青少年冰球訓(xùn)練中陸地體能訓(xùn)練策略與實(shí)施

梁文斌

關(guān)鍵詞：青少年體育；冰球訓(xùn)練；陸地體能訓(xùn)練

冰球是一種速度快、力量強(qiáng)、變化多、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員要在激烈的對(duì)抗中保持快速正向、側(cè)向、倒向滑行及完成轉(zhuǎn)彎、急停啟動(dòng)、轉(zhuǎn)體、跳躍、搶斷、射門等各種技術(shù)動(dòng)作，并且，冰球比賽在進(jìn)行過(guò)程中可以不通過(guò)裁判隨時(shí)替換隊(duì)員和守門員，防守隊(duì)員可以用肩、胸、臀部對(duì)控球的進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行合理沖撞，也可用身體貼擠和阻擋進(jìn)攻隊(duì)員。這就要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的速度、力量、耐力、靈敏性、柔韌性等素質(zhì)。

1青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的意義

1.1青少年自身成長(zhǎng)角度

冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的意義主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：一是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于提升青少年的核心素養(yǎng)。青少年的成長(zhǎng)，不僅僅要在學(xué)業(yè)上不斷提升，更為重要的是在身體素質(zhì)、思維認(rèn)知等方面全面提高，從而使青少年的核心素養(yǎng)與新時(shí)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展的目標(biāo)和要求相一致。冰球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目，對(duì)于青少年核心素養(yǎng)的提升具有較大的輔助作用，同時(shí)在陸地訓(xùn)練的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)配合、環(huán)境適應(yīng)等都能夠促進(jìn)和輔助青少年核心素養(yǎng)的提升與完善。二是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于激活青少年系統(tǒng)性思維。陸地訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練方法較為多樣，訓(xùn)練內(nèi)容與冰球運(yùn)動(dòng)和冰球比賽的融合及教練員的講解有助于青少年更好地理解冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，這種融合式的教學(xué)模式，對(duì)于激活青少年系統(tǒng)性思維、全面性思維起著一定的幫助作用。三是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于提高學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)?！半p減”導(dǎo)向下，學(xué)生綜合能力的提升成為重點(diǎn)，冰球運(yùn)動(dòng)有著條件艱苦、對(duì)抗激烈的特點(diǎn)，青少年需要在陸地訓(xùn)練中通過(guò)極為刻苦的訓(xùn)練才能夠達(dá)到比賽的要求，這一過(guò)程有利于培養(yǎng)青少年吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

1.2冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展與實(shí)際訓(xùn)練的角度

青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的意義有以下三個(gè)方面。一是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于青少年形成冰球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)思維。作為集體項(xiàng)目，冰球運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用對(duì)于比賽成績(jī)有著較大的影響，因此，戰(zhàn)術(shù)理解能力、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力對(duì)于冰球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要，通過(guò)陸地教學(xué)計(jì)劃的科學(xué)謀劃以及多種教學(xué)形式、教學(xué)技術(shù)的運(yùn)用，使青少年能夠在冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)時(shí)期培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)思維體系和思維能力，這對(duì)于青少年的冰球技術(shù)和能力的提升有著良好的促進(jìn)作用。二是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于夯實(shí)青少年冰球運(yùn)動(dòng)基本功。陸地訓(xùn)練不受場(chǎng)地、季節(jié)、環(huán)境等外部因素的影響，因此，在訓(xùn)練的系統(tǒng)性、完整性方面都能夠很好地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)要求。在陸地訓(xùn)練過(guò)程中，教練員的教學(xué)能夠夯實(shí)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的基本功，這對(duì)于青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)有益。三是冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練有利于提高青少年專業(yè)素質(zhì)，冰球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力、技術(shù)能力、身體能力要求較高，僅依靠冰上訓(xùn)練難以實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)能力的全面提升，而陸地訓(xùn)練則可以通過(guò)多種形式、多種方法，對(duì)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)能力進(jìn)行全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練，因此，陸地訓(xùn)練有利于青少年冰球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)素養(yǎng)的提升。

2青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練開(kāi)展路徑

2.1注重理論教學(xué)

冰球運(yùn)動(dòng)有著滑行速度快、技術(shù)運(yùn)用靈活的特點(diǎn)。在冰上教學(xué)中，由于攻防轉(zhuǎn)換較快，教練員在教學(xué)的過(guò)程中往往僅能夠根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的指導(dǎo)，而對(duì)于冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展理念、冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)、冰球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等不能夠進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)教學(xué)，因此，在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)將理論教學(xué)作為開(kāi)展陸地各項(xiàng)教學(xué)、訓(xùn)練的前置基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，通過(guò)理論教學(xué)提升青少年對(duì)于冰球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，進(jìn)而從感性認(rèn)知提升為理性認(rèn)知，進(jìn)一步提升青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的理論素養(yǎng)。

2.2提升綜合能力

青少年運(yùn)動(dòng)員在冰球訓(xùn)練中，不僅要學(xué)會(huì)良好的滑行技術(shù)、球桿運(yùn)用技術(shù)，實(shí)現(xiàn)在場(chǎng)上快速正向、側(cè)向、倒向滑行及轉(zhuǎn)彎、急停啟動(dòng)、轉(zhuǎn)體、跳躍、搶斷、射門等各種技術(shù)動(dòng)作的組合運(yùn)用，同時(shí)還需要在力量、耐力、靈敏、柔韌性等方面協(xié)同提升，從而實(shí)現(xiàn)綜合能力的全面提升。陸地訓(xùn)練能夠通過(guò)器械訓(xùn)練、方法訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練等提升青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)能力，從而實(shí)現(xiàn)青少年運(yùn)動(dòng)員綜合能力的全面提升。因此，對(duì)于青少年冰球運(yùn)動(dòng)員而言，陸地訓(xùn)練應(yīng)將綜合能力提升作為重要訓(xùn)練策略，貫穿陸地訓(xùn)練的全過(guò)程。

2.3提升戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)

冰球運(yùn)動(dòng)需要在冰面上進(jìn)行，而陸地訓(xùn)練則具有訓(xùn)練場(chǎng)地多、訓(xùn)練時(shí)間充足等方面的優(yōu)勢(shì)，因此，在青少年冰球運(yùn)動(dòng)員陸地訓(xùn)練的過(guò)程中，可以通過(guò)單元教學(xué)、實(shí)例教學(xué)、比賽分析等形式提升青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)知和理解，從而在陸地訓(xùn)練的過(guò)程中提升青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

2.4采用分層訓(xùn)練方法

在青少年冰球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行陸地訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員應(yīng)通過(guò)分層次的教學(xué)方式開(kāi)展訓(xùn)練，在分層次教學(xué)法的運(yùn)用中，又可以按照不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行不同層次的分類教學(xué)。如根據(jù)場(chǎng)上位置對(duì)技術(shù)要求的不同，進(jìn)行相應(yīng)的專門技術(shù)訓(xùn)練，再如根據(jù)球員自身能力的不同，進(jìn)行相應(yīng)的能力提升訓(xùn)練?？傊鶕?jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練要求以及球員自身的實(shí)際情況，進(jìn)行分層次教學(xué)，能夠?qū)㈥懙赜?xùn)練的效果最大化，從而實(shí)現(xiàn)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技術(shù)能力與綜合素養(yǎng)的全面提升。

3青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的實(shí)施策略

3.1健全管理制度

青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練作為冰球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)教學(xué)的重要探索與創(chuàng)新內(nèi)容，其應(yīng)在冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系框架下開(kāi)展創(chuàng)設(shè)與實(shí)施，這是青少年冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。同時(shí)在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練教學(xué)規(guī)范化的實(shí)施中，還需要根據(jù)教學(xué)的要求、訓(xùn)練模式、發(fā)展目標(biāo)、預(yù)期取得成效等制定符合青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練實(shí)施的建設(shè)制度，以制度規(guī)范青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的各項(xiàng)教學(xué)開(kāi)展，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的規(guī)范性保障。

3.2強(qiáng)化責(zé)任分工

伴著體育強(qiáng)國(guó)的目標(biāo)與導(dǎo)向，人們對(duì)于青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的重視程度不斷增加。要想加速青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的進(jìn)程，就需要在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練課程設(shè)置時(shí)層次邏輯關(guān)系更加清晰、明確，由具有先進(jìn)理念、專業(yè)技術(shù)能力與綜合素養(yǎng)的教師，負(fù)責(zé)各項(xiàng)教學(xué)的計(jì)劃、實(shí)施、推進(jìn)等工作，進(jìn)而使青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)與實(shí)施清晰，教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求明確。

3.3優(yōu)化訓(xùn)練流程

青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練涉及多個(gè)參與主體和環(huán)節(jié)，因此，各個(gè)環(huán)節(jié)的有效銜接，能夠保證青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的規(guī)范性，進(jìn)而為高質(zhì)量青少年冰球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供平臺(tái)。在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練教學(xué)中，一方面要對(duì)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的各個(gè)步驟、各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行完善、優(yōu)化，另一方面則要實(shí)現(xiàn)分層次組織與實(shí)施的優(yōu)化。青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的實(shí)施應(yīng)強(qiáng)化青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練評(píng)價(jià)，通過(guò)對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)與分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，梳理問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整教學(xué)模式、教學(xué)措施，確保青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容都符合學(xué)生的冰球技能與綜合素養(yǎng)的提升要求，優(yōu)化青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練與冰上訓(xùn)練的契合度，確保青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的實(shí)效性。

4青少年冰球陸地訓(xùn)練教學(xué)的建議

4.1教練員應(yīng)學(xué)習(xí)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作的創(chuàng)新理論

隨著冰球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受重視，圍繞青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作的創(chuàng)新理論也不斷豐富起來(lái)，為青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作提供了理論支持，因此，教練員應(yīng)充分地學(xué)習(xí)、掌握創(chuàng)新理論，與自身工作實(shí)際進(jìn)行深度融合，使其轉(zhuǎn)化為符合冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律、冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)際、適應(yīng)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練需要的具體措施，進(jìn)而提高青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作的質(zhì)量和效能。

4.2強(qiáng)化青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作問(wèn)題的梳理、分析、改進(jìn)

在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作開(kāi)展過(guò)程中，應(yīng)常態(tài)化開(kāi)展業(yè)務(wù)梳理、業(yè)務(wù)總結(jié)、業(yè)務(wù)分析，改進(jìn)訓(xùn)練策略、訓(xùn)練措施、訓(xùn)練方法等，強(qiáng)化有效方法、措施的應(yīng)用，使青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作能夠始終符合青少年冰球訓(xùn)練實(shí)際需要，保證青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作質(zhì)量的提高。有關(guān)人員在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作的探索與實(shí)踐中，在總結(jié)問(wèn)題的同時(shí)，應(yīng)對(duì)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作中取得的較好成效以及有效做法進(jìn)行總結(jié)、推廣，為后續(xù)更好地開(kāi)展青少年冰球人才培養(yǎng)提供有效的決策參考、實(shí)施參考。

4.3動(dòng)態(tài)完善青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練的工作體系及工作措施

根據(jù)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作的需求不斷提高管理的質(zhì)量，在實(shí)際管理工作中應(yīng)建立青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作管理體系，突出管理工作在青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作體系中的作用，實(shí)現(xiàn)青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作質(zhì)量持續(xù)提高，進(jìn)而形成符合青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作實(shí)際、符合冰球人才培養(yǎng)需求的青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作體系，并且在實(shí)踐工作中，探索出符合發(fā)展需要的行之有效的管理措施，使青少年冰球運(yùn)動(dòng)陸地訓(xùn)練工作具有實(shí)效性，更好地為體育強(qiáng)國(guó)培養(yǎng)專業(yè)人才。

5結(jié)語(yǔ)

在冰雪運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和發(fā)展環(huán)境不斷優(yōu)化的新業(yè)態(tài)下，冰球運(yùn)動(dòng)作為有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受青少年喜愛(ài)的冰雪運(yùn)動(dòng)，在青少年冰球基礎(chǔ)培養(yǎng)、進(jìn)階訓(xùn)練的過(guò)程中，更應(yīng)注重在訓(xùn)練理念、訓(xùn)練模式、訓(xùn)練方法等方面的創(chuàng)新探索，將青少年冰球運(yùn)動(dòng)的陸地訓(xùn)練作為推動(dòng)青少年冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開(kāi)展的創(chuàng)新探索課題，加以深入研究、實(shí)踐，從而更好地推動(dòng)青少年冰球運(yùn)動(dòng)的高質(zhì)量開(kāi)展。