探究積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的運(yùn)用

王 燁

（山東省博興縣呂藝鎮(zhèn)中學(xué)，山東 博興 256500）

學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)是教書育人，因此，在初中教育中，既要注重學(xué)生知識的掌握，又要注重學(xué)生的身心健康，尤其是他們的心理健康。積極心理學(xué)是在對心理學(xué)進(jìn)行批判與繼承的基礎(chǔ)上，提倡對人類的美德進(jìn)行探究，彌補(bǔ)了心理學(xué)在正常人領(lǐng)域研究的缺陷，注重人性本身的積極面對自身的影響。隨著教育工作的發(fā)展，我國也開始更加關(guān)注學(xué)生的心理健康教育問題。為了提升初中學(xué)生的心理素質(zhì)，教師也采用了多種教學(xué)方式，比如組織開展實(shí)踐活動等，其中積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用具有重要的作用，教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變認(rèn)識，加強(qiáng)對積極心理學(xué)的重視程度，采取合理的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的態(tài)度，為未來學(xué)生的成長與發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、積極心理學(xué)在初中心理教育中運(yùn)用的重要性

（一）培養(yǎng)學(xué)生的樂觀態(tài)度

初中階段對學(xué)生來說十分關(guān)鍵，因?yàn)樗鹬星皢⒑蟮淖饔?，直接影響著學(xué)生未來的學(xué)習(xí)狀況。伴隨著信息時(shí)代的到來，學(xué)生的社交環(huán)境也發(fā)生了翻天覆地的變化，并且學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，不少學(xué)生開始出現(xiàn)消極心理。基于此，教師在初中心理健康教育中應(yīng)加強(qiáng)對積極心理學(xué)的運(yùn)用，給予學(xué)生正確的心理暗示和引導(dǎo)，可以讓學(xué)生感受到教師的關(guān)懷，轉(zhuǎn)變對困難的態(tài)度，對學(xué)習(xí)和生活都可以以更加樂觀的心態(tài)去面對。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)

在立德樹人教育背景下，教育部門開始更加關(guān)注學(xué)生的道德品質(zhì)以及人格塑造，初中階段正是培養(yǎng)學(xué)生健全人格的關(guān)鍵時(shí)期。在心理健康教育中教師積極運(yùn)用積極心理學(xué)，為學(xué)生提供正面的教育材料，并引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自信，提高判斷事物的能力。在積極心理學(xué)的影響下，學(xué)生可以形成良好的道德品質(zhì)，樹立正確的價(jià)值觀念，達(dá)到立德樹人的教育目的。

（三）營造良好的學(xué)習(xí)氛圍

學(xué)習(xí)氛圍是一個班級、一個集體整體的學(xué)習(xí)環(huán)境，初中階段教師要想保障教學(xué)水平，必須有良好的學(xué)習(xí)氛圍作為保障。教師在心理健康教育中加強(qiáng)對積極心理學(xué)的應(yīng)用，能夠促進(jìn)學(xué)生集體意識和合作意識的形成，也可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生情感認(rèn)知的提升，推動初中教育體系改革，同時(shí)良好的學(xué)習(xí)氛圍也促使教師更好地掌握和了解學(xué)生的實(shí)際情況，凸顯了積極心理學(xué)的核心精神。

（四）幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)

作為心理學(xué)學(xué)科的一個分支，積極心理學(xué)的研究范圍比較廣泛，它不僅對消極心理狀態(tài)、心理問題和心理疾病進(jìn)行研究，還凸顯了人性的優(yōu)點(diǎn)，突出了人性中的真善美。從更加廣義的角度來看，積極心理學(xué)研究的是人在成長過程中獲得的愛與成長，其研究目的是幫助人類獲得對美好生活的向往和追求，通過正確的手段來創(chuàng)造美好的生活狀態(tài)。積極心理學(xué)更趨向于用科學(xué)的理論與方法，對復(fù)雜行為的心理動機(jī)進(jìn)行解釋，將積極心理學(xué)應(yīng)用到教學(xué)與管理中，有利于對學(xué)生的潛力進(jìn)行開發(fā)，培養(yǎng)其積極的心態(tài)，并探討出一條與學(xué)生實(shí)際狀況相適應(yīng)的心理健康教育途徑。初中是一個特殊的成長時(shí)期，許多問題是學(xué)生從未遇到過的，面對這些問題時(shí)，有的學(xué)生會感到畏首畏尾，心浮氣躁。根據(jù)這一特點(diǎn)，利用積極心理學(xué)的相關(guān)知識，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，并進(jìn)行針對性的心理教育，促進(jìn)學(xué)生形成良性循環(huán)的心理狀態(tài)，發(fā)揮積極心理學(xué)的推動性教育效果，使學(xué)生在任何逆境中都能保持希望和熱情。

二、影響初中生心理健康的因素

（一）學(xué)生自身壓力的因素

在初中階段，學(xué)生所要學(xué)習(xí)的科目比起小學(xué)要多得多，并且課程的難度也在不斷提高，這就造成了許多學(xué)生無法適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，從而產(chǎn)生了不良的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)要有一個好的心態(tài)，如果學(xué)生有不良的心理狀態(tài)，就會情緒低落，不愿意和別人分享自己的心事，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致身體不適。面對這樣的情況，如果不能對其進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)，將會造成嚴(yán)重的后果。在初中階段，學(xué)生的虛榮心比較強(qiáng)，在學(xué)校里，他們會從各個方面與其他學(xué)生進(jìn)行比較，他們的心情很容易被周圍的事物所影響，他們的脾氣很暴躁，對自己情緒的控制能力較差。這樣下去，會對他們正常的學(xué)習(xí)和生活造成影響。

（二）受外界環(huán)境因素的影響

在信息技術(shù)飛速發(fā)展的今天，大量的智能設(shè)備被運(yùn)用到了人們的日常生活中。互聯(lián)網(wǎng)是一把“雙刃劍”，學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)上可以認(rèn)識到、學(xué)到許多知識，但其中也會夾雜著一些不良的信息，而學(xué)生難以分辨對錯，對他們造成最嚴(yán)重影響的就是網(wǎng)絡(luò)游戲。如今，幾乎家家戶戶都有了網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)。很多學(xué)生抵擋不住游戲的誘惑，每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間去玩游戲，甚至還會在游戲里購買裝備。平時(shí)，他們不是在比學(xué)習(xí)，而是在比游戲等級、皮膚和裝備，這讓他們產(chǎn)生了錯誤的價(jià)值觀，對他們的心理健康造成了很大的影響。

三、積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的運(yùn)用策略

（一）營造積極的學(xué)習(xí)氛圍

積極向上的學(xué)習(xí)氛圍是幫助初中學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信、提升精神品格、鍛煉素質(zhì)能力的重要因素。在將積極心理學(xué)應(yīng)用到初中心理健康教育時(shí)教師應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)習(xí)氛圍的關(guān)注，為學(xué)生營造一個更加融洽的班集體學(xué)習(xí)氛圍。

首先，教師應(yīng)該加強(qiáng)走廊文化建設(shè)。在班級走廊教師可以設(shè)置班級風(fēng)采、規(guī)范展示、星光閃耀幾個模塊。班級風(fēng)采主要展示班級取得的榮譽(yù)與輝煌，規(guī)范展示主要呈現(xiàn)學(xué)生優(yōu)秀的書寫和創(chuàng)作作品；星光閃耀則主要展示優(yōu)秀榜樣的光榮事跡，通過設(shè)置這些模塊引導(dǎo)學(xué)生用規(guī)范和榜樣激勵自己。其次，做好教室裝扮工作。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生保持教室桌椅整齊，閱讀書擺放規(guī)范，同時(shí)黑板報(bào)主題鮮明，色彩豐富，營造清新、整潔、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。為此，教師可以組織學(xué)生打掃衛(wèi)生，清除教室垃圾死角，做好書目管理，并在書架等地?cái)[放新鮮綠植，營造濃濃的文化氛圍。最后，做好校園環(huán)境建設(shè)。校園環(huán)境對學(xué)生的心理健康有潛移默化的影響，學(xué)校應(yīng)該做好環(huán)境建設(shè)。學(xué)校可以組織教師與學(xué)生一起參與校園環(huán)境建設(shè)，比如教師和學(xué)生一起開辟種植園區(qū)，在每一塊兒地上種植各種植物，體驗(yàn)栽種的樂趣；再比如學(xué)校可以增設(shè)休閑長椅、竹徑、七彩長廊，讓學(xué)生在課間或者午休時(shí)間可以結(jié)伴到此處休憩閑聊，不僅能夠放松心情，還能夠增進(jìn)學(xué)生友誼。

（二）樹立教師榜樣

初中階段學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力，同時(shí)也會模仿教師的部分行為。在初中心理健康教育中教師應(yīng)用積極心理學(xué)時(shí)應(yīng)該建立教師榜樣，發(fā)揮榜樣作用，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

首先，教師在上課環(huán)節(jié)應(yīng)該保持積極的上課情緒。比如以《和諧人生，共享成長》一節(jié)為例，在上課之前教師可以利用多媒體為學(xué)生展示幾組不同的風(fēng)景圖片，其中一組為充滿生機(jī)的花園圖片，一組為荒涼的沙漠圖片，讓學(xué)生對幾組風(fēng)景圖片表達(dá)感受。在表達(dá)中學(xué)生可以認(rèn)識到不同的風(fēng)景圖片給人的感受不同，并且人的心理也有健康和不健康之分。接著，教師可以以慷慨激昂的語言組織本次教學(xué)活動，給學(xué)生分析健康心理與不健康心理對身體產(chǎn)生的影響，同時(shí)分享自身的經(jīng)歷，這樣可以讓學(xué)生更好地參與本節(jié)課的學(xué)習(xí)，也可以被教師生動、幽默、真實(shí)的語言所吸引。然后，教師應(yīng)該做好示范工作。教師在日常學(xué)習(xí)與工作中也會面臨很多挫折，如果教師在面對挫折中表現(xiàn)出消極心理，就會將這種消極心理傳達(dá)給學(xué)生，也會影響學(xué)生心理健康的發(fā)展。為此，教師在對待教學(xué)以及生活問題時(shí)，要以積極的心態(tài)面對，并且始終給學(xué)生樹立一個正面情緒的狀態(tài)，這樣學(xué)生可以受到教師的鼓舞，以同樣的態(tài)度對待學(xué)習(xí)與生活。最后，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)教師榜樣宣傳工作。比如學(xué)?？梢岳眯@廣播站、校園宣傳欄等對在教學(xué)中積極開展集體備課活動、深入教研教改工作、探究心理健康教育的優(yōu)秀教師進(jìn)行宣傳，一方面可以激發(fā)教師教學(xué)研究的積極性，另一方面也可以激勵學(xué)生向教師看齊，學(xué)習(xí)教師優(yōu)秀的品質(zhì)。

（三）加強(qiáng)對積極心理學(xué)的重視程度

將積極心理學(xué)應(yīng)用到初中心理健康教育中具有積極的意義，也是教育工作發(fā)展的趨勢。作為初中心理健康教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，加強(qiáng)對積極心理學(xué)的重視程度。

首先，教師應(yīng)該充分理解自己心理學(xué)的意義和內(nèi)涵。在具體工作中，教師可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)等平臺、軟件搜索積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，了解積極心理學(xué)的內(nèi)涵，掌握積極心理學(xué)的精神，讓積極心理學(xué)可以在心理健康教育中得到應(yīng)用。其次，學(xué)校應(yīng)該做好宣傳教育工作。學(xué)校可以邀請一線心理健康專家走進(jìn)學(xué)校為教師講解當(dāng)前中學(xué)生的心理健康狀況以及積極心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用案例，豐富教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為推動積極心理學(xué)應(yīng)用創(chuàng)造條件。比如學(xué)?？梢蚤_展以積極心理學(xué)為主題的心理培訓(xùn)活動，培訓(xùn)主要圍繞如何樂觀積極地面對生活進(jìn)行。在培訓(xùn)中一線專家結(jié)合生活實(shí)例，從幸福感、情緒、感恩、性格優(yōu)勢、樂觀、希望等幾個方面展開探討學(xué)習(xí)。培訓(xùn)結(jié)束之后，教師將所學(xué)內(nèi)容實(shí)踐到日常教學(xué)與工作中，正確引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀，享受學(xué)習(xí)與生活帶來的樂趣。最后，教師應(yīng)該更新教學(xué)理念。社會在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，心理健康教育工作也呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)，如果教師依然按照傳統(tǒng)的教學(xué)理念開展心理健康教育、組織心理健康教育活動，往往無法更好地引導(dǎo)學(xué)生。因此，教師應(yīng)該認(rèn)識到轉(zhuǎn)變教學(xué)理念的重要性，加強(qiáng)對積極心理學(xué)的研究，在理解其內(nèi)涵的基礎(chǔ)上尋找與初中心理健康教育結(jié)合的契合點(diǎn)，這樣可以充分發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度。

（四）因材施教，對癥下藥

初中階段的學(xué)生成長環(huán)境與教育環(huán)境存在較大的差異性，這也決定了學(xué)生在心理方面存在不同的問題。為此，在初中心理健康教育中教師應(yīng)該堅(jiān)持因材施教的理念，尊重學(xué)生個體差異，靈活應(yīng)用積極心理學(xué)，使積極心理學(xué)貫串于各個教學(xué)環(huán)節(jié)。

首先，教師應(yīng)該做好學(xué)生問卷調(diào)查工作。在問卷調(diào)查之前教師要設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，下面是教師設(shè)計(jì)的調(diào)查問卷的部分內(nèi)容：1.你是否從來不敢主動說出自己的想法？2.你總是感到生活充滿不確定性和不可預(yù)測性？3.你是否擔(dān)心會發(fā)生不測？4.你是否從不敢拒絕朋友的請求？在調(diào)查問卷結(jié)束后，教師為每一位學(xué)生建立心理健康檔案，總結(jié)學(xué)生心理健康情況。在充分了解學(xué)生心理健康狀況之后，教師可以因材施教，對癥下藥。以《穿越迷霧，追尋真我》一節(jié)為例，本節(jié)課主要教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生了解自身生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，促使學(xué)生認(rèn)識到生理和心理發(fā)展的不平衡，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生接納生理和心理發(fā)展特點(diǎn)。在教學(xué)環(huán)節(jié)，教師讓每一位學(xué)生準(zhǔn)備一個幼兒時(shí)期、學(xué)齡時(shí)期以及青春期的照片，分享自己在生理上的變化。在分享中教師會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同狀況，比如一部分學(xué)生勇于發(fā)言，積極分享，大膽表述自己的觀點(diǎn)，而一部分學(xué)生則表現(xiàn)出一定的被動性，不敢直視教師和同學(xué)。針對這種情況，教師應(yīng)該采取不同的教學(xué)策略。比如對于第一類學(xué)生，他們積極勇敢，在分享中表達(dá)自己的情緒以及態(tài)度，教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并讓學(xué)生將這種積極表達(dá)、勇于嘗試的優(yōu)秀心理素質(zhì)保持下去，鼓勵學(xué)生再接再厲，和師生分享更多自己在生理和心理上的變化。對于第二類學(xué)生，教師則更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的發(fā)言，比如教師可以利用課下做好學(xué)生心理建設(shè)與輔導(dǎo)，鼓勵學(xué)生，相信學(xué)生，并肯定學(xué)生的能力，讓學(xué)生樹立自信心，勇敢地站在舞臺與大家分享。

（五）組織開展多種心理健康教育活動

提到心理健康教育，學(xué)生第一感覺是枯燥乏味。因此，學(xué)生參與心理健康教育的積極性也不高。為提高學(xué)生參與心理健康教育的積極性，并加強(qiáng)對積極心理學(xué)的應(yīng)用，教師可以結(jié)合初中階段學(xué)生特點(diǎn)組織開展多種形式的心理健康教育活動，讓學(xué)生參與到活動中，在活動中科學(xué)管理情緒，樹立積極的人生態(tài)度。

首先，教師可以組織學(xué)生開展以“憤怒的小鳥”為主題的科學(xué)管理情緒情商教育活動。第一環(huán)節(jié)為憤怒的小鳥自畫像。教師要求學(xué)生將最近一次憤怒的表情借小鳥展示出來，并配上成語描述當(dāng)時(shí)的內(nèi)心活動，思考宣泄憤怒情緒應(yīng)該注意什么并復(fù)盤討論。第二環(huán)節(jié)為情緒契約海報(bào)。本環(huán)節(jié)要求學(xué)生以小組為單位開展海報(bào)制作，并讓學(xué)生自己制定管理情緒的有效方法。第三環(huán)節(jié)為管理情緒小話劇?；顒影l(fā)現(xiàn)部分初中學(xué)生對教師催交作業(yè)也是非常不滿，教師可以組織學(xué)生開展管理憤怒小話劇活動，讓學(xué)生再現(xiàn)催交作業(yè)的情景，并組織一位調(diào)解員現(xiàn)場調(diào)解，通過改變溝通話語的模式，為學(xué)習(xí)困難者提供輔導(dǎo)幫助，讓學(xué)生的憤怒情緒得到有效控制，并對及時(shí)交作業(yè)達(dá)成有效共識。其次，教師可以組織開展“躍動心靈，你我同行”心理游園活動。活動圍繞預(yù)防校園欺凌、預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴、預(yù)防性侵害以及禁毒宣傳展開。在預(yù)防校園欺凌環(huán)節(jié)，教師采用體驗(yàn)式教學(xué)方式設(shè)置欺凌連連看游戲，讓學(xué)生在游戲活動中學(xué)習(xí)知識，掌握避免校園欺凌的方法，提高學(xué)生應(yīng)對挫折、沖突、焦慮的能力。在預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴環(huán)節(jié)，教師設(shè)計(jì)“網(wǎng)癮危害知多少”和“預(yù)防技巧牢記”兩個教育游戲，讓學(xué)生認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)依賴對身心造成的巨大影響，掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴的方法。在禁毒宣傳環(huán)節(jié)，教師設(shè)置VR 道具體驗(yàn)活動，讓學(xué)生深入了解吸食毒品對人體產(chǎn)生的危害，強(qiáng)化學(xué)生遠(yuǎn)離毒品的意識。開展此次心理游園活動，不僅可以提高學(xué)生的自我保護(hù)意識和心理健康水平，同時(shí)也可以促使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)與生活中繼續(xù)向陽而生，健康快樂成長。

（六）實(shí)施家校共育

初中階段學(xué)生教育工作不僅是學(xué)校單方面的責(zé)任，同時(shí)也需要獲得家庭的支持，并且家長在學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著重要的作用，家長的一言一行以及教育理念都會影響學(xué)生的心理健康。因此，在將積極心理學(xué)應(yīng)用于初中心理健康教育中應(yīng)該實(shí)施家園共育。

首先，初中心理健康教師應(yīng)該通過多種途徑向?qū)W生家長普及心理健康教育的相關(guān)知識。比如教師可以召開家長會，就心理健康教育問題展開討論與交流，讓學(xué)生家長參與到學(xué)生心理健康教育活動中，積極配合教師開展的一系列活動，教師也可以組織開展專題講座，讓更多學(xué)生家長配合教師工作，認(rèn)識到自身在心理健康教育中的重要性。其次，教師可以組織開展主題親子互動活動。初中階段學(xué)生作業(yè)壓力大，這也導(dǎo)致學(xué)生和家長溝通聯(lián)系的機(jī)會明顯減少，甚至部分學(xué)生出現(xiàn)心理問題，家長如果不能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，將會對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展造成巨大影響。為此，教師可以組織開展多種形式的親子互動活動，讓家長更加深入地了解學(xué)生，在家庭教育中滲透心理健康教育，促使學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀念。

四、結(jié)語

綜上所述，隨著初中教育工作的高質(zhì)量發(fā)展，心理健康教育也備受社會關(guān)注。如果教師不能意識到做好初中心理健康教育的重要性，并加強(qiáng)對積極心理學(xué)的應(yīng)用，往往會讓部分學(xué)生產(chǎn)生錯誤的價(jià)值理念，同時(shí)形成消極的心理素質(zhì)。因此，在今后的教學(xué)中教師應(yīng)該做好積極心理學(xué)研究，理解積極心理學(xué)的意義和內(nèi)涵，并將其應(yīng)用到初中心理健康教育中，發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的態(tài)度，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。相信在不久的將來，初中心理健康教育工作將會在積極心理學(xué)的推動下朝著更加科學(xué)化和規(guī)范化的方向發(fā)展。