厭學(xué)變愛(ài)學(xué) 其實(shí)并不難

家長(zhǎng)們可能都聽(tīng)孩子說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)：“我明天想請(qǐng)假，不去上學(xué)?！?/p>

假期返校后1 ～ 2 個(gè)月，孩子的厭學(xué)問(wèn)題就會(huì)浮現(xiàn)。的確，從舒適的假期生活，調(diào)整到被迫早起、全天聽(tīng)講、完成繁重作業(yè)的狀態(tài)，很不容易。

盡管大部分孩子能夠較快地適應(yīng)這種改變，但對(duì)有的孩子來(lái)說(shuō)，上學(xué)或者僅僅是想到要去學(xué)校，就非常焦慮。為了緩解這種焦慮情緒，這些學(xué)生可能會(huì)逃避去學(xué)校。

厭學(xué)的表現(xiàn)五花八門(mén)

孩子厭學(xué)或拒學(xué)問(wèn)題是學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的消極心理狀態(tài)和行為方式，其表現(xiàn)是多樣的。

從行為上， 學(xué)生可能表現(xiàn)為遲到、早退， 甚至是缺勤、逃學(xué)。如果學(xué)生本身就有精神障礙的癥狀，還可能采取自傷、自殺的方式， 以引起老師、父母的重視， 達(dá)到暫時(shí)休學(xué)的目的。

從情感上，學(xué)生可能表現(xiàn)為對(duì)上學(xué)的焦慮、過(guò)分害怕，一提到上學(xué)就對(duì)親人發(fā)脾氣，抱怨學(xué)校的種種不好。

從認(rèn)知上，學(xué)生既可能不滿(mǎn)學(xué)校的規(guī)章制度、老師的教學(xué)方式，又會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)業(yè)的倦怠感，失去學(xué)習(xí)的信心。

從軀體上，部分學(xué)生還可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、胃痛、渾身沒(méi)勁、心慌，甚至?xí)炟实劝Y狀。但實(shí)際上，綜合醫(yī)院的醫(yī)師一般很難從這些學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。這時(shí)，有的家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為“孩子在裝病”。

厭學(xué)后果是惡性循環(huán)

孩子厭學(xué)，誘發(fā)因素是多方面的。教學(xué)方式僵化、校園霸凌、成績(jī)退步、分班、父母婚姻關(guān)系不良、搬家、親人重病、學(xué)校離家遠(yuǎn)、食堂飯菜差等，都可能造成他們不愿意去學(xué)校。

短時(shí)間請(qǐng)假確實(shí)能讓孩子暫時(shí)逃避開(kāi)學(xué)、考試等在校期間的苦惱，從而在短期內(nèi)緩解壓力。然而，頻繁缺課，也可能使孩子的學(xué)習(xí)水平跟不上教學(xué)進(jìn)度，導(dǎo)致重返學(xué)校變得越來(lái)越困難，從而由厭學(xué)發(fā)展到拒學(xué)、休學(xué)甚至退學(xué)。頻繁請(qǐng)假、休學(xué)、退學(xué)，也會(huì)讓孩子與同學(xué)和老師的社交關(guān)系脫節(jié)，導(dǎo)致自信心進(jìn)一步降低。

從心理學(xué)上來(lái)講，一味回避焦慮，消極對(duì)待學(xué)業(yè)，孩子就沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)“如何處理與學(xué)校、學(xué)業(yè)、同伴有關(guān)的挑戰(zhàn)”，難以承受適度的焦慮情緒。而對(duì)情緒管理應(yīng)對(duì)技能的缺乏，會(huì)讓孩子繼續(xù)陷入逃避學(xué)業(yè)的惡性循環(huán)中。

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打敗厭學(xué)分五步走

第一，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，做出回應(yīng)。如果孩子無(wú)緣無(wú)故要求請(qǐng)假兩天，家長(zhǎng)應(yīng)該重視起來(lái)。首先，家長(zhǎng)可以表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心，詢(xún)問(wèn)和傾聽(tīng)孩子在學(xué)校的經(jīng)歷，捕捉孩子逃避上學(xué)的原因。比如，可以詢(xún)問(wèn)“如果學(xué)校的哪件事改變了，你就愿意去學(xué)校呢”。年齡小的孩子，可能是擔(dān)心與家人分開(kāi)一天，不適應(yīng)學(xué)校的午休制度；年齡稍長(zhǎng)的孩子，可能是面對(duì)的課業(yè)太難、怕被同學(xué)欺負(fù)、怕被老師提問(wèn)等。然后，家長(zhǎng)可以及時(shí)開(kāi)導(dǎo)孩子，提供一些合理的建議，幫助孩子應(yīng)對(duì)問(wèn)題。

第二，加強(qiáng)與學(xué)校合作。家長(zhǎng)不要忘記，學(xué)校和老師是自己育兒路上的重要伙伴。班主任等老師提供的學(xué)生在校信息，有助于家長(zhǎng)全面了解孩子的情況。比如，一個(gè)一年級(jí)的學(xué)生在家里能言善道，但被老師評(píng)價(jià)為“內(nèi)向”，上課不愛(ài)舉手發(fā)言，發(fā)言時(shí)會(huì)結(jié)巴。那么，家長(zhǎng)就可以采用角色扮演的方式，在家模擬課堂提問(wèn)，讓孩子有意識(shí)地、循序漸進(jìn)地鍛煉公眾演講的技巧。如果孩子表達(dá)對(duì)于學(xué)校的“怨恨”主要是由于某位老師經(jīng)常對(duì)自己“陰陽(yáng)怪氣”，那么家長(zhǎng)也可以協(xié)調(diào)老師和孩子的溝通方式。

第三，積極求醫(yī)，適時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員的幫助。如果孩子的主要表現(xiàn)是心跳加速、肚子痛等軀體癥狀，那就有必要先去綜合醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。如果排除了軀體因素，家長(zhǎng)可以進(jìn)一步尋求精神心理科醫(yī)生、心理治療師的幫助，改善孩子的情緒問(wèn)題和不良的認(rèn)知模式。有的孩子可能在厭學(xué)之前，已經(jīng)經(jīng)歷了長(zhǎng)期失眠、抑郁等問(wèn)題，甚至有過(guò)輕生的意念。家長(zhǎng)不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)盡早預(yù)防和解決孩子的心理問(wèn)題。

第四，提高引導(dǎo)孩子的能力。一方面，父母都希望孩子健康、快樂(lè)地長(zhǎng)大成人，所以面對(duì)孩子不愿意上學(xué)的愿望時(shí)，會(huì)有所妥協(xié)。另一方面，父母也要承擔(dān)“教練”的角色，引導(dǎo)孩子接納生活中的煩心事，學(xué)習(xí)焦慮情緒的應(yīng)對(duì)方式。家長(zhǎng)可以與孩子協(xié)商，設(shè)置明確的請(qǐng)假條件，并且溫柔且堅(jiān)定地執(zhí)行。請(qǐng)假的標(biāo)準(zhǔn)，可以考慮自己或其他大多數(shù)人的情況。家長(zhǎng)還可以降低孩子上學(xué)日在家的“舒適感”，如要求孩子按時(shí)起床、完成老師規(guī)定的作業(yè)、限制網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間、鼓勵(lì)參與家務(wù)等。

第五，為孩子樹(shù)立榜樣，身教重于言傳。如果期待孩子每天按時(shí)上學(xué)，那么家長(zhǎng)也應(yīng)該積極工作，減少對(duì)工作的抱怨，多尋找工作的意義和價(jià)值。如果期待孩子課后主動(dòng)按時(shí)完成作業(yè)，那么家長(zhǎng)也可以陪在一旁，閱讀書(shū)籍或者學(xué)習(xí)新技能。如果期待孩子不為生活中的小事而情緒崩潰，那么家長(zhǎng)就要有心理韌性，別把工作的壓力帶回家，處理好夫妻之間的關(guān)系，接納孩子的負(fù)面情緒。

當(dāng)身邊有充滿(mǎn)正能量的家長(zhǎng)時(shí)，孩子自然而然也會(huì)從中獲得“心流”，找到人生的內(nèi)驅(qū)力。