“流感”來襲，我們該做些什么

我們常說的“流感”，全名是“流行性感冒”，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒具有高度的傳染性，全球范圍內(nèi)每年都會(huì)出現(xiàn)流行性感冒的季節(jié)性流行，還有可能會(huì)引發(fā)不可預(yù)測的嚴(yán)重疫情。

●“流感”年年有年年兇

流感病毒有甲、乙、丙、丁4個(gè)型別，甲型、乙型流感病毒是每年導(dǎo)致流感季節(jié)性流行的“罪魁禍?zhǔn)住?。甲型流感病毒具有廣泛的自然宿主，包括人類、禽類及畜類等，極易發(fā)生變異，易出現(xiàn)流感大流行；乙型流感病毒的自然宿主主要為人類，變異很慢，常局部暴發(fā)，不會(huì)引起大流行。流感病毒具有很強(qiáng)的傳染性，主要有飛沫傳播、黏膜直接或間接接觸、氣溶膠傳播等方式，人群普遍易感；引起的發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀較重，咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀相對較輕，還可能引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。

我國每年約有340萬人因流感樣疾病到醫(yī)院就診；平均每年約有8.8萬因流感相關(guān)呼吸系統(tǒng)疾病死亡的病例，占呼吸系統(tǒng)疾病死亡病例的8.2%。目前，《中華人民共和國傳染病防治法》已將流行性感冒列為丙類法定傳染病。

● 如何不“中招”

首先，積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最直接、有效的方法，可以顯著降低流感的發(fā)生率。由于甲型流感病毒極易發(fā)生變異，每年流行的病毒都會(huì)發(fā)生變化，且流感抗體的保護(hù)效果只能維持一年左右，所以流感疫苗需要每年重復(fù)接種。每年，世界衛(wèi)生組織會(huì)根據(jù)預(yù)測推薦流感疫苗所含血清型。接種疫苗后，可能還會(huì)患上流感，但癥狀會(huì)比未接種者輕，發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的概率更低，恢復(fù)更快。流感疫苗優(yōu)先接種人群主要為患流感后發(fā)生并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)較高的人群，包括6個(gè)月以上兒童、60歲以上老人，以及慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、代謝性疾病患者。同時(shí)，這些人群的家庭成員和醫(yī)務(wù)工作者、免疫功能低下者也都應(yīng)接種流感疫苗。

其次，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。在流感高發(fā)季（每年的冬春季）少去人群密集或密閉的場所，去公共場所應(yīng)佩戴口罩；日常要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽時(shí)要用紙巾或手臂捂住口鼻；做好家庭或辦公場所定期通風(fēng)，可有效減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。如果自己或家人得了流感，應(yīng)盡快進(jìn)行居家隔離，并充分休息。

此外，中醫(yī)藥膳也可幫助預(yù)防流感。中醫(yī)在預(yù)防流感方面有著豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，藥膳可以在滋陰補(bǔ)陽的基礎(chǔ)上，幫助人們益氣、健脾、潤燥，從而有效預(yù)防流感。在此推薦一道“百合粥”：準(zhǔn)備百合10克、麥冬10克、大棗5枚，與適量的大米一起煮粥；這道粥能夠養(yǎng)陰、潤肺、清熱，起到預(yù)防流感的作用。

●“中招”千萬別硬扛

有不少人認(rèn)為，得了流感可以自己先“扛一扛”，這種想法是不對的?；剂鞲泻蟆坝部浮笨赡軙?huì)使癥狀加重，導(dǎo)致肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥。不及時(shí)治療流感也會(huì)增加傳染給他人的概率，患者家中若有老人、小孩等高危人群，應(yīng)盡快服用藥物。一旦“中招”，患者應(yīng)盡快就醫(yī)確定流感的種類，并采取對癥治療。流感治療有48小時(shí)的“黃金窗口期”，48小時(shí)內(nèi)服用抗病毒藥物（奧司他韋、瑪巴洛沙韋等）可以有效抑制病毒的復(fù)制和擴(kuò)散，快速控制癥狀，降低出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果存在發(fā)熱、頭痛等癥狀，醫(yī)生一般會(huì)建議配合服用布洛芬等鎮(zhèn)痛解熱藥物；若有咳嗽、咽痛等癥狀，可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等；針對咳嗽、咳痰的患者，建議及時(shí)服用止咳藥物控制癥狀。要注意，上述藥物均須遵醫(yī)囑服用。