小學(xué)高年級(jí)足球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運(yùn)用

楊喬松

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；高年級(jí)；足球訓(xùn)練；“拋錨式”訓(xùn)練法

1足球“拋錨式”訓(xùn)練法的模式分析

拋錨式教學(xué)，又叫“實(shí)例式教學(xué)”“基于問(wèn)題的教學(xué)”“情境性教學(xué)”。這種模式要求學(xué)生到實(shí)際的環(huán)境中去感受和體驗(yàn)問(wèn)題，而不是僅僅聽教師的講解。應(yīng)用到體育訓(xùn)練中，可延伸為“拋錨式”訓(xùn)練法，是一種非常受歡迎的訓(xùn)練方式。

“拋錨式”訓(xùn)練法以問(wèn)題為核心，讓學(xué)生在足球訓(xùn)練環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并建立對(duì)足球技巧訓(xùn)練的需求。通過(guò)自主練習(xí)和合作訓(xùn)練的形式，學(xué)生親身經(jīng)歷問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決過(guò)程。在這一訓(xùn)練中，教師首先提出一個(gè)問(wèn)題作為錨點(diǎn)，然后學(xué)生圍繞這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行嘗試練習(xí)或與同伴合作解決問(wèn)題。一旦問(wèn)題被提出，整個(gè)訓(xùn)練的內(nèi)容和方向就像被錨固定的船一樣確定下來(lái)。也就是說(shuō)，在足球訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生能夠圍繞問(wèn)題進(jìn)行自主合作探究，并解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，教師與學(xué)生之間建立了平等和互動(dòng)的協(xié)作關(guān)系。教師完成了身份的轉(zhuǎn)變，傾聽學(xué)生的想法，觀察學(xué)生的訓(xùn)練，并引導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤，以確保學(xué)生在足球訓(xùn)練中處于主導(dǎo)地位。

2足球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運(yùn)用

2.1運(yùn)球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運(yùn)用

以小學(xué)高年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)腳背正面直線運(yùn)球?yàn)槔Ｔ谟?xùn)練前，需要進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作。首先，將學(xué)生分組，每組5-8人，選出一名小組長(zhǎng)。在訓(xùn)練開始之前，先進(jìn)行足球球性熱身練習(xí)，然后進(jìn)行肌肉拉伸，以防止在運(yùn)動(dòng)中受傷。具體步驟如下：

2.1.1創(chuàng)建訓(xùn)練情境

為了讓學(xué)生更好地投入足球技巧的訓(xùn)練，在完成熱身運(yùn)動(dòng)后，教師可以創(chuàng)建“滾皮球”的游戲情境，即學(xué)生用腳快速而穩(wěn)定地將足球滾到終點(diǎn)。教師讓學(xué)生在指定區(qū)域站成一排，然后講解游戲規(guī)則，先由小組長(zhǎng)帶頭將球從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，然后帶球返回，交給下一位組員，直到所有組員都完成運(yùn)球。比賽結(jié)束后，用時(shí)最少的組獲勝。

2.1.2設(shè)置錨點(diǎn)

經(jīng)過(guò)一輪游戲后，教師先對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定，然后提出問(wèn)題，設(shè)置錨點(diǎn)。教師可以問(wèn)：“在運(yùn)球時(shí)，我們應(yīng)該怎么做才能確保球不脫離我們的控制？”學(xué)生參考“滾皮球”游戲的經(jīng)驗(yàn)，想辦法解決這個(gè)問(wèn)題。他們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是用腳背滾球還是用腳內(nèi)側(cè)滾球，都需要先找準(zhǔn)觸球位置，并保持正確的腳形。同時(shí)，為了確保球不脫離控制范圍，可以使用腳背正面直線運(yùn)球的技巧。這樣可以更好地掌握球的重心，推球的力度也會(huì)適中。通過(guò)教師的問(wèn)題引導(dǎo)和學(xué)生對(duì)“滾足球”技巧的總結(jié)，學(xué)生可以有效掌握腳背正面直線運(yùn)球的技巧，包括精準(zhǔn)觸球、把握重心、力度適中及控制球距等要點(diǎn)。

2.1.3組織訓(xùn)練

教師先讓學(xué)生在沒(méi)有防守隊(duì)員和障礙物的情況下進(jìn)行練習(xí)，并密切關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況。學(xué)生首先進(jìn)行自主練習(xí)，并觀察球場(chǎng)上隊(duì)員的位置，以避免碰撞。同時(shí)，他們需要邊練習(xí)邊思考教師之前提出的問(wèn)題，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，探索腳背運(yùn)球時(shí)可能出現(xiàn)的問(wèn)題。例如，無(wú)法控制運(yùn)球的重心，則可能導(dǎo)致重心過(guò)高；有時(shí)球速過(guò)快，則可能導(dǎo)致跟不上球的速度；球的行進(jìn)方向與預(yù)期不符等。當(dāng)學(xué)生遇到這些問(wèn)題而無(wú)法自主解決時(shí)，教師要引導(dǎo)他們具體問(wèn)題具體分析，并給予關(guān)鍵信息以啟發(fā)學(xué)生思考，教師可以告訴學(xué)生“有時(shí)球速過(guò)快可能是因?yàn)槟_觸球部位不準(zhǔn)確或者推球的力度過(guò)大?！睂W(xué)生在從教師那里獲得反饋和建議后，就能自主糾正動(dòng)作和技巧。進(jìn)行第二次練習(xí)時(shí)，目的是提升學(xué)生腳背直線運(yùn)球的靈活能力。在第一次練習(xí)中，學(xué)生基本掌握了腳背正面直線運(yùn)球的要點(diǎn)。本次練習(xí)中，教師將不告知學(xué)生使用腳背還是腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行運(yùn)球，組織學(xué)生進(jìn)行繞桿運(yùn)球練習(xí)，看哪個(gè)小組使用的時(shí)間最少。為了增加難度，這次練習(xí)增加了標(biāo)志桿，要求學(xué)生在實(shí)踐中思考如何避開標(biāo)志桿，并選擇使用哪個(gè)部位進(jìn)行運(yùn)球。學(xué)生可以互相討論，邊思考邊練習(xí)，嘗試使用他們討論出的結(jié)果進(jìn)行繞桿運(yùn)球。教師觀察學(xué)生的練習(xí)過(guò)程并給予指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生找到最適合繞桿的運(yùn)球部位。結(jié)束練習(xí)后，教師提出問(wèn)題：“請(qǐng)分享一下你在繞桿運(yùn)球時(shí)使用的是腳的哪個(gè)部分？”學(xué)生可能會(huì)有不同的回答，有的說(shuō)使用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球更快，有的說(shuō)使用腳背正面運(yùn)球更快。教師在學(xué)生積極思考后進(jìn)行表演，并做最后的總結(jié)，指出在繞桿運(yùn)球時(shí)使用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球更加合理，而腳背正面直線運(yùn)球更適用于直線型、沒(méi)有障礙物的情況。

2.1.4消解錨點(diǎn)

學(xué)生在運(yùn)球訓(xùn)練中，可能會(huì)出現(xiàn)許多錯(cuò)誤動(dòng)作。此時(shí)，教師應(yīng)該讓學(xué)生暫停練習(xí)，再現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的情境，并詢問(wèn)學(xué)生錯(cuò)誤出在哪里以及應(yīng)如何糾正。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生A在運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)了“人追不上球”的問(wèn)題，教師可以讓他重新演示剛才的場(chǎng)景，然后詢問(wèn)全體學(xué)生：“為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？”學(xué)生可以進(jìn)行討論并總結(jié)答案。例如，有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō)：“因?yàn)樗麤](méi)有降低重心?！比缓蠼處熥寣W(xué)生A降低重心再次進(jìn)行運(yùn)球，結(jié)果問(wèn)題仍然存在，一些細(xì)心的學(xué)生可能會(huì)發(fā)現(xiàn)是因?yàn)橥魄虻牧α窟^(guò)大。當(dāng)他們將這個(gè)發(fā)現(xiàn)告訴教師時(shí)，教師應(yīng)該給予表?yè)P(yáng)和肯定。接下來(lái)，讓學(xué)生A減小推球的力量再次進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)不斷的練習(xí)和糾正，學(xué)生A不再出現(xiàn)“人追不上球”的問(wèn)題。此外，學(xué)生還需要知道在進(jìn)行腳背正面直線運(yùn)球時(shí)，腳尖應(yīng)該朝下，這與腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球有所不同，學(xué)生需要注意。

2.1.5運(yùn)球游戲

在學(xué)生徹底掌握腳背正面直線運(yùn)球技能之后，教師可組織開展“越獄”的游戲，游戲目的是練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生在游戲活動(dòng)中進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。教師先圈出一個(gè)邊長(zhǎng)為35米的正方形區(qū)域，然后在中間標(biāo)出一個(gè)較小的邊長(zhǎng)為15米的正方形。將學(xué)生分成4支人數(shù)均等的球隊(duì)。一支球隊(duì)在較小的正方形里面比賽，每名學(xué)生都帶一個(gè)球。另一支球隊(duì)的學(xué)生在較小的正方形的區(qū)域外面比賽，而且學(xué)生都不帶球。一隊(duì)學(xué)生在較小的正方形里隨意運(yùn)球。另一隊(duì)學(xué)生在較小正方形外面的區(qū)域里伺機(jī)截球。按照命令，帶球的學(xué)生運(yùn)球跑出小的正方形，同時(shí)嘗試將球運(yùn)出比賽場(chǎng)地。對(duì)手必須通過(guò)攔截?fù)屒蚝蛯⑶蛱唛_的方式阻止運(yùn)球者接近邊界。成功跑出區(qū)域的運(yùn)球者可以得1分，每名球員的得分都作為該球隊(duì)的得分。一場(chǎng)比賽結(jié)束后，球隊(duì)之間交換角色，重新開始比賽。球員的個(gè)人得分總和就是球隊(duì)的總分。在6個(gè)回合之后，得分最多的球隊(duì)贏得比賽。

2.2傳球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運(yùn)用

以“提高短傳球的質(zhì)量”訓(xùn)練為例，在足球比賽中，有80%以上的傳球是短傳球。雖然學(xué)生此前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)短傳球技術(shù)，但在實(shí)際比賽中靈活運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)仍然很困難。想要提高足球短傳球技術(shù)，學(xué)生需要掌握四個(gè)關(guān)鍵要素，即傳球的時(shí)機(jī)、傳球的準(zhǔn)確性、傳球的隱蔽性和傳球的力量。因此，要提高學(xué)生的短傳球質(zhì)量，就需要在這四個(gè)要素方面進(jìn)行提升。將40名學(xué)生分成8組，每組5人，選出一名小組長(zhǎng)。在訓(xùn)練開始時(shí)先做足球球感熱身練習(xí)，然后拉伸肌肉，防止在運(yùn)動(dòng)中受傷。具體步驟如下。

2.2.1創(chuàng)建訓(xùn)練情境

在準(zhǔn)備活動(dòng)之后，教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行丟沙包的游戲。然后改變規(guī)則：圈出一個(gè)邊長(zhǎng)為5米的正方形區(qū)域，8名學(xué)生兩兩分別站在正方形的邊線上，他們需要用手向?qū)γ娴耐閭髑?。?名學(xué)生扮演攔截者，他們的任務(wù)是阻止傳球的學(xué)生成功傳球。傳球的學(xué)生不能進(jìn)入正方形區(qū)域內(nèi)，而攔截的學(xué)生也不能進(jìn)入對(duì)方的區(qū)域。如果一個(gè)學(xué)生連續(xù)成功傳球三次，他將得一分。

2.2.2設(shè)置錨點(diǎn)

游戲后，教師提出問(wèn)題：“怎樣才能將球精準(zhǔn)地傳到對(duì)面而不被攔截？”學(xué)生回答問(wèn)題后，教師進(jìn)行補(bǔ)充并提出傳球的隱蔽性、時(shí)機(jī)、準(zhǔn)確性和力量這四個(gè)要素。以這些要素為基礎(chǔ)，教師可以提出問(wèn)題：“怎樣才能提高短傳球的質(zhì)量呢？”接下來(lái)，通過(guò)下面的訓(xùn)練來(lái)總結(jié)。

2.2.3組織訓(xùn)練

將40名學(xué)生分成8組，每組5人，并為每個(gè)學(xué)生編號(hào)，選出一名小組長(zhǎng)。在提前準(zhǔn)備好的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行短傳球的技術(shù)練習(xí)。首先進(jìn)行第一次練習(xí)，在一個(gè)邊長(zhǎng)為17米的正方形區(qū)域內(nèi)，兩組學(xué)生隨意跑動(dòng)并互相傳球，沒(méi)有障礙物或防守隊(duì)員進(jìn)行干擾。8組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)自主練習(xí)，學(xué)生發(fā)現(xiàn)在傳球時(shí)需要時(shí)刻觀察場(chǎng)上隊(duì)友和對(duì)手的位置，再將球傳給任意方向的隊(duì)友。學(xué)生經(jīng)過(guò)訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，在向隊(duì)友傳球時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題包括傳球時(shí)機(jī)不準(zhǔn)確、傳球準(zhǔn)確性不高及力量使用不當(dāng)。由于不同的學(xué)生在短傳球時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題不同，教師的指導(dǎo)需要有針對(duì)性，適時(shí)給予學(xué)生指導(dǎo)并引發(fā)他們的思考。例如，教師可以說(shuō)：“你的傳球準(zhǔn)確性不高可能是因?yàn)槟隳_觸球的位置不對(duì)，也可能是你沒(méi)有做好觀察，導(dǎo)致對(duì)隊(duì)友位置的預(yù)判錯(cuò)誤，才會(huì)在錯(cuò)誤的時(shí)機(jī)傳球。”學(xué)生在獲得反饋信息后，及時(shí)糾正自己的動(dòng)作，使短傳球技術(shù)動(dòng)作變得更加合理。第二次練習(xí)，教師使用一個(gè)長(zhǎng)15米、寬20米的長(zhǎng)方形區(qū)域，由兩組學(xué)生參與：一組為進(jìn)攻隊(duì)，一組為防守隊(duì)。場(chǎng)內(nèi)有5名進(jìn)攻隊(duì)員隨意傳接球，而2名防守隊(duì)員則負(fù)責(zé)防守。如果球出界或被攔截，教師將增加防守隊(duì)員，形成5Vs.3的對(duì)抗模式。學(xué)生在傳球時(shí)要多觀察，做到與隊(duì)友的呼應(yīng)和跑動(dòng)接應(yīng)。通過(guò)增加防守球員，使訓(xùn)練環(huán)境更接近比賽情況，學(xué)生需要思考如何精準(zhǔn)地將球傳給隊(duì)友，實(shí)現(xiàn)隊(duì)友之間的呼應(yīng)和幫助。在這個(gè)階段，教師應(yīng)該多觀察、少干預(yù)，并多給予學(xué)生鼓勵(lì)，以形成一種互相鼓勵(lì)和互相幫助的足球訓(xùn)練氛圍。

2.2.4消解錨點(diǎn)

當(dāng)所有的學(xué)生在傳球訓(xùn)練中出現(xiàn)相同的問(wèn)題時(shí)，教師可以暫停訓(xùn)練，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的傳球問(wèn)題進(jìn)行情境再現(xiàn)，提出問(wèn)題出現(xiàn)的原因，與學(xué)生商量解決辦法，然后經(jīng)過(guò)反復(fù)的糾正練習(xí)，直到解決問(wèn)題。例如，在學(xué)生準(zhǔn)備將球傳給隊(duì)友時(shí)，正巧被防守隊(duì)員識(shí)破意圖，快速將球搶斷，而傳球隊(duì)員另外一個(gè)方向的隊(duì)友卻無(wú)人盯防。此時(shí)教師暫停訓(xùn)練，針對(duì)這一情況進(jìn)行提問(wèn)：“為什么剛剛球被防守隊(duì)員搶斷？”有的學(xué)生說(shuō)因?yàn)閭髑蜿?duì)員沒(méi)有仔細(xì)觀察，有的學(xué)生說(shuō)傳球隊(duì)員附近的防守隊(duì)員太靈敏了。教師先肯定其說(shuō)法，然后提出，“最關(guān)鍵的是這名隊(duì)員傳球的意圖太明顯了，一下就被防守人員揭穿了。如果再做一次，你要怎么傳球呢？”學(xué)生經(jīng)過(guò)反復(fù)的情境訓(xùn)練，得出了最佳的傳球時(shí)機(jī)和方法。

3結(jié)語(yǔ)

“拋錨式”訓(xùn)練法能夠幫助小學(xué)高年級(jí)學(xué)生提高足球技術(shù)水平。小學(xué)體育教師應(yīng)該不斷探索該訓(xùn)練法在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用，從而提升訓(xùn)練效果。