基于“表象訓(xùn)練”的高校體育教法探究

田章飛

(合肥幼兒師范高等?？茖W(xué)校 安徽合肥 230013)

在人類的進(jìn)化歷程中，身體技能的掌握是不斷豐富和發(fā)展的過程，并非一蹴而就的結(jié)果，而是經(jīng)歷了一個(gè)漫長的學(xué)習(xí)、積累和演化的歷史時(shí)段［1］。在這一進(jìn)程中，缺少科學(xué)訓(xùn)練的走路、奔跑、投擲等很多動(dòng)作仍可“無師自通”，變速變向、跨越障礙、遠(yuǎn)距投擲等亦可靈活自如，這表明人的身體是動(dòng)物性的肉身，具有自然存在物的鮮明標(biāo)記，是人改造、探索和擁有自然的物質(zhì)載體［2］。對(duì)于擁有探索能力的古人是如何學(xué)會(huì)這些技能的、是否是模仿系統(tǒng)在發(fā)揮重要效用，美國心理學(xué)家理查·休因（Richard Siune）教授的“有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作”［3］的表象訓(xùn)練回答了上述問題?，F(xiàn)今時(shí)代，擁有較高知識(shí)儲(chǔ)備的大學(xué)生，學(xué)習(xí)及應(yīng)用能力遠(yuǎn)高于古時(shí)，但是在當(dāng)下高校體育學(xué)習(xí)中，仍然存在教師教授較多而學(xué)生掌握技能不足的情況。人類進(jìn)化中的觀察學(xué)習(xí)本能或許能夠解釋這個(gè)問題。

1 概念簡述

1.1 干擾現(xiàn)象

體育孕生偉大的精神力量［4］，驅(qū)動(dòng)人類文明的內(nèi)在提升，激發(fā)著內(nèi)外動(dòng)機(jī)，而動(dòng)機(jī)是人們從事行為的起點(diǎn)和原因，源于人們的內(nèi)部需要（內(nèi)驅(qū)力）和人的外部條件（即誘因）［5］。在高校公共體育教學(xué)中，學(xué)生在初期接觸到學(xué)習(xí)技術(shù)和鍛煉體能時(shí)，內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足，易被外圍指令干擾，動(dòng)機(jī)水平較低。這在一定程度上，學(xué)生被所謂的標(biāo)準(zhǔn)——教師的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，將指令遞給了學(xué)生。但個(gè)體是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與外在世界的溝通渠道［6］，存在著自我學(xué)習(xí)和外界同化的雙重動(dòng)力，尤其作為人體的動(dòng)作學(xué)習(xí)系統(tǒng)在多年的進(jìn)化中早已形成，這些動(dòng)作在早期是沒有教師按照標(biāo)準(zhǔn)教授的。在體育學(xué)習(xí)上，也能看到很多僅靠自我觀察操作就能獲取技術(shù)的課外現(xiàn)象。繁雜講解及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)“好壞”的評(píng)價(jià)，是否會(huì)影響到學(xué)生練習(xí)的體驗(yàn)?zāi)?？在?shí)際的教學(xué)中，確實(shí)會(huì)有“教師辛苦地講解，一旦到練習(xí)階段，學(xué)生會(huì)很快回到初始狀態(tài)”的情形，教師有“教不會(huì)、學(xué)生悟性不好”的困惑，學(xué)生則會(huì)有“學(xué)不會(huì)、感知不到”的疑問。除主觀因素外，外界干擾及缺少動(dòng)作圖像可能是導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率受影響的重要原因。

1.2 功能重述

按照上述觀點(diǎn)，可換個(gè)角度思考，理解“表象訓(xùn)練”概念而讓學(xué)生進(jìn)行圖像重構(gòu)，即在關(guān)鍵的路線、軌跡上進(jìn)行“畫圖”，讓大腦的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)發(fā)揮作用，因?yàn)殓R像神經(jīng)元運(yùn)動(dòng)模擬訓(xùn)練通過多種媒介將演示者的動(dòng)作、意圖、情緒等信息直接反映在觀察者的大腦中［7］，該系統(tǒng)（鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)）提供了觀察—執(zhí)行匹配機(jī)制，在動(dòng)作理解、動(dòng)作模仿、運(yùn)動(dòng)想象中起關(guān)鍵作用［8］，這會(huì)代替一定程度的講解，促使學(xué)生形成自我學(xué)習(xí)能力的提升。

教學(xué)案例：羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球。

根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，選定速度、力量、柔韌、耐力4項(xiàng)綜合指標(biāo)，各個(gè)指標(biāo)分別占比為25%、30%、20%、25%，從課堂中隨機(jī)選出50名學(xué)生，再根據(jù)綜合體能素質(zhì)數(shù)據(jù)選擇誤差在1%左右的30 名學(xué)生，然后再隨機(jī)分成2組，分別是實(shí)驗(yàn)組和普通組，實(shí)驗(yàn)周期是4 周，內(nèi)容為正手發(fā)高遠(yuǎn)球（見表1）。

表1 羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球教學(xué)實(shí)施過程

數(shù)據(jù)顯示，使用圖像教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)組，演示正常，講解降為平時(shí)的1/3。1 周后，超過68%的學(xué)生可以有效打出定向球，球路僅在縱向上出現(xiàn)誤差。訪談?dòng)涗涳@示，“感覺是弧形”“能感覺到擊中后的揮拍定位”，以及“沒有過多想法，就是模仿，然后感覺到了路線，可以擊中球”。在第二周，有效打出定位球的比例上升到80%，到第四周提升到87%，后期變化不大。對(duì)照組在2 節(jié)課后，采用傳統(tǒng)不斷講解和糾正的教學(xué)方法，有45%的學(xué)生可以有效打出定位球，4周后這一比例上升到63%，并且在訪談中得出，“我感覺不到位置”“不知道自己的動(dòng)作問題在哪”，問及怎么學(xué)會(huì)的，學(xué)生回復(fù)為“跟著老師一起模仿”。由此發(fā)現(xiàn)，教師雖然講解很少，只是告訴學(xué)生應(yīng)該描繪什么樣的圖像，但靠這個(gè)圖像他們教會(huì)了自己，使學(xué)習(xí)效率提高很多。

至此，要理解表象訓(xùn)練的圖像構(gòu)建方法，即通過演示動(dòng)作路線、結(jié)構(gòu)等，由學(xué)生重構(gòu)動(dòng)作圖像進(jìn)行學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確表述動(dòng)作結(jié)構(gòu)。

2 系統(tǒng)搭建

為更好地闡述表象訓(xùn)練的圖像教學(xué)方法是如何發(fā)揮作用的，先要理解圖像教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)的區(qū)別。

傳統(tǒng)教學(xué)過程：教師個(gè)人經(jīng)驗(yàn)主觀性強(qiáng)，主觀評(píng)價(jià)干擾較多（見圖1）。

圖1 傳統(tǒng)教學(xué)過程

圖像教學(xué)過程：充分體現(xiàn)學(xué)習(xí)主體需要和接受難度，根據(jù)動(dòng)作演示及重構(gòu)圖像，并弱化主觀評(píng)價(jià)，易于個(gè)人風(fēng)格定型（見圖2）。

圖2 圖像教學(xué)過程

繼續(xù)思考一個(gè)問題：學(xué)生在什么時(shí)候能建立清晰的圖像？如何調(diào)整，實(shí)現(xiàn)前后多幅圖像的對(duì)比？因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)常反饋“我感覺到了，可是過一段時(shí)間再練習(xí)，好像原來的動(dòng)作不對(duì)，我可以更好，需要不斷完善”等。在大學(xué)體育中，學(xué)生自主化學(xué)習(xí)的程度較高，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自我監(jiān)控的能力也比較強(qiáng)［9］，圖像教學(xué)可以充分發(fā)揮他們的鏡像神經(jīng)元的自主學(xué)習(xí)能力，其目的就是通過觀察學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)正確動(dòng)作的“凹槽效應(yīng)”：即每次以特定方式做動(dòng)作，再次出現(xiàn)特定動(dòng)作的可能性就會(huì)增大，繼續(xù)實(shí)施會(huì)傾向于自我重復(fù)的行為模式。當(dāng)動(dòng)作行為可以達(dá)到目標(biāo)時(shí)，自身則會(huì)鼓勵(lì)鞏固這種行為。

下面需要討論的問題就是，教師在什么時(shí)候給學(xué)生畫圖？什么時(shí)候指令該下達(dá)及指令方式如何？怎樣科學(xué)評(píng)價(jià)練習(xí)效果？

2.1 重識(shí)自學(xué)系統(tǒng)

神經(jīng)元系統(tǒng)的強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)了自我學(xué)習(xí)意識(shí)，并通過自我監(jiān)控能力的影響促使技能更快、更好地形成，對(duì)學(xué)習(xí)效果起著顯著的作用［10］。教師要做的是減少干擾，只要在關(guān)鍵的時(shí)候“讓學(xué)生畫圖”，建立清晰的頭腦圖像即可，一旦體驗(yàn)到所謂的正確動(dòng)作，即不斷重復(fù)加強(qiáng)，直至條件反射。

為此，架構(gòu)基本思路是，測定學(xué)生水平基礎(chǔ)—設(shè)定目標(biāo)（位置、高度、速度等）—?jiǎng)幼餮菔?，跟隨模仿（建立新的圖像，視頻對(duì)比）—明確任務(wù)，循環(huán)重復(fù)（動(dòng)作感受，圖像對(duì)比）—表述動(dòng)作（動(dòng)作分解，重現(xiàn)表述等）。

初級(jí)水平學(xué)生較容易建立全新的動(dòng)作圖像，然后根據(jù)自身體會(huì)達(dá)到目標(biāo)，并鞏固即可，但是對(duì)于已經(jīng)有動(dòng)作習(xí)慣的學(xué)生來說，改變舊習(xí)慣就是在修定“凹槽”。因此，可以發(fā)現(xiàn)，越努力改變舊習(xí)慣動(dòng)作，自身越是極度痛苦掙扎，即便耗費(fèi)巨大的能量，動(dòng)作也只是維持一段時(shí)間。因此，在沿著上述思路操作時(shí)，不再跟著之前的圖像練習(xí)，而是讓自學(xué)系統(tǒng)開辟一個(gè)新的動(dòng)作圖像路線，就像嬰兒發(fā)現(xiàn)走路比爬行更方便一樣，不是改善而是“置換”。

2.2 記錄事實(shí)觀察

教師習(xí)慣性在學(xué)生遇到困難時(shí)給予指導(dǎo)幫助，這是教師在專業(yè)方面比當(dāng)下的學(xué)生有更多的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)使然，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的體育教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用和主體地位［11］，當(dāng)教師先入為主地進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)，學(xué)生會(huì)聽到很多如“不對(duì)、應(yīng)該、你需要”等如此表述。這是典型的帶有評(píng)判者思維的指導(dǎo)，如果學(xué)生回想自己曾被這樣的表述進(jìn)行評(píng)判時(shí)，本能反應(yīng)是神經(jīng)緊張、思維不清，盡管多次改善，舊習(xí)慣仍固化。此時(shí)，減少上述評(píng)價(jià)，可降低由此產(chǎn)生的抵觸反應(yīng)，并及時(shí)調(diào)整教師的指導(dǎo)認(rèn)知，要堅(jiān)持主導(dǎo)性和主體性相統(tǒng)一［12］，記錄實(shí)際練習(xí)情況，從學(xué)生的角度引導(dǎo)他們自我觀察、對(duì)比分析，找出問題，并促使其尋找解決方案。

2.2.1 感受代替評(píng)價(jià)

亦如球類賽事，核心動(dòng)作不變，呈現(xiàn)方式千變?nèi)f化。究其緣由，是主體感受不同，個(gè)性表達(dá)方式也有所差異。體育動(dòng)作的學(xué)習(xí)，首先是視覺系統(tǒng)介入而產(chǎn)生神經(jīng)信號(hào)，強(qiáng)化信號(hào)則需要具體操作，即由大腦中的圖像作為臨摹藍(lán)本進(jìn)行動(dòng)作復(fù)制，這一過程實(shí)際上就是充分發(fā)揮鏡像神經(jīng)元的自主學(xué)習(xí)功能，實(shí)施不同情境的表象訓(xùn)練，因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí)不是孤立地自我練習(xí)，需要將運(yùn)動(dòng)技術(shù)與情境相關(guān)聯(lián)，只有知識(shí)與具體情境產(chǎn)生了關(guān)聯(lián)，才更易被理解［13］。教師要做的就是在學(xué)生的圖像轉(zhuǎn)化過程中，設(shè)定好練習(xí)密度和強(qiáng)度，增強(qiáng)他們的肢體感受。當(dāng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)脫離杠桿原理等力學(xué)特征時(shí)，教師要敏銳察覺，在產(chǎn)生明顯的錯(cuò)誤“凹槽”前，提供合理的動(dòng)作表征，仍不予過多評(píng)價(jià)，讓學(xué)生對(duì)比動(dòng)作自我調(diào)整。

2.2.2 定格動(dòng)作圖像

當(dāng)合理的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)，教師應(yīng)適時(shí)組織循環(huán)重復(fù)的動(dòng)作鞏固，提醒學(xué)生充分信任動(dòng)作直覺，將適合自己的練習(xí)方式進(jìn)行穩(wěn)固，定格大腦中的對(duì)照?qǐng)D像并隨時(shí)提取參考。此時(shí)，可逐漸推進(jìn)教學(xué)進(jìn)度，提升強(qiáng)度并逐漸提供更多組合動(dòng)作，提醒學(xué)生將之前的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)遷移至隨后的技術(shù)動(dòng)作上，每隔一個(gè)階段定格動(dòng)作圖像，并確?？梢允炀毐硎黾敖馕?。至此，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力及輸出知識(shí)能力彰顯，充分體現(xiàn)學(xué)習(xí)者的主體地位，真正實(shí)現(xiàn)教授學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的當(dāng)代大學(xué)教育理念。

2.2.3 訪談質(zhì)性分析

教學(xué)實(shí)施已呈現(xiàn)出學(xué)生根據(jù)圖像系統(tǒng)自主學(xué)習(xí)并靈活改善的狀態(tài)，即實(shí)現(xiàn)動(dòng)作學(xué)習(xí)能力掌握目標(biāo)，教師要做的就是不斷調(diào)整難度、變換組織形式，考查學(xué)生在重組形式活動(dòng)中的表現(xiàn)是否能將自我圖像學(xué)習(xí)系統(tǒng)重構(gòu)并靈活表征。操作方式以訪談的質(zhì)性研究為主，建立記錄表格，對(duì)比前后變化，尤其是學(xué)生自我感受和使用圖像系統(tǒng)學(xué)習(xí)的構(gòu)建途徑。根據(jù)訪談?dòng)涗?，研究學(xué)生的自我學(xué)習(xí)系統(tǒng)在什么階段產(chǎn)生明顯效果，便于下一階段逆向設(shè)計(jì)改進(jìn)教學(xué)策略。

2.3 設(shè)定指令

學(xué)生在進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)時(shí)，方位、軌跡難免會(huì)發(fā)生偏移，他們困惑的同時(shí)可能找不到頭腦中圖像穩(wěn)定的方法。基于不同水平層的訪談檔案建立，提出“及時(shí)介入指令”的解決方案，輔助建立清晰圖像。

2.3.1 指令模式

體育運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，包含肢體動(dòng)作的初始位置、路線變化、幅度大小等，教師做簡單明確的演示，并用簡要的“問題串”提示學(xué)生該如何夯實(shí)圖像記憶、如何對(duì)比動(dòng)作變化。不同學(xué)習(xí)階段的指令模式各異：初學(xué)階段是圖像的臨摹復(fù)制，分段指令不斷重復(fù)，以集體跟隨同步為主，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作定型；中期鞏固階段，根據(jù)技術(shù)動(dòng)作銜接特點(diǎn)，適時(shí)提醒關(guān)鍵動(dòng)作；穩(wěn)固階段，主要由學(xué)生根據(jù)自身練習(xí)程度自建完整、分解等關(guān)鍵指令。

2.3.2 應(yīng)用路徑

（1）開始階段：引導(dǎo)指令

初建圖像需要教師在技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)提供可參考的多角度、多維度的現(xiàn)場演示，幫助學(xué)生在頭腦中建立立體圖像。由于處于泛化狀態(tài)，反復(fù)提示是必要的，猶如在木板上敲擊痕跡形成凹槽，但不需要用力過度，防止錯(cuò)誤信號(hào)形成反射，只需觀察學(xué)生獲得技能的契合度是否符合力學(xué)原理，偏離時(shí)予以指令提示，不斷修正。

仍以羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球?yàn)槔簻?zhǔn)備階段，在架拍與引拍動(dòng)作中設(shè)定簡述口令；在擊球階段，重復(fù)揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)、擊球位置、身體重心變化的口令；結(jié)束階段，固定揮拍結(jié)束位置、腳步變化的口令。

不同階段形成長短各種有效指令，適時(shí)兼用。誠然，根據(jù)“艾賓浩斯曲線”，前期不斷出現(xiàn)指令輔助學(xué)習(xí)，但組合指令不適合一次性集中出現(xiàn)，而是用問題串方式形成鏈條，引導(dǎo)學(xué)生感覺圖像是如何構(gòu)建的。

（2）練習(xí)階段：提示指令

在獲取動(dòng)作的基本圖像后，熟練度肯定需要反復(fù)敲定。教師的動(dòng)作呈現(xiàn)和學(xué)生練習(xí)時(shí)的觀察思考，是修正動(dòng)作、自動(dòng)化過渡的關(guān)鍵階段。提示指令常用于學(xué)生沒有意識(shí)到問題，但事實(shí)是需要指導(dǎo)的情形。學(xué)生有了初步感受，提示前后動(dòng)作的圖像對(duì)比，由他們來思考表述動(dòng)作合理性和流暢性。可將動(dòng)作視頻減速分解呈現(xiàn)，教師給出符合力學(xué)的合理解釋和慢動(dòng)作多維度示范，由學(xué)生自己建立頭腦中的動(dòng)作圖像，尤其對(duì)于角度、速度、位置等的理解，在練習(xí)中予以提示，逐漸建構(gòu)屬于自己的動(dòng)作圖像。

（3）強(qiáng)化階段：問題指令

穩(wěn)定圖像，易形成風(fēng)格。提出問題指令引起學(xué)生思考，反饋對(duì)比、自我分析，表述頭腦中的圖像特點(diǎn)，建構(gòu)自己的指令輔助系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)定性與定量的配合。此階段，教師僅需根據(jù)學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)情況制訂針對(duì)性的方案，定量訓(xùn)練即可達(dá)到預(yù)期效果。

2.4 動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)

“教會(huì)、勤練、常賽”是執(zhí)行終身體育理念的學(xué)校體育重要職責(zé)，而驅(qū)動(dòng)學(xué)生自身堅(jiān)持不懈的內(nèi)心動(dòng)力，非良好的自我感知不可。評(píng)價(jià)的目的是總結(jié)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)周期的努力程度和成績的綜合，給予學(xué)生有效改進(jìn)與提高的信心和動(dòng)力。而弱化具化評(píng)價(jià)，由師生共同參與的綜合動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)，符合學(xué)生發(fā)展性評(píng)價(jià)需求。缺少綜合評(píng)價(jià)，勢必會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性受挫，且不能真實(shí)地反映出教學(xué)效果，這種圖像教學(xué)的應(yīng)用，要充分考慮“讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過程，把學(xué)習(xí)過程中的學(xué)生自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)和教師的評(píng)價(jià)相結(jié)合”［14］。

3 結(jié)語

表象訓(xùn)練不是各項(xiàng)特征的模糊化，而是去除相關(guān)干擾，由學(xué)生自己重建動(dòng)作圖像，用自己的學(xué)習(xí)方式，結(jié)合教師給予的訓(xùn)練方法不斷完善，再回歸驗(yàn)證動(dòng)作的穩(wěn)定性，以此穩(wěn)固動(dòng)作圖像系統(tǒng)。因此，在學(xué)生頭腦中會(huì)有一個(gè)各種過程都需要自身重構(gòu)知識(shí)系統(tǒng)的模糊感受，經(jīng)過不斷優(yōu)化方法的練習(xí)，頭腦中的動(dòng)作圖像會(huì)逐漸清晰，直至自我解讀并能準(zhǔn)確輸出。誠然，這需要師生通力配合，尤其是教師要對(duì)力學(xué)原理、技能規(guī)律等把握清楚，定量合理安排任務(wù)目標(biāo)，學(xué)生選擇等級(jí)難度實(shí)踐，竭力合作，完成課程目標(biāo)。