“本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃”

劉振敏

［摘要］ 高中生在學(xué)習(xí)生活中，很容易產(chǎn)生情緒困惑問(wèn)題，有時(shí)并沒(méi)有明顯的直接誘發(fā)因素，只是莫名的難過(guò)、抑郁、焦慮、緊張等。在輔導(dǎo)過(guò)程中，可以使用移空技術(shù)，通過(guò)象征物作為媒介來(lái)處理學(xué)生情緒困擾的問(wèn)題。本文的個(gè)案輔導(dǎo)，主要通過(guò)使學(xué)生將問(wèn)題外化為象征物后借助承載物不斷體驗(yàn)移動(dòng)的感受，最終由學(xué)生決定讓承載物留在看不見(jiàn)的地方，成功處理了學(xué)生情緒抑郁的問(wèn)題，提升了內(nèi)在應(yīng)對(duì)問(wèn)題的力量和境界。

［關(guān)鍵詞］ 移空技術(shù)；抑郁情緒；高中生

有研究指出，當(dāng)前中學(xué)生群體中有較高的抑郁、焦慮情緒問(wèn)題檢出率。因此，如何有效幫助受情緒困擾的中學(xué)生處理情緒問(wèn)題是一個(gè)值得探究的課題。移空技術(shù)是由北京中醫(yī)藥大學(xué)劉天君教授基于中國(guó)本土文化所開(kāi)創(chuàng)的心理治療技術(shù)，是以象征物為媒介來(lái)呈現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行干預(yù)，運(yùn)用具象思維幫助來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，從而有效緩解抑郁、焦慮情緒。本文完整地呈現(xiàn)了教師使用移空技術(shù)來(lái)解決高中生抑郁情緒問(wèn)題的案例，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生充分運(yùn)用想象，將困擾自身的問(wèn)題外化為象征物，并放入為其量身打造的容器中，使象征物和容器在移動(dòng)過(guò)程中逐漸變化或消失，從而增強(qiáng)學(xué)生解決問(wèn)題的信心和內(nèi)驅(qū)力，改善消極的情緒體驗(yàn)。

一、案例情況

小波，男，16歲，漢族，高一年級(jí)學(xué)生。父母都是事業(yè)單位工作人員，他與父母關(guān)系較好，遇到事情會(huì)主動(dòng)和媽媽溝通交流。家族中無(wú)精神病史，本人無(wú)重大疾病史，父母身體健康。

經(jīng)了解，小波從開(kāi)學(xué)后就經(jīng)常會(huì)感到內(nèi)疚、自責(zé)，每次快樂(lè)之后都會(huì)感到一種失落和悲傷，覺(jué)得對(duì)不起父母。有一次在上體育課時(shí)，他覺(jué)得很難受，就叫了一個(gè)好朋友陪同自己去學(xué)校門(mén)診檢查。醫(yī)生檢查后告訴他沒(méi)有什么病，并告訴他如果再覺(jué)得情緒不好就數(shù)自己的呼吸。小波試了一下覺(jué)得很有效，之后一段時(shí)間就一直采用這個(gè)方法，有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。但是最近幾天他又覺(jué)得情緒很不好，數(shù)呼吸的方法也沒(méi)有效果。昨天晚上回家時(shí)，他突然控制不住情緒，哭了好長(zhǎng)時(shí)間。

筆者嘗試了解小波出現(xiàn)情緒癥狀的外因，小波表示沒(méi)有發(fā)生什么事情，就是莫名有這種感覺(jué)。考慮到小波的主要問(wèn)題是明確的抑郁情緒，起因不自知或不能很好地明確表述，因此筆者決定采取移空技術(shù)來(lái)對(duì)他進(jìn)行輔導(dǎo)和干預(yù)。

二、運(yùn)用移空技術(shù)緩解學(xué)生抑郁情緒的干預(yù)過(guò)程

（一）三調(diào)放松

筆者通過(guò)言語(yǔ)引導(dǎo)，指導(dǎo)小波調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心。

師：請(qǐng)輕輕閉上自己的眼睛，身體坐直，不要向后靠。兩臂放松，雙手平放在膝蓋上。頭部保持正直，下頜微收，緩慢地深呼吸，只用注意呼氣，注意氣息從鼻子里緩慢地呼出，稍微停一下，然后吸氣。不要呼得太快，也不要吸得太急，讓自己的注意力跟著氣息，舒緩自然，逐漸讓身心變得輕松安靜。（在言語(yǔ)引導(dǎo)過(guò)程中，觀(guān)察小波的反應(yīng)，適當(dāng)?shù)赝ｎD，等待小波完成相應(yīng)動(dòng)作）

（二）評(píng)估問(wèn)題影響程度，找到問(wèn)題象征物

師：你所感受到的情緒對(duì)你有多大的影響呢？如果按照0—10分的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)分的話(huà)，你會(huì)評(píng)為幾分？

小波：8分吧。

師：你所感受到的那個(gè)內(nèi)疚自責(zé)的情緒如果外化想象成一個(gè)具體的物體，你覺(jué)得它會(huì)像一個(gè)什么東西？

小波：像是一張臉。

師：像生活中某個(gè)人的樣子嗎？

小波：沒(méi)有，就只是一張人臉。

師：是單單只有一張人臉，還是一個(gè)頭像，還是別的什么東西？

小波：一個(gè)頭像。

師：是什么樣的頭像呢？

小波：一個(gè)男人的頭像。

師：是什么形狀的呢？

小波：方形的。

師：有多大呢？

小波：跟一般人的頭差不多大。

師：這個(gè)頭像是石頭的還是別的什么樣子的呢？

小波：是比較暗的石頭的。

師：那這個(gè)石頭的頭像大概有多重呢？

小波：五六公斤吧，還是有點(diǎn)重的。

師：你所看到的這個(gè)頭像還有什么特點(diǎn)呢？

小波：他還戴著一幅黑色的眼鏡，眼神里充滿(mǎn)了怨恨，嘴角也是悲傷的。

師：你現(xiàn)在在腦海里可以清楚具體地看到這個(gè)頭像嗎？

小波：可以。

師：你看到頭像會(huì)有什么感覺(jué)呢？

小波：只要一看到就會(huì)覺(jué)得很悲傷。

在小波逐漸描述的過(guò)程中，筆者可以觀(guān)察到他情緒逐漸悲傷起來(lái)，在描述完之后，小波主動(dòng)表示想要把它移走。

（三）想象存放象征物的容器

順著小波想要移走象征物的表達(dá)，筆者詢(xún)問(wèn)他想要用什么東西來(lái)承載象征物。在移空技術(shù)里，如果象征物代表小波的問(wèn)題，那么承載物就代表小波能夠承受和解決問(wèn)題的能力，這是人格深處面對(duì)困難的力量。

師：你需要用什么東西才能夠把它裝起來(lái)呢？

小波：一個(gè)盒子。

師：什么材質(zhì)的盒子呢？

小波：一個(gè)金屬的盒子。

師：什么樣式的？

小波：長(zhǎng)方形的。

師：它多大呢？

小波：這么大（用手比畫(huà)了一下，大概有30×50厘米）。

師：盒子是什么顏色呢？

小波：黑色的。

師：里外都是嗎？

小波：里外都是黑色。

師：這個(gè)盒子有蓋子嗎？

小波：有。

師：還有別的什么嗎？

小波：還有一把鎖在盒子上。

（四）畫(huà)出問(wèn)題的象征物及承載物

筆者給小波紙筆，讓他在紙上把剛才所描述看到的象征物和承載物都畫(huà)在紙上，通過(guò)畫(huà)畫(huà)的過(guò)程進(jìn)一步加深對(duì)象征物和承載物的物象感覺(jué)。

接著，筆者再次通過(guò)言語(yǔ)引導(dǎo)小波進(jìn)行三調(diào)放松，平定之前活躍的大腦思緒，清除雜念，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，使身心處于非常放松的狀態(tài)，為之后的操作創(chuàng)造一個(gè)良好的背景。

（五）將象征物放入承載物

師：現(xiàn)在仔細(xì)看一看那個(gè)石頭的頭像，看看有沒(méi)有覺(jué)得有污漬不干凈的地方，有的話(huà)請(qǐng)先把它擦干凈。

小波：沒(méi)有什么污漬。

師：好，那么現(xiàn)在再看看金屬的盒子是不是也是干凈的，可以打開(kāi)蓋子看看里面是不是也是干凈的。

小波：（片刻后）都是干凈的。

師：好，現(xiàn)在我們嘗試把石頭頭像放進(jìn)盒子里面，放進(jìn)去了嗎？

小波：放進(jìn)去了，但是感覺(jué)它又會(huì)從側(cè)面掉出來(lái)。

師：那我們現(xiàn)在需要怎樣做才能保證它不會(huì)掉出來(lái)呢？

小波：用繩子把盒子再捆起來(lái)。

師：繩子有多粗，現(xiàn)在能夠捆緊了嗎？

小波：夠粗了，現(xiàn)在應(yīng)該不會(huì)掉出來(lái)了。

（六）移動(dòng)象征物

師：現(xiàn)在我們開(kāi)始嘗試移動(dòng)盒子，讓它逐漸往前移動(dòng)，移到離你1米遠(yuǎn)的地方，到了你就點(diǎn)點(diǎn)頭，在移動(dòng)的過(guò)程中覺(jué)察自己會(huì)有什么感受。（停頓片刻）然后繼續(xù)往前移到3米遠(yuǎn)的地方，體會(huì)自己的感受有沒(méi)有什么變化。（停頓片刻）好，我們現(xiàn)在逐漸把它移回來(lái)，回到1米遠(yuǎn)的地方，最終回到面前。

在移動(dòng)過(guò)程中，小波表示既想要移走，但又害怕移走。筆者通過(guò)言語(yǔ)不斷鼓勵(lì)小波，在幾次短距離移動(dòng)后，他開(kāi)始嘗試可見(jiàn)移動(dòng)。

師：我們現(xiàn)在嘗試移動(dòng)得更遠(yuǎn)一些，好，看清楚盒子，現(xiàn)在移動(dòng)盒子到眼前1米遠(yuǎn)處，接下來(lái)，3米遠(yuǎn)處，好，繼續(xù)移動(dòng)，5米，10米，30米。你覺(jué)得盒子移到什么位置是你能看到的最遠(yuǎn)的距離？

小波：100米。

師：好，我們現(xiàn)在逐漸把盒子移到你覺(jué)得最遠(yuǎn)的位置，注意觀(guān)察自己的感受怎么樣。

小波：只看得到一點(diǎn)點(diǎn)，突然覺(jué)得有種寂寞的感覺(jué)。

師：好，那現(xiàn)在我們逐漸把盒子從100米的地方移回來(lái)，注意自己的感受會(huì)有什么變化。好，100米，50米，30米，10米，5米，3米，1米，好，現(xiàn)在重新回到你眼前。自己的感受有沒(méi)有什么變化。

小波：在遠(yuǎn)處的時(shí)候會(huì)覺(jué)得寂寞，移回來(lái)又會(huì)覺(jué)得很難受。

再次嘗試遠(yuǎn)距離移動(dòng)，當(dāng)在100米的距離時(shí)，詢(xún)問(wèn)小波的感受，以及是否愿意將盒子移回來(lái)，小波回答想要移回來(lái)。將盒子重新移回來(lái)后詢(xún)問(wèn)盒子有什么變化，小波回答說(shuō)盒子的顏色變了，變成了外面是藍(lán)色的，只有里面依然是黑色的，鎖和繩子也都不見(jiàn)了，盒子內(nèi)頭像的嘴角有點(diǎn)向上翹起，有點(diǎn)笑意，但感覺(jué)只是在安慰自己才揚(yáng)起的嘴巴。請(qǐng)小波再次檢查看清楚頭像和盒子之后繼續(xù)進(jìn)行移動(dòng)體驗(yàn)。

師：那好，我們接著移動(dòng)。這次移動(dòng)比上次移動(dòng)會(huì)稍微有些變化，你還是聽(tīng)著我的指令走就可以。

小波點(diǎn)頭示意。

師：現(xiàn)在把它移到1米遠(yuǎn)的地方，看清楚自己的感受，再移回到眼前，再移到1米遠(yuǎn)的地方，3米，5米，10米，看清楚，30米，20米，30米，50米。100米還是最遠(yuǎn)的距離，對(duì)嗎？

小波：點(diǎn)頭。

師：好，現(xiàn)在我們移動(dòng)到100米。接下來(lái)我們?cè)偻耙苿?dòng)，移動(dòng)到我們已經(jīng)看不見(jiàn)的地方，現(xiàn)在我們什么都看不見(jiàn)，沒(méi)有了盒子，看一看現(xiàn)在有什么感覺(jué)，我們?cè)谶@稍微停一會(huì)兒，看清楚自己的感受。

小波：覺(jué)得有點(diǎn)寂寞，又有點(diǎn)空蕩蕩的感覺(jué)，覺(jué)得像是少了點(diǎn)什么一樣，不過(guò)感覺(jué)好像還是挺輕松的。

師：那么那個(gè)盒子現(xiàn)在還在嗎？

小波：看不見(jiàn)了，但應(yīng)該還在。

師：你想讓盒子重新回來(lái)，還是不想再移回來(lái)了。

小波：不想它再回來(lái)了。

師：好，那你就在這個(gè)沒(méi)有盒子的地方停留一會(huì)兒，體會(huì)自己的感受。

（七）再次評(píng)估問(wèn)題影響程度

等小波結(jié)束停留的體驗(yàn)后，再次評(píng)估問(wèn)題的影響程度，小波回答說(shuō)好像沒(méi)什么影響了，影響程度記為0分。在結(jié)束輔導(dǎo)前，筆者提醒小波，如果以后再出現(xiàn)類(lèi)似的情緒問(wèn)題時(shí)，可以自己按照今天的體驗(yàn)過(guò)程幫助自己解決問(wèn)題，如果遇到自己不能處理的問(wèn)題時(shí)，可以再次前來(lái)尋求筆者的幫助。

三、輔導(dǎo)總結(jié)和反思

高中生在學(xué)習(xí)生活中，容易產(chǎn)生情緒困惑，對(duì)于這些情緒困惑，有的學(xué)生能夠有較強(qiáng)的自我覺(jué)察能力，能夠覺(jué)察到引發(fā)情緒困惑的原因所在；有的學(xué)生則不能準(zhǔn)確覺(jué)察到引發(fā)情緒困惑的原因，只能感知到自己陷入在情緒里面。在輔導(dǎo)過(guò)程中，教師幫助學(xué)生探究問(wèn)題產(chǎn)生的原因時(shí)，如果學(xué)生缺乏清晰的自我覺(jué)察能力或者涉及個(gè)人隱私，學(xué)生不愿明確表述時(shí)，輔導(dǎo)可能會(huì)陷入沉默的僵局，通過(guò)移空技術(shù)則可以象征物為媒介來(lái)呈現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行干預(yù)，能夠減少學(xué)生的阻抗。

尤其在本案例中，小波在選擇承載物時(shí)，選擇了不透明的金屬材質(zhì)，同時(shí)有蓋子和鎖，給人的感覺(jué)是不希望他人窺探一絲一毫，這樣的承載物通常顯示學(xué)生所遇到的問(wèn)題趨于隱私化，所以在輔導(dǎo)中可以不去深究問(wèn)題，同時(shí)教師也不要主觀(guān)臆測(cè)學(xué)生的內(nèi)心，通過(guò)象征物作為媒介，有助于在教師和學(xué)生之間建立起良好的交流平臺(tái)，建構(gòu)起穩(wěn)固的信任關(guān)系和輔導(dǎo)關(guān)系。

學(xué)校教師在學(xué)生面前會(huì)有一種天然的權(quán)威感，這在運(yùn)用移空技術(shù)中也存在一定的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樵谝瓶占夹g(shù)運(yùn)用的過(guò)程中，學(xué)生的意識(shí)活動(dòng)相對(duì)處于被動(dòng)狀態(tài)，在整個(gè)移空技術(shù)中主要是跟隨教師的引導(dǎo)語(yǔ)來(lái)完成的，教師的權(quán)威感較容易促使學(xué)生跟隨引導(dǎo)語(yǔ)完成相應(yīng)任務(wù)。

在運(yùn)用移空技術(shù)的過(guò)程中，筆者認(rèn)為“移空”并不是真正的純粹意義上的“空”，而是相對(duì)有癥狀而言的沒(méi)有癥狀，是把問(wèn)題放到一個(gè)看不見(jiàn)的地方，來(lái)體會(huì)這種“沒(méi)有問(wèn)題”的感受。它是有意創(chuàng)造出來(lái)的一個(gè)“空”，接近于佛教所說(shuō)的“時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵?！保前褖m埃擦拭掉之后的干凈，但其實(shí)內(nèi)在相對(duì)的還是有一個(gè)“塵埃”，有一個(gè)問(wèn)題在。因此，更進(jìn)一步的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)這種方法，通過(guò)在生活中不斷嘗試和實(shí)踐，最終提升內(nèi)在的力量和境界，逐漸去實(shí)現(xiàn)一種“真空”。在生活中依然可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，但我們已有足夠的力量去應(yīng)對(duì)它，不為它所擾。

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