速度輪滑對(duì)中職女生身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)對(duì)比法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，探討了速度輪滑對(duì)中職女生身體素質(zhì)的影響。經(jīng)過(guò)為期16周的實(shí)驗(yàn)，對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行身體素質(zhì)交互作用顯著性指標(biāo)的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析，研究結(jié)果顯示：速度輪滑訓(xùn)練可以有效提高中職女生的身體素質(zhì)，對(duì)速度、耐力、柔韌、腰腹力量具有積極的提升作用。

關(guān)鍵詞：速度輪滑" 中職女生" 身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G80" " " 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " " 文章編號(hào)：1006-8902-（2023）-06-135-3-ZQ

作者簡(jiǎn)介：虞國(guó)良（1981-），男，漢族，浙江海寧人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。

新時(shí)代黨中央把職業(yè)教育擺在突出位置。2019年1月，國(guó)務(wù)院印發(fā)了關(guān)于《國(guó)家職業(yè)教育改革實(shí)施方案》（簡(jiǎn)稱(chēng)“職教20條”）明確表示：“職業(yè)教育與普通教育是兩種不同教育類(lèi)型，具有同等重要地位。”改革開(kāi)放以來(lái)，職業(yè)教育為我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展提供了有力的人才和智力支撐，中職教育肩負(fù)著為國(guó)家培養(yǎng)全面發(fā)展的實(shí)用性職業(yè)技能人才的重要任務(wù)。隨著產(chǎn)業(yè)升級(jí)和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整不斷加快，各行各業(yè)對(duì)技術(shù)技能人才的需求越來(lái)越緊迫，然而對(duì)全國(guó)的中學(xué)生進(jìn)行了多次的體質(zhì)健康測(cè)試與調(diào)查，結(jié)果顯示，我國(guó)中學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況指標(biāo)呈上升趨勢(shì)，身體素質(zhì)一直在下降，速度、爆發(fā)力、耐力水平下降，肥胖、體重偏大、視力下降等。為遏制中職學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)逐年下降的情況，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況在高二年級(jí)開(kāi)設(shè)速度輪滑等多項(xiàng)新興體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)課程作為選修課內(nèi)容，輪滑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)融競(jìng)技、技巧、娛樂(lè)、趣味、健身、觀賞、休閑于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生們的喜愛(ài)，在提高學(xué)生體育興趣的同時(shí)養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。本文通過(guò)在中職學(xué)校開(kāi)展速度輪滑，探索速度輪滑對(duì)提高中職學(xué)生身體素質(zhì)的效果。

1、速度輪滑概述

速度輪滑（Speed Skating）是一項(xiàng)帶有周期性特征的耐力型競(jìng)速項(xiàng)目?；袝r(shí)必須佩戴頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)手等護(hù)具，采用站立式半蹲屈體姿勢(shì)，依靠?jī)赏认蚝笙騻?cè)交替蹬地與兩臂擺動(dòng)配合進(jìn)行滑行。速度輪滑比賽在國(guó)際上分為單排、雙排兩個(gè)組別，同時(shí)也分為室內(nèi)和室外兩種環(huán)境方式。速滑又可以分為馬拉松賽、公路賽及場(chǎng)地賽。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文以60名中職女生為研究對(duì)象。其中實(shí)驗(yàn)組30人，對(duì)照組30人。重復(fù)測(cè)定方差分析樣本量采用G*power 3.1.9.7軟件進(jìn)行估計(jì)。 Effect size F 取0.4，α取0.05，（1-β）取0.9，選用2組重復(fù)測(cè)量3次，計(jì)算得每組所需樣本24個(gè)，考慮到失訪和脫落，最終選擇每組樣本量為30個(gè)。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)本文研究?jī)?nèi)容和研究目的，通過(guò)知網(wǎng)查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)。以“輪滑運(yùn)動(dòng)”、“roller skate”、“體質(zhì)健康”為主題詞搜索文獻(xiàn)，借鑒前人的研究經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)本文研究的實(shí)際情況進(jìn)一步挖掘理論與實(shí)踐創(chuàng)新點(diǎn)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

本研究對(duì)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、歸納，通過(guò)Excel 2003進(jìn)行錄入登記，采用SPSS 20對(duì)樣本進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。首先，進(jìn)行正態(tài)檢驗(yàn)及方差齊性檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前測(cè)試結(jié)果采用均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）；其次，兩組各項(xiàng)指標(biāo)的同質(zhì)性進(jìn)行獨(dú)立樣本T 檢驗(yàn)，對(duì)兩組各項(xiàng)指標(biāo)干預(yù)前后的差異性采用重復(fù)測(cè)量方差分析，對(duì)時(shí)間×組別交互作用顯著性指標(biāo)進(jìn)一步簡(jiǎn)單效應(yīng)分析。當(dāng)P＞0.05 表示實(shí)驗(yàn)前后無(wú)顯著性差異，P＜0.05表示實(shí)驗(yàn)前后具有顯著性差異。

（3）實(shí)驗(yàn)法。

①實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

探討和驗(yàn)證速度輪滑干預(yù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組在身體素質(zhì)方面的作用。

②實(shí)驗(yàn)時(shí)間

從2022年9月至12月，進(jìn)行為期4個(gè)月，共計(jì)16周實(shí)驗(yàn)。

③實(shí)驗(yàn)對(duì)象

從輪滑選修課的學(xué)生中，招募志愿者，隨機(jī)挑選30名女生作為實(shí)驗(yàn)組，參與者均為第一次接觸輪滑；對(duì)照組為不參加任何選修課且身體健康無(wú)疾病史的30名女生。

④實(shí)驗(yàn)變量

a.自變量

實(shí)驗(yàn)組自變量為輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)，對(duì)照組自變量為依據(jù)大綱的常規(guī)體育課。

b.因變量

本研究采取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，自變量分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的因變量產(chǎn)生影響。實(shí)驗(yàn)組的因變量為參與輪滑運(yùn)動(dòng)后中職女生體質(zhì)健康指標(biāo)成績(jī)的變化，對(duì)照組的因變量為參與常規(guī)體育課后中職女生體質(zhì)健康的變化。

c.干擾變量

第一，對(duì)象的選取

實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前選取能夠服從教師安排、遵守課堂紀(jì)律，對(duì)速度輪滑有一定興趣，且身心健康的女生。

第二，課堂教學(xué)的控制

根據(jù)制定的速度輪滑授課方案實(shí)驗(yàn)組由本人進(jìn)行教學(xué)，同樣本人根據(jù)教學(xué)大綱授課計(jì)劃對(duì)照組進(jìn)行教學(xué)，確保實(shí)驗(yàn)過(guò)程的可靠性。

⑤實(shí)驗(yàn)過(guò)程

此次研究是針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)，分別選取50m跑、坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、800m跑進(jìn)行測(cè)試。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)，所測(cè)結(jié)果顯示P＞0.05（見(jiàn)表1），然后進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)為期16周的實(shí)驗(yàn)，最后再對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試及對(duì)各個(gè)指標(biāo)進(jìn)行重復(fù)性方差分析（見(jiàn)表2），最終進(jìn)行身體素質(zhì)交互作用顯著性指標(biāo)的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析，得出結(jié)論（見(jiàn)表3）。

3、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

如表1數(shù)據(jù)所示，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組女生身體素質(zhì)各個(gè)指標(biāo)同質(zhì)性檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)均沒(méi)有顯著性差異（坐位體前屈" P＞0.05；50m P＞0.05；立定跳遠(yuǎn)P＞0.05；仰臥起坐P＞0.05；800m P＞0.05），所以實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組女生在身體素質(zhì)上具有同質(zhì)性。

如表2數(shù)據(jù)所示，兩組女生在坐位體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)和800m的時(shí)間效應(yīng)差異均非常顯著（F=18.955，P=0.000；F=17.133，P=0.000；F=27.626，P=0.000；F=12.002，P=0.001），在仰臥起坐的時(shí)間效應(yīng)差異不顯著（F=0.530，P=0.470）；兩組女生的組間效應(yīng)均不顯著；兩組女生在50m跑和800m跑的交互作用均顯著（F=2.717，P=0.015；F=2.422，P=0.025），在坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐兩組女生的交互作用非常顯著（F=11.823，P=0.001；F=7.713，P=0.007；F= 13.246，P=0.001）。

重復(fù)測(cè)量方差結(jié)果顯示，隨著速度輪滑干預(yù)前后的時(shí)間變化，兩組女生在坐位體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)和800m跑上變化非常顯著，而且兩組在50m跑和800m跑的交互作用顯著，在坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐的交互作用非常顯著。因此，對(duì)以上指標(biāo)做進(jìn)一步的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析（見(jiàn)表3）。

通過(guò)分析表3實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組女生坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（P＜0.01），對(duì)照組女生前后坐位體前屈差異不顯著（P＞0.05）。在實(shí)驗(yàn)后測(cè)時(shí)間點(diǎn)上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的坐位體前屈成績(jī)差異不顯著（F=0.561，P=0.457）。由此可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組在為期16周的速度輪滑干預(yù)下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生的坐位體前屈成績(jī)具有顯著性影響（P＜0.01）。坐位體前屈是測(cè)試靜力性柔韌性，而靜力性柔韌性主要跟大腿后肌與髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度有很大關(guān)系。有研究已經(jīng)表明，人在剛出生時(shí)柔韌素質(zhì)最好，到十歲之后，柔韌性素質(zhì)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退。隨著年齡的增加，人體在運(yùn)動(dòng)中髖關(guān)節(jié)前后活動(dòng)的增多，而左右活動(dòng)的減少，使得髖關(guān)節(jié)幅度下降明顯。而速度輪滑的柔韌性是完成技術(shù)動(dòng)作的保證。如：踝關(guān)節(jié)的跖屈和腳掌內(nèi)屈、膝關(guān)節(jié)的屈伸、髖關(guān)節(jié)的外展能力和其帶動(dòng)大腿的屈、伸、收動(dòng)作。輪滑是在特定姿勢(shì)下進(jìn)行的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用這種特定姿勢(shì)的能力取決于髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的柔韌性。速度輪滑時(shí)，是通過(guò)下肢腿部向后向側(cè)的蹬地來(lái)前進(jìn)，主要通過(guò)腰部來(lái)保持軀體的平衡，在運(yùn)動(dòng)中，肌肉始終處于動(dòng)力拉伸與靜力拉伸的交替狀態(tài)，腰肌和背肌一直處于收縮狀態(tài)。因此，積極參與速度輪滑不僅可以提高參與者的柔韌性素質(zhì)，還可以減緩柔韌性的降低速度。

通過(guò)分析表3實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組女生50m跑實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（P＜0.01），對(duì)照組女生前后50m跑差異不顯著（P＞0.05）。在實(shí)驗(yàn)后測(cè)時(shí)間點(diǎn)上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的50m跑成績(jī)差異不顯著（F=2.483，P=0.121）。由此可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組在為期16周的速度輪滑干預(yù)下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生的50m跑成績(jī)提升具有非常顯著性影響（P＜0.01）。尹軍的研究中表明，少兒女子速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期約在11-13歲，在17-18歲時(shí)速度素質(zhì)達(dá)到自身快速發(fā)展的高峰期，以后雖然有所提高，但總體上速度素質(zhì)增長(zhǎng)幅度僅為5.6%左右。本次研究的對(duì)象年齡為16-17歲，屬于自然快速發(fā)展的時(shí)期，合理安排速度鍛煉的強(qiáng)度就可以更好的提高成績(jī)。另外速度輪滑屬于競(jìng)速類(lèi)項(xiàng)目，在短距離輪滑比賽中，經(jīng)過(guò)起跑、途中滑和沖刺三個(gè)階段。在起跑的練習(xí)中，對(duì)反應(yīng)速度要求較高，長(zhǎng)期的訓(xùn)練對(duì)反應(yīng)速度提高明顯。而途中滑過(guò)程是短距離滑行，是移動(dòng)速度和平衡能力提高的關(guān)鍵。最后，沖刺動(dòng)作階段，既鍛煉了動(dòng)作速度，又鍛煉了下肢爆發(fā)力。所以，速度輪滑對(duì)中職女生速度素質(zhì)中的反應(yīng)速度和移動(dòng)速度的提高有積極性影響。

通過(guò)分析表3實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)組女生立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（P＜0.01），對(duì)照組女生前后立定跳遠(yuǎn)差異不顯著（P＞0.05）。在實(shí)驗(yàn)后測(cè)時(shí)間點(diǎn)上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)差異不顯著（F=2.224，P=0.141）。由此可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組在為期16周的速度輪滑干預(yù)下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提升具有非常顯著影響（P＜0.01）。從力學(xué)角度分析，速度輪滑過(guò)程中主要通過(guò)下肢的蹬地來(lái)提供動(dòng)力，通過(guò)腰背部的肌肉來(lái)保持身體姿態(tài)，保持平衡。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，使得學(xué)生的腿部力量和腰部力量不斷得到鍛煉，同時(shí)提升了上下肢的協(xié)調(diào)配合能力。所以，速度輪滑對(duì)促進(jìn)中職女生下肢力量的發(fā)展具有非常積極的意義。

通過(guò)分析表3實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)，得出實(shí)驗(yàn)組女生仰臥起坐實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（P＜0.01），對(duì)照組女生前后仰臥起坐呈顯著性差異（P＜0.05），對(duì)照組女生仰臥起坐成績(jī)差異顯著，主要原因在后測(cè)時(shí)間點(diǎn)比實(shí)驗(yàn)前仰臥起坐成績(jī)減少導(dǎo)致差異顯著。由此可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組在為期16周的速度輪滑干預(yù)下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生的仰臥起坐成績(jī)提升具有非常顯著性影響（P＜0.01）。影響學(xué)生仰臥起坐成績(jī)的因素有是否掌握正確的動(dòng)作以及腰腹力量和耐力。研究表明，在仰臥起坐時(shí)參與運(yùn)動(dòng)的肌肉主要有腹肌、背肌、股四頭肌以及身體其他部位。從生物力學(xué)的角度分析，由于速度輪滑練習(xí)中支撐面較小，屬于多點(diǎn)線支撐，在單腳支撐滑進(jìn)時(shí)，對(duì)于平衡能力要求較高，在每次完成交替動(dòng)作必然重復(fù)刺激練習(xí)者的核心區(qū)肌肉群，增強(qiáng)核心區(qū)的肌肉力量。因此，速度輪滑對(duì)于加大核心區(qū)的訓(xùn)練有積極作用，對(duì)形成正確的仰臥起坐動(dòng)作，提高仰臥起坐成績(jī)具有很大的幫助。

通過(guò)分析表3實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)，得出實(shí)驗(yàn)組女生800m跑實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（P＜0.01），對(duì)照組女生實(shí)驗(yàn)前后800m跑差異不顯著（P＞0.05）。在實(shí)驗(yàn)后測(cè)時(shí)間點(diǎn)上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)差異不顯著（F=0.452，P=0.504）。由此可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組在為期16周的速度輪滑干預(yù)下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生的800m成績(jī)提升具有非常顯著性影響（P＜0.01）。速度輪滑是以下肢為主來(lái)提供動(dòng)力的有氧運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)練習(xí)過(guò)程中，一般以中低強(qiáng)度進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)間維持在45min到80min不等，每周2次。首先，由于速度輪滑特殊的姿勢(shì)，要求下肢彎曲，上體前傾呈一定角度，這樣就導(dǎo)致胸腔內(nèi)徑下移，腹壓上升，長(zhǎng)期以往的運(yùn)動(dòng)就會(huì)使呼吸肌變得發(fā)達(dá)，胸腔內(nèi)徑增大、容積增加；其次，速度輪滑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在呼吸系統(tǒng)的配合下，使血液中的紅血球數(shù)量增多，體積增大，增加運(yùn)輸氧氣的能力。因此，速度輪滑能使機(jī)體在利用氧的能力上效果更佳，從而使中職女生在耐力成績(jī)提高上具有積極的作用。

4、結(jié)論

經(jīng)過(guò)為期16周的對(duì)照實(shí)驗(yàn)研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)速度輪滑可以有效提高中職女生的身體素質(zhì)，對(duì)速度、耐力、柔韌、腰腹力量具有積極的推動(dòng)作用。

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