入園焦慮不用愁家長學校來支招

林秋艷

九月秋風送爽，新學期迎來新氣象，一批稚嫩的兒童正站在幼兒園門口，拉著家長的手，等待步入成長的新階段。然而，每當新生入園時，教室門前看到的往往不是和諧愉快的情景，而是一張張因為恐懼、焦慮而淚眼婆娑的小臉——有的孩子在家長身后嚎啕大哭，有的孩子在地上撒潑打滾，更有的孩子不停地拍打著家長……這些情況都反映了孩子對入園的抵觸情緒，也指向了家長與老師共同關注的話題——入園焦慮。如何消除入園焦慮，趕走孩子的“情緒小怪獸”呢？家長朋友別著急，家長學校來支招。

是單向焦慮還是雙向焦慮？

當我們談到入園焦慮時，絕大多數(shù)家長都會將其解讀為孩子進入幼兒園與家長分離時所表現(xiàn)出的焦慮不安的行為與情緒，實際上，入園焦慮不僅體現(xiàn)在孩子身上，家長群體也有“癥狀”。孩子進入幼兒園，家長在心理上也會產(chǎn)生不舍與焦慮，若家長無法正確認識、及時處理以及科學應對這種心理，便會將不良情緒傳遞給孩子，加重他們的焦慮，甚至導致分離焦慮期的延長。

宇航小朋友今年九月就要正式上幼兒園了，他不但沒有感受到喜悅、憧憬與好奇，反而對幼兒園的生活感到恐懼。焦慮情緒在家中蔓延，宇航總是詢問爸爸媽媽：“還有多久上幼兒園？”得到回答后他的情緒會變得激動，輕則希望時間過慢一點兒，重則嚎啕大哭拒絕上幼兒園。宇航對幼兒園的負面情緒并非一開始就有的，而是被媽媽“傳染”的。原來，宇航的媽媽也有深深的“入園焦慮”，在平時生活中總是跟孩子念叨：“你要上幼兒園了，不要想媽媽，不要哭鼻子，媽媽爸爸也會想你的?！薄吧狭擞變簣@后，有小朋友欺負你一定要告訴老師和我們?！薄霸谟變簣@活動時一定要注意安全，不要弄傷自己?！薄坝變簣@老師不像爸爸媽媽寵你愛你，你要聽老師的話，否則會受到批評和懲罰?！敝T如此類的囑托看似正常，卻無一不在傳達著家長的焦慮情緒。孩子聽到這些話會怎么想呢？幼兒園對孩子而言是一個陌生的環(huán)境，在踏入幼兒園之前，孩子對幼兒園的所有感受幾乎都是來源于家長。因此，媽媽無微不至的囑托在孩子的認知中就會變成：進入幼兒園要和爸爸媽媽分開、會有小朋友欺負我、我有可能會受傷、老師會批評我……于是，千言萬語便會在孩子的心里匯聚成一個結論——幼兒園很可怕！當孩子有了這樣的認知，還如何快樂順利地完成過渡，享受幼兒園的精彩生活呢？

入園前，家長的囑托雖然重要，但一定要注意方式方法，不要嚇著孩子。為緩解孩子的緊張情緒，家長可以多給孩子展示幼兒園生活中積極的一面：“幼兒園里有好多小朋友，你再也不用擔心沒人陪你玩了?！薄坝變簣@的飯菜很好吃，很多小朋友都愛吃?！薄袄蠋熓悄阍谟變簣@里的大朋友，會像爸爸媽媽那樣關心你。”在這樣的引導下，孩子會對幼兒園生活形成積極和正向的初步印象，入園焦慮的程度與延續(xù)時間都能夠得到最大化的改善。

正確面對孩子成長的必經(jīng)階段

“孩子有入園焦慮，我們該怎么糾正？”作為一名幼兒教師，很多家長都會跟我提出這樣的問題。實際上，入園焦慮是很正常的現(xiàn)象，在兒童群體中頗為常見，家長不要陷入“因為入園焦慮而焦慮”的情緒怪圈，而要學會理性地看待入園焦慮——只要孩子焦慮的情緒不過激、行為不過火、時間不過長，那都是正常現(xiàn)象，我們所能做的是鼓勵、引導孩子堅持入園，多則一個月，少則三五天，孩子便能很好地適應幼兒園生活。英國心理學家約翰·鮑比指出，剛剛進入幼兒園，孩子通常會經(jīng)歷三個階段，家長需要接受、理解并且運用正確的方法應對。

階段一：反抗期。反抗多產(chǎn)生于入園的最初階段，孩子的表現(xiàn)會尤為強烈，試圖通過哭鬧、打滾、打人等方式來表達自己的不滿與反抗。這時，家長要做的是和老師一起轉移孩子的注意力，幫助孩子盡快停止哭鬧。值得注意的是，在孩子哭鬧時家長一定不能心軟。有些家長在孩子反抗期總是于心不忍，不是當即給孩子請假，就是中午來幼兒園接孩子。這些做法都是錯誤的，會讓孩子覺得“哭鬧是有用的，我可以通過這種方式不上幼兒園”，因此反抗期會延長，孩子的反抗行為也會愈演愈烈。這一時期，家長要做到堅持，盡量雷打不動地將孩子送到幼兒園，同時也要準時接孩子放學，讓孩子意識到：“雖然哭鬧沒有用，但父母也不會不要我?！?/p>

階段二：失望期。反抗期過后，孩子迎來了失望期。在這一階段，孩子認識了老師和小伙伴，熟悉了幼兒園環(huán)境并產(chǎn)生了一定的安全感。然而，還是會在入園時哭泣一段時間，只是吵鬧的頻率大大降低。這是因為孩子知道每天上幼兒園“已成定局”，即便依然舍不得離開父母，認為家庭環(huán)境比幼兒園更安全舒適。在這一階段，家長需要與老師進行及時有效的溝通，讓老師知道孩子的興趣點與性格特征，便于老師在開展活動時更有針對性，幫助孩子盡早認識到：幼兒園雖然與家庭環(huán)境不同，但也有意思。

階段三：超脫期。超脫期意味著孩子已經(jīng)基本度過了入園焦慮期，能夠用平和的心情面對幼兒園生活、享受其中的快樂。超脫期具體表現(xiàn)為孩子愿意接受老師的照料，開始參與到日?；顒又腥ィ敢獬燥?、玩游戲，但是在想到或看到家長時還會感到悲傷。這時，家長就要給孩子打一針“強心劑”，通過表揚孩子在幼兒園中的表現(xiàn)，讓孩子感到驕傲自豪，從而順利完成這一成長階段的過渡。

解決入園焦慮“三部曲”

“共鳴曲”——幫孩子舒緩情緒。面對孩子因入園焦慮所表現(xiàn)出的哭鬧，有的家長會說：“幼兒園多好玩，還有小伙伴陪著你。”“等你上學了就知道幼兒園的好了?！笨墒沁@些話并不能引起孩子的共鳴，由于孩子還沒有完全了解并接納幼兒園這一陌生環(huán)境，又怎么能認識到幼兒園生活的好處呢？為了安撫孩子，家長不妨這樣說：“寶寶，我們知道上幼兒園不容易，你不熟悉這里，爸爸媽媽也不在身邊陪伴你了，你感覺所有的一切都好陌生，對不對？”這樣的話語能夠激發(fā)孩子的情感共鳴，讓孩子知道爸爸媽媽在乎且理解他的感受，從而更容易接受來自父母的建議，向父母吐露心聲，而父母也能準確把握孩子哭鬧的原因，及時解決。

“接納曲”——讓孩子敞開心扉。當孩子情緒趨于穩(wěn)定卻依然抗拒入園時，家長需要趁熱打鐵，接納孩子的不良情緒，引導孩子說出心里話：“幼兒園的老師和小伙伴你不認識，你不喜歡自己吃飯，不喜歡和陌生的小朋友一起玩，你只想和爸爸媽媽在一起，這些我們都知道?！边@樣的“接納曲”能夠讓孩子感受到“父母是愛我、懂我的”，從而在心理上更接納父母，不會因為入園焦慮而站在父母的“敵對面”。

“鼓勵曲”——讓孩子重振信心?！肮膭钋蓖囗懺凇敖蛹{曲”之后，這時孩子基本冷靜下來了，家長要對孩子的情緒把控給予贊揚，也要借此機會表達自己的期望：“你真棒，已經(jīng)不哭不鬧了，爸爸媽媽都為你自豪！再堅持一下，我們會準時來接你，尊重你的感受，也期盼你能夠喜歡上幼兒園的生活?！边@樣的鼓勵能夠給孩子信心與支持，讓孩子感受到“父母相信我，我可以做得更好”，從而對自己的情緒進行調(diào)整，完成焦慮期的平穩(wěn)過渡。

其實，入園焦慮無論是對孩子、父母還是老師，都是一個并不輕松的過程。在這里，建議各位家長提前調(diào)整好自己的心態(tài)、了解入園焦慮的相關知識，與幼兒園老師合作溝通，努力讓孩子盡快適應幼兒園生活。