運用輔助物開展幼兒扁帶運動 促進(jìn)幼兒平衡能力發(fā)展

《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，開展豐富多樣的身體活動，利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性[1]。幼兒平衡活動存在活動項目單一、器材單一的不足，有計劃地開展符合幼兒身心發(fā)展規(guī)律的運動，能較好地促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。嘗試開展新穎的平衡運動項目，能夠給幼兒帶來挑戰(zhàn)，促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。

扁帶運動起源于20世紀(jì)70年代，該運動已于2017年3月在國家體育總局登山運動管理中心的推動下正式立項，成為一項獨立的運動項目。[2]扁帶運動又稱“繩上芭蕾”，是一種在固定于兩點之間的扁帶上保持身體平衡、行走，甚至完成各種技巧動作的平衡運動。[2]扁帶是主要由滌綸制作的一種新興體育器材，由于材質(zhì)特殊，具有一定延展性，人站在上面會形成一個不斷變化的不穩(wěn)定界面，幼兒走在扁帶上會面對左右晃動、上下波動等問題，應(yīng)保持合適的重心位置。幼兒園如平衡木等傳統(tǒng)平衡器材的材料比較堅固和穩(wěn)定，與之相比，扁帶運動更具挑戰(zhàn)性。幼兒身體發(fā)育還不成熟，身體的控制和平衡能力與成人具有明顯差異，而扁帶的不穩(wěn)定性，更需要有較強的平衡能力。因此，需要繩子、積木、棍子等輔助物協(xié)助幼兒逐步掌握扁帶運動的技能，以促進(jìn)幼兒平衡能力的發(fā)展。

一、開展扁帶運動所需器材和輔助物

（一）扁帶器材

基礎(chǔ)扁帶是可以固定在兩個錨點上的普通扁帶（長度為20m，寬度為0.05m，破斷力為3.5噸，延展率為7%），長度、高度可以根據(jù)需要調(diào)整，固定2個點即可使用（圖1）。

圖1 扁帶基礎(chǔ)帶

扁帶體驗架無需固定，一般有鋼制的和木制的兩種。鋼制扁帶體驗架一般長3m、寬0.05m、高0.3m，扁帶體驗架的一端由扁帶直接穿在鋼架上固定，另外一端穿在收緊器中固定收緊，兩端均有海綿布包裹；木制扁帶體驗架一般長1.8m、寬0.035m、高0.2m，扁帶在體驗架的兩端固定，其中一端的收緊器可以放松與收緊扁帶（圖2）。

圖2 鋼制扁帶體驗架和木制扁帶體驗架

（二）輔助物

墊子、攀登繩、短繩、標(biāo)志桶、體操環(huán)圈、PVC硬水管、體能棒、炭燒積木、輪胎、單杠等（圖3）。

PVC硬水管及體能棒 攀登繩、短繩、體操環(huán)圈

海綿墊 " " " " " "單杠

卷墊 " " " " 炭燒積木

輪胎 " " "平頂標(biāo)志桶、錐形標(biāo)志桶

圖3 各種輔助物

二、根據(jù)幼兒扁帶運動的學(xué)習(xí)階段，提供適合的輔助物

（一）體驗感受階段

在幼兒剛接觸扁帶時，通過有趣的游戲讓幼兒感受扁帶的不穩(wěn)定性。如，設(shè)計《會跳舞的山》游戲，創(chuàng)建“3條扁帶體驗架相隔1m并排放，卷墊平鋪在上面，形成3座高低不平的‘山’”的場景（圖4）。通過情境導(dǎo)入，激發(fā)幼兒嘗試的欲望，踩著扁帶“走山坡”時會產(chǎn)生彈性波動，讓幼兒感受到“山”是會動的，以此體驗扁帶的不穩(wěn)定性，使幼兒對有挑戰(zhàn)性的扁帶運動產(chǎn)生濃厚的興趣。

圖4 用鋼制扁帶體驗架和卷墊搭建的“山”

（二）姿勢學(xué)習(xí)階段

幼兒在運動中由于身體姿勢發(fā)生變化，重心位置也會隨之發(fā)生變化，對動作能力的影響較大。筆者通過多次實踐發(fā)現(xiàn)，讓幼兒手舉高，抬起頭，眼睛向前看，腳走外八字步能更好地調(diào)整幼兒身體重心，提升身體的穩(wěn)定性，而借助輔助物能更好地幫助幼兒掌握動作要領(lǐng)。

1.手部動作的學(xué)習(xí)

身體的平衡穩(wěn)定性與支撐點有關(guān)，因此，可先在支撐面比較寬的平頂標(biāo)志桶上練習(xí)，再在支撐面比較窄的鋼制扁帶體驗架兩端練習(xí)，從而掌握上架時運用手部動作調(diào)整自己的身體平衡。如，設(shè)計《大鳥飛》游戲，幼兒單腳站在平頂標(biāo)志桶上，手打開向上舉，調(diào)整身體的平衡。當(dāng)幼兒在標(biāo)志桶上能站穩(wěn)10s以上，就可以讓幼兒分別站立在體驗架兩端，比一比誰站的時間長（圖5）。

圖5 在扁帶體驗架上手部上舉動作

2.頭部姿勢的學(xué)習(xí)

可通過輔助物，培養(yǎng)幼兒在扁帶運動中養(yǎng)成抬頭、眼睛向前看的動作習(xí)慣。如，設(shè)計《握圈走扁帶》游戲，在扁帶的上方架設(shè)1條基礎(chǔ)帶，并在基礎(chǔ)帶上套1個或多個體操環(huán)圈，幼兒可以舉手握圈，眼睛平視前方，保持身體平穩(wěn)，手腳協(xié)調(diào)向前走扁帶。前期先把吊圈放在幼兒的正上方，讓幼兒雙手握緊體操環(huán)圈目視前方向前走（圖6）。然后調(diào)整為把吊圈放在幼兒的一側(cè)，幼兒單手握圈，另一只手打開保持平衡，目視前方在扁帶上行走（圖7）。當(dāng)幼兒熟練后，根據(jù)不同幼兒的能力，再逐步調(diào)整將吊圈放在距離幼兒2～3步甚至更遠(yuǎn)的位置，使幼兒一邊抬頭看向前方，一邊走2～3步甚至更遠(yuǎn)握住吊圈，這樣不僅能培養(yǎng)幼兒目視前方行走的習(xí)慣，還能讓幼兒逐步嘗試脫離輔助物在扁帶上行走（圖8）。

圖6 雙手握圈走扁帶 圖7 單手握圈走扁帶

圖8 走兩步握圈走扁帶

此外，還可以利用單杠、海綿墊、墻壁等，幫助幼兒在走扁帶時用一只手觸碰輔助物，從而調(diào)整身體的平衡（圖9）。

圖9 扶單杠、海綿墊走扁帶

3.腳部動作的學(xué)習(xí)

通過多次實踐及專業(yè)扁帶運動員的指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)微外八字步（腳尖朝外30度左右為宜）可以更好地調(diào)整重心，讓幼兒在扁帶上平穩(wěn)行走。因此，應(yīng)先讓幼兒初步了解如何用外八字步在扁帶上行走，或?qū)⒁恍┬〉姆叫畏e木擺放成外八字步的形狀，讓幼兒走上去練習(xí)（圖10），以此讓幼兒發(fā)現(xiàn)利用外八字步在扁帶上更穩(wěn)定。由于幼兒只在特定的場景（如走扁帶、走平衡木等）中走外八字步，不會造成其形成外八字的不良步態(tài)。

（三）獨立行走階段

當(dāng)幼兒掌握了在輔助物協(xié)助下走扁帶的動作要領(lǐng)后，就可以脫離輔助物進(jìn)行獨立行走。教師可以根據(jù)幼兒的能力，適時調(diào)整扁帶的距離。如，設(shè)計《智斗牛魔王》游戲，在扁帶體驗架下用大的積木和軟墊擺放作為平臺，可以根據(jù)需要前后移動平臺，設(shè)置3個不同長度的扁帶，長度越長難度越高。教師通過設(shè)置“打怪物”的情境激發(fā)幼兒挑戰(zhàn)的興趣。第一輪游戲，難度水平較高的平臺放在扁帶中間，難度水平較低的放在扁帶三分之一處。第二輪游戲，難度水平較高的放在扁帶三分之二處，難度水平較低的放在三分之一處，中等水平難度的放在扁帶中間（圖11）。當(dāng)喜歡挑戰(zhàn)的幼兒成功通過2輪游戲后，教師可繼續(xù)拉大距離，設(shè)置難度更高的游戲。這不僅能增強游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性，還能讓幼兒獲得成功感。

圖11 《智斗牛魔王》游戲器材擺放場景

三、提供輔助物的注意事項

（一）安全性

由于扁帶的不穩(wěn)定性，教師在組織幼兒活動時應(yīng)做好保護(hù)工作。因此，架設(shè)扁帶時要注意扁帶是否牢固平穩(wěn)；使用扁帶體驗架時，要檢查其與地面的貼合度，確保扁帶體驗架不能搖蕩；架設(shè)扁帶基礎(chǔ)帶時，應(yīng)選擇堅固的架設(shè)物，如，直徑為0.2m以上粗的樹木或有地基的柱子；在扁帶下放置墊子，使幼兒在滑倒時起到保護(hù)作用；撐扶的器材不能輕易發(fā)生移動。如，如果幼兒用力扶單杠架子走扁帶，且單杠過輕，會把單杠推遠(yuǎn)發(fā)生危險。因此，教師可將單杠的支撐腳八字形在扁帶體驗架側(cè)著放，一邊可以用繩子固定，另一邊用比較重的輪胎壓住（圖12），以此固定單杠，保護(hù)幼兒的安全。

圖12 擺放單杠輔助物

（二）高度與寬度

了解正確的走扁帶姿勢后，發(fā)現(xiàn)在設(shè)置撐扶物時首先要考慮幼兒的身高以及上扁帶后雙手舉起的高度。如，教師根據(jù)幼兒的身高，制作長1.3m或1.4m的PVC硬水管及體能棒作為走扁帶時的撐扶物，使幼兒能挺起腰、抬頭、眼看前方地行走在扁帶上（圖13）。其次，考慮撐扶物與幼兒雙手的距離。如果撐扶物距離幼兒太近，幼兒的手打不開，就難以調(diào)整身體的平衡；如果撐扶物距離幼兒太遠(yuǎn)，就失去了撐扶作用。因此，在放置撐扶物時，應(yīng)確保幼兒手部打開，以此幫助幼兒更好地調(diào)整身體的重心。

圖13 借助PVC硬水管做的棍子走扁帶

（三）場地器材的擺放

根據(jù)不同的場地，在擺放器材時應(yīng)注意，擺放扁帶的位置要在平坦開闊的地方；盡可能擺放3個以上扁帶，增加幼兒活動的機會，避免出現(xiàn)等待的現(xiàn)象；除了扁帶，還可以設(shè)置不同的體育器材，與走、跑、跳、爬、鉆、投擲等動作相結(jié)合進(jìn)行鍛煉，不但能提高游戲的趣味性，還能確保幼兒各方面的全面發(fā)展。

筆者對本班幼兒進(jìn)行了一個學(xué)期開展扁帶游戲前與后的平衡能力體能測查（扁帶活動開展的時間是一個學(xué)期18周，每周2次，每次30min），測查項目有10s單腳左右跳、閉眼雙腳前腳掌站立、橫向并步走平衡木、后退走平衡木。筆者運用EXCEL軟件對實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入和整理，以及運用 SPSS16.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)的分析，測試結(jié)果表明幼兒參加實驗后平衡能力有了顯著提升。

在開展整個扁帶運動的過程中，輔助物起了較為關(guān)鍵的作用，讓幼兒在安全、輕松、形式多樣的游戲中，逐步掌握走扁帶的技能，提高身體平衡能力和身體控制的穩(wěn)定性。然而輔助物在扁帶游戲的作用的探索并沒有結(jié)束，這只是一個開始，還需要總結(jié)有效的經(jīng)驗進(jìn)行推廣，并向著利用輔助物與扁帶相結(jié)合進(jìn)行創(chuàng)意游戲的方向探索，讓扁帶運動向多樣化發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國教育部.《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，2012.

[2]羅俊娥，朱雪燕，盧安敏.扁帶運動進(jìn)校園的SWOT分析[J].運動科學(xué)，2020（6）：157-158.

[本文系廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2022年度重點課題“開展扁帶運動促進(jìn)大班幼兒平衡能力的行動研究”（項目編號：202213854）階段性成果]