茶文化視域下高校心理健康教育路徑構(gòu)建

謝 涵，佘正昊

（1.中國(guó)礦業(yè)大學(xué) 力學(xué)與土木工程學(xué)院，江蘇 徐州 221116；2.南京信息工程大學(xué)，江蘇 南京 210044）

當(dāng)前，隨著社會(huì)變遷的加速，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的各種沖突和矛盾的凸顯，大學(xué)生的心理健康發(fā)展面臨著巨大的挑戰(zhàn)和壓力。在此背景下，構(gòu)建完善的高校心理健康教育路徑，發(fā)揮高校心理健康教育的積極影響極為重要。2021年教育部辦公廳發(fā)布了《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》，文件指出要提高學(xué)生心理健康工作針對(duì)性和有效性，切實(shí)加強(qiáng)專業(yè)支撐和科學(xué)管理，著力提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。由此可見(jiàn)，探索高校心理健康教育新模式，構(gòu)建高校心理健康教育新路徑，提升高校心理健康教育有效性迫在眉睫。茶文化作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，其中蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)精神，可以從道德、藝術(shù)、社交等多個(gè)角度為心理健康教育提供重要參考。

1 緒論

1.1 心理健康教育內(nèi)涵

1999年8月，教育部發(fā)布文件中明確了心理健康教育的基本概念問(wèn)題，心理健康教育首先是一種教育活動(dòng)，在實(shí)施心理健康教育的過(guò)程中必須依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，使用多種心理健康教育的方式和手段，從而引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。第二，心理健康教育是一項(xiàng)素質(zhì)教育。其開(kāi)展的目的在于實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心發(fā)展水平和整體素質(zhì)的全面提高。2018年7月，教育部又對(duì)內(nèi)容作了進(jìn)一步補(bǔ)充。在明確了心理健康教育目的是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和發(fā)展的基礎(chǔ)上，將心理健康教育納入到了普通高等學(xué)校的人才培養(yǎng)體系當(dāng)中，并將心理健康教育作為了普通高校學(xué)生思想政治教學(xué)工作的重點(diǎn)內(nèi)容之一。學(xué)界看來(lái)，這一定義較為貼切和科學(xué)地反映了社會(huì)主義現(xiàn)代化時(shí)期我國(guó)高校心理健康教育實(shí)際情況和具體目標(biāo)。

高校心理健康教育旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和積極的心理品質(zhì)，面向的是全體學(xué)生，而非僅僅關(guān)注心理障礙的學(xué)生群體。為此，在心理健康教育工作中，既要給全體學(xué)生以面的引導(dǎo)，同時(shí)，也要關(guān)注到少部分群體的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)幫扶。通過(guò)心理健康課程為全體學(xué)生普及心理健康知識(shí)、提升全體學(xué)生關(guān)注心理健康的意識(shí)，通過(guò)心理健康主題教育活動(dòng)分階段分主題為不同類型的學(xué)生群體持續(xù)提供心理素養(yǎng)提升渠道、豐富學(xué)生對(duì)心理健康的意識(shí)、通過(guò)心理咨詢服務(wù)為有困惑的學(xué)生提供專業(yè)的幫助、更有針對(duì)性解決心理困難學(xué)生的成長(zhǎng)問(wèn)題，這樣形成心理健康教育工作的機(jī)制體系，多方位、全渠道提升學(xué)生心理素養(yǎng)。

1.2 茶文化內(nèi)涵

中華茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)涵豐富而多彩?！吨袊?guó)茶葉大辭典》中將茶文化定義為：“人類在社會(huì)歷史發(fā)展過(guò)程中所創(chuàng)造的有關(guān)茶的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和。它以物質(zhì)為載體，反映出明確的精神內(nèi)容，是物質(zhì)文明與精神文明高度和諧統(tǒng)一的產(chǎn)物?！敝袊?guó)茶文化的基本內(nèi)涵，在人們制作不同形式“茶”的活動(dòng)中持續(xù)不斷地被豐富和發(fā)展。從茶葉的生產(chǎn)到茶葉的消費(fèi)，人們形成了相對(duì)固定的行為模式，與此同時(shí)，與茶有關(guān)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀應(yīng)運(yùn)而生。而將品茶飲與人生處世相結(jié)合，提升至思想層次，進(jìn)而產(chǎn)生的飲茶道德、茶道文化等，則是中國(guó)茶文化的最基本內(nèi)容，也是我國(guó)茶文化的最高境界[1]。

歷史延續(xù)至今，我國(guó)的茶文化不斷被豐富、發(fā)展和傳承。而對(duì)茶文化的內(nèi)涵加以更深層次的揭示，則能夠讓人的內(nèi)心豁然開(kāi)朗。把茶文化和茶內(nèi)涵相結(jié)合，使人們對(duì)飲茶產(chǎn)生了更多的審美趣味。作為我國(guó)傳統(tǒng)儒家思想中最主要的精神內(nèi)涵之一，茶道在中國(guó)也更充分的透露出了傳統(tǒng)的道德精神。

當(dāng)今，茶文化已成為了中華民族傳統(tǒng)文化中的重要內(nèi)容，是中華傳統(tǒng)文化教育中不可或缺的一部分。茶的生產(chǎn)過(guò)程講究精細(xì)投入，茶的飲用講究細(xì)細(xì)品味，與茶相關(guān)的文化都在體現(xiàn)心態(tài)的平和、冷靜、穩(wěn)重。由此可見(jiàn)，茶文化已成為了一項(xiàng)適合培養(yǎng)大學(xué)生人文心理素養(yǎng)的切入點(diǎn)，不但易于引起大學(xué)生的情感認(rèn)同，并且也包含了大量具有心理健康教育意義的新思想與內(nèi)容。

2 目前高校心理健康教育困境

目前，國(guó)家不斷提高對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視程度，拓寬大學(xué)生心理健康教育的渠道，大學(xué)生心理健康教育也進(jìn)入了全面開(kāi)展的新時(shí)期，大學(xué)生心理健康水平得到了一定程度的提高，心理素質(zhì)得到改善。但是由于當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速，大學(xué)生面臨的社會(huì)壓力增加，加上本身處在心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，遇到的心理問(wèn)題復(fù)雜多樣，所以高校的心理教育仍然不能滿足全部需要，存在一些問(wèn)題和困境。

2.1 專業(yè)人員不足，缺乏完整機(jī)制

心理健康教育是一項(xiàng)極具專業(yè)性工作，但是目前在高校專業(yè)人員配備不足，心理咨詢師和心理規(guī)劃師都存在著很大的空白，大學(xué)生心理健康教育課程師資也相對(duì)短缺，很多學(xué)校的心理健康課程由其他教師兼任，專業(yè)專門人員較少，力量配備不齊[2]。同時(shí)，大學(xué)生心理健康教育需要高校全體教師全方面的共同努力，而非僅僅是心理中心或者輔導(dǎo)員老師的責(zé)任，所有任課教師、班主任、導(dǎo)師都是大學(xué)生心理健康教育的重要力量，但目前高校對(duì)這些力量的專業(yè)培訓(xùn)不足，大部分心理健康教育的工作都由心理中心和輔導(dǎo)員承擔(dān)，缺乏完整的專業(yè)人員保障體系。高校全體教職工都應(yīng)當(dāng)有心理健康教育的意識(shí)、具備一定的心理健康教育知識(shí)儲(chǔ)備，具有一定的心理健康教育能力，但在當(dāng)前的環(huán)境下，很多教職工認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育僅僅是學(xué)校心理中心、大學(xué)生心理健康課程任課教師和輔導(dǎo)員的工作范疇，缺乏基本的心理健康教育素養(yǎng)和能力。

2.2 教育渠道單一，教育理念落后

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育主要依靠課堂教學(xué)，缺乏全過(guò)程的引導(dǎo)教育。目前大學(xué)生心理健康課程大部分開(kāi)設(shè)在大學(xué)一年級(jí)階段，在此之后對(duì)學(xué)生的系統(tǒng)性教育和引導(dǎo)幾乎為零，因此對(duì)課堂教學(xué)的依賴較深，但是部分老師缺乏專業(yè)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，且在教學(xué)時(shí)習(xí)慣于使用“滿堂灌”的教學(xué)方法，利用大部分時(shí)間進(jìn)行心理理論知識(shí)講解，不注意和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)溝通，學(xué)生在課堂教學(xué)上的參與度很低，教學(xué)效果不盡人意[3]。另外，教學(xué)過(guò)程受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育理念的影響較大，對(duì)學(xué)生的課堂參與過(guò)程缺乏關(guān)注，學(xué)生參與積極性很難調(diào)動(dòng)。

2.3 心理健康主題教育活動(dòng)缺乏創(chuàng)新

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程性的工作，開(kāi)展形式多樣的心理健康主題教育活動(dòng)能夠提高學(xué)生參與度，豐富心理健康教育形式。但目前的心理健康主題活動(dòng)存在數(shù)量較少，不夠系統(tǒng)，形式單一，覆蓋面低等問(wèn)題。開(kāi)展活動(dòng)的過(guò)程中存在整體規(guī)劃性不強(qiáng)，宣傳不足，參與面不夠，影響力不強(qiáng)等諸多問(wèn)題。

3 高校心理健康教育路徑構(gòu)建

茶文化作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，其中內(nèi)涵能夠給大學(xué)生心理健康教育提供思路，為拓寬大學(xué)生心理健康教育路徑提供參考。

3.1 擴(kuò)充專業(yè)人員隊(duì)伍作為體系化心理健康教育保障

大學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)全過(guò)程、全方位的系統(tǒng)工程，需要高校各部門力量協(xié)調(diào)配合。通過(guò)配足配齊專業(yè)的心理健康教師、心理咨詢師、輔導(dǎo)員、班主任等隊(duì)伍使大學(xué)生心理健康教育工作得到全方位保障，確保在全過(guò)程都有專業(yè)的教師能夠及時(shí)解決學(xué)生的心理困擾、心理問(wèn)題等；通過(guò)對(duì)高校全體教師的心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)讓所有教師都具備一定的心理健康教育知識(shí)儲(chǔ)備，為及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理困擾、心理問(wèn)題做好全方位支持；通過(guò)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康課程任課教師培訓(xùn)，舉辦多種學(xué)習(xí)、交流、授課競(jìng)賽等活動(dòng)，以學(xué)促教、以賽促教，讓大學(xué)生心理健康課堂成為最有效、最有影響力的普及性環(huán)節(jié)；通過(guò)高校與當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院的資源對(duì)接，加強(qiáng)專兼職心理咨詢師隊(duì)伍建設(shè)，邀請(qǐng)?？漆t(yī)院醫(yī)生等資源進(jìn)校園，為學(xué)生心理咨詢需求提供更多的支持；通過(guò)形式多樣的心理健康教育活動(dòng)將關(guān)注心理健康的意識(shí)在全體教師和學(xué)生中廣泛傳播，提高全體師生的關(guān)注自我心理健康、關(guān)心身邊人心理健康，形成遇到心理健康問(wèn)題能夠主動(dòng)尋求專業(yè)人員幫助的意識(shí)。

3.2 將茶文化內(nèi)涵融入心理課程教學(xué)框架

在高校心理健康教學(xué)改革的進(jìn)程中，茶文化對(duì)人心理的教育作用，可以成為心理健康課程研究的重點(diǎn)領(lǐng)域，通過(guò)不斷豐富茶文化在心理教育課堂上的內(nèi)涵，抓住大學(xué)生的心理特征，注重對(duì)課堂知識(shí)講解的心理教育，通過(guò)豐富與茶文化相關(guān)的實(shí)踐性課程，利用茶文化活動(dòng)產(chǎn)生出多種不同的主題課程，再由此探討茶文化活動(dòng)和心理課程間的相互關(guān)系，并由此改善課堂教學(xué)有效性。引導(dǎo)他們從實(shí)踐中切身感受茶文化的內(nèi)涵，體會(huì)茶文化的精神意義，并與其進(jìn)行心理品質(zhì)教育的結(jié)合，進(jìn)一步豐富其心理情感實(shí)踐，并潛移默化地讓其心理文化活動(dòng)有所升華，從而真正提高大學(xué)生心理教育的課堂效果、全面發(fā)掘和實(shí)現(xiàn)茶文化本身所具有的心理教育意義，為大學(xué)生群體全面提升和成長(zhǎng)成才帶來(lái)積極幫助。

3.3 以茶文化為主題開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)

通過(guò)圍繞著茶文化開(kāi)展的主題實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生們?cè)隗w驗(yàn)茶文化的主要內(nèi)容后進(jìn)行各種茶文化相關(guān)實(shí)踐，在培養(yǎng)他們的實(shí)踐能力的同時(shí)感受茶文化的深刻內(nèi)涵；將茶文化與心理健康教育活動(dòng)相結(jié)合，在學(xué)習(xí)茶文化的過(guò)程中了解更多心理健康知識(shí)。另外，通過(guò)品茶活動(dòng)實(shí)現(xiàn)教師與學(xué)生、學(xué)校與學(xué)生間的心靈文化交流，通過(guò)這樣幫助教師們更進(jìn)一步地了解學(xué)生心中所思、所感，從而更好地幫助學(xué)生們提升自身心理健康水平。同時(shí)學(xué)校也需要整合本地的政府部門和一些相關(guān)的公益機(jī)構(gòu)，充分調(diào)動(dòng)社會(huì)資源[4]，讓學(xué)子們參與到有價(jià)值的茶文化活動(dòng)，能夠豐富他們知識(shí)獲取渠道，更加符合社會(huì)發(fā)展需要，從而深入的感受茶文化內(nèi)涵.可以依托特殊節(jié)日開(kāi)展心理健康主題教育活動(dòng)如：“525”我愛(ài)我心理健康日、世界睡眠日、世界精神衛(wèi)生日等，通過(guò)節(jié)日時(shí)間點(diǎn)對(duì)學(xué)生開(kāi)展大范圍的心理健康知識(shí)宣傳，提高學(xué)生關(guān)愛(ài)自我心理健康，關(guān)注身邊同學(xué)心理健康的意識(shí)[5]。

3.4 利用茶文化提升學(xué)生心理素養(yǎng)

利用茶文化增強(qiáng)當(dāng)前高校學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、自我管理能力、人際關(guān)系能力。在自我意識(shí)的訓(xùn)練中，當(dāng)前高校學(xué)生心理健康教育主要著重于學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)、理解自己的特點(diǎn)、以及找到自己所面臨的問(wèn)題，并不斷克服自己所面臨的問(wèn)題等[6]。在社會(huì)和經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過(guò)程中，學(xué)生們對(duì)于自己的正確認(rèn)識(shí)是保證學(xué)校進(jìn)一步發(fā)展的最關(guān)鍵因素，兵法中有言，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，對(duì)自身有著清晰的認(rèn)識(shí)才是降低損失最關(guān)鍵的方式。也就是因?yàn)閷?duì)自己有著真正的認(rèn)識(shí)，才可以與不同環(huán)境下的人自我和解，而不僅僅活在悔恨和抱怨之中。也才能積極尋求解決辦法。在自我管理層面，一個(gè)學(xué)生若可以把自己的情緒管理好，則其自我管理過(guò)程中也已是初具成效，會(huì)在相當(dāng)?shù)囊欢螘r(shí)間里，逐漸獲得情緒管理的好處，對(duì)這個(gè)人以后的成長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生一定的正面作用。能夠控制自己情感的人，往往是對(duì)自己有著某種約束和控制意識(shí)的人，當(dāng)面臨心理困難時(shí)，他們的控制意識(shí)也比較強(qiáng)，面對(duì)外來(lái)的威脅，他們能夠做到臨危不懼、沉著分析，減輕由于心理疾病導(dǎo)致的生理方面的障礙。對(duì)于情緒管理方面，茶文化的相關(guān)訓(xùn)練雖然從一定程度上提供了一種良好的抽離空間，但并不代表我們就可以擺脫外部事件影響，對(duì)事件進(jìn)行逃離。相反，大學(xué)生在此環(huán)境中，把自己和事件相互隔離，以旁觀者的視角觀察事件，冷靜的分析事情，減少焦慮心情，并權(quán)衡平衡事件的辦法，是較為好的辦法。從當(dāng)前在校學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)看，人際交往技能也是當(dāng)前學(xué)生應(yīng)該高度重視的教育培養(yǎng)方面，在我們的實(shí)際生活中，我們對(duì)于沉迷于快節(jié)奏的日常生活中并不能抽離，但是，由于這種對(duì)快節(jié)奏的日常生活也存在著一定的影響，一些學(xué)生在交往中也不能進(jìn)行一定規(guī)范。在茶文化過(guò)程中的溝通則可以有效避免這種現(xiàn)象，他們處于放慢節(jié)奏的茶文化過(guò)程中，在茶文化過(guò)程的應(yīng)用上，他們可以一邊和人溝通一邊完成茶的沖泡，給他們一個(gè)更大的思考空間。

因此，在茶文化的體驗(yàn)活動(dòng)中，清晰對(duì)自身的認(rèn)識(shí)、理解自己的特點(diǎn)、以及找到自己所面臨的問(wèn)題，并不斷克服自己所面臨的問(wèn)題等。在社會(huì)和經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的過(guò)程中，大學(xué)生明確對(duì)自己的認(rèn)識(shí)非常重要，這是成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中的關(guān)鍵一環(huán)。通過(guò)識(shí)茶、制茶、品茶等活動(dòng)鍛煉學(xué)生自我管理的能力，對(duì)今后的成長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生一定的正面作用。與茶相關(guān)的古詩(shī)詞也有很多，通過(guò)閱讀理解，感受古人在茶中獲得的精神力量，汲取其中的精華。在茶文化體驗(yàn)活動(dòng)中，教給學(xué)生以旁觀者的視角觀察事件，冷靜的分析事情，減少焦慮心情的辦法，提高情緒調(diào)節(jié)能力。引導(dǎo)學(xué)生在慢節(jié)奏的茶文化體驗(yàn)過(guò)程中，學(xué)會(huì)平靜的與人交流，練習(xí)有效溝通，提高大學(xué)生人際交往的能力，提升整體心理素養(yǎng)。

4 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，共同承擔(dān)著實(shí)現(xiàn)“中國(guó)夢(mèng)”的偉大歷史使命。實(shí)現(xiàn)這些歷史任務(wù)，不僅需要具有較好的政治思想道德人文品質(zhì)與科學(xué)思維人文品質(zhì)，同時(shí)也需要優(yōu)秀的文化品質(zhì)，而培育大學(xué)生的心理品質(zhì)又成為高校心理健康的一個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域。就目前我國(guó)高校中開(kāi)展心理健康教育的實(shí)踐情況而言，暴露出專業(yè)人員不足、教育渠道單一、心理健康教育方式缺乏創(chuàng)新等方面的困難。茶文化等作為我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分，可以為高校大學(xué)生心理健康教育提供新的思路。通過(guò)將茶文化融入心理健康課程以增強(qiáng)第一課堂主渠道的實(shí)效，提高學(xué)生課堂參與積極性；以茶文化為主題開(kāi)展心理健康主題教育活動(dòng)，豐富心理健康教育形式，幫助教師與學(xué)生之間形成聯(lián)動(dòng)；利用豐富的茶文化體驗(yàn)，讓學(xué)生在過(guò)程中感悟茶文化內(nèi)涵，提升心理素養(yǎng)。綜上所述，茶文化對(duì)于中國(guó)大學(xué)生心理健康的實(shí)際情況來(lái)說(shuō)，可以形成多種正向作用，不但能夠增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效，而且還能夠推動(dòng)中國(guó)文化繼承與發(fā)揚(yáng)，所以中國(guó)大學(xué)生在進(jìn)行心理健康教育工作過(guò)程中，需要加大對(duì)茶文化的關(guān)注程度。面對(duì)現(xiàn)階段中國(guó)大學(xué)生心理健康教育事業(yè)存在的不足，中國(guó)高校以及教育者都需要予以高度重視。經(jīng)驗(yàn)研究表明，學(xué)校能夠采取通過(guò)提升學(xué)生對(duì)心理健康教育事業(yè)的關(guān)注水平、創(chuàng)新育人觀念、將思想引導(dǎo)與實(shí)踐培養(yǎng)同步進(jìn)行的方式，使茶文化在心理健康教育事業(yè)中充分體現(xiàn)應(yīng)用價(jià)值，從而幫助心理健康教育事業(yè)獲得新進(jìn)展。使茶文化在心理健康教育事業(yè)中充分體現(xiàn)應(yīng)用價(jià)值，從而提升心理健康教育成效，助力學(xué)生更好發(fā)展。