基于體育器材放松身體的思考

摘要：在體育教學中，許多運動項目都需要精細配置。如果能提高設(shè)備的應(yīng)用效率，對學生的培養(yǎng)也會有很好的促進作用。從教師那里選擇合理的配置方法，保證運動器材的總數(shù)量；為了發(fā)掘體操器材的潛在用途，設(shè)計有趣的田徑運動項目，從而達到訓練學生的實際效果，可以提高材料的使用效率，達到熱身的實際效果，最終實現(xiàn)身體的延遲。

關(guān)鍵詞：體育器材" 放松身體" 運用" 思考

中圖分類號：G818" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-159-3-ZQ

作者簡介：王宏偉（1985-），男，漢族，甘肅嘉峪關(guān)人，本科，講師，研究方向：體育教育。

設(shè)備有專門的用途和操作方法，但當充分考慮到各種設(shè)備獨特的外觀設(shè)計和制作材料時，可以發(fā)現(xiàn)它們能夠充分發(fā)揮放松身體的獨特作用。不僅通過體育學習，還可以通過長期的教育和實踐活動，讓學生在運動和訓練之后能夠更好地進行身體放松。而身體放松離不開體育器材，器材在使用時使用方法較為豐富，但如果實際的應(yīng)用設(shè)施比較單一或者效果不明顯的話，那么就需要通過實踐活動和自主創(chuàng)新的方式，發(fā)現(xiàn)多種設(shè)備的使用方式，并且進行自我鍛煉和自我放松，這樣的放松身體方法也更容易讓學生接受。

1、體育器材的種類及作用

1.1、體育器材的種類

器材是指多種或者一種類型的運動器材，主要指的是在運動體育或者比賽過程當中使用的物品。舉例來說，一般的體育器材主要包括了網(wǎng)球、足球以及籃球，在課堂當中使用的各種裝備和器材，都能夠較好地激發(fā)出學生的學習興趣，也能夠在鍛煉強健體魄的同時，讓學生保持較好的心理狀態(tài)。使用器材的方式能夠充分地發(fā)揮出學生學習和運動的主動性。運動與裝備相互促進、相互結(jié)合，只有裝備精良，專業(yè)化效果才能得以實現(xiàn)。

1.2、體育器材的作用

現(xiàn)如今，存在教育乏味枯燥的情況，很難給學生帶來有效地吸引。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計表明，每一個學生在不同的年齡階段所喜歡的運動類型都有一定的不同，比如說男生喜歡籃球或者足球，而女生則更喜歡一些不需要器材的有氧運動。如果此時學生缺乏了自己感興趣的運動的器材，那么他們通常就會選擇放棄參加訓練活動。而當器材滿足學生要求的時候，也就能給學生帶來較好的積極性，提升教育質(zhì)量的同時，也能夠鍛煉學生的體魄?，F(xiàn)如今對于知識的教育已經(jīng)不能滿足全面培養(yǎng)人才的要求，而只是進行知識教育，無法健全學生的人格。因此，體育器材的應(yīng)用能夠更好地提升學生的綜合能力和訓練能力，也為后續(xù)的發(fā)展和進步奠定積極的基礎(chǔ)。現(xiàn)如今伴隨著體育健身運動的不斷發(fā)展，教育的目標和視角也出現(xiàn)了一定的轉(zhuǎn)換，過往傳統(tǒng)的體育教學課堂目標主要是為了疏散學生的精力，而現(xiàn)如今體育教學目標是能夠為學生創(chuàng)設(shè)出更快樂更好的學校生活。而在此部分當中，此項工作能否做好也不僅僅只是取決于教師的規(guī)劃以及教育部的要求，就教育中的環(huán)境因素和條件而言，小學體育教學的應(yīng)用迫在眉睫。教育設(shè)備的缺乏并不能保證教育的順利發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及會拓寬學生的興趣愛好，在這個過程中，小學也會完善現(xiàn)有的教育計劃。所以我們需要提前準備，以確保教育的順利進行。

2、體育器材的使用現(xiàn)狀

2.1、使用率較低

首先，在過去的學生心中，體育課一般被理解為活動時間，學生可以自由休息。學生有不同程度的學習任務(wù)。通常來說小學生的體育課會被其他的學科占用，上課課時較少，并且使用的設(shè)備都比較有限，在設(shè)備使用時也容易面臨一定的風險。學生使用設(shè)備學校會規(guī)定許多的要求，必須依照相應(yīng)的要求才可以進行設(shè)備的使用。因此，在設(shè)備使用上和設(shè)備數(shù)量上都受到了一定程度的限制。雖然合理避免了一些危害的發(fā)生，但設(shè)備的利用率很低。此外，體育課在理論課結(jié)束后可以自由活動。如果體育課不按時上課，會減少設(shè)備的使用。

2.2、體育缺少體育器材

目前在課程內(nèi)容上還普遍存在差距，教育研究不足，存在設(shè)備簡單化等諸多問題。我國大多數(shù)學校，為了給未來的社會發(fā)展提供大量具有良好認知能力的技術(shù)人才，忽視了我國的體育學科建設(shè)，然而針對著大部分的小學情況來說，在體育教學方面的資金投入比較少，這阻礙了學校體育裝備的總數(shù)達到中國教育的規(guī)定來規(guī)范教育活動。此外，學校沒有分配專門的體育學科資金，導致了體育活動無法正向地展開。教師關(guān)心的是他們自己的經(jīng)歷，因此，一些學校選擇不需要太多資金的活動向?qū)W生傳授這些知識。目前各類體育運動的裝備相對單一，針對的是對教育和體育不感興趣的學生。畢竟大部分體育器材都能得到及時的維護，由于管理不善，普遍存在著運動器材流失或者是損耗的問題，而新器材又供應(yīng)不上，導致了基礎(chǔ)設(shè)施較差，也就影響到了小學生進行體育活動的熱情。

2.3、器材損耗率高

小學生受到年齡的影響，對于設(shè)備的維護情況并不是十分重視。下課后，學生們只需將設(shè)備歸還到存儲區(qū)。設(shè)備管理部只核對設(shè)備總數(shù)是否正確，不確認設(shè)備是否損壞。另外，有些設(shè)備長時間不使用可能會生銹，嚴重影響其再利用。特別是室外設(shè)備如單杠會大面積生銹，如果維修不當，很容易發(fā)生事故。因為小學生的身體發(fā)育還不成熟，對體育器材的需求量大，而且他們對體育器材的好奇心也很強，容易損壞體育器材。

3、基于體育器材放松身體的建議

3.1、合理利用體育器材

運動器材在選擇的過程當中要滿足體育教學的有關(guān)規(guī)定，體育器材的使用規(guī)則主要有：不可以損壞體育器材，可以使用輕小的動作取放體育器材，不可以把體育器材當作玩具玩耍，不可以從體育器材上跨下來，不可以把體育器材當?shù)首幼Ｔ谠O(shè)備使用和應(yīng)用當中也需要更好地發(fā)揮出設(shè)備的實際應(yīng)用價值，不能僅僅只是將設(shè)備作為一種教學的裝飾。舉例來說，在教學和學習體育跳高項目的時候，教師可以引導學生使用電子或者是跳板等材料，在保證合理性的同時，也能夠更好地幫助學生進行體育運動。舉例來說，在上課之前可以使用電子來為學生做熱身運動，并且通過各種活動激發(fā)學生進行熱身的主動性，在跳高的時候也需要做好安全保障的工作，感受腳踏板跳躍時提供給腿部的能量。在學習和訓練階段，乒乓球充分發(fā)揮了器材的價值，教學內(nèi)容和方法豐富多彩。例如，在運動場上打乒乓球并不是一個真正的裝備，但如果教師設(shè)計好了題目，與此同時腳踏板也能夠引導熱身動作的正確進行，讓學生可以安全且正確地做踏板運動。比如，在運動場上固定球插板作為標記，通過標記學生慢跑或跳躍的起點和終點，或者把它們作為障礙物，所有的裝備都可以有效地利用，以達到相應(yīng)目標。

3.2、融入趣味性的因素

為了增強小學體育教學運動的趣味性，教師應(yīng)將有趣的元素融入到課堂教學過程中，趣味與裝備相結(jié)合，從多個角度多個方面鍛煉學生的體能，為了更好地保證課堂教學內(nèi)容的趣味性和有意義性，教師也需要依據(jù)小學體育教學的實際特征，結(jié)合多個角度多個方面，對教學形式和教學創(chuàng)新活動進行創(chuàng)新，更加充分合理地對設(shè)備進行使用，在很大程度上對教學方法進行豐富和利用，也需要重視起學生在教學過程當中應(yīng)處在核心位置之上。在教學的過程當中需要充分地發(fā)揮學生的體育潛能和學習潛能，在合理利用設(shè)備的同時，也要對這個設(shè)備的使用情況進行記錄，并且告訴學生正確的使用方式，也能夠幫助學生展開后續(xù)的體育活動。在課堂上制作課程組件，可以收集學生喜歡的周邊材料，應(yīng)用材料制作裝備后，學生會更加積極地進行鍛煉身體。此外，有利于促進學生創(chuàng)新思維能力的高效形成，教師在課堂教學過程中應(yīng)高度重視這一問題。最后，教師可以向?qū)W生解釋某些設(shè)備的發(fā)展趨勢，使學生了解這些設(shè)備所蘊含的文化，使他們能夠積極地使用這些設(shè)備進行日常鍛煉，從而提高教學質(zhì)量。

3.3、充分發(fā)揮器材作用

可以充分利用設(shè)備發(fā)揮作用，然后將其應(yīng)用到其他運動中，例如，使用拔河呼啦圈進行簡單的拔河比賽。扔硬球，可以增加課堂的趣味性；使用簡單的物品，鼓勵大家一起制作設(shè)備。在課堂教育的過程當中，教師也可以為學生創(chuàng)設(shè)比賽活動或者是游戲活動，以此來加入設(shè)備進行訓練，進而提升教學質(zhì)量和教學效果，提高設(shè)備原有的實際效果。結(jié)合現(xiàn)有的設(shè)備和器材，鼓勵同學一起來創(chuàng)造新的器材。這樣不僅可以豐富教學類型和教學內(nèi)容，也可以提升學生在學習過程當中的主動性以及思維鍛煉能力，更好地提高學生的創(chuàng)新能力，并且降低器材使用成本，推動體育設(shè)施換代升級。小學還可以定期組織體育比賽，提高學生對體育器材的愛惜意識，從而降低體育器材的損耗率。

3.4、改進優(yōu)化現(xiàn)有體育器材

如果長時間地只用一種器材進行課堂教學的話，那么很快就會讓學生對體育課失去學習訓練的積極性和學習的興趣。因此，在體育器材使用的過程當中，教師要不斷地進行思維的轉(zhuǎn)變，結(jié)合現(xiàn)有的體育器材，做好器材創(chuàng)新以及教學內(nèi)容的創(chuàng)新。需要對現(xiàn)有體育器材進行改進優(yōu)化，可以通過改進體育器材的結(jié)構(gòu)，增加體育器材的功能，提高體育器材的使用率等方式實現(xiàn)。例如，可以通過將體育器材的位置調(diào)整得更合理，可以通過增加體育器材的功能，使學生更好地利用體育器材進行鍛煉。拓寬邊界，為學生提供不同的學習方法，比如排球，學生會在長期碰撞的基礎(chǔ)上產(chǎn)生不同的印象?，F(xiàn)如今體育對抗式的教學方式會讓學生們感到疲勞，因此不同的教師也可以選擇不同的方式來進行體育教學，如民族舞蹈等，在改變傳統(tǒng)教學方法的同時，也可以讓學生對體育器材產(chǎn)生新的認識。在培訓過程中，經(jīng)常使用體育教材進行輔導。教師們把它和其他物品結(jié)合起來展示不同的工作能力。例如，教師劃分場地，把學生分成兩組，一組鋪墊子打排球，另一組疊墊子。把籃球等器材放在前面，讓學生跑來跑去，提高積極性。

3.5、巧妙設(shè)計體育器材

并不是所有的體育比賽都適合運動裝備，長期使用裝備，學生的學習興趣已經(jīng)喪失。不僅是教師，學生也可以直接回答材料不足的問題，并提供保護建議，一起準備和記錄課程內(nèi)容和制作。例如，長跑會給學生帶來很大的壓力。沙袋的供應(yīng)很難保證。在這種情況下，除了對設(shè)備進行改進和優(yōu)化之外，教師也可以對設(shè)備的種類進行結(jié)合。從現(xiàn)如今體育文化的教育水平情況來說，教師可以引領(lǐng)學生使用身邊現(xiàn)有的材料進行沙袋制作。舉例來說，可以使用礦泉水瓶來裝沙子，或者是用布來做沙袋，這樣的方式不斷能夠滿足當下的文化需求和體育需求，又可以增加學生的興趣，并且也能夠減少此部分教育成本的投資，更好地幫助學生提升自身的動手能力和邏輯思維能力。

3.6、利用球類活動保證學生足夠負荷

以球類為主題的體育活動是小學生所進行的熱門訓練活動，球類主要包括了足球、籃球和排球等訓練項目，為了更好地達到想要的訓練效果，就需要保證球類的安全使用，學校的球類數(shù)量普遍不足，為了能更好地解決這一問題，所有學生都用有效的布局取代了團隊訓練和專門的工具，達到了在體育教學中充分訓練和教育學生的實際效果。以排球訓練為例，為了更好地提高運動強度，每個學生都有足夠的時間保證去做排球設(shè)計多分類訓練計劃。在接受訓練時，通常3-4人用一個球變換位置接受訓練。乒乓球發(fā)球和扣球時，通常需要兩人發(fā)球。采用兩人發(fā)球的方法，一人推球，另一人用扣球?qū)⑶蛳蛳喾捶较蛐D(zhuǎn)，增加了排球訓練的趣味性。這項運動用球量少，但訓練強度高。例如，在“搶球游戲”中，一個人發(fā)球，同時多名學生爭奪球。誰能搶到球，誰就得第一。但是結(jié)合實際情況來說，也只有這樣在有限的運動器材使用范圍之內(nèi)，可以讓越來越多的學生獲得正向的鍛煉。如果能選擇一種詳細的安排方法，所有學生都能觸碰到并滿足要求，確保通過加強專業(yè)技能的訓練，積極整合和提升訓練的相對強度，使訓練過程中涉及的每一部分內(nèi)容都有足夠的時間來保證所有學生使用球類設(shè)備甚至體育教學的實際效果。

3.7、利用體操挖掘?qū)W生潛在功能

體操的訓練的合理性是訓練當中的重中之重。體操中機械訓練的全面性和多樣性增加了難度，很多學生害怕心理訓練明顯不足。他們試圖探索其在其他機器教育訓練中的潛在作用并取代體操器材，適當難度的體育體操訓練方案可以產(chǎn)生可層層推廣的實際效果，而體操當中的機械訓練讓學生們可以專注訓練，消除心理障礙，并且在運動的過程當中容易出現(xiàn)一些新的問題。如很多小學生都害怕跳高，只有一套跳高裝備，學生們排著長隊進行訓練。這種等待時間對提高心理素質(zhì)沒有太大幫助。因此，建議探索橡皮筋繩索等其他裝備，鼓勵學生進行集體訓練。能力較弱的學生通過橡皮筋和繩索進行訓練，先降低設(shè)備難度，然后逐漸提高難度，最后逐漸使用真正的跳高設(shè)備。此外，相似的方法，也可以使用跳箱訓練，通過跳箱的方式來讓學生們擺脫相應(yīng)的恐懼。如何正確引導學生提高支撐臂的跳躍質(zhì)量，讓他們更安全更高，最后，顧名思義，用專業(yè)的工具跳出盒子，就像一個應(yīng)用程序，大膽地對自己進行挑戰(zhàn)和訓練，在消除恐懼的同時，也能夠提升自己的訓練能力和身體素質(zhì)，并且通過對多種訓練計劃的設(shè)定，使用多樣的輔助工具，讓學生可以逐漸地展開訓練。

3.8、現(xiàn)代化訓練器材的應(yīng)用

現(xiàn)如今伴隨著科學技術(shù)的發(fā)展和進步，越來越多的新技術(shù)新媒體方式在課堂教學當中得到廣泛的應(yīng)用。在傳統(tǒng)的體育教學訓練課程當中，大部分的老師使用的都是示范教學的方式，而這種教學的方式并不能激發(fā)起學生的愛好和興趣，而也有老師選擇使用照片的方式來提升興趣。小學體育課程中現(xiàn)代化訓練器材的應(yīng)用，主要有以下幾種方式：（1）利用現(xiàn)代化訓練器材，幫助學生更好地掌握體育技能，提高體育課程的教學質(zhì)量；（2）幫助學生更好地鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力；（3）幫助學生更好地培養(yǎng)團隊合作精神，提高團隊協(xié)作能力；（4）幫助學生更好地掌握科學鍛煉的方法，提高科學鍛煉的能力。

現(xiàn)如今通過借助多媒體的方式能夠豐富教學內(nèi)容，老師在課堂準備過程中也可以將理論知識合理地應(yīng)用到教材當中，并且呈現(xiàn)給學生，讓學生從無聊的理論知識當中感受到知識學習的有趣性。

3.9、扭轉(zhuǎn)教學觀念，重視簡易體育器材開發(fā)

受到過往傳統(tǒng)理念的影響，老師普遍選擇使用的是已經(jīng)成功的教學案例，但這樣的教學策略和教學案例不能結(jié)合實際情況，也就沒有辦法考慮到學生的現(xiàn)實情況和體育能力，影響了學生體育學習的主動性和教學模式的使用價值情況。當下在具體的指導過程當中，教師可以積極地使用各種設(shè)備，讓學生們在設(shè)備使用當中充分地發(fā)揮出自主性。舉例來說，在籃球比賽當中受到身高特性的影響，一般籃球場對學生的教育訓練要求都是滿足的，在合理的教學理念下，在無法實現(xiàn)具體指導的情況下，特別是在不滿足投球要求的情況下，教師可以引導學生開發(fā)設(shè)計材料，制作簡單的籃筐。

4、結(jié)語

為了使小學體育教學更加有趣、生動，教師應(yīng)該在教學過程中融入有趣的元素，多角度鍛煉學生的身體素質(zhì)，為了更好地保證課堂教學內(nèi)容的趣味性和意義，教師還可以結(jié)合小學體育教學的實際特點，結(jié)合各種形式和創(chuàng)新的教學活動，更充分合理地使用設(shè)備，極大地豐富和利用教學方法。此外，要重視學生在教育過程中的核心地位。為了在教育過程中充分釋放他們的潛能和學習潛力，此外，設(shè)備的正確使用需要記錄，并告知學生正確的使用方法，以幫助他們繼續(xù)進行體育活動。由此可見，在體育運動的培訓和教學當中，體育老師還應(yīng)不斷探索裝備的有效性，注意設(shè)置有針對性的游戲自主裝備類型等。合理地提升學生的學習積極性，對今后的發(fā)展起到預(yù)熱作用。

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