運動健身APP 使用與用戶鍛煉堅持性的關(guān)系
——鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈式中介作用

張 婧，賀 誠，曹 平，葉珊珊

（大連理工大學體育與健康學院盤錦分院，遼寧 盤錦 124221）

身體活動不足不僅危害個體身心健康，還會影響國家人才儲備和社會健康水平［1］。已有研究發(fā)現(xiàn)身體活動不足導致患肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌癥、心理疾患等非傳染性疾病的可能性更大［2-3］，這些疾病的增加也會加重社會醫(yī)療負擔［4-5］，對國民經(jīng)濟的健康可持續(xù)發(fā)展構(gòu)成威脅。 為應對這一問題，我國頒布的《中國人群身體活動指南（2021）》旨在指導我國不同群體科學開展體育鍛煉［6］；《全民健身計劃（2021—2025 年）》明確到2025 年經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例要達到38.5%［7］。在國家政策的號召下，如何推動大眾積極參與體育鍛煉，提高國民身體活動水平，促進國民身心健康發(fā)展已成為廣大學者密切關(guān)注的話題。

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，以及智能手機的更新升級，現(xiàn)代媒介技術(shù)正逐漸改變著人們的生活方式。 各種運動類APP 不斷涌現(xiàn)，運動干預迅速成為大眾健身活動的促進模式。 據(jù)QuestMobile 發(fā)布的數(shù)據(jù)報告顯示，截至2022 年5 月，線上“云健身”人群超6 億，使用專業(yè)運動健身APP 的用戶近6 900 萬，如keep、糖豆、天天跳繩、薄荷健康、咕咚、悅動圈等［8］。 用戶可以借助這些APP 對運動健身進行專業(yè)化的管理，包括記錄健身數(shù)據(jù)、制定健身計劃、瀏覽健身信息、學習健身課程、 交流健身問題，或利用第三方社交軟件微信、 騰訊QQ、微博等實現(xiàn)分享，不僅操作便捷，還能滿足其多樣化、個性化的健身需求。 運動健身APP 使用能否促進大眾自覺堅持體育鍛煉、提高國民身體活動水平，以及如何促進均值得我們深入研究。

鍛煉堅持性（Exercise Adherence）是指個體持續(xù)或努力進行體育鍛煉的行為傾向，包括外顯行為特征和內(nèi)部心理特征2個方面，即長期、有規(guī)律的堅持體育鍛煉的行為表現(xiàn)和激勵自身堅持鍛煉的積極情感體驗［9］。運動健身APP 使用是指用戶通過該程序記錄運動數(shù)據(jù)、制定健身計劃、瀏覽健身信息等的使用頻率，直接影響個體的鍛煉意愿和行為［10-11］。 而鍛煉自我效能感是指個體為了達到既定的運動目標而持續(xù)、有規(guī)律進行身體鍛煉的信念，能引發(fā)個體心理活動與行為意愿的改變［10-12］。以往研究多以計劃行為理論、 鍛煉行為生態(tài)學模型等成熟范式為基礎理論，探究運動健身APP 使用對個體鍛煉行為意愿的影響機制，而忽略了用戶作為消費者體驗運動健身APP 過程中心理狀態(tài)變化對其運動行為的關(guān)鍵影響作用。 依據(jù)期望確認理論，用戶通過比較使用運動健身APP 前的期望與體驗后的績效表現(xiàn)，判斷是否對該運動健身程序滿意，而滿意度則是用戶持續(xù)使用該程序的參考［12］。 因此，體育鍛煉滿意度也是影響用戶鍛煉堅持性的關(guān)鍵因素。

鑒于此，在媒介化背景下，本研究選取用戶鍛煉堅持性視角，引入鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度作為中介變量，構(gòu)建運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性的影響路徑模型，為幫助大眾培養(yǎng)體育鍛煉習慣，提高國民身體活動水平，進而促進國民身心健康發(fā)展提供參考。

1 理論基礎及研究假設

1.1 運動健身APP 使用與鍛煉堅持性的關(guān)系

運動健身APP 是指能夠幫助用戶記錄運動數(shù)據(jù)、制定健身計劃，指引用戶科學健身，并為其提供運動健身相關(guān)資訊、視頻及社交互動平臺的第三方應用程序［13］。 其使用便捷、功能多樣、內(nèi)容新穎、指導科學等一系列優(yōu)勢特征吸引了大量用戶參與線上體驗，那么運動健身APP 使用能否幫助用戶培養(yǎng)體育鍛煉的習慣呢？ 國外學者通過隨機對照試驗研究發(fā)現(xiàn)，相比其他傳統(tǒng)干預方式，運動健身APP 干預可以顯著提高人們的身體活動水平，改善健康狀況［14-16］。 國內(nèi)學者也通過實證研究證明了運動健身APP 不僅對個體的運動意愿有積極的影響［11，17］，還對用戶的體育鍛煉行為有正向預測作用［10］。 王深通過將用戶使用運動健身APP 的時長進行分類，采用單因素組間方差分析，發(fā)現(xiàn)運動健身APP 無論使用時間長短，均能有效提升用戶的鍛煉堅持性水平。 據(jù)此，提出假設H1：運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性具有正向預測作用。

1.2 鍛煉自我效能感的中介作用

自我效能感理論是由心理學家Bandura［18］提出用于解釋動機前因的認知和信念理論。 鍛煉自我效能感則是自我效能感在運動領(lǐng)域的延伸，反映了個體為了達到既定的運動目標而持續(xù)、有規(guī)律進行身體鍛煉的信念，它貫穿于鍛煉行為的無意向階段、意向階段和行動階段［19］。 一方面，鍛煉自我效能感的高低影響個體對鍛煉目標的堅持性。 研究表明，高鍛煉自我效能感者能規(guī)律的完成每天的鍛煉任務，不會出現(xiàn)運動拖延的現(xiàn)象，反之低鍛煉自我效能感的個體在鍛煉中遇到挫折更容易選擇放棄［20］。 另一方面，運動健身APP 其直觀反饋、目標管理、 展示互動和跟學提高等一系列強大功能帶給用戶良好的健身體驗，有利于增強其完成運動目標的自信心。 結(jié)合運動健身APP 用戶樣本研究顯示，鍛煉自我效能感作為中介變量影響著其鍛煉意愿或行為。 如張明新等［11］研究發(fā)現(xiàn)，運動健身APP 使用能顯著提升用戶的跑步意向，其中跑步自我效能感發(fā)揮中介作用。 唐雨晴等［10］研究結(jié)果同樣表明，運動健身APP使用通過提升用戶的鍛煉自我效能感，進一步強化其鍛煉行為。據(jù)此，提出假設H2：鍛煉自我效能感在運動健身APP 使用和用戶鍛煉堅持性間具有中介效應。

1.3 體育鍛煉滿意度的中介作用

滿意度是測量一個人心理滿足程度的數(shù)值，它反映了個體實際感受與事前期望的相對關(guān)系［21］。 本研究中的體育鍛煉滿意度是指個體對體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個體在體育鍛煉過程中對期望達成的程度。 Bandura［22］指出，滿意度是衡量行為的重要指標，個體的滿意程度會影響到個體是否會繼續(xù)行使該行為的意愿。 同時，期望確認理論認為，消費者通過比較購前期望與購后績效表現(xiàn)，來判斷自己是否對該產(chǎn)品或服務滿意，而滿意度則是決定其是否繼續(xù)購買或使用的重要因素［12］。 運動健身APP 與用戶間也類似商家與消費者的關(guān)系，運動健身APP 的功能設置會影響用戶的主觀體驗感，乃至未來對該運動健身程序的持續(xù)使用意愿。 因此，提出假設H3：用戶體育鍛煉滿意度在運動健身APP 使用與鍛煉堅持性間具有中介效應。

1.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈式中介作用

在對鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，個體鍛煉自我效能感對體育鍛煉滿意度具有顯著的正向影響［12，23］。 這表明在體育鍛煉過程中，鍛煉的積極情緒會隨著鍛煉自我效能感的提升而增強。 同時有研究表明，鍛煉中情緒體驗是影響個體鍛煉堅持性的重要因素之一［24］。 個體在鍛煉中如有積極的情緒體驗，則會增加個體的鍛煉堅持意向，進而影響體育鍛煉行為的持續(xù)性［25］。另外，Bandura 認為，人們的鍛煉自我效能感受直接經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、言語說服和情緒喚起等多種因素的影響，其中影響最大的是直接經(jīng)驗，當用戶使用運動健身APP 完成每日健身打卡的成功體驗越多，鍛煉自我效能感則越強［26］。 基于以上理論分析，提出假設H4：用戶鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運動健身APP 使用和鍛煉堅持性間具有鏈式中介效應，假設模型如圖1。

圖1 假設模型圖

2 研究對象和方法

2.1 數(shù)據(jù)來源

本研究通過方便取樣法在運動健身微信群、QQ 群和朋友圈招募受訪者，采用線上調(diào)研的方式收集樣本與數(shù)據(jù)，共回收問卷615 份。通過無運動健身APP 使用經(jīng)歷、填寫用時過短等方式剔除無效問卷，得到512 份有效樣本，其中，男性279 人（54.5%）、 女性233 人 （45.5%）； 在年齡分布上，17 歲以下（10.2%），18～25 歲 （62.3%），26 ～35 歲 （12.1%），36 ～45 歲（8.2%），46 歲及以上（7.2%）；在學歷分布上，受訪者的教育程度多集中在本科（55.9%），碩士及以上（20.3%），?？疲?.4%），中專/高中/技校及以下（15.4%）。

2.2 變量的測量

運動健身APP 使用。參考張明新等［11］編制的運動健身APP使用量表，并結(jié)合唐雨晴等［10］、王深等［9］的研究加以修訂，以使用頻率作為測量方法，包括 “使用運動健身APP 記錄運動數(shù)據(jù)”等7 個條目。 采用Likert 5 點計分，從“從不”到“總是”，分別計1—5 分，所有項目的平均分越高表示運動健身APP 使用越頻繁。 整個量表的克隆巴赫系數(shù)為0.864。

鍛煉自我效能感。采用Wu、Ronis 和Pender［27］編制的鍛煉自我效能感量表，該量表為單維度量表，包括“即使感到疲憊，我也會堅持鍛煉”等12 個條目。采用Likert 3 點計分，從“我做不到”到“我確定能做到”，分別計1—3 分，所有項目的平均分越高說明鍛煉自我效能感水平越高。 整個量表的克隆巴赫系數(shù)為0.936。

體育鍛煉滿意度。 體育鍛煉滿意度量表采用Diener 等［28］編制的生活滿意度量表，并結(jié)合張力為等［29］、楊尚劍［23］的研究加以修訂，用“體育鍛煉”替代原量表中的“生活”，來測量個體對體育鍛煉情況的滿意程度。 該量表為單維度量表，包括“在很多方面，我的體育鍛煉情況都接近理想”等5 個條目。 采用Likert 5 點計分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計1—5分，所有項目的平均分越高代表樣本用戶的體育鍛煉滿意度水平越高。 整個量表的克隆巴赫系數(shù)為0.934。

鍛煉堅持性。 采用王深等［30］編制的鍛煉堅持性問卷，該問卷有3 個維度，分別為行為指標、努力投入與情緒體驗，包括“我每次參加體育活動時間至少1 h”等14 個條目。 采用Likert 5 點計分，從“非常不同意”到“非常同意”，分別計1—5 分，所有項目的平均分越高說明鍛煉堅持性水平越高。 整個量表的克隆巴赫系數(shù)為0.954，各個維度的克隆巴赫系數(shù)分別為0.873，0.936，0.911。

2.3 統(tǒng)計方法

使用SPSS 26.0 和AMOS 26.0 對收集來的數(shù)據(jù)進行描述性統(tǒng)計、 相關(guān)分析等數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計，采用偏差校正的百分位Bootstrap 法進行中介效應檢驗。

3 結(jié)果與分析

3.1 量表的信效度分析

3.1.1 信度與聚合效度檢驗

本研究對各個潛變量分別進行了驗證性因子分析，其組合信度和聚合效度的檢驗結(jié)果顯示： 各個觀測變量的標準化因子載荷均大于0.5，符合Joreskog 和Sorbom［31］提出的標準，并達到顯著；運動健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度和鍛煉堅持性量表的組合信度值依次為0.867、0.936、0.935 和0.956，均大于臨界值0.7； 平均方差萃取值 （簡稱“AVE”）依次為0.485、0.552、0.743 和0.612，普遍大于臨界值0.5。由此證明本研究4 個潛變量均具有較高信度和聚合效度。

3.1.2 區(qū)分效度檢驗

本研究采用Fornell＆Larcher［32］提出的AVE 法對各個潛變量進行區(qū)分效度檢驗。 將AVE 的平方根與潛變量間皮爾遜相關(guān)系數(shù)進行比較，如前者大于后者，可宣稱該潛變量具有區(qū)分效度；反之，則不具有區(qū)分效度。 如表1 中對角線粗體為AVE開根號后的值，均大于潛變量間的標準化相關(guān)系數(shù)，表明4 個潛變量均具有良好的區(qū)分效度。

表1 AVE 區(qū)分效度分析

3.2 共同方法偏差檢驗

本研究數(shù)據(jù)來源于線上問卷調(diào)研，為避免共同方法偏差的問題，一方面從程序上加以控制，比如隨機排列測量題項、調(diào)查者匿名填寫問卷等；另一方面，通過統(tǒng)計分析的方法對數(shù)據(jù)進行檢驗，采用周浩等［33］推薦的Harman 單因子法進行共同方法偏差檢驗。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單因子模型的各擬合指標均不理想（χ2/df=8.348，GFI=0.514，AGFI=0.459，NFI=0.660，RFI=0.641，IFI=0.688，TLI=0.669，CFI=0.687，RMR=0.096，RMSEA=0.120），說明本研究數(shù)據(jù)不存在嚴重的共同方法偏差問題。

3.3 描述性統(tǒng)計及相關(guān)分析

通過對研究變量進行描述性統(tǒng)計與相關(guān)分析，得出各研究變量的平均數(shù)、標準差以及它們之間的皮爾遜相關(guān)系數(shù)，如表2 所示。 相關(guān)分析表明：運動健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度與鍛煉堅持性呈顯著的正相關(guān)；運動健身APP 使用、 鍛煉自我效能感與體育鍛煉滿意度呈顯著的正相關(guān)；運動健身APP 使用與鍛煉自我效能感呈顯著的正相關(guān)。研究變量之間相關(guān)顯著，為后續(xù)的中介效應檢驗提供了良好的基礎。

表2 變量描述性統(tǒng)計與相關(guān)分析結(jié)果

3.4 模型擬合度檢驗

利用AMOS 26.0 檢驗整體模型擬合度，結(jié)果如圖2 所示:χ2/df=3.762 ＜5，GFI=0.837，NFI=0.884，RFI=0.872，IFI=0.912，TLI=0.903，CFI=0.912，RMR=0.049＜0.05，RMSEA=0.074＜0.08，基于模型復雜度和樣本量，整體來看模型擬合較為理想。

圖2 模型檢驗結(jié)果

3.5 假設檢驗

3.5.1 路徑檢驗

根據(jù)表3 檢驗結(jié)果可知，概念模型中自變量對因變量：運動健身APP 使用對鍛煉自我效能感（t=10.502，p＜0.001）、體育鍛煉滿意度（t=6.108，p＜0.001）均具有顯著正向影響，而對鍛煉堅持性的影響不顯著（t=-0.672，p＞0.05）。 鍛煉自我效能感對體育鍛煉滿意度（t=10.781，p＜0.001）、鍛煉堅持性（t=9.086，p＜0.001）均具有顯著正向影響。 體育鍛煉滿意度對鍛煉堅持性（t=12.088，p＜0.001）具有顯著正向影響。

3.5.2 中介效應檢驗

采用偏差校正非參數(shù)百分位Bootstrap 法，在原始數(shù)據(jù)中有放回的重復隨機抽取5 000 個Bootstrap 樣本，進行中介效應檢驗。 通過Bias-Corrected 法檢驗顯示：間接效應95%的置信區(qū)間為［0.474，0.640］，其中不包含0，且p＜0.001，表明存在顯著的間接效應?！斑\動健身APP 使用→鍛煉自我效能感→鍛煉堅持性”“運動健身APP 使用→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅持性”“運動健身APP 使用→鍛煉自我效能感→體育鍛煉滿意度→鍛煉堅持性”3 條間接路徑95%的置信區(qū)間分別為［0.163，0.300］、［0.107，0.234］、［0.123，0.228］，其中均不包含0，且p＜0.001，表明鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的單獨中介效應和鏈式中介效應均成立。 而在直接效應部分，運動健身APP 使用對鍛煉堅持性在95%置信水平下Bias-Corrected 95%估計法所得置信區(qū)間為［-0.105，0.058］，其中包含0，且p＞0.05，表明直接效應不成立，即屬于完全中介。

4 討論

4.1 運動健身APP 使用與鍛煉堅持性的關(guān)系

結(jié)果顯示運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性不具有預測作用（表4），這與國內(nèi)外眾多學者研究結(jié)果不一致。 Litman等［34］研究發(fā)現(xiàn)正在使用運動健身APP 的用戶，與那些從未使用過或停止使用運動健身APP 的人相比，閑暇時間的體育活動水平更高。 劉傳海等［35］通過對無運動健身APP 使用經(jīng)歷者進行16 周的實驗干預后發(fā)現(xiàn)，運動健身APP 作為一種新興的體育鍛煉輔助工具，對于促進人們體育鍛煉習慣的養(yǎng)成效果顯著。 就此差異，可能是由于本研究樣本主要集中在18~25歲，以大學生群體居多，而運動健身APP 目前在高校普遍應用，其記錄的跑步時間、距離、速度、次數(shù)等一系列監(jiān)測數(shù)據(jù)已成為學校體育成績考核的重要參考指標。 在這種情況下，大學生大多屬于迫于學校強制措施、 為了通過體育成績考核而被動使用運動健身APP 進行體育鍛煉，明顯受外在動機驅(qū)使，不利于其產(chǎn)生堅持鍛煉的意愿［36］。此外，王深等［9］研究表明，運動健身APP 中直觀反饋、展示互動、目標管理和跟學提高等4 個方面是干預用戶鍛煉堅持性的有效措施，并且其鍛煉堅持性水平隨運動健身APP 使用時長的增加，呈階梯式上升；但“獎賞激勵”與“排名點贊”這2 個因素卻不能有效促進個體的體育鍛煉行為，因為它們屬于與任務結(jié)果有關(guān)的外在動機，無法提高用戶的自我決策感與能力感，而其他功能如記錄數(shù)據(jù)、制定計劃、跟學提高等都屬于與任務本身相關(guān)的內(nèi)在動機，有利于提高用戶的鍛煉堅持性水平。 當用戶只是為了獲得排名、點贊量與獎勵而使用運動健身APP 進行體育鍛煉，則無法支撐其堅持鍛煉的意愿。 自我決定理論認為個體行為與其動機直接相關(guān)，包括因個人興趣愛好而做某事的內(nèi)在動機和獨立于事情本身結(jié)果而去做某事的外在動機。 研究顯示，內(nèi)在動機比外在動機能帶給用戶更多的運動滿足感，促進鍛煉持續(xù)性行為產(chǎn)生［37］。 因此，當用戶鍛煉主要受外在動機驅(qū)使時，運動健身APP 使用則不能有效預測用戶的鍛煉堅持性，假設H1 不成立。

4.2 鍛煉自我效能感的中介作用

雖然運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性不具有預測作用，但隨著鍛煉自我效能感這一中介變量的加入，二者間出現(xiàn)顯著相關(guān)，且運動健身APP 使用通過鍛煉自我效能感對用戶鍛煉堅持性具有顯著的正向影響（表4）。 即運動健身APP 的數(shù)據(jù)監(jiān)測、展示互動、跟學提高與目標管理等功能有助于用戶克服運動障礙、強化成功體驗，從而促進其鍛煉堅持性。 同時也證明鍛煉自我效能感作為一種心理因素，在運動健身APP使用與鍛煉堅持性間具有重要的中介作用。 這一結(jié)論啟示了人們在培養(yǎng)體育鍛煉習慣的時候要注重鍛煉自我效能感的提高，通過1）使用運動健身APP 完成日常鍛煉任務，積累成功經(jīng)驗；2） 在運動健身APP 上借鑒其他用戶分享的運動經(jīng)驗來推斷自己可能達到的鍛煉效果；3） 運動同伴的相互激勵及自身的內(nèi)在激發(fā)等途徑來提升鍛煉自我效能感，進一步促進鍛煉堅持性。 同時也提示運動健身程序的設計者，應重視用戶鍛煉自我效能感的建立，通過優(yōu)化和完善運動健身APP 功能，制定具有不同難度等級且多樣化的跟學練習內(nèi)容，保證不同運動基礎的用戶都能通過努力完成鍛煉任務，帶給用戶更多的鍛煉成功體驗；同時，利用運動健身APP 平臺，給用戶提供展示互動的機會，使用戶能夠通過借鑒他人的運動經(jīng)驗受到鼓勵和啟發(fā)，增強用戶完成運動目標的自信心，最終達到促進用戶堅持體育鍛煉的目的。

4.3 體育鍛煉滿意度的中介作用

運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性的直接效應不顯著，但隨著體育鍛煉滿意度這一中介變量的加入，運動健身APP 使用對鍛煉堅持性產(chǎn)生了間接效應，且屬于完全中介效應（表4）。 體育鍛煉滿意度是一種心理狀態(tài)，是指個體對體育鍛煉的感覺或態(tài)度，直接反映了個體在體育鍛煉過程中對期望達成的程度。 基于期望確認理論，運動健身APP 的功能配置，決定了用戶的體驗感，乃至未來對該運動健身程序的持續(xù)關(guān)注情況。當用戶使用運動健身APP 體驗良好，則會產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)，持續(xù)使用運動健身APP 進行體育鍛煉的可能性增大；當用戶使用運動健身APP 體驗不佳時，則會停止使用此類運動健身程序，充分說明體育鍛煉滿意度在2 者間起到關(guān)鍵橋梁作用。 此結(jié)論不僅通過新的中介變量在運動健身APP使用與鍛煉堅持性2 者間建立起了聯(lián)系，而且從新的視角揭示了用戶運動媒體使用對鍛煉堅持性的作用機制。 在實際應用中，本研究結(jié)果提示運動健康產(chǎn)品的設計者，要增加運動健身APP 的新穎性與趣味性，根據(jù)用戶的需求不斷優(yōu)化升級，使用戶在長期鍛煉的過程中還能保持新鮮感。 這種積極的情感體驗能有效調(diào)動用戶鍛煉的內(nèi)在動機，通過不斷滿足用戶內(nèi)在心理需求增加用戶黏度。

4.4 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度的鏈式中介作用

鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度不僅在運動健身APP使用與鍛煉堅持性間具有獨立中介效應，還具有鏈式中介效應，且為完全鏈式中介效應（表4）。 運動健身APP 多樣化、有趣的功能配置，有助于用戶更好地發(fā)揮自身的潛力，克服各種挑戰(zhàn)，增強持之以恒的信心，從而對體育鍛煉產(chǎn)生積極的情感體驗，激發(fā)出更強烈的毅力和行動力。 鍛煉生態(tài)學模型認為，人們的鍛煉行為受到個體因素和環(huán)境因素的共同影響，其中鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度是影響鍛煉堅持性的重要心理因素。 根據(jù)計劃行為理論，個人的態(tài)度、主觀規(guī)范以及知覺行為控制都會對其行為決策產(chǎn)生重要影響。 其中，個體態(tài)度表現(xiàn)為體育鍛煉滿意度； 知覺行為控制則表現(xiàn)為自我效能感。通過知覺行為控制，人們可以衡量自己的能力，并且可以清楚地認識到實施某種行為可能會面臨的阻礙。Ajzen［38］研究表明，在某種程度上，我們可以把知覺行為控制理解為班杜拉提出的自我效能感。 因此，本研究也證實了鍛煉生態(tài)學理論和計劃行為理論中心理因素變量對個體行為及意向的影響。 這一結(jié)論提示我們：無論是鍛煉自我效能感還是體育鍛煉滿意度，在運動健身APP 使用對用戶鍛煉堅持性間都具有至關(guān)重要的橋梁作用。 為了推動大眾積極參與體育鍛煉，提高國民健康水平，運動健身APP 可以在其平臺上宣傳普及運動健身的相關(guān)知識，引導大眾根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容，如肥胖群體可以選擇以有氧為主的運動，以增肌為目標的群體則可以選擇力量訓練為主的視頻教學內(nèi)容，使用戶意識到體育鍛煉重要性的同時還能有針對性地進行鍛煉。 此外，在媒介化時代，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展、 人們生活水平的不斷提高，運動健康產(chǎn)品運營者也要結(jié)合用戶需求，與時俱進、不斷創(chuàng)新，發(fā)掘更多實用、新穎、有趣的功能，通過提升用戶的鍛煉成就感、調(diào)動用戶的積極情感體驗，進而使體育鍛煉逐漸融入其生活并成為一種習慣。

5 結(jié)論

運動健身APP 使用、鍛煉自我效能感、體育鍛煉滿意度及鍛煉堅持性兩兩之間均存在顯著的正向相關(guān)。 鍛煉自我效能感和體育鍛煉滿意度在運動健身APP 使用與鍛煉堅持性間既具有單獨中介效果，又具有鏈式中介效果，且均屬于完全中介。