(tīng)人交流，他們把自己封鎖在社會(huì)的邊緣。因此，需要心理教育活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

【活動(dòng)目標(biāo)】

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)和接納自我，敢于正視自己的缺陷，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用正確的方法認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。

【活動(dòng)方法】

角色體驗(yàn)法、量表測(cè)評(píng)法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

教師準(zhǔn)備：PPT、測(cè)試問(wèn)卷。

學(xué)生準(zhǔn)備：白紙、筆。

【活動(dòng)對(duì)象】

聽(tīng)障五年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、暖身游戲，感受自我

1.熱身活動(dòng)

師：同學(xué)們，歡迎來(lái)到今天的心理課堂，首先讓我們玩?zhèn)€游戲——“猜猜我是誰(shuí)”。

介紹規(guī)則：教師會(huì)逐步給出提示，同學(xué)們從提示中猜出“我”是誰(shuí)。

“猜猜我是誰(shuí)”（PPT逐句呈現(xiàn)）

我是一個(gè)女生。

我是一個(gè)愛(ài)笑的女生。

我是一個(gè)扎辮子、愛(ài)笑的女生。

我是一個(gè)胖胖的、扎辮子、愛(ài)笑的女生。

我是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)、胖胖的、扎辮子、愛(ài)笑的女生。

師生一起感受“層層選拔”的過(guò)程。

師：這個(gè)女生是誰(shuí)？

生1：小A。

生2：小A。

生3：小A。

師：大家猜到的結(jié)果都一樣，說(shuō)明有一些特點(diǎn)是小A獨(dú)有的。

師：我們?cè)賮?lái)猜一個(gè)男生。

我是一個(gè)男生。

我是一個(gè)愛(ài)笑的男生。

我是一個(gè)高高的、愛(ài)笑的男生。

我是一個(gè)高高的、帥帥的、愛(ài)笑的男生。

我是一個(gè)高高的、帥帥的、愛(ài)笑的跑男。

師：老師聽(tīng)到同學(xué)們都說(shuō)出了一個(gè)共同的名字，小C是我們學(xué)校公認(rèn)的帥跑男。

師：從前幾個(gè)提示中，能馬上猜出是小A或小C嗎？

生：不能。因?yàn)橛袔讉€(gè)學(xué)生都符合這些特點(diǎn)，不能確定是哪一個(gè)學(xué)生。

師：對(duì)，有些特點(diǎn)是大家共有的，有些特質(zhì)是自己獨(dú)一無(wú)二的，這就是“自我”。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生在輕松的氛圍中，初步感知“自我”，理解每個(gè)人都有與眾不同的特質(zhì)。

二、故事引領(lǐng)，肯定自我

師：老師心中有一個(gè)超人，當(dāng)我遇到困難想放棄的時(shí)候，就會(huì)想到他，他就是尼克·胡哲。尼克·胡哲由于患上一種罕見(jiàn)的“短肢畸胎癥”，天生沒(méi)有四肢，只在身體左下方長(zhǎng)出了一只只有兩個(gè)腳趾頭的小腳。上學(xué)時(shí)，由于模樣古怪，尼克在學(xué)校中經(jīng)常受到別人的嘲笑。（PPT展示尼克·胡哲的照片及介紹）

提問(wèn)：

1.你有沒(méi)有感受過(guò)別人異樣的目光？你當(dāng)時(shí)的心情怎么樣？

生1：有，心情不舒服。

生2：有很多次，很難過(guò)。

生3：有，很傷心，不想去外面玩，喜歡在家和學(xué)校。

生4：有很多次，很生氣，想快點(diǎn)回家。

2.你們和尼克相比，誰(shuí)受到異樣的目光多？

生：尼克。

3.猜一猜，尼克的心情會(huì)怎樣？

生：傷心，難過(guò)。

師：是的，尼克曾經(jīng)很絕望，甚至想要放棄生命。但13 歲時(shí)，尼克從報(bào)紙上讀到了一名殘疾人不僅學(xué)會(huì)打高爾夫球并且還完成了許多難以置信之事，他獲得了巨大的鼓舞，并決心改變自己。他克服了常人難以想象的困難，學(xué)會(huì)了刷牙、寫(xiě)字、甚至游泳、沖浪和打高爾夫球！過(guò)去10多年中，尼克已經(jīng)在25個(gè)國(guó)家發(fā)表了數(shù)千場(chǎng)演講，用他自強(qiáng)不息的精神鼓舞了世界各地成千上萬(wàn)的人。（PPT展示尼克的成長(zhǎng)故事）

師：尼克出生就沒(méi)有雙手雙腳，做事情很困難。現(xiàn)在讓我們簡(jiǎn)單體驗(yàn)?zāi)峥说纳?。（PPT展示尼克用嘴巴控筆寫(xiě)字的圖片）

1.角色體驗(yàn)：不用雙手和雙腳，寫(xiě)下自己的名字。學(xué)生嘗試自己用嘴巴控筆寫(xiě)下自己的名字。

2.體驗(yàn)了尼克的生活，說(shuō)說(shuō)你的感受。

師：我們剛剛簡(jiǎn)單體驗(yàn)了尼克的生活，說(shuō)一說(shuō)你的感受。

生1：我不會(huì)用嘴巴控筆寫(xiě)名字，太難了。

生2：用嘴巴寫(xiě)字很難，尼克的生活很不容易，他很勇敢。

生3：尼克太可憐了，但他很勇敢，沒(méi)有放棄自己。

生4：剛開(kāi)始我不會(huì)用嘴巴控制筆寫(xiě)字，我沒(méi)有放棄，雖然名字寫(xiě)的很丑，但也成功了。我相信只有不放棄，多練習(xí)，會(huì)寫(xiě)的越來(lái)越好的，我以后多向尼克學(xué)習(xí)。

師：是的，尼克值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)，希望我們每一個(gè)人都能從尼克的故事中受到鼓舞，接納自己，肯定自己。只要我們多努力，不放棄，一樣可以有出彩的人生。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)尼克的勵(lì)志故事，引導(dǎo)聽(tīng)障學(xué)生明白聽(tīng)力損失只是人生中的一個(gè)小挫折，只要像尼克一樣不放棄，一樣可以有出彩的人生。

三、心理檢測(cè)，正視自我

師：在搜集尼克成長(zhǎng)的照片時(shí)，發(fā)現(xiàn)尼克的照片都是笑著的，說(shuō)明尼克喜歡自己，悅納自己。你們悅納自己?jiǎn)?？我們做個(gè)小測(cè)試。

請(qǐng)同學(xué)們用“是”或“否”回答下列問(wèn)題。

1.我身上有許多長(zhǎng)處。

2.別人的能力比我強(qiáng)許多。

3.我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn)，但我不害怕這些弱點(diǎn)。

4.看看別人，想想自己，我就開(kāi)心不起來(lái)。

5.我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。

6.我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識(shí)我的父母。

7.我相信自己的未來(lái)是美好的。

8.在談及他人的弱點(diǎn)時(shí)，我總是裝作自己沒(méi)有這些弱點(diǎn)。

9.我清楚自己的缺點(diǎn)，不害怕讓人知道。

10.在遇到挫折時(shí)，我特別討厭自己。

教師分發(fā)測(cè)試題目，學(xué)生獨(dú)立完成。

教師解釋測(cè)試結(jié)果：如果你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”，而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”。說(shuō)明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整自己的態(tài)度，需要向尼克學(xué)習(xí)。

學(xué)生核對(duì)結(jié)果，檢查自己是否悅納自我。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生檢測(cè)是否悅納自我，正確認(rèn)識(shí)自我。

四、方法指南，完善自我

師：我們每一個(gè)人都需要向尼克學(xué)習(xí)，真誠(chéng)地悅納自我。那悅納自我包括什么呢？

1.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)

尺有所短，寸有所長(zhǎng)。就像白紙黑點(diǎn)、黑紙白點(diǎn)一樣，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己，悅納自己。

2.接納自己的全部

不管高矮胖瘦，不管黑白美丑，不管聽(tīng)力是否健全，每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，所以我們要無(wú)條件愛(ài)自己，接納自己。

3.拋棄“假想的觀眾”

我們心里存著一群“假想的觀眾”，覺(jué)得自己像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。

事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視你。相反，正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。所以，我們不用過(guò)于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。

4.改變自己的認(rèn)知

著名的雕塑“斷臂的維納斯”告訴我們，缺陷也可以是一種美！

告訴自己，人因?yàn)榭蓯?ài)而美麗，而不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài)，做一個(gè)內(nèi)在美的學(xué)生，開(kāi)心自己，溫暖他人。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)悅納自我的方法，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地悅納自我。

五、情景訓(xùn)練，悅納自我

師：尼克說(shuō)：“如果你不停地糾結(jié)于你所沒(méi)有的或者不想要的，你就會(huì)忘記你真正擁有的。”

請(qǐng)同學(xué)們參照下面的例句，寫(xiě)出5句評(píng)價(jià)自己的話。

雖然我聽(tīng)力不太好，但我擁有健康的四肢。

雖然我聽(tīng)力不好，但我? ? ? ? ? ? ? ?。（學(xué)生寫(xiě)句子，播放輕音樂(lè)）

師：老師發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)很快就寫(xiě)出了5個(gè)句子，有的同學(xué)才寫(xiě)出了2個(gè)句子。說(shuō)明寫(xiě)的快的同學(xué)看到了很多自己擁有的東西，比較自信，寫(xiě)的慢的同學(xué)不太自信。希望同學(xué)們課下多思考自己擁有的東西，多關(guān)注自己擁有的，自己給自己力量。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生悅納自我，正視缺陷，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，從而真誠(chéng)地悅納自我。

六、活動(dòng)總結(jié)，升華自我

教師小結(jié)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，總會(huì)有這樣或那樣的遺憾，但我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。希望同學(xué)們改變能改變的，接受不能改變的，勇于接納自己的不足，真誠(chéng)地悅納自我，多努力，不放棄，一樣可以有出彩的人生。

【活動(dòng)感悟】

1.活動(dòng)亮點(diǎn)。第一，主題實(shí)用。本節(jié)課是立足聽(tīng)障學(xué)生的心理現(xiàn)狀進(jìn)行的，通過(guò)感知、探索、方法指南等形式，叩擊學(xué)生心靈，引導(dǎo)聽(tīng)障學(xué)生接納自我，悅納自我。從學(xué)生的課堂反應(yīng)來(lái)看，學(xué)生內(nèi)心觸動(dòng)很大。第二，形式新穎。通過(guò)游戲“猜猜我是誰(shuí)”，感知自我；通過(guò)身殘志堅(jiān)的名人故事，激勵(lì)自我，肯定自我等，有利于學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地改變自我，接納自我。

2.活動(dòng)不足。活動(dòng)形式豐富多樣，但有些太滿，給學(xué)生反思和感悟的時(shí)間不夠多，測(cè)試環(huán)節(jié)用時(shí)稍微有點(diǎn)長(zhǎng)，有的學(xué)生做的快，有的學(xué)生做的慢，等待的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，導(dǎo)致后面環(huán)節(jié)時(shí)間緊張。