中學體育課外作業(yè)有效性實施

黃碧瓊

摘要：我國在2021年提出“雙減”政策，“雙減”政策倡導義務教育階段要減輕學生的課業(yè)壓力，讓學生在放學后有更多的時間可以進行體育鍛煉，參加社團活動、社會實踐等。該政策的實施促使美術(shù)、音樂、體育等學科打破邊緣化現(xiàn)狀，特別是體育學科。體育學科可以通過留置課外作業(yè)的方式讓學生積極進行體育鍛煉，這與“雙減”政策倡導理念相吻合。而如何讓體育課外作業(yè)有效實施成為眾多中學體育教師共同思考的問題。本文對中學體育課外作業(yè)有效實施展開相應研究，從中學體育的概況入手，簡單介紹體育課外作業(yè)的內(nèi)涵和重要性，最后詳細闡述中學體育課外作業(yè)有效性實施策略，以期為相關(guān)研究者提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：中學體育；課外作業(yè)；有效性；實施

課題項目：本文系莆田市教育科學“十四五”規(guī)劃2022年度名師專項課題“中學體育教學中課后作業(yè)的有效性研究”（課題編號PTJYKT22309）的研究成果。

“雙減”政策倡導義務教育階段要全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔的同時，讓學生有更多的課余時間可以開展適宜的體育鍛煉，以促進學生的全面、健康發(fā)展，并且體育鍛煉對學生健康成長具有非常重要的意義。然而大多數(shù)學生沉迷網(wǎng)絡(luò)，體育鍛煉的積極性較差。這種情況下，中學體育學科就需要通過作業(yè)激發(fā)學生的運動積極性，培養(yǎng)學生的運動意識，讓學生逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣。想要促使中學體育課外作業(yè)可以充分發(fā)揮作用，中學體育教師就要注重有效性策略的構(gòu)建，基于此，深入研究中學體育課外作業(yè)有效性實施具有極高現(xiàn)實意義。

1.中學體育的概況

在傳統(tǒng)的教學體系中，體育學科一直是邊緣化學科，教學內(nèi)容以基礎(chǔ)的體育知識為主，會輔以相應的運動技能。部分中學體育沒有針對性的教材，教學內(nèi)容只是簡單的體育運動，缺乏規(guī)范性，中學體育教師沒有明顯的教學規(guī)劃，體育課程起到的鍛煉效果十分有效。隨著教育改革的不斷推進，中學體育課程逐漸受到大眾的關(guān)注。在“雙減”政策提出之后，中學體育學科徹底擺脫邊緣化的現(xiàn)狀，眾多中學開始加強體育教學改革，不僅采用專業(yè)的教材，同時也科學設(shè)置體育學科的課程頻次。中學體育教師也開始積極自我學習，更新自身的教學理念，在實際教學中以培養(yǎng)學生身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)為核心，采用多元化的教學手段，創(chuàng)新教學模式，從根本上保證學生全面性發(fā)展。

中學體育學科受到學校重視之后，眾多中學加強教師隊伍建設(shè)，顯著提高每個體育教師的專業(yè)性。眾多中學對現(xiàn)有的體育教師進行專業(yè)化的培訓，從理論知識培訓以及實踐能力培訓兩個方面進行?；诶碚撝R培訓，學校組織專業(yè)的課題講座，邀請專家講授“雙減”背景下體育教學應該如何實施，促使所有體育教師可以更加了解“雙減”政策以及“雙減”政策對體育教學的影響，為實際的體育教學奠定良好基礎(chǔ)?；趯嵺`能力的培訓，學校定期組織體育教師觀摩其他中學優(yōu)秀體育教師的實際教學過程，并且為本校體育教師提供交流學習的機會，以有效提升教師的實踐能力。除此之外，眾多中學還會定期對教師的實踐能力進行考核，根據(jù)考核結(jié)果來確定教師薪資水平，通過這樣的方式促使教師教學能力有效。

眾多中學也積極組織多元化的體育競賽。財政經(jīng)費是保證體育競賽開展的主要途徑，為了保證經(jīng)費充足，眾多中學可以加強與社會的合作，利用社會渠道吸引更多的學校贊助，開設(shè)豐富的體育競賽，例如足球賽、羽毛球賽、籃球賽等，不同的體育競賽可以滿足更多學生的運動喜好，以此保證學生的參與積極性。除此之外，學校還向教育部門爭取活動資金，增加體育競賽的舉辦次數(shù)，更好地營造足球文化，在潛移默化的過程中影響學生對體育運動的認知，并且激發(fā)學生對體育運動的熱愛之情，為體育課程改革與發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。眾多中學在體育教學發(fā)展和改革上投入更多的人力、物力、財力，并且以體育競賽調(diào)動學生運動積極性，構(gòu)建良性的體育文化，強化每個學生的體育運動意識，讓學生在認真學習的同時，也會注重自身體育鍛煉。

2.體育課外作業(yè)的內(nèi)涵和重要性

2.1體育課外作業(yè)的內(nèi)涵

國內(nèi)對體育課外作業(yè)并沒有明確的概念界定，在某些研究學者的文章中，體育課外作業(yè)等同于體育作業(yè)或者體育家庭作業(yè)，然而這三個概念也存在一定的差異性。《教育部關(guān)于加強初中學業(yè)水平考試命題工作的意見》中對體育課外作業(yè)進行了明確的界定，認為體育課外作業(yè)的定義可以有兩個，第一個是體育教師在開展體育教學過程中，為了完成自身體育教學目標而布置的，需要學生在課外完成的體育學習任務。而第二個則是為了幫助學生掌握體育課教授的專業(yè)知識與技能，并且養(yǎng)成良好體育運動習慣的體育學習行為。本文中對體育課外作業(yè)的界定更加傾向于第一個。在第一個概念界定中，體育課外作業(yè)的布置是基于教學目標的完成，然而在實際的布置過程中，中學體育教師也要充分考慮到學生的體能情況、個人特點、運動喜好等等，并且讓家長參與其中，保證學生在有效鍛煉的同時，也可以為學生的安全提供根本性保障。

2.2體育課外作業(yè)的重要性

體育課外作業(yè)的重要性主要體現(xiàn)在兩個方面：（1）改善學生身體素質(zhì)，為其他學科的良好學習奠定基礎(chǔ)?，F(xiàn)代化教育中倡導各個階段要以培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展型人才為基礎(chǔ)，為社會以及國家發(fā)展充實人才隊伍。體育學科可以實現(xiàn)對學生“體”的培養(yǎng)。“雙減”政策的根本目的也是為了讓學生在“減負”的同時可以積極參與體育鍛煉，從而實現(xiàn)健康、全面發(fā)展。由此可以看出，良好的身體素質(zhì)對學生成長具有非常重要的意義，并且也可以為學生其他學科的良好學習奠定基礎(chǔ)。應試教育階段一直秉承“唯成績論”的培養(yǎng)原則，過于注重學生各個學科的成績，反而忽視了其他能力的培養(yǎng)，并且為了保證學生的成績以及升學率，體育學科的設(shè)課頻次相對較少，大多數(shù)中學體育課的課程都是一周一節(jié)，如果遇到突發(fā)情況，一周一節(jié)的體育課也會被其他重要學科教師占用，學生進行體育鍛煉的機會非常少，這也導致大多數(shù)學生對體育鍛煉不感興趣，鍛煉積極性相對較低，學生身體素質(zhì)較差[1]。隨著教學改革的推進，眾多中學開始注重學生的身體素質(zhì)以及體能培養(yǎng)，體育學科的設(shè)課頻次明顯增加，并且有專門的教材和教學目標，課程規(guī)范性顯著提升，中學體育教師也會在課后布置體育課外作業(yè)，讓學生在日常生活中也可以保持運動鍛煉，學生的身體素質(zhì)就會得到明顯的改善，在各個科目學習時都可以保持積極的學習狀態(tài)，整體學習質(zhì)量顯著提升。（2）幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣。體育課外作業(yè)需要在體育課外完成，在完成的時候雖然沒有體育教師監(jiān)督，但是教師會采用其他的方式考核學生作業(yè)完成情況，這樣促使學生在課外也可以堅持體育鍛煉，學生逐漸會養(yǎng)成良好的運動習慣?，F(xiàn)今大多數(shù)中學生不喜歡體育鍛煉的根本原因在于缺乏體育鍛煉的意識，再加上沒有良好的運動習慣，運動積極性一直相對較低。教學改革不僅促使體育教育更加規(guī)范，并且體育教師也開始布置體育課外作業(yè)，讓學生每天都可以進行體育鍛煉，改善自身身體素質(zhì)的同時，也會逐漸對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，學生體育鍛煉意識明顯增強，長此以往，學生就會養(yǎng)成良好的運動習慣，由此可以看出，體育課外作業(yè)具有幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣的作用。

3.中學體育課外作業(yè)有效性實施策略

3.1更新觀念

在現(xiàn)代化教學背景下，體育學科雖然打破邊緣化現(xiàn)狀，但是也被予以更高的要求。新課標中要求體育課時比例為10%—11%，并且體育課也需要注重運動的豐富性，除了常見的球類運動、田徑項目之后，還可以增加輪滑、跑酷、攀巖等新型體育類運動項目，以更好地滿足每個學生的運動需求。為了促使體育教育可以更加符合新課標的要求，體育教師自身就需要更新教育觀念，新課標中強調(diào)各個學科教師都要樹立“以生為本”的教育理念，這個“以生為本”與傳統(tǒng)的“以生為本”存在明顯的差異性。傳統(tǒng)教學中的“以生為本”倡導的是以學生為核心，而新課標的“以生為本”在此基礎(chǔ)上進一步延伸，教師除了以學生為核心以外，還要融入創(chuàng)新性思想，以創(chuàng)新性手段指導每個學生，尊重學生個性化發(fā)展的同時，還要幫助學生完成個性化發(fā)展，為培養(yǎng)高質(zhì)量人才奠定良好基礎(chǔ)[2]。體育教師也應該樹立現(xiàn)代化“以生為本”的教育觀念，在布置體育課外作業(yè)前與每個學生進行充分的溝通和交流，以了解學生的運動喜好，并且在教學過程中仔細觀察每個學生的運動狀態(tài)，有效分析學生的運動優(yōu)勢以及體能情況，隨后秉承“以生為本”的原則，基于不同學生的運動喜好、運動優(yōu)勢、體能情況布置差異化的體育課外作業(yè)。為了達到這樣的教學目標，中學體育教師可以在布置體育課外作業(yè)時應用分層教學法，真正意義上實現(xiàn)因材施教，以現(xiàn)代化教學觀念推進體育教育改革，為學生綜合素養(yǎng)提升奠定良好基礎(chǔ)。

3.2多元方法

大多數(shù)中學生對體育運動的興趣都相對較低，在運動鍛煉過程中積極性較差，部分學生認為體育鍛煉會影響自身學習，不認真對待體育課外作業(yè)，所以大多數(shù)學生體育課外作業(yè)完成效果相對較差。為了有效調(diào)動學生體育課外作業(yè)完成積極性，中學體育教師在布置體育課外作業(yè)的時候就可以采用多元的方法，將趣味性元素融入到體育課外作業(yè)中，豐富體育課外作業(yè)的形式，促使體育課外作業(yè)可以激發(fā)學生的完成興趣，中學生才會認真對待體育課外作業(yè)，體育課外作業(yè)就能最大限度上發(fā)揮作用。中學體育教師在布置體育課外作業(yè)時要充分考慮到學生的成長環(huán)境、運動興趣、家庭情況等，基于對這些要素的綜合性考慮改革和創(chuàng)新體育課外作業(yè)形式，讓中學生對體育課外作業(yè)產(chǎn)生極大的興趣，學生的完成積極性可以得到根本性保障。趣味性的體育課外作業(yè)不僅可以達到預期的鍛煉效果，還可以讓中學生在每天完成作業(yè)的過程中對運動鍛煉產(chǎn)生興趣，學生逐漸體會運動樂趣，體育課外作業(yè)的完成質(zhì)量就會顯著提升。例如中學體育教師可以列出五項趣味性運動項目，例如活力乒乓、趣味籃球、快樂足球、悠然慢跑以及花樣跳繩，讓學生自己選擇，促使體育課外作業(yè)符合學生自身的運動需求。除此之外，中學體育教師還可以布置將運動類游戲設(shè)定為體育課外作業(yè)，讓學生在游戲過程中完成體育課外作業(yè)，學生逐漸感受到作業(yè)完成的樂趣，對體育鍛煉就會產(chǎn)生濃厚的興趣。

3.3創(chuàng)新內(nèi)容

在現(xiàn)代化教學背景下，體育課外作業(yè)雖然是基于教學目標而布置，但是并不是完全為體育考試而服務，真正的目的是期望中學生可以有更為健康的身體，進而為學生其他學科的學習奠定良好基礎(chǔ)?；诖?，中學體育教師在布置體育課外作業(yè)是要創(chuàng)新作業(yè)內(nèi)容，以教學目標為依據(jù)的同時，提高作業(yè)的游戲性和娛樂性，豐富體育課外作業(yè)的內(nèi)容，除了單一的運動鍛煉，可以增加體能練習、力量鍛煉、耐力鍛煉等內(nèi)容，每次體育課外作業(yè)的內(nèi)容都不相同，以保持學生體育課外作業(yè)完成新鮮感，促使學生可以認真對待體育課外作業(yè)。中學體育教師要注重作業(yè)內(nèi)容的變化，并且鼓勵學生在完成作業(yè)過程中融入創(chuàng)新性內(nèi)容，學生在保證運動安全性的前提下自主變換運動內(nèi)容，學生有自身的創(chuàng)新想法，可以進一步提高作業(yè)的趣味性和娛樂性[3]。除此之外，體育課外作業(yè)并不僅限于個人作業(yè)，中學體育教師可以增加團隊合作、親子運動、師生合作等作業(yè)內(nèi)容，促使每個學生在完成體育課外作業(yè)時有不同的人員參與其中，提高作業(yè)趣味性的同時，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為學生以后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

3.4優(yōu)化評價

想要保證體育課外作業(yè)的完成質(zhì)量，中學體育教師就需要對評價體系進行優(yōu)化，以科學化的評價讓體育教師意識到學生在體育課外作業(yè)完成過程中存在的不足或者問題，為指導策略的制定提供相應的依據(jù)。體育課外作業(yè)的完成時間是課程之外，并且大多數(shù)學生都是在家中或者校外場所完成，這種情況下，擴大評價主體才能保證評價的全面性。中學體育教師要將學生家長融合到評價體系中，大多數(shù)學生家長是學生體育課外作業(yè)完成的主要監(jiān)督者，讓家長參與評價不僅構(gòu)建家園共育的教學模式，同時還能讓家長評價作為教師評價的補充，以此保證評價體系的完整性。中學體育教師是體育課外作業(yè)評價的主體，在評價每個學生體育課外作業(yè)完成情況時要保持公平公正，并且構(gòu)建布置作業(yè)—檢查作業(yè)—評價作業(yè)—作業(yè)分析—體育指導的作業(yè)評價模式，環(huán)環(huán)相扣保證評價過程的科學性。對于學生家長而言，在學生完成體育課外作業(yè)的過程中擔任監(jiān)督者的身份，不僅僅是確保學生可以真正性的完成體育作業(yè)，也是為了保障學生的安全，因此中學體育教師要積極與學生家長溝通和交流，了解學生體育課外作業(yè)完成情況，并且讓家長通過視頻拍攝的方式對學生作業(yè)完成過程進行打卡，以確定學生每天認真完成體育課外作業(yè)，家長打卡記錄也會計入評價分數(shù)中。中學體育教師與學生家長合作保證評價客觀性和全面性，保證學生認真對待體育課外作業(yè)，為學生身體素質(zhì)提升奠定良好基礎(chǔ)。

4.結(jié)語

“雙減”政策幫助中學體育學科打破邊緣化現(xiàn)狀，并且體育學科的教學內(nèi)容與“雙減”政策倡導理念相吻合，對學生健康成長具有非常重要的意義。在“雙減”政策推動過程中，中學體育教師要注重課外作業(yè)的有效性實施，充分意識到中學體育課外作業(yè)布置重要性，更新自身的教育觀念，采用多元化的布置方式，創(chuàng)新課外作業(yè)內(nèi)容，優(yōu)化作業(yè)評價體系。中學體育教師要基于這些有效性措施構(gòu)建現(xiàn)代化教學體系，不僅可以充分發(fā)揮體育課外作業(yè)的作用，還能逐漸強化學生的運動意識，讓學生對運動鍛煉有更高的積極性，在課余時間會注重體育鍛煉，學生的身體素質(zhì)明顯增強，從而實現(xiàn)健康成長的根本目標。

參考文獻：

[1]張嚴.中小學體育課外作業(yè)的設(shè)計及注意事項[J].體育教學，2022，42（09）：54-57.

[2]裴學萍，胡科，謝松林.“雙減”背景下課外體育作業(yè)的時代意義及實施模式[J].體育學刊，2022，29（03）：103-112.

[3]郝皓如.初中體育課外作業(yè)有效實施策略[J].田徑，2022（03）：62-65.