世界中學(xué)生男子跳高冠軍董子昂專項(xiàng)技術(shù)診斷

劉嘉偉,苑廷剛,黃健民,周賢朋

(1.國(guó)家體育總局 體育科學(xué)研究所,北京 100061;2. 清華大學(xué) 體育部,北京 100084;3.江蘇省體育局 田徑運(yùn)動(dòng)管理中心,江蘇 南京 210024;4.江蘇省常州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校,江蘇 常州 213022 )

中國(guó)男子跳高紀(jì)錄是朱建華于1984年創(chuàng)造的2.39 m,至今38年期間不斷涌現(xiàn)出周忠革(2.33 m)、王宇(2.34 m)和張國(guó)偉(2.38 m)等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,但近年來(lái)該項(xiàng)目國(guó)內(nèi)整體水平和在世界大賽成績(jī)不斷下滑,目前有王振、武國(guó)彪和董子昂等“00后”新生力量崛起,有望成為該項(xiàng)目的中堅(jiān)力量。2005年出生的江蘇運(yùn)動(dòng)員董子昂,在2021第十四屆全國(guó)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上以2.24 m的成績(jī)?nèi)〉霉谲?這一成績(jī)達(dá)到了運(yùn)動(dòng)健將水平、打破原賽會(huì)紀(jì)錄并位列年度排名第4;在2022第十九屆世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上,董子昂以2.09 m的成績(jī)突出重圍折桂。年僅17歲的董子昂在身體機(jī)能、體能素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)和心理素質(zhì)等方面有持續(xù)突破的較大空間和可塑性,有望成為中國(guó)男子跳高的一顆閃耀新星。

對(duì)董子昂運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行個(gè)案研究,首先可找出其有待提升之處,對(duì)其不足點(diǎn)提出意見(jiàn),提高訓(xùn)練的針對(duì)性;其次通過(guò)持續(xù)監(jiān)測(cè)建立個(gè)體數(shù)據(jù)庫(kù),探索其技術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格,提高訓(xùn)練的個(gè)性化;同時(shí)為其他運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)分析和訓(xùn)練優(yōu)化提供參考,助力該項(xiàng)目整體水平的提升。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以董子昂2021—2022年12個(gè)跳次的運(yùn)動(dòng)技術(shù)作為研究對(duì)象,并將其與7名中國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員9個(gè)跳次(對(duì)照組)進(jìn)行對(duì)比。

表1 董子昂跳次信息

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、Web of Science和世界田聯(lián)官網(wǎng)等平臺(tái)查閱跳高運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析方面的相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2 訪談法

就數(shù)據(jù)采集方案、技術(shù)指標(biāo)選取、參數(shù)分析和運(yùn)動(dòng)技術(shù)改進(jìn)等方面問(wèn)題制定訪談提綱進(jìn)行專家咨詢,訪談對(duì)象共計(jì)5人,分別為:苑廷剛(國(guó)家體育總局體科所,研究員)、黃健民(中國(guó)國(guó)家田徑隊(duì),國(guó)家級(jí)教練員)、周賢朋(江蘇省田徑運(yùn)動(dòng)管理中心,王振助理教練)、王振(江蘇省田徑運(yùn)動(dòng)管理中心,第十四屆全運(yùn)會(huì)男子跳高冠軍)、董子昂(江蘇省田徑運(yùn)動(dòng)管理中心,第十九屆世界中學(xué)生男子跳高冠軍)。

1.2.3 視頻拍攝解析法

使用3臺(tái)高1.20 m、幀速率50幀/s、質(zhì)量1080 p的松下相機(jī)于跳高架0°、90°和130°位進(jìn)行拍攝,使用SIMI三維標(biāo)定框架進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)標(biāo)定。使用SIMI Motion 9.2.2對(duì)視頻進(jìn)行三維解析,利用DLT法進(jìn)行三維坐標(biāo)轉(zhuǎn)化、利用截?cái)囝l率7 Hz的Butterworth法進(jìn)行數(shù)據(jù)平滑和利用Hanavan模型得出人體質(zhì)心點(diǎn)[2]。

1.2.4 實(shí)地觀察法

于2021年11月以國(guó)家男子跳高隊(duì)科研人員身份隨黃健民教練組進(jìn)行訓(xùn)練輔助和科技助力工作,隨隊(duì)期間了解并記錄董子昂的運(yùn)動(dòng)技術(shù)情況。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS23對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)分析、差異性分析和描述性統(tǒng)計(jì)等分析,其中正態(tài)檢驗(yàn)Kolmogorov-Sirnov和Shapiro-Wilk均得出P>0.05,則數(shù)據(jù)服從正態(tài)分布,滿足正態(tài)分布的數(shù)據(jù)使用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行差異分析、不滿足的使用Mann-Whitney U檢驗(yàn),得出P<0.05時(shí)有顯著性差異。

1.2.6 對(duì)比分析法

將董子昂與中國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比,探究其技術(shù)存在的不足和所具備的技術(shù)特點(diǎn);將董子昂成功與失敗跳次進(jìn)行對(duì)比,探索試跳失敗的原因,根據(jù)技術(shù)不足與失敗原因提出建議。

2 研究結(jié)果

2.1 助跑階段技術(shù)

根據(jù)前人研究,助跑最后2步是銜接助跑與起跳的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),具有承上啟下的重要影響[3],本研究對(duì)助跑最后2步技術(shù)進(jìn)行著重研究。

2.1.1 助跑步長(zhǎng)及步速

通過(guò)表2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出,董子昂在倒2步相對(duì)步長(zhǎng)較對(duì)照組平均小1.15%,倒1步步長(zhǎng)與對(duì)照組均呈縮短規(guī)律,但相對(duì)步長(zhǎng)較對(duì)照組大1.59%,董子昂在助跑最后2步的步長(zhǎng)變化上呈倒1步步長(zhǎng)小幅縮短的特點(diǎn)。董子昂在最后2步的速度上均高出對(duì)照組(倒2步0.08 m/s、倒1步0.14 m/s),倒1步步速下降但幅度相比對(duì)照組小0.84%,董子昂在助跑最后2步的速度上呈步速快且倒1步速度下降幅度小的特點(diǎn)。

表2 助跑步長(zhǎng)和步速數(shù)據(jù)

將成功與失敗跳次進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn),失敗跳次中倒2步平均步長(zhǎng)大6 cm、倒1步大7 cm并且步長(zhǎng)變化比率降低0.39%;失敗跳次倒2步平均速度快0.07 m/s、倒1步快0.09 m/s且變化比率小0.19%。數(shù)據(jù)雖不呈顯著差異性,但存在失敗跳次中步長(zhǎng)步速增加且變化比率小的情況。

2.1.2 助跑質(zhì)心高度

從表3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出,對(duì)照組2次質(zhì)心高度變化均值為-1.77%±1.53%和-2.61%±2.36%,2次質(zhì)心高度變化為不斷下降且降低幅度增加的特點(diǎn);董子昂則為2.55%±1.02%和1.04%±1.92%,2次質(zhì)心高度呈不斷升高但升高幅度減小的變化特點(diǎn)。經(jīng)過(guò)差異性分析,倒2步質(zhì)心高度董子昂較對(duì)照組平均低5 cm,且存在顯著差異性(方差P=0.446、均置P=0.013)。

表3 助跑質(zhì)心高度數(shù)據(jù)

對(duì)比成功跳次發(fā)現(xiàn),失敗跳次中到2步和倒1步質(zhì)心高度均平均降低3 cm,但不存在顯著性差異;倒2步～倒1步和倒1步～起跳著地的2次變化比率均值降低分別增加了1.11%和1.01%,并呈顯著差異性(方差P=0.554、0.482、均置P=0.023、0.03),可認(rèn)為最后2步質(zhì)心高度的降低和2次質(zhì)心高度變化比率的顯著增加是導(dǎo)致董子昂試跳失敗的因素之一。

2.1.3 助跑步時(shí)與關(guān)節(jié)角

通過(guò)對(duì)比成功跳次,發(fā)現(xiàn)在失敗跳次中,董子昂倒1步步時(shí)較倒2步減少,且步時(shí)相對(duì)穩(wěn)定;失敗跳次中倒1步支騰比平均增加0.05,說(shuō)明支撐時(shí)間占比有增加的趨勢(shì),最后2步步時(shí)變化比率上較成功跳次平均降低5.74%。在倒1步著地膝角上失敗與成功跳次僅平均相差1.32°,但離地膝角上相差5.21°且呈顯著差異性(方差P=0.795 >0.05、均置P=0.019<0.05),倒1步離地膝角的減小反映的是不充分蹬伸,可認(rèn)為這是導(dǎo)致其試跳失敗的因素之一。

2.2 起跳騰空階段技術(shù)

起跳是將所獲得的水平速度轉(zhuǎn)化為垂直速度,在較大轉(zhuǎn)化的同時(shí)獲得旋轉(zhuǎn)動(dòng)力,以此來(lái)銜接騰空過(guò)桿動(dòng)作技術(shù),騰空過(guò)桿主要利用起跳離地后質(zhì)心騰起高度和充分的“背弓”姿勢(shì)使身體越過(guò)橫桿,本文對(duì)起跳和過(guò)桿進(jìn)行著重研究。

2.2.1 質(zhì)心高度參數(shù)

從表5統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出,董子昂H0和H1相對(duì)高度均值大于對(duì)照組(ΔH0大2.68%、ΔH1大1.69%),工作距離和H2上較對(duì)照組均值小0.03 m,并且在H0和H1的相對(duì)高度以及H0～H1變化比率上呈顯著差異性(方差P=0.189、0.671、0.849、均置P=0.002、0.047、0.029),可認(rèn)為董子昂較對(duì)照組在起跳著地至離地過(guò)程中的質(zhì)心垂直工作距離和H2上存在差距。

表5 起跳騰空質(zhì)心高度數(shù)據(jù)

對(duì)比成功與失敗跳次發(fā)現(xiàn),董子昂失敗跳次中H0、H1和工作距離較成功跳次均值更小(2 cm、3 cm和1 cm),雖不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,但考慮到質(zhì)心垂直工作距離是董子昂起跳技術(shù)中的不足點(diǎn)和不穩(wěn)定點(diǎn),可認(rèn)為H0、H1和工作距離是導(dǎo)致其試跳失敗的因素之一。董子昂成功跳次H3均值達(dá)0.15±0.07 m,遠(yuǎn)超對(duì)照組0.03±0.02 m,董子昂質(zhì)心最高點(diǎn)能夠達(dá)到2.27 m,但在2.15 m和2.20 m高度出現(xiàn)多次失敗,結(jié)合成功跳次HD均值18.47±9.27 cm,可看出董子昂雖能達(dá)到較高質(zhì)心高度,但質(zhì)心最高點(diǎn)與橫桿在水平面上的間距較大,沒(méi)有能夠充分利用最高質(zhì)心高度來(lái)過(guò)桿,過(guò)桿經(jīng)濟(jì)性與對(duì)照組差距明顯、存在很大不足。

2.2.2 起跳相對(duì)位置及時(shí)間

對(duì)照組踏跳時(shí)間均值為0.15±0.01 s,相較董子昂平均慢0.02 s,并呈顯著差異性(方差P=0.213、均置P=0.009),說(shuō)明董子昂具有踏跳用時(shí)短的起跳技術(shù)。由表6統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),董子昂踏跳總時(shí)間基本穩(wěn)定,在成功跳次中緩沖占比約50%,但在失敗跳次中緩沖時(shí)間占比增加(約占60%)。在著地時(shí)刻質(zhì)心至起跳腳距離上,董子昂失敗跳次平均增加3 cm,但不存在顯著差異性;起跳距離上失敗跳次較成功跳次平均增大15 cm,并呈顯著差異性(方差P=0.909、均置P=0.019),可認(rèn)為起跳距離增大是導(dǎo)致其試跳失敗的因素之一。

表6 董子昂成功與失敗跳次數(shù)據(jù)

表7 起跳速度及騰起角數(shù)據(jù)

表8 董子昂成功與失敗跳次數(shù)據(jù)

2.2.3 起跳速度及騰起角

對(duì)比對(duì)照組參數(shù),董子昂騰起角平均小4.17°且呈顯著差異性(方差P=0.327、均置P=0.001);起跳垂直速度平均慢0.35 m/s且呈顯著差異性(方差P=0.053、均置P=0.001);起跳水平速度平均快0.31 m/s、速度轉(zhuǎn)化率上小3.98%,且均呈顯著差異性(方差P=0.052、0.516、均置P=0.046、0.002),可看出董子昂在踏跳過(guò)程中將著地水平速度向離地垂直速度轉(zhuǎn)化的能力較差(起跳速度較對(duì)照組平均慢0.06 m/s)。在著地垂直速度方面,董子昂7個(gè)成功跳次均呈正值(0.40±0.18 m/s),表明垂直速度方向向上,而對(duì)照組均值為-0.14±0.18 m/s,相差0.54 m/s,數(shù)據(jù)呈顯著差異性(方差P=0.169、均置P=0.000),可認(rèn)為起跳著地時(shí)刻向上的垂直速度是董子昂自身技術(shù)特點(diǎn)。

對(duì)照分析成功與失敗跳次數(shù)據(jù),董子昂失敗跳次中起跳著地水平速度有所增加(0.30 m/s),垂直速度減小(0.27 m/s),數(shù)據(jù)均呈顯著差異性(方差P=0.053、0.504、均置P=0.001、0.030),董子昂在加大踏跳著地水平速度的同時(shí)弱化了垂直速度。失敗跳次中踏跳離地時(shí)刻水平速度較成功跳次平均增加0.12 m/s、垂直速度減少0.17 m/s,速度轉(zhuǎn)化率降低4.59%且呈顯著差異性(方差P=0.339、均置P=0.006),董子昂失敗跳次中速度轉(zhuǎn)化效果更差,導(dǎo)致了水平速度無(wú)法有效轉(zhuǎn)化為垂直速度同時(shí)影響騰起角(減小1.87°)?？烧J(rèn)為董子昂踏跳著地時(shí)刻保持在0.40 m/s左右的垂直速度是其個(gè)性化的技術(shù)特點(diǎn),弱化自身技術(shù)特點(diǎn)轉(zhuǎn)而追求較大的踏跳著地水平速度和踏跳過(guò)程中速度轉(zhuǎn)化效率低是導(dǎo)致其試跳失敗的因素之一。

2.2.4 擺動(dòng)腿與起跳腿參數(shù)

擺動(dòng)腿技術(shù)上,董子昂成功跳次最大擺動(dòng)角速度均值達(dá)763.32 °/s,遠(yuǎn)高于對(duì)照組474.30°/s±132.60 °/s,呈顯著差異性(方差P=0.374、均置P=0.000)。失敗跳次均值699.98 °/s,仍高出對(duì)照組225.68 °/s,對(duì)比成功跳次數(shù)據(jù)呈顯著差異性(方差P=0.623、均置P=0.015),可認(rèn)為董子昂擺動(dòng)腿的快速擺動(dòng)是其突出的技術(shù)特點(diǎn),擺動(dòng)腿擺速降低是導(dǎo)致其試跳失敗的因素之一。除此之外較成功跳次,失敗跳次擺動(dòng)腿離地垂直速度平均減少0.09 m/s、離地折疊角增大3.14°和高擺角增加0.10°,結(jié)合擺動(dòng)腿速度的降低可認(rèn)為失敗跳次中擺動(dòng)腿存在擺動(dòng)動(dòng)作不充分的情況。

在起跳腿技術(shù)上,董子昂成功跳次在著地、最大緩沖和離地膝角上均大于對(duì)照組(159.22°±3.34°、138.69°±6.39°和164.86°±3.77°),且呈顯著差異性(方差P=0.061、0.746、0.352、均置P=0.005、0.003、0.010),其中最大緩沖時(shí)刻差值最明顯(11.79°),較大的支撐膝角有利于其降低身體質(zhì)心、增加垂直工作距離,以此為起跳蹬伸做好準(zhǔn)備,但較大的最大緩沖角度則反映了腿部支撐能力欠佳,不利于蹬伸動(dòng)作的快速完成。董子昂蹬伸角度(19.69°)較緩沖角度(13.28°)增加了48.24%(6.41°),遠(yuǎn)高于對(duì)照組的27.41%(5.63°),董子昂充分的蹬伸幅度(較對(duì)照組大5.29°)反映其肌肉彈性和超等長(zhǎng)收縮能力出色。

對(duì)照成功跳次發(fā)現(xiàn),失敗跳次膝角在著地、緩沖和離地時(shí)刻均有所降低(3.25°、8.01°和8.88°),并且蹬伸角度較緩沖角度僅提高4.36%(0.79°),較成功跳次平均下降43.89% (5.62°),數(shù)據(jù)呈顯著差異性(方差P=0.098、0.625、0.374、均置P=0.047、0.037、0.021);此外髖角著地和離地角度較成功跳次平均減小4.82°和7.20°,數(shù)據(jù)呈顯著差異性(方差P=0.485、0.091、均置P=0.017、0.002)。可認(rèn)為髖、膝關(guān)節(jié)及周?chē)∪鈩偠冉档蛯?dǎo)致支撐角度的減小和緩沖不充分以及關(guān)節(jié)伸展和肌肉發(fā)力不足導(dǎo)致蹬伸不充分是造成試跳失敗的因素之一。

3 分析與討論

3.1 董子昂運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)

董子昂在助跑最后2步中步長(zhǎng)呈倒2步至倒1步小幅縮短(約-2.37%)的特點(diǎn),步速呈速度快(約7.55 m/s)且倒1步速度保持能力強(qiáng)(下降約-2.27%)的特點(diǎn), 較高的助跑速度有助于其利用腿部主動(dòng)退讓快速平衡外部載荷,達(dá)到起跳中良好的起跳腿著地緩沖效果,并使起跳腿蹬伸速度快、力量大和幅度充分[4]。同時(shí)董子昂具備快速起跳(約0.13 s)的特點(diǎn)。董子昂最后2步助跑至踏跳著地過(guò)程中有質(zhì)心高度不斷提高(倒2～倒1約2.55%、倒1～H0約1.04%)的特點(diǎn),且H0和H1保持在較高位置(相對(duì)高度約49.86%和68.91%)。

除助跑速度快外,董子昂能具備起跳階段高質(zhì)心、快起跳的特點(diǎn)來(lái)源于以下幾個(gè)方面:(1)起跳腿著地姿態(tài)積極充分(著地膝角約163.74°),腿部肌肉彈性和超等長(zhǎng)收縮能力出色,能夠做到大幅度蹬伸(約增加48.24%,6.41°)和離地時(shí)關(guān)節(jié)充分伸展(約170.15°);(2)擺動(dòng)腿的快速擺動(dòng)能力,董子昂平均達(dá)763.32°/s的擺動(dòng)腿最大角速度能夠減少起跳腿著地時(shí)刻制動(dòng)力和促進(jìn)起跳腿快速、充分的蹬伸,對(duì)起跳完整技術(shù)有重要影響[5];(3)起跳著地時(shí)刻已獲取約0.40 m/s向上的垂直速度,這也是擺動(dòng)腿擺動(dòng)速度快減少起跳腿著地制動(dòng)力的體現(xiàn),著地時(shí)刻向上的垂直速度有助于起跳腿在緩沖時(shí)充分拉長(zhǎng)肌肉,使腿部肌肉在牽張反射中儲(chǔ)存更多彈性勢(shì)能,結(jié)合主動(dòng)用力發(fā)揮更大的做功功率。

3.2 董子昂技術(shù)不足之處

目前存在最為主要的三大不足之處在于:(1)起跳腿支撐能力差,在最大緩沖時(shí)膝角平均約150.45°,這是由于起跳腿無(wú)法承受地面所施加的反作用力從而增加膝關(guān)節(jié)緩沖的角度,這對(duì)后續(xù)快速、有力的完成蹬伸動(dòng)作產(chǎn)生不利影響[6]。(2)起跳階段速度轉(zhuǎn)化率低(約60.34%),董子昂在起跳離地時(shí)刻水平速度過(guò)大(約4.56 m/s)但合速度(約6.26 m/s)和垂直速度(約4.32 m/s)慢,這將首先影響其騰起角度(約43.48°),較小的騰起角會(huì)使身體向前和向上的沖量受到影響[7];其次導(dǎo)致其起跳階段身體質(zhì)心垂直工作距離短(約0.36 m),使身體質(zhì)心的移動(dòng)效率降低。(3)騰空過(guò)桿經(jīng)濟(jì)性差,董子昂H3均值為0.15 m、HD為18.47 cm,表明其能夠達(dá)到較高的身體質(zhì)心最高點(diǎn)但未能準(zhǔn)確出現(xiàn)在桿上,H4越大則身體質(zhì)心通過(guò)橫桿正上方的高度越低,H2的高度利用率越低,失敗的可能性隨之增加[8]。

3.3 董子昂失敗跳次分析

試跳失敗的原因來(lái)源于幾個(gè)方面:(1)助跑速度過(guò)快超出自身可控范圍,在失敗跳次中助跑速度提升約0.08 m/s且變化比率降低0.19%。助跑速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致起跳腿蹬伸速度慢、幅度小和力度差現(xiàn)象[9],董子昂倒1步離地膝角不充分蹬伸(約小5.21°)導(dǎo)致起跳階段擺動(dòng)腿所受牽張反射作用減小而延緩最大擺動(dòng)速度(約63.32°/s);助跑和起跳質(zhì)心高度降低(約2.75 cm),過(guò)快的水平速度和較低的質(zhì)心高度導(dǎo)致起跳著地時(shí)刻制動(dòng)力增加(垂直速度減小約0.27 m/s)和踏跳緩沖時(shí)間占比增加(約占60%)。(2)助跑節(jié)奏和助跑點(diǎn)位發(fā)生改變,董子昂助跑最后2步步長(zhǎng)平均增加6.5 cm,較大的步長(zhǎng)應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員起跳點(diǎn)更加貼近橫桿方面,但董子昂起跳距離卻平均增加約15 cm,說(shuō)明其最后助跑階段的助跑節(jié)奏和點(diǎn)位已經(jīng)發(fā)生了較大的改變,步長(zhǎng)過(guò)大會(huì)使得起跳階段身體質(zhì)心處在過(guò)低位置,延長(zhǎng)起跳時(shí)間和速度,不利于水平速度向垂直速度轉(zhuǎn)化;同時(shí)著地時(shí)刻質(zhì)心至起跳腳距離增加約3 cm,說(shuō)明董子昂在助跑過(guò)程中身體姿態(tài)發(fā)生改變,起跳著地時(shí)刻質(zhì)心位置的落后將會(huì)帶來(lái)較大的制動(dòng)力和增加起跳緩沖時(shí)間[10]。(3)起跳階段速度轉(zhuǎn)化能力的進(jìn)一步下降(約4.59%),著地水平速度的增加(約0.30 m/s),離地垂直速度得減小(約0.17 m/s),影響跳高成績(jī)主要因素中的起跳合速度和騰起角均受到起跳垂直速度的制約,董子昂失敗跳次騰起角度減小約4.17°。(4)起跳腿和擺動(dòng)腿動(dòng)作不充分、不到位,董子昂失敗跳次中擺動(dòng)腿不僅最大擺動(dòng)速度降低明顯,其離地時(shí)刻折疊角和高擺角增加(約3.14°、0.10°),說(shuō)明其折疊程度和擺動(dòng)高度不充分,這不僅影響擺動(dòng)腿離地垂直速度(減少約0.09 m/s),同時(shí)也對(duì)起跳腿的緩沖和蹬伸造成干擾,完整技術(shù)節(jié)奏和效果受到消極影響;其次起跳腿膝角和髖角在著地(約3.25°、4.82°)、最大緩沖(約8.01°)和離地時(shí)刻(約8.88°、7.20°)角度減小,膝關(guān)節(jié)蹬伸角度變化幅度小(約4.36%)、角度增加小(約0.79°),均表現(xiàn)出膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)不充分蹬伸的現(xiàn)象,這將會(huì)導(dǎo)致起跳前擺速度降低、力量減小,水平速度不能有效的轉(zhuǎn)化為垂直速度。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

(1)董子昂技術(shù)特點(diǎn)有:助跑最后2步步長(zhǎng)穩(wěn)定,步速快(約7.55 m/s)且保持速度能力強(qiáng),助跑至起跳過(guò)程中質(zhì)心不斷升高;起跳過(guò)程中H0與H1相對(duì)高度較高(約49.86%和68.91%),起跳著地時(shí)刻已獲得約0.40 m/s向上的垂直速度,起跳時(shí)間短(約0.13 s);起跳腿著地膝角較大,腿部肌肉彈性和超等長(zhǎng)收縮能力出色;擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)能力強(qiáng),平均最大角速度約763.32 °/s。

(2)董子昂技術(shù)不足有:助跑速度、節(jié)奏和點(diǎn)位不穩(wěn)定;起跳腿支撐能力差,主要體現(xiàn)于起跳最大緩沖時(shí)刻(膝角約150.45°);起跳階段速度轉(zhuǎn)化率低(約60.34%),垂直速度慢(約4.32 m/s)、騰起角小(約43.48°)和質(zhì)心垂直工作距離短(約0.36 m);過(guò)桿經(jīng)濟(jì)性差,H2的高度利用率低,H3均值為0.15 m、HD為18.47 cm。

(3)董子昂失敗跳次成因有:助跑速度過(guò)快超出自身可控范圍(倒2步約7.71 m/s,倒1步約7.55 m/s);助跑節(jié)奏和助跑點(diǎn)位發(fā)生改變,步長(zhǎng)增加約6.5 cm,起跳距離同步增加約15 cm;起跳階段速度轉(zhuǎn)化能力降低(約55.75%),水平速度增加約0.30 m/s而垂直減小約0.17 m/s和騰起角度減小約4.17°;擺動(dòng)腿最大擺動(dòng)速度降低(約63.32°/s),離地時(shí)刻折疊程度(增大約3.14°)和制動(dòng)高度不充分(高擺角增加約0.10°);起跳腿膝關(guān)節(jié)蹬伸幅度小(約4.36%),離地時(shí)刻髖關(guān)節(jié)(約168.49°)和膝關(guān)節(jié)(約161.27°)未能充分伸展。

4.2 建 議

(1)青少年跳高運(yùn)動(dòng)員助跑階段訓(xùn)練中,首先在提高助跑速度前應(yīng)先評(píng)定運(yùn)動(dòng)員起跳階段速度轉(zhuǎn)化能力,速度轉(zhuǎn)化能力差的基礎(chǔ)上發(fā)展助跑速度將適得其反;其次在提高助跑速度的同時(shí)注重助跑節(jié)奏及點(diǎn)位,訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在不同試跳高度下助跑速度和節(jié)奏的穩(wěn)定發(fā)揮;同時(shí)關(guān)注髖關(guān)節(jié)在助跑過(guò)程中的相對(duì)位置,避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)滯后的不利情況。

(2)青少年跳高運(yùn)動(dòng)員起跳階段訓(xùn)練中,除訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員起跳腿支撐能力和蹬伸能力、擺動(dòng)腿的快速擺動(dòng)和高擺制動(dòng)能力外,加強(qiáng)雙腿蹬擺配合技術(shù)的一致性、連貫性和穩(wěn)定性,以此提高速度轉(zhuǎn)化能力;此外通過(guò)運(yùn)動(dòng)員身體最高點(diǎn)與橫桿水平間距(HD)作為修正起跳距離的依據(jù),減小HD值以提高過(guò)桿經(jīng)濟(jì)性和H2利用率。