我國(guó)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征

摘要：本研究希望通過(guò)對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征的研究，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)損傷致因，為男子佩劍運(yùn)動(dòng)員預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提出建議。研究過(guò)程中采取文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對(duì)國(guó)家男子佩劍隊(duì)10名運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征進(jìn)行深入研究，得出以下結(jié)論：國(guó)家男子佩劍隊(duì)10名運(yùn)動(dòng)員均發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，損傷部位集中在軀干、手腕部、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，挫擦傷、韌帶損傷、肌肉拉傷是最常見的三類損傷類型。運(yùn)動(dòng)損傷類型以急性、輕度損傷為主，在比賽、實(shí)戰(zhàn)比賽等階段中最容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷在冬季、夏季最容易發(fā)生；運(yùn)動(dòng)損傷的致因有：他人所傷、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、熱身活動(dòng)不充分、超負(fù)荷訓(xùn)練、預(yù)防傷病意識(shí)差。

關(guān)鍵詞：佩劍" 國(guó)家男子佩劍隊(duì)" 運(yùn)動(dòng)員" 運(yùn)動(dòng)損傷

1、前言

1.1、選題依據(jù)

擊劍是奧運(yùn)會(huì)中一項(xiàng)歷史悠久的體育運(yùn)動(dòng)，歐洲是擊劍運(yùn)動(dòng)發(fā)展最好的大洲，意大利、德國(guó)、英國(guó)、匈牙利等國(guó)家一直引領(lǐng)擊劍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與歐洲擊劍強(qiáng)國(guó)相比起步較晚，擊劍運(yùn)動(dòng)一直到1959年才被設(shè)置為表演項(xiàng)目，在1965年才被列為正式比賽項(xiàng)目。2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)落下帷幕，備戰(zhàn)2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)已全面開展，我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)員至今在奧運(yùn)會(huì)比賽中一共獲得5金7銀3銅，其中佩劍項(xiàng)目獲得1金2銀，中國(guó)男子佩劍隊(duì)自從仲滿、王敬之等人退役后其競(jìng)技實(shí)力大幅度下降，這其中固然有競(jìng)技水平與國(guó)外選手存在差距外，還有突發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷使得佩劍運(yùn)動(dòng)員在比賽中無(wú)法正常發(fā)揮出應(yīng)有水平，2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)重劍比賽個(gè)人冠軍孫一文就因?yàn)樵诎霙Q賽中突發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷使得比賽進(jìn)程發(fā)生轉(zhuǎn)折，中國(guó)女子重劍隊(duì)團(tuán)體比賽競(jìng)技實(shí)力受到嚴(yán)重影響。為了了解佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征，本選題針對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征研究具有現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

1.2、研究目的

優(yōu)秀的男子佩劍運(yùn)動(dòng)員隨著訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練量的增加，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生也隨之而來(lái)，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生極大地制約了佩劍運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量，打亂佩劍運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練節(jié)奏。為了降低我國(guó)男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生概率，維護(hù)我國(guó)男子佩劍運(yùn)動(dòng)員的身心健康，對(duì)國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的特征以及致因進(jìn)行調(diào)查研究，分析我國(guó)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)，并提出預(yù)防男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的措施。

1.3、研究意義

本研究意義在于通過(guò)對(duì)國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征進(jìn)行調(diào)查研究，總結(jié)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)，甄別誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素，分別從教練員、運(yùn)動(dòng)員的角度提出運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防建議，旨在為我國(guó)男子佩劍運(yùn)動(dòng)員日后在擊劍訓(xùn)練中降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率，為佩劍運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供保障，提升訓(xùn)練質(zhì)量，增強(qiáng)我國(guó)男子佩劍運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際大賽中的競(jìng)爭(zhēng)力。

1.4、 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

利用北京體育大學(xué)圖書館、中國(guó)擊劍隊(duì)資料室、中國(guó)知網(wǎng)等途徑進(jìn)行“男子佩劍運(yùn)動(dòng)員”、“佩劍運(yùn)動(dòng)損傷”、“佩劍訓(xùn)練”等關(guān)鍵詞進(jìn)行專著、期刊、論文等文獻(xiàn)資料查找，通過(guò)甄別后收集與本文相關(guān)資料，作為研究的理論依據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

①調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)

結(jié)合文獻(xiàn)資料和專家訪談后制定《我國(guó)優(yōu)秀男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征調(diào)查問(wèn)卷》。

②調(diào)查問(wèn)卷的效度檢驗(yàn)

為了保證國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問(wèn)卷的有效性，選取了7位專家對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行效度檢驗(yàn)。專家對(duì)調(diào)查問(wèn)卷從合理、一般、不合理進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)表1數(shù)據(jù)可知，調(diào)查問(wèn)卷具有較高的效度。

2、結(jié)果與分析

2.1、國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征

（1）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率。

國(guó)家男子佩劍隊(duì)現(xiàn)有10名運(yùn)動(dòng)員，對(duì)這10名運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行逐一調(diào)查，如表2所示，10名運(yùn)動(dòng)員均發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，損傷率達(dá)到100%。作為國(guó)家男子佩劍隊(duì)的一員，均是經(jīng)過(guò)多年系統(tǒng)訓(xùn)練后憑借出色的競(jìng)技水平脫穎而出，在長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練中，加劇了身體各部位的承受的壓力，再加上佩劍比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生較為常見，而運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生也影響著男子佩劍運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、比賽，在一定程度上影響競(jìng)技水平的提高。

（2）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)。

通過(guò)表3調(diào)查可知， 國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷次數(shù)均在4次以上，這也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)損傷在國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員中比較普遍，運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽緊密相連，佩劍比賽是雙方運(yùn)動(dòng)員持佩劍在賽道上進(jìn)行格斗的對(duì)抗項(xiàng)目，突然地發(fā)力，對(duì)身體的刺擊等均會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生也增加佩劍運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān)。作者作為佩劍運(yùn)動(dòng)員也深有感觸，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的疼痛感和運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)階段的心理煎熬至今記憶猶新，建議教練員、隊(duì)醫(yī)應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員的人文關(guān)懷，并給予針對(duì)性的診治。

（3）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位分析。

通過(guò)表4國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位來(lái)看，軀干部位發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷比例最高，達(dá)到100%，一方面是軀干是身體運(yùn)動(dòng)的樞紐，訓(xùn)練和比賽加劇腰部、肩部等部位的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷；另一方面根據(jù)軀干屬于佩劍得分的有效部位，在訓(xùn)練和比賽中受到佩劍的劈打頻率較高，雖然有衣服的防護(hù)，但也會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)猛導(dǎo)致皮膚挫傷。手腕部受到損傷的占到60%，一方面佩劍運(yùn)動(dòng)員持劍進(jìn)行訓(xùn)練、比賽，長(zhǎng)期進(jìn)行屈伸動(dòng)作，加劇手腕負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷；另一方面，腕管也是佩劍得分的有效部位，受到佩劍的劈打、沖撞后容易發(fā)生損傷。膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)部位發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷均占到40%，膝關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷與佩劍運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期進(jìn)行弓步技術(shù)動(dòng)作有關(guān)，膝關(guān)節(jié)頻繁進(jìn)行內(nèi)外旋轉(zhuǎn)、外翻容易增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷；踝關(guān)節(jié)部位發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)轭l繁的進(jìn)行弓步前腿騰空，增加踝關(guān)節(jié)負(fù)，并且訓(xùn)練和比賽時(shí)戰(zhàn)機(jī)出現(xiàn)的不確定性，突然的兩步弓步、利用距離防守等技術(shù)動(dòng)作容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。跟腱和足掌部位發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷分別占到20%和10%，跟腱是最大和最強(qiáng)有力的腱性組織，在控制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)中發(fā)揮重要作用，過(guò)度訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)突然改變、極有力的超負(fù)荷等原因均會(huì)引發(fā)跟腱損傷。足部位發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷主要與腳、弓步用力過(guò)大和長(zhǎng)期疲勞累積所致?？傮w來(lái)看，男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位與佩劍技術(shù)動(dòng)作密切相關(guān)，長(zhǎng)期、頻繁地進(jìn)行弓步、弓步前腿騰空等動(dòng)作增加了腳踝、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷；腕管、軀干和上半身均是佩劍有效得分部位，并且軀干是力量傳輸?shù)臉屑~，力量訓(xùn)練中容易增加腰部負(fù)擔(dān)，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、比賽中瞬間爆發(fā)也增加腰部負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生損傷。

（4）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷類型調(diào)查分析。

通過(guò)表5國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷類型來(lái)看，挫擦傷（劍刺傷）發(fā)生率達(dá)到100%，這是因?yàn)榕鍎κ请p方運(yùn)動(dòng)員在劍道上持佩劍進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)，國(guó)家隊(duì)男子佩劍運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平高，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練和參與的比賽對(duì)抗激烈，雙方佩劍運(yùn)動(dòng)員為了劈打?qū)κ钟行Р课坏梅郑扇〉臎_刺動(dòng)作發(fā)力過(guò)猛，即使有保護(hù)服的防護(hù)，但軀干、腱鞘等部位仍然受到一定程度的沖擊，皮膚受到挫傷現(xiàn)象普遍，淤青癥狀顯著。韌帶損傷比例達(dá)到80%，這主要與佩劍運(yùn)動(dòng)員頻繁進(jìn)行弓步時(shí)落地、膝關(guān)節(jié)半屈姿勢(shì)有關(guān)，弓步時(shí)騰空在落地由于踝關(guān)節(jié)力量不夠，承受不住連續(xù)的落地承受力導(dǎo)致容易扭傷，對(duì)踝關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生傷害，而膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間半屈姿勢(shì)，加劇膝關(guān)節(jié)周圍韌帶負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)損傷。肌肉拉傷占到40%，佩劍運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，顏穎慧在進(jìn)行深蹲練習(xí)中由于動(dòng)作不到位引發(fā)腰部肌肉拉傷（閃腰），在激烈對(duì)抗中也容易發(fā)生急性腰部扭傷。足底筋膜炎和跟腱炎分別占到10%和20%，足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生炎癥所引起，引發(fā)的原因是長(zhǎng)期進(jìn)行前腳弓步用力過(guò)大，再加上恢復(fù)不及時(shí)導(dǎo)致足底筋膜不正常受力而引發(fā)足底筋膜發(fā)炎，代銳就因此發(fā)生足底筋膜炎，極大地影響代銳在比賽中技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，競(jìng)技狀態(tài)深受影響。跟腱炎是跟腱急慢性勞損后形成的炎癥，許英明是國(guó)家男子佩劍隊(duì)年齡最大的運(yùn)動(dòng)員，歷經(jīng)19年佩劍訓(xùn)練，跟腱長(zhǎng)期承受的壓力過(guò)大而又沒有及時(shí)恢復(fù)，再加上年齡偏大，身體自我修復(fù)能力下降，跟腱反復(fù)過(guò)度牽張力導(dǎo)致炎癥發(fā)生。

（5）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷程度特征分析。

從運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)間來(lái)劃分，可以分為癥狀驟起、病程短的急性運(yùn)動(dòng)損傷，多為直接或間接暴力造成的運(yùn)動(dòng)損傷，慢性運(yùn)動(dòng)損傷與急性運(yùn)動(dòng)損傷相比，具有癥狀漸起、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，多為細(xì)小損傷慢慢累積、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)重引起的運(yùn)動(dòng)損傷。通過(guò)調(diào)查可知，我國(guó)男子國(guó)家隊(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員均發(fā)生過(guò)急性運(yùn)動(dòng)損傷，又有40%的運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)慢性運(yùn)動(dòng)損傷，佩劍比賽對(duì)抗激烈，進(jìn)攻和防守轉(zhuǎn)換快速，挫傷、扭傷等急性損傷時(shí)有發(fā)生。由于多年進(jìn)行高質(zhì)量的訓(xùn)練，細(xì)小損傷慢慢累積后使得左跟腱炎、足底筋膜炎等慢性運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)，極大地影響佩劍運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的質(zhì)量，對(duì)身心帶來(lái)一定程度的傷害。

（6）男子佩劍運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)期分析。

從運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)期特點(diǎn)、訓(xùn)練任務(wù)的不同來(lái)劃分，可以分為力量訓(xùn)練期、比賽期、實(shí)戰(zhàn)比賽、技術(shù)練習(xí)等。通過(guò)調(diào)查可知，力量訓(xùn)練期和其他時(shí)間發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷比例最低，顏穎慧在力量訓(xùn)練深蹲期間腰部發(fā)生急性扭傷。比賽期和實(shí)戰(zhàn)比賽期間發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷比例均為100%，主要是挫傷、扭傷，技術(shù)練習(xí)階段發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷占到60%。佩劍運(yùn)動(dòng)員在不同階段所面臨的任務(wù)不同，身心所承受的壓力不同，所引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷也有所區(qū)別。

2.2、國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷致因分析

（1）與對(duì)手交戰(zhàn)損傷。

國(guó)家男子佩劍運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平高，參與的比賽對(duì)抗更加激烈，在訓(xùn)練、比賽等時(shí)期被對(duì)手刺傷、時(shí)有發(fā)生。教練員、運(yùn)動(dòng)員需要在比賽和訓(xùn)練中提高警惕，做好防范措施，從而降低對(duì)手造成的損傷。

（2）局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。

局部負(fù)擔(dān)過(guò)重指的是男子佩劍運(yùn)動(dòng)員身體某個(gè)部位承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，一旦超過(guò)正常承受的范圍就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。佩劍訓(xùn)練、比賽期間需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大量的步伐（丁字步）、“兩步弓步”等動(dòng)作，加劇了膝關(guān)節(jié)、腳踝、手腕等部位的負(fù)擔(dān)，這些部位一旦恢復(fù)不充分就容易加劇運(yùn)動(dòng)疲勞，也容易導(dǎo)致輕微損傷的發(fā)生，如果不及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療，就容易造成慢性運(yùn)動(dòng)損傷。另外，國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員所面臨的比賽任務(wù)重，隊(duì)員之間相互競(jìng)爭(zhēng)，訓(xùn)練的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量大也會(huì)增加局部負(fù)擔(dān)，也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，教練員為運(yùn)動(dòng)員一旦安排不合理訓(xùn)練負(fù)荷就容易加劇運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（3）超負(fù)荷訓(xùn)練。

超負(fù)荷訓(xùn)練是指身體不能將機(jī)能穩(wěn)定在某一水平，或者不能保持某一預(yù)定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一般來(lái)說(shuō)如果機(jī)體在超負(fù)荷訓(xùn)練后沒有采取合理、及時(shí)的恢復(fù)，會(huì)使得機(jī)體疲勞不斷累積，這必然使身體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，機(jī)體在疲勞狀態(tài)下一般會(huì)出現(xiàn)疲憊、情緒沮喪或容易激動(dòng)等反應(yīng)，并伴隨身體素質(zhì)下降、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，此種狀態(tài)下決定了佩劍運(yùn)動(dòng)員身心并非處于最佳時(shí)期，一旦超過(guò)正常負(fù)荷程度，就會(huì)引起身體不適，容易出現(xiàn)劣變反應(yīng)，引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。因此，佩劍教練員、運(yùn)動(dòng)員要遵循訓(xùn)練規(guī)則，切莫超過(guò)人體負(fù)荷程度，注重訓(xùn)練的循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待。

2.3、國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

（1）加強(qiáng)對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽監(jiān)督。

國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期進(jìn)行高質(zhì)量的訓(xùn)練、比賽，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生屬于普遍現(xiàn)象。因此，教練員、隊(duì)醫(yī)、運(yùn)動(dòng)員均需要在訓(xùn)練、比賽期間加強(qiáng)身體監(jiān)督，排除運(yùn)動(dòng)損傷，避免微小損傷的進(jìn)一步惡化。教練員、隊(duì)醫(yī)可以通過(guò)問(wèn)詢、生化監(jiān)測(cè)等方式加強(qiáng)對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員的監(jiān)控，將不利于訓(xùn)練、比賽的因素盡快排除，對(duì)不符合訓(xùn)練、比賽要求的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行治療，不提倡“輕傷不下火線”，保障運(yùn)動(dòng)員身心健康，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)生涯的延長(zhǎng)。

（2）加強(qiáng)佩劍運(yùn)動(dòng)員容易損傷部位的針對(duì)性訓(xùn)練。

男子佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷集中在下肢、軀干、手腕等部位，在已有的文獻(xiàn)中表明，加強(qiáng)對(duì)容易損傷部位進(jìn)行平衡訓(xùn)練、力量訓(xùn)練能夠預(yù)防和降低運(yùn)動(dòng)損傷，并且針對(duì)易損傷部位進(jìn)行貼扎等處理會(huì)有效減弱運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）教練員要科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練。

系統(tǒng)地進(jìn)行高質(zhì)量的訓(xùn)練、比賽是國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提高的關(guān)鍵，由于我國(guó)男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力與國(guó)外佩劍運(yùn)動(dòng)員存在較大差距，無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員所肩負(fù)的壓力巨大，“三從一大”的訓(xùn)練思想仍然引導(dǎo)著訓(xùn)練的實(shí)施，長(zhǎng)期的超負(fù)荷訓(xùn)練加劇了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。建議教練員及時(shí)更新訓(xùn)練理論，借鑒俄羅斯、韓國(guó)、意大利等佩劍強(qiáng)國(guó)訓(xùn)練，科學(xué)合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合生理監(jiān)測(cè)手段，及時(shí)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，避免佩劍運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷強(qiáng)度過(guò)大、長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練。

（4）佩劍運(yùn)動(dòng)員要充分做好熱身活動(dòng)和放松活動(dòng)。

熱身活動(dòng)是針對(duì)易傷部位進(jìn)行拉伸，增強(qiáng)易傷部位肌肉的彈性和柔韌性，克服內(nèi)臟器官生理惰性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，使佩劍運(yùn)動(dòng)員生理、心理快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。放松活動(dòng)是促進(jìn)訓(xùn)練、比賽后疲勞恢復(fù)的有效手段，通過(guò)肌肉牽拉、推拿按摩、針灸理療等手段進(jìn)行放松。教練員在佩劍運(yùn)動(dòng)員熱身和放松環(huán)節(jié)應(yīng)進(jìn)行監(jiān)督，提高熱身和放松效果。

（5）增加佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)和強(qiáng)化訓(xùn)練中的保護(hù)。

佩劍教練員應(yīng)針對(duì)易傷部位進(jìn)行預(yù)防、康復(fù)等方面的理論講解，提高佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)儲(chǔ)備，能讓佩劍運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽期間進(jìn)行有效預(yù)防、診斷、治療，避免運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)一步惡化。在訓(xùn)練中應(yīng)相互保護(hù)，提高避險(xiǎn)能力，降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期進(jìn)行高質(zhì)量的訓(xùn)練、比賽，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生屬于普遍現(xiàn)象。因此，針對(duì)佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防至關(guān)重要，針對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)從教練員、隊(duì)醫(yī)和運(yùn)動(dòng)員等層面同時(shí)進(jìn)行預(yù)防。

3、結(jié)語(yǔ)

（1）國(guó)家男子佩劍隊(duì)10名運(yùn)動(dòng)員均發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，損傷部位集中在軀干、腕管、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，其中挫擦傷、韌帶損傷、肌肉拉傷是最常見的三類損傷類型。運(yùn)動(dòng)損傷類型以急性、輕度損傷為主，在比賽、實(shí)戰(zhàn)比賽等階段中最容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷在冬季、秋季最容易發(fā)生；

（2）國(guó)家男子佩劍隊(duì)10名運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷是致因有：對(duì)手所傷、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、熱身活動(dòng)不充分超負(fù)荷訓(xùn)練預(yù)防傷病意識(shí)差；

（3）針對(duì)國(guó)家男子佩劍隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷推出以下預(yù)防對(duì)策：加強(qiáng)對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽監(jiān)督；加強(qiáng)對(duì)佩劍運(yùn)動(dòng)員容易損傷部位的針對(duì)性訓(xùn)練；教練員要科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷訓(xùn)練；佩劍運(yùn)動(dòng)員要充分做好熱身活動(dòng)和放松活動(dòng)；增加佩劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)和強(qiáng)化訓(xùn)練中的保護(hù)。

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作者簡(jiǎn)介：黃先斐（1997-），男，漢族，江蘇徐州人，碩士在讀，研究方向：擊劍男子運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。