高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的現(xiàn)實困囿與破解路徑

董恔愉

高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的現(xiàn)實困囿與破解路徑

董恔愉

（湖南工業(yè)大學 體育學院，湖南 株洲 412007）

采用文獻資料、歸納分析等研究方法，對高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的現(xiàn)狀進行梳理分析。研究發(fā)現(xiàn)：當前在高校體育舞蹈專業(yè)課程中，存在體能訓練結(jié)合體育舞蹈的意識匱乏、體能訓練與專項訓練聯(lián)動性掣肘、體能教練員配備及教師水平受限等一系列困囿，影響學生身體素質(zhì)和舞蹈技能的提升。針對這些問題，依照體能訓練遵循的參照準則，提出與之相對應的破解路徑：拓寬創(chuàng)新意識，優(yōu)化體能訓練評價制度；協(xié)同訓練模式，構(gòu)建運動素質(zhì)訓練體系；培育綜合素養(yǎng)，塑造教師終身學習理念。為今后高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練提供參考建議和改革思路。

高校體育；體育舞蹈；體能訓練

近年來，隨著我國教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，高校體育課程作為教育環(huán)節(jié)中重要部分引起了國家和社會的高度重視。2020年8月，國家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》，明確對新時代高校體教融合提出新要求，努力推進高校體育工作高質(zhì)量發(fā)展和體育人才的培養(yǎng)[1]。為積極響應國家戰(zhàn)略性政策號召，各高校以“高質(zhì)量發(fā)展和強人才培養(yǎng)”為目標導向，陸續(xù)進行教育模式、教育內(nèi)容等適應性變革。體育舞蹈作為集體育、藝術(shù)、音樂等多項內(nèi)容協(xié)同融合的運動項目，其具有的絢麗競技風采及獨特藝術(shù)風格，受到大眾推崇熱愛，是今后高校體育教育模式創(chuàng)新發(fā)展的重點。隨著我國“健康中國”和“全民健身”戰(zhàn)略的引領(lǐng)，在體育舞蹈高規(guī)格分站賽、錦標賽等多賽制背景下，選手的體能水平往往成為決定排名的關(guān)鍵，高校實施的“教、練、賽”一體化機制，在注重傳授專業(yè)技能的同時，亟需重視學生的體能訓練活動，從而培養(yǎng)出專業(yè)技術(shù)過硬、身體素質(zhì)良好及運動機能優(yōu)秀的舞者。然而，縱觀學者對體能訓練助推體育舞蹈發(fā)展的相關(guān)研究還處于薄弱環(huán)節(jié)，如何科學、準確、有效地將體能訓練融合在體育舞蹈項目中是當前亟待解決的時代議題。鑒于此，本研究對高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的現(xiàn)狀進行綜合探析，發(fā)掘當前高校體育舞蹈項目開展體能訓練的現(xiàn)實困囿，參照其基本準則，提出兩者融合可行性發(fā)展的方案舉措。亦旨在為未來高校體育舞蹈專業(yè)融合體能訓練提供一定理論指引和創(chuàng)新啟示。

1 高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的基本內(nèi)涵和參照準則

1.1 體育舞蹈基本內(nèi)涵

體育舞蹈，也稱國際標準舞，起源于歐洲早期宮廷舞和民間舞蹈，是一種體育與藝術(shù)高度結(jié)合的新型運動項目，具有健身性、競技性、藝術(shù)性等特征，隨著不斷革新與自我完善，逐漸傾向于規(guī)范化和系統(tǒng)化，形成了拉丁舞與摩登舞兩大舞系，涵蓋10個舞種的體育藝術(shù)形式[2]。該項目需要舞伴之間配合默契、氣場協(xié)同，集審美、健身、藝術(shù)、娛樂于一體，以運動和有氧鍛煉為基礎(chǔ)，通過人體各部位發(fā)生節(jié)奏變化塑造形體，并運用身段表達各種情緒和技巧，從而達到自我娛樂、強身健體及修身養(yǎng)性的目的，這也是其區(qū)別于其他體育運動的特點[3]。在高校體育教育領(lǐng)域，體育舞蹈作為鍛煉身體、交流溝通及陶冶情操的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，在鍛煉和審美等方面有重要體現(xiàn)，其豐富的舞姿舞步和訓練內(nèi)容也受到學生和教師追捧，符合新時代高校體育與藝術(shù)的綜合培養(yǎng)要求。

1.2 體能訓練基本內(nèi)涵

大多數(shù)學者認為體能作為競技能力的重要組成部分，是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本運動能力，即人體在環(huán)境適應過程中所表現(xiàn)出來的綜合能力[4]。其水平的高低與人體的形態(tài)學特征以及機能特征有著密切關(guān)聯(lián)。因此，體能訓練應是對人體系統(tǒng)的訓練，根據(jù)各項目競賽的需要，提高運動員走、跑、跳、投等綜合運動素質(zhì)。包括一般體能訓練和專項體能訓練。一般體能訓練旨在增強運動員的健康水平，而專項體能訓練則是致力于將運動員所具備的體能直接用于提升運動表現(xiàn)。其訓練水平程度以及訓練內(nèi)容針對性、實效性對于運動員的技戰(zhàn)術(shù)和運動成績起主要作用。在體育舞蹈項目中，“體能”作為舞者競技能力的重要構(gòu)成因素，應當要求舞者在訓練和競技狀態(tài)下，最大限度的運用相關(guān)技術(shù)技能，從而表現(xiàn)出身體律動和動作協(xié)調(diào)的綜合能力。因此，強化體能訓練對于體育舞蹈專業(yè)學生的舞蹈技能發(fā)展與身體素質(zhì)提升尤為關(guān)鍵。

1.3 體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的參照準則

只有遵循體能訓練在體育舞蹈專業(yè)的參照準則，提升體能訓練的準度和效率，方能達到最終訓練目標。首先，訓練過程持之以恒。體能訓練在體育舞蹈項目中的開展，需按照每天規(guī)定訓練任務、內(nèi)容、要求等制定有條理、系統(tǒng)的計劃；同時借鑒并效仿國外科學客觀的先進理念，依照訓練規(guī)劃持之以恒地堅持訓練，以此取得優(yōu)異、高效的訓練成效。其次，訓練內(nèi)容對標實戰(zhàn)。練習體育舞蹈最終要在賽場上檢驗訓練成效，體能訓練應以實戰(zhàn)為基礎(chǔ)，針對不同舞種的特征，逐漸改善訓練強度與難度。在賽場上，心理和生理都會受到周圍環(huán)境因素影響，全面的身心訓練必不可少。教師需要把握學生的實際情況，尊重個性化差異，制訂科學多元化的訓練策略，針對學生的動作程度和舞蹈特點合理地實施訓練模式。并且借用慢動作回放、多方位視頻等新媒體手段探求比賽及選手有用信息，進而對舞者的動作進行拆解，編排具有實戰(zhàn)性的動作進行補充練習。

2 高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的現(xiàn)實困囿

2.1 體能訓練結(jié)合體育舞蹈意識匱乏

在當今高校體育舞蹈專業(yè)課程中，由于教師和學生把更多的精力集中在技術(shù)的雕琢和磨合上，體能訓練成為了體育舞蹈專業(yè)課程中容易被忽略的因素，兩者結(jié)合意識不足制約了學生身體素質(zhì)和舞蹈技能的發(fā)展。從學校培育來看，體育舞蹈專業(yè)在國內(nèi)高校開設(shè)時間相對較短，相關(guān)政策文件以及教學大綱的設(shè)計針對性不強，導致對教學方案指導性不足，無法完全保障課程設(shè)置的系統(tǒng)化與科學化，缺乏對學生身體素質(zhì)關(guān)注的全面性，在體能訓練方面經(jīng)驗相對欠缺。在基礎(chǔ)教育工作中，一些綜合類院校的教師對體能訓練提升身體素質(zhì)的認識不夠充分，并未在體能訓練內(nèi)容上制定詳實目標，亦或是訓練方法墨守成規(guī)，對專項體能訓練和一般體能訓練的界限模糊，同質(zhì)化現(xiàn)象顯著，無法實現(xiàn)持續(xù)性支撐效果。并且，大多數(shù)教師只注重學生所展現(xiàn)的舞步技藝與技能，而忽視長期訓練所需的身體素質(zhì)要素，將大量精力與教學集中于專項技術(shù)訓練，使得大部分學生在體能訓練的時間和內(nèi)容上存在疏忽。從學生自身來看，身體素質(zhì)水平持續(xù)下滑，認為素質(zhì)訓練枯燥乏味，并對力量、耐力、柔韌等獨立訓練感到勞累，存在排斥心理反應，也不了解堅持體能訓練對體育舞蹈技能提升所帶來的益處，更傾向于直接提升舞技舞步與身體律動的練習。例如長期以來，練習時只強調(diào)套路流暢性和動作規(guī)范性，致使學生在賽場上由于身體能力與體能受限而無法保持競技狀態(tài)和持續(xù)表現(xiàn)能力，從而難以取得優(yōu)異的運動成績。

2.2 體能訓練與專項訓練聯(lián)動性掣肘

根據(jù)田麥久教授的項群訓練理論，體育舞蹈屬于技能主導類中表現(xiàn)難美性體育項目，其形態(tài)、機能、素質(zhì)及心理等綜合運用于動作展示[5]。首先，無論是體育院校還是綜合類高校，開展體育舞蹈專業(yè)模式如出一轍，即教學模式以傳授運動技能為主，對專項體能訓練缺乏針對性練習手段，況且原有的體能訓練模式過于單調(diào)陳舊，存在體能訓練與專項訓練兩者的教育力度天平失衡現(xiàn)象。例如，在設(shè)置課程內(nèi)容時，設(shè)置有平板支撐等相對靜止的練習手段，雖然與專項訓練有機結(jié)合，但脫離了體育舞蹈動態(tài)本質(zhì)特征，雖然有效果但對專項發(fā)展作用微乎其微。長時間下去難以保證動作的舒展度和準確度，并對動作速度、肌肉控制力、肌肉爆發(fā)力、舞蹈表現(xiàn)力、舞蹈視覺效果、身體姿態(tài)及舞伴之間配合等方面的表現(xiàn)都有所損害，從而影響學生的綜合素質(zhì)。其次，在實際教學過程中還存在著用一些技巧訓練代替體能訓練的模式。在訓練前后只注重拉伸動作，專業(yè)教學過程中只注重擺蕩、傾斜等關(guān)乎舞步技巧動作，將身體素質(zhì)練習置之腦后，對舞蹈技術(shù)與身體能力之間的互通協(xié)助缺乏正確認知，在整個訓練中忽視體能訓練的關(guān)鍵作用。學生雖舞技水平得到提升，但在比賽中難以保證動作舒展和狀態(tài)把持，尤其是在跳最后兩支舞蹈時身體各項指標明顯下降（拉丁舞一般是斗牛和牛仔舞，摩登舞一般是狐步和快步舞，都是高體力、強爆發(fā)型舞蹈）。最終導致取得的成績不盡人意。

2.3 體能教練員配備及教師水平受限

體育舞蹈運動是“體藝”結(jié)合的運動項目，作為一項運動其“健心”和“健身”的價值已獲得學術(shù)界的認同[6]。首先從教練員配備出發(fā)，作為近年來興起的項目，體能教練存在供不應求的現(xiàn)象。國家非常重視體能訓練，對各種高水平運動項目都會安排專業(yè)的體能教練員，體能教練員成為運動隊不可缺失的一部分。而在我國高校，體能訓練專業(yè)才剛剛開設(shè)不久，對于教練人才的把握落實不到位，會出現(xiàn)一名教師同時帶幾個不同專業(yè)的體能課學生或存在混班制教學現(xiàn)象，而針對體育舞蹈專業(yè)的體能教師則更少。教師與教練員本身精力是有限的，導致對不同專業(yè)學生的專項體能訓練針對性不全面，從而導致學生雖學習但不精通的現(xiàn)象。其次從教師自身出發(fā)，教師是教育活動的參與者、引導者，在教學過程中起主導作用，對于技能傳授和課堂把握至關(guān)重要。囿于當前體育舞蹈專業(yè)發(fā)展迅速，諸多情況是教師既負責傳授技術(shù)又兼顧體能訓練，對教師自身綜合素養(yǎng)要求較高。然而高校教育師資力量在教學內(nèi)容架構(gòu)、教學場景的個性化設(shè)置或教師自身的教學能力等方面的標準規(guī)劃參差不齊，對教育教學環(huán)節(jié)把關(guān)不明晰，從而導致學生在接受體能訓練時信息模糊，因此亟需對體育舞蹈教師準入門檻和整體水平加強提升，才能更準確地對體育舞蹈專業(yè)學生的綜合競技水平進行合理謀劃。加之教師缺乏對體育舞蹈深度思考，長時間秉持傳統(tǒng)的思想觀念和運用陳舊的訓練手段，在實訓過程中對一些新穎的練習方式和競賽原則的把握囫圇吞棗，很難科學地指引學生學習先進、規(guī)范的體能訓練內(nèi)容。譬如，大量教師只在賽前集中拉練組合套路，會導致學生的體力在短時間無法恢復到最好的競賽狀態(tài)，致使賽場上組合的表現(xiàn)效果和完成質(zhì)量受限制。

3 高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練的破解路徑

3.1 拓寬創(chuàng)新意識，優(yōu)化體能訓練評價制度

高校教師的創(chuàng)新能力是高校發(fā)展的核心動力[7]，是培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)體育人才不可或缺的素質(zhì)。在傳授學生體育舞蹈專業(yè)知識、舞步技法的同時，應引導學生全面發(fā)展的意識，全方位兼顧學生在課堂中的體驗感和滿意度，并對未來比賽及生活中可能碰到的難點提前預判與減免。一方面，拓寬創(chuàng)新意識，培育自主創(chuàng)新觀念。擺脫原有“重視技術(shù)忽略體能”的傳統(tǒng)觀念，運用創(chuàng)新和系統(tǒng)思維結(jié)合專業(yè)課技術(shù)和數(shù)字化、智能化先進設(shè)備進行教學，如在課程中運用智慧課堂，開展形式多變的教學模式[8]。另外，為積極響應國家“全民健身”的戰(zhàn)略號召，落實立德樹人的根本任務，充分明晰體育舞蹈專業(yè)課程中運用體能訓練的重要性。將“傳技”轉(zhuǎn)化為“育人”，從培養(yǎng)學生對體能訓練的學習興趣和鍛煉動機開始，一步步增添學生對體能訓練的粘度。另一方面，以課程建設(shè)為根本遵循，優(yōu)化體能訓練評價制度。高校需在教師教育高質(zhì)量發(fā)展概念基點上，推進“全能型”教師人才高品質(zhì)發(fā)展，不斷優(yōu)化高校教師育人育心協(xié)同提質(zhì)創(chuàng)新機制，并探索科學化的體能訓練管理評價制度。根據(jù)新課標、新課改的創(chuàng)新理念，遵照自身定位，制定合理科學的評價標準和制度體系，對體能訓練進行合理有效地分類評價與管理，按照學年、學期乃至每一堂專業(yè)課制訂體能訓練計劃。除此之外，對教學過程各個階段進行逐一考察，推動以“考試結(jié)果”為評價標準轉(zhuǎn)向側(cè)重學生“學習過程”考察，為體能訓練的正常實施擬定針對性對策，使得體能訓練方法、目標與評價達到理想結(jié)合效果。

3.2 協(xié)同訓練模式，構(gòu)建運動素質(zhì)訓練體系

現(xiàn)代體能訓練理念與方法著重基礎(chǔ)動作模式以及基本運動能力的培養(yǎng)[9]。體育舞蹈運動技能的提升，除了基礎(chǔ)的體育舞蹈專業(yè)訓練外，其內(nèi)容還需要加強力量性、柔韌性、速度性、協(xié)調(diào)性、平衡性、彈動和耐力性等體現(xiàn)各舞種項目特點的專項體能訓練。一方面，應以高校體育舞蹈體能教學訓練為出發(fā)點和立腳點，創(chuàng)建綜合化、一體化、多樣化的課堂教學模式，協(xié)同保障體育舞蹈專項與體能訓練模式的深度融通。根據(jù)體育舞蹈項目特征與學生個性差異，以全面推動體能與技能優(yōu)質(zhì)資源共享為目標，契合體育人才全方位發(fā)展的時代要求，積極開展具有趣味性、互動性的體能游戲、團隊競賽等新型訓練實踐方式。譬如，采用情景化教學方法，形成良好的課堂氛圍，使得學生學習舞蹈技術(shù)的同時，對身體素質(zhì)練習了解更加深入。另一方面，高校需構(gòu)建提高體育舞蹈運動素質(zhì)的結(jié)構(gòu)體系，對于教育教學資源恰當整合、規(guī)劃，繼而有層次地進行分配。譬如，開設(shè)體能訓練場地、多元化體能課堂等重點項目。同時，制定對應的措施進而分層實施，采用循序漸進、重復練習等訓練方法，讓學生逐步清晰的開展體能訓練以提升力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等運動素質(zhì)。不僅讓學生在課堂上得到鍛煉，而且能在余暇時間學以致用，促使學生進一步在日常生活中形成良好的運動習慣，全面提升身體素質(zhì)，真正貫徹“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的根本目標[10]。

3.3 培育綜合素養(yǎng)，塑造教師終身學習理念

高校體育舞蹈專業(yè)與體能訓練共生互融并實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，教師是關(guān)鍵。體育舞蹈教師的專業(yè)能力、訓練要領(lǐng)、體能認知、教學模式及示范水平都能直接或間接的影響學生的技術(shù)質(zhì)量和體能發(fā)展。因此，提升教師的教學、專業(yè)、心理、創(chuàng)新等綜合素養(yǎng)刻不容緩。一方面，豐富教師學習渠道，培育自身綜合素養(yǎng)。高校對教師內(nèi)部培訓是提升教師素養(yǎng)基礎(chǔ)性措施，高校應為教師提供交流學習機會。譬如，可以引入體能專家、健身教練等外部專業(yè)人員進校培訓，或?qū)τ陂_展體能訓練成效較好的“領(lǐng)頭羊”高校實行教師互動共同體學習平臺[11]，推動教育資源互通共享。促使體育教師接觸最前沿、最先進的科學思想和訓練手段，清晰體能訓練對于專業(yè)技能的關(guān)鍵作用，進而將科學體能訓練方法靈活應用到體育舞蹈課程中，有助于打破部分高校教師對體能訓練固步自封、缺乏理解的困境，做到審思明辨。另一方面，加強教師主動求變意識，塑造終身學習理念。鼓勵高校體育舞蹈教師主動學習有關(guān)體能訓練的新思想、新技術(shù)、新知識，自覺用新思想引領(lǐng)專業(yè)發(fā)展，自覺用新技術(shù)改善學生體態(tài)，自覺用新知識提高文化素養(yǎng)。譬如，深入學習與體能訓練有關(guān)的運動生理學、運動保健學、運動心理學等相關(guān)理論知識。并且，終身學習是一種自我的反思性學習，是促進教師專業(yè)發(fā)展的重要方式。高校教師持續(xù)地對體能訓練進行深入學習和自我更新的同時，應加強教學行為反思，打造教育教學的新模式和新思路，旨在成為一名具有鮮明特色、勤于反思、善于學習的創(chuàng)新復合型體育舞蹈專業(yè)教師。

4 結(jié)語

總而言之，未來高校體育舞蹈專業(yè)運用體能訓練應把握的核心要領(lǐng)。第一，拓寬滯后視野和傳統(tǒng)意識，引進創(chuàng)新性教育觀念，積極優(yōu)化體育舞蹈課程教學方法和評價制度標準。第二，將前沿的理念轉(zhuǎn)變成可實踐的教學形式，平衡練習比重，既要關(guān)注基本舞蹈技能養(yǎng)成，又要重視體能訓練對提升學生身體素質(zhì)的重要性，根據(jù)學生個體差異，開辟與時俱進的訓練模式，協(xié)同構(gòu)建新型運動素質(zhì)訓練體系。第三，培育教師在技能、教學、心理等方面的綜合教育素養(yǎng)，塑造教師自主學習、終身學習理念，營造出時代化、多元化、先進化的體育舞蹈課堂教學氛圍，落實“教會、勤練、常賽”一體化教育方針。從而使學生在課堂中真正感受運動樂趣，了解體能訓練基本原理，掌握體能訓練的內(nèi)容和方法，培育學生鍛煉興趣和激發(fā)鍛煉動機，促使學生的舞蹈技能和身體素質(zhì)綜合提升。進而培養(yǎng)出更多高質(zhì)量的體育舞蹈人才，以期在不同的國際高規(guī)格大賽中，讓更多的中國舞蹈健兒綻放自己的光彩。

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The Limitation and Solution of Applying Physical Fitness Training to Sports Dance Majors in Universities

DONG Xiaoyu

(Hunan Technology University, Zhuzhou 412007, Hunan, China)

董恔愉（1999—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。