羽毛球運動對兒童視力不良的干預(yù)效果

摘要：為探討羽毛球運動對兒童視力不良的干預(yù)效果，在揚州市某體育培訓(xùn)機構(gòu)2021年九月份招生的新學(xué)員中，隨機挑選三年級學(xué)生21人作為實驗組，同時選取同年齡階段不參加羽毛球培訓(xùn)的三年級學(xué)生25名作為對照組。實驗組兒童進(jìn)行羽毛球相關(guān)訓(xùn)練干預(yù)6個月（每周訓(xùn)練2次、每次2h），對照組兒童不進(jìn)行額外體育訓(xùn)練。對照組和實驗組兒童的其它生活和學(xué)習(xí)正常進(jìn)行，實驗前后分別對兩組成員進(jìn)行視力檢測。結(jié)果顯示，干預(yù)6個月后，對照組兒童左、右眼視力均有明顯下降（p＜0.05，p＜0.05）。實驗組兒童視力較實驗前沒有明顯改變，但左右眼視力都明顯高于對照組實驗后（p＜0.05，p＜0.01）。兩組女童在實驗后的左眼視力明顯高于同組男童（p＜0.05，p ＜ 0.05）。結(jié)論：羽毛球運動可有效緩解兒童視力不良的下降程度。男童視力的下降速度快于女童。

關(guān)鍵詞：羽毛球運動" 兒童" 視力不良

中圖分類號：G847" " " 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-129-3-JF

作者簡介：徐洪旺（1998-），男，漢族，江蘇鹽城人，碩士研究生在讀，研究方向：體育教學(xué)；

通訊簡介：胡玉龍（1975-），女，漢族，湖南臨武人，博士，副教授，研究方向：運動對心血管疾病的干預(yù)機制。

前言

有研究報道，2020年全球估計有26.2億人患有近視，占世界人口的34.0%。據(jù)2017年6月《人民日報·海外版》報道，WHO研究報告顯示，目前中國視力障礙患者人數(shù)達(dá)7億人，幾乎占中國總數(shù)的一半。更重要的是，我國年輕人近視人數(shù)的檢出率更是世界上最高的國家之一，兒童的近視率也靠近41%，高居世界前幾。據(jù)2019年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告顯示，我國少年兒童視力不良檢出率持續(xù)上升，并趨向于低齡化，局勢不容樂觀。

視力不良又稱視力低?；蛞暳Φ拖拢傅氖菃窝圻h(yuǎn)視力達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)，即單眼視力在年齡范圍內(nèi)達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)則稱為視力不良眼。我國兒童正常視力值的標(biāo)準(zhǔn)為：3歲的視力標(biāo)準(zhǔn)為4.7，4歲的視力標(biāo)準(zhǔn)為4.8，5歲的視力標(biāo)準(zhǔn)為4.9，6歲以上的視力標(biāo)準(zhǔn)為5.0。

幾年來，兒童視力不良的發(fā)生率已經(jīng)呈現(xiàn)出上升和低齡化趨勢。導(dǎo)致這種趨勢的原因可能是兒童視力不良與用眼不合理、不衛(wèi)生、不健康等有關(guān)，長時間的閱讀、學(xué)習(xí)與電子屏幕時間使以及不良坐姿使眼部肌肉處于高度緊張，進(jìn)而逐步演變成視力不良，并逐漸加重。視力不良不僅會影響人們的日常生活與工作，還會誘發(fā)多種眼部疾病并危險眼部健康。

目前青少年的視力不良治療已經(jīng)逐漸成為研究熱點，學(xué)者們對此課題密切關(guān)注。但由于當(dāng)前科研水平的制約以及視力不良形成的諸多復(fù)雜因素，導(dǎo)致兒童視力不良防治的研究進(jìn)展無法走得更深更遠(yuǎn)。目前，已有研究指出常見的視力不良的矯正方法有三種，分別是：鏡片矯正戴眼鏡、自然恢復(fù)法以及后鞏膜加固術(shù)。但是這三種方法的治療效果一般而且給學(xué)習(xí)、工作、鍛煉帶來了諸多不利。

羽毛球運動是一項具有很強鍛煉效果的運動，被試在羽毛球運動中需要參與者對球的回動軌跡保持高度集中，需要眼睛時刻緊盯羽毛球的飛行路線，根據(jù)回球路線調(diào)整接球姿勢，從而保證在球落地或觸網(wǎng)前完成接球。當(dāng)對手回?fù)粲鹈驎r，參與者需要提前回動到中心位置并密切關(guān)注球的落點，期間參與者的晶狀體的懸韌帶呈現(xiàn)松弛，且晶狀體會根據(jù)參與者的關(guān)注程度，改變自身的彈性曲度，從而增大折光度和面積，以此看清來球的軌跡。當(dāng)參與者自己擊球遠(yuǎn)去時，參與者的晶狀體則恰恰相反，晶狀體會逐步緊張，讓晶狀體漸漸變得扁平，保證視線看清回球的軌跡。因此，從生理學(xué)上講，在連續(xù)不斷的回?fù)粲鹈蜻\動中，人眼的關(guān)鍵部分如晶狀體、虹膜、睫狀肌和懸韌帶都得到了很好的鍛煉，可以有效緩解晶狀肌疲勞痙攣的癥狀并使晶狀肌得到全方位訓(xùn)練，同時羽毛球運動也可以加強眼睛的血液循環(huán)和新陳代謝，從而消除眼睛疲勞并達(dá)到改善視力的效果。

因此對于視力不良的兒童進(jìn)行羽毛球運動干預(yù)，既可以對視力產(chǎn)生保護，又可以鍛煉兒童體能和身體素質(zhì)。本文采用羽毛球訓(xùn)練干預(yù)實驗法，對揚州市某羽毛球培訓(xùn)機構(gòu)的三年級學(xué)員進(jìn)行為期6個月的羽毛球訓(xùn)練，檢測并分析訓(xùn)練前后受試者的視力水平。探討羽毛球訓(xùn)練對兒童視力下降的干預(yù)效果。

1、研究對象與方法

1.1、實驗對象

在揚州市某羽毛球培訓(xùn)機構(gòu)2021年秋季班的三年級新學(xué)員中，隨機抽取21名學(xué)員作為實驗組，其中男童12人，女童9人。隨機選取同年齡段三年級小學(xué)生25名作為對照組，其中男童14人，女童11人。實驗前所有被試都被家長認(rèn)可，并在知情同意書上簽字確認(rèn)。所有的被試者年齡、身高、體重等方面均無顯著性差異，認(rèn)為兩組被試前測同質(zhì)（表1）。

1.2、研究方法

（1）實驗方案。

實驗階段，對照組和實驗組的學(xué)習(xí)、生活完全正常。實驗組每周接受2次羽毛球訓(xùn)練，每次2小時，共6個月。主要的練習(xí)內(nèi)容是：羽毛球的握拍教學(xué)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前小球、正手擊高遠(yuǎn)球、正手勾對角等羽毛球基本動作技術(shù)以及羽毛球步伐輔助練習(xí)（米字步）。強度適中，以鍛煉身體和發(fā)展身體素質(zhì)為主。對照組除參加校內(nèi)的體育活動外，不額外參加其他體育相關(guān)培訓(xùn)。

（2）測試指標(biāo)。

46名受試者分別在實驗前、后各接受一次視力檢測。視力不良分級標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)2007年《全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查測試細(xì)則》中有關(guān)視力5.0及以上正常視力、5.0以下為視力不良的具體要求制定的。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

本研究采用SPSS 26.1進(jìn)行分析和處理，數(shù)據(jù)以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示，組內(nèi)相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行配對樣本T檢驗，組間相關(guān)指標(biāo)采用獨立樣本T檢驗，p＜0.05表示具有統(tǒng)計學(xué)差異，p＜0.01表示具有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異。

2、研究結(jié)果

2.1、受試者實驗前后視力情況比較

由表2可知，對照組兒童左眼和右眼視力均在6個月后明顯下降（P＜0.05，P＜0.05），實驗組兒童在羽毛球運動介入6個月后視力無明顯下降，左眼和右眼視力均較對照組實驗后明顯下降（P＜0.05，P＜0.01）。

2.2、男童、女童實驗前后視力情況比較

進(jìn)一步對男女生實驗前后的視力情況進(jìn)行比較（表2），發(fā)現(xiàn)對照組男生和女生在6個月之后左右眼視力都有明顯的下降。其中男生左眼平均視力由4.81降到了4.47（p＜0.05），右眼平均視力由4.71降到了4.49（p＜0.05）；女生左眼平均視力由4.83降到了4.6（p＜0.05），右眼平均視力由4.75降到了4.54（p＜0.05）。對照組女生實驗后的左眼平均視力明顯高于同組男生實驗后的左眼視力（p＜0.05）。而實驗組在經(jīng)過6個月羽毛球運動的干預(yù)下，男生的左、右眼視力較實驗前仍有明顯的下降（p＜0.05），但實驗后右眼視力明顯高于對照組實驗后的右眼視力（p＜0.05）。實驗組女生實驗后的左眼視力明顯高于同組男生實驗后的視力（p＜0.05），實驗組女生的右眼視力較實驗前也有明顯的下降（p＜0.05），但明顯高于同為實驗后的對照組女生的右眼視力（p＜0.05）。

3、討論分析

3.1、影響兒童視力發(fā)育的主要因素

視力發(fā)育的影響因素包括內(nèi)在和外在因素。內(nèi)在因素包括遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)（視網(wǎng)膜上網(wǎng)間細(xì)胞和部分無長突細(xì)胞是多巴胺能視神經(jīng)元，多巴胺是視網(wǎng)膜細(xì)胞之間的遞質(zhì)）、神經(jīng)營養(yǎng)因子、原癌因子（在視覺發(fā)育敏感期，原癌基因可起到調(diào)控并介導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子（NTs）和相關(guān)神經(jīng)元的生存的神經(jīng)營養(yǎng)保護作用）。外在因素包括妊產(chǎn)因素、營養(yǎng)因素（十多種微量元素、維生素A）和視環(huán)境因素。由實驗數(shù)據(jù)也可以看出在日常學(xué)習(xí)生活情況下，受試者學(xué)生的視力不良問題已經(jīng)很突出，左右眼視力下降明顯，這可能是由于青少年視力發(fā)育時期，但眼內(nèi)外的肌肉和韌帶卻長時間保持繃緊狀態(tài)，從而增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了視力下降或視力不良。而人眼周圍肌肉長期處于緊張狀態(tài)會先導(dǎo)致假性近視，長此以往將則發(fā)展形成真性近視。郭慶奮等在研究泉州市市直中小學(xué)生視力不良情況時發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生視力不良發(fā)生率總體隨著年齡的增長而增長，其中7-18歲視力不良率在3年內(nèi)增加43.89%。

本次研究也發(fā)現(xiàn)，對照組兒童的視力不良率在6個月后呈總體上升趨勢，這和前人的研究結(jié)果一致。這可能是因為兒童青少年正處于生長發(fā)育階段，身體各器官、系統(tǒng)、機能都在快速發(fā)展，而兒童的眼球在視力發(fā)育期，晶狀體有著較強的調(diào)節(jié)能力，眼球壁的伸展性也有較好的調(diào)控能力。因此在閱讀、書寫、看電子屏幕時，如果看物品近距離的時間過長，而此時又缺乏一定的監(jiān)督管理，久而久之，眼外肌對眼球會施加相應(yīng)的壓力，延長眼球的前后軸，進(jìn)而導(dǎo)致視力不良。因此兒童一定要注意用眼衛(wèi)生，不能長時間近距離用眼。如果看物品近距離的時間過長，而此時又缺乏一定的監(jiān)督管理，久而久之，眼外肌對眼球會施加相應(yīng)的壓力，延長眼球的前后軸，進(jìn)而導(dǎo)致視力不良。 因此兒童一定要注意用眼衛(wèi)生，不能長時間近距離用眼。已有研究者發(fā)現(xiàn)，影響學(xué)齡前兒童視力的發(fā)育因素可能是 以下幾個方面：（1）遺傳因素：患有高度近視的父母，其兒童患有近視的可能性更高，且父親視力異常更能導(dǎo)致孩子的視力出現(xiàn)異常，這一觀點已經(jīng)得到相關(guān)理論證實，即視力不良可能與常染色體隱性遺傳密切相關(guān)；（2）分娩因素：分娩時有窒息情況出現(xiàn)的兒童，其視力異常情況要高于順利出生的兒童，基于此情況，要重視孕婦分娩質(zhì)量，減少分娩窒息率；（3）營養(yǎng)因素：研究證實正常營養(yǎng)的兒童其視力不良發(fā)生率顯著低于營養(yǎng)不良的兒童，因為營養(yǎng)不良不僅會影響兒童的體格發(fā)育也會影響其眼球肌肉發(fā)育，嚴(yán)重時會干擾兒童視覺發(fā)育和成熟。而澳大利亞和中國的聯(lián)合研究顯示，在學(xué)校增加40min的戶外活動與平時的活動相比，在經(jīng)過3年的追蹤調(diào)查后，近視的發(fā)病率顯著降低。所以，青少年可以多接觸戶外陽光，這也可以緩減青少年的近視的發(fā)病率，有數(shù)據(jù)研究顯示，每天接觸體育鍛煉的時間大于兩小時的學(xué)生近視發(fā)病率會大大縮短。綜合以上可以分析出影響兒童視力發(fā)育的因素包括：遺傳、影響、分娩、運動、坐姿習(xí)慣等因素。

3.2、羽毛球項目影響兒童視力不良

由實驗數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)過6個月羽毛球運動的干預(yù)，實驗組兒童視力下降程度明顯小于對照組兒童，說明羽毛球運動干預(yù)對兒童視力下降起到了較好的緩解作用。

羽毛球是一項運動，集步伐、預(yù)備姿勢、發(fā)球、擊球等多種運動項目于一體。眼科專家表示，羽毛球運動可以預(yù)防近視，已經(jīng)患有近視的兒童通過羽毛球鍛煉也可以減緩視力下降的速度。這是因為在羽毛球運動中，眼睛一直以羽毛球為目標(biāo)，不停轉(zhuǎn)動上下左右，促使睫狀肌、懸韌帶及其他肌肉韌帶的收縮和伸展，從而達(dá)到運動的目的。對手回球打羽毛球時，運動者需要提前回球到中心位置并密切注意球的落點，在此期間運動者的晶狀體懸韌帶呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，晶狀體會根據(jù)注意力的輕重而改變自身的彈性曲度，從而使折光度增大，面積增大，從而看清來球的運動軌跡，這樣就可以看出來球的運動軌跡，也就可以看出來球的彈性曲度。當(dāng)運動者自己將球擊遠(yuǎn)后，晶狀體就會逐漸緊張，逐漸變得扁平，從而保證視線能夠清晰地看到回球的運動軌跡。因此，在不斷的回球羽毛球運動中，晶狀體、虹膜、睫狀肌、懸韌帶等人眼的重點部位都得到了積極的鍛煉，能夠有效地緩解疲勞及晶狀肌痙攣的癥狀，同時羽毛球運動還能夠加強眼部血液循環(huán)及新陳代謝，從而達(dá)到消除眼部疲勞，提升視力的作用。

3.3、男、女童視力不良的主要因素分析

通過實驗數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，同組別男童視力下降程度高于女童，通過羽毛球干預(yù)后，女童視力明顯優(yōu)于男童。進(jìn)一步觀察男性和女孩的運動習(xí)慣和生活習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，男孩對電子屏幕的依賴程度超過女孩，有資料顯示男孩比女孩每天多用半個小時的電子屏幕。而且在羽毛球訓(xùn)練過程中，男童認(rèn)真訓(xùn)練并集中注意力的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于女童，這可能也是導(dǎo)致男、女童視力不同的因素之一。

目前研究發(fā)現(xiàn)，影響兒童視力不良的因素主要有以下幾個方面：（1）電子屏幕的使用時間：愛爾蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，視力不良的學(xué)生與視力正常的學(xué)生相比，每天使用智能手機的數(shù)據(jù)量要高出2倍，而每天智能手機的使用率與眼睛屈光不正呈正相關(guān)關(guān)系；（2）坐姿：不良坐姿導(dǎo)致用眼不當(dāng)，包括蹺二郎腿、前傾坐、盤腿坐等，再加上孩子長時間在昏暗環(huán)境下用眼，會造成眼睛屈光系統(tǒng)功能紊亂，造成視力下降，從而導(dǎo)致真性近視的產(chǎn)生；（3）睡眠時間：睡眠充足的兒童視力不良檢出率明顯低于睡眠不足的兒童，睡眠不足不利于兒童的視力發(fā)育；（4）戶外運動時間：宋逸等人研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每天體育鍛煉時間超過2h，視力良好的可能性更大。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）羽毛球運動可有效減緩兒童視力不良的下降程度；

（2）男童視力下降的速度快于女童。

4.2、建議

本次實驗發(fā)現(xiàn)，糾正青少年視力不良的問題刻不容緩，當(dāng)務(wù)之急是明確各方責(zé)任，通力合作，拿出有針對性的防治措施，改善學(xué)生視力不良狀況，共同改善青少年視力不良問題。

（1）兒童要提高視力保護的意識，自覺養(yǎng)成健康用眼的好習(xí)慣；

（2）青少年要多參加戶外鍛煉，科學(xué)體育鍛煉；

（3）控制屏幕使用時間，科學(xué)有效利用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)；

（4）學(xué)生學(xué)習(xí)場所照明符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，按照學(xué)生身高變化情況適時調(diào)整學(xué)生課桌椅高度，學(xué)校要嚴(yán)格落實眼保健操，教師應(yīng)及時糾正不良讀寫姿勢；

（5）視力衛(wèi)生機構(gòu)要定期開展少年兒童的視力監(jiān)測和講座，對兒童建立視力健康檔案。除此之外，有條件的兒童青少年可以多參加羽毛球練習(xí)和活動。

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