李詩灃：力挽狂瀾 獨自成山

麥延

10月1日，杭州亞運會羽毛球團(tuán)體決賽日。上午，國羽女團(tuán)失手，無緣金牌；晚上男團(tuán)決賽，中國VS印度，一單石宇奇和一雙梁偉鏗/王昶先后敗下陣來，中國隊大比分0比2落后，形勢危急。中國羽毛球隊能否在國慶節(jié)這一天用一塊金牌為祖國獻(xiàn)禮，取決于接下來的3場比賽，而第三場二單尤為關(guān)鍵，一直以來都頭頂中國羽毛球隊“00后領(lǐng)軍人”光環(huán)的李詩灃即將披掛上陣。

這位23歲小將不辱使命，頂住巨大壓力，直落兩局擊敗斯里坎斯，成為了那個挽狂瀾于既倒的人，把中國隊從懸崖邊上拉了回來，也吹響了中國隊反攻的號角。最后兩場二雙和三單之爭，中國隊勢如破竹，實現(xiàn)大逆轉(zhuǎn)，一舉登頂。李詩灃本人也自此啟動開掛模式，一路高歌，一往無前，以不失一局的戰(zhàn)績亞運稱王、獨自成山，將自己的職業(yè)生涯推向了階段性高點。

亞運之前難言理想

自從全英奪冠驚艷羽壇的側(cè)空翻后，李詩灃帶著全英冠軍的光環(huán)走過起伏的半年。當(dāng)中固然有蘇杯贏球、成為世界冠軍的高光，也少不了公開賽頻繁止步前兩輪的低潮。在過去幾個月里，李詩灃始終邁不過的有兩人，一位是印尼的金廷，另一位是印度的普蘭諾伊。

到近期世錦賽第三輪不敵中國臺北的王子維，中國公開賽第二輪負(fù)于隊友陸光祖，李詩灃進(jìn)入亞運會沖刺備戰(zhàn)階段的戰(zhàn)績和自信并不是那么樂觀。2021年第一次參加世錦賽時懵懵懂懂，2022年因排名不夠無緣參賽，其實李詩灃對于今年的世錦賽是有所期待的。然而，現(xiàn)實又一次打擊了那個太專注想去打好一站比賽從而導(dǎo)致有點緊張的自己。

到底該用什么樣的心態(tài)去準(zhǔn)備一站重要的比賽？如果說平時的公開賽更多的是走馬觀花，尤其是奧運積分賽開始后搶積分成為大目標(biāo)，大家對于公開賽的態(tài)度往往是先盡力搶分，再到后面爭冠。而到了世錦賽、亞運會這種大賽，顯然目標(biāo)就是最終的冠軍。想要，但又會緊，要怎么處理？

進(jìn)亞運村前的半個月，李詩灃嘗試給生活預(yù)留一絲不摻雜羽毛球的空間，用自己的一點小空間去調(diào)劑心情，緩解大賽前的緊張和焦慮情緒。其實，對于這種綜合性運動會，李詩灃也只有過青奧會的經(jīng)歷，而其規(guī)模自然不能和亞運會相提并論。況且這屆亞運會又是主場作戰(zhàn)，國人關(guān)注度極高，曝光度和壓力都完全不一樣，心里總會有一種“不會允許自己隨意一絲”的要求。

賽前要義是調(diào)整心態(tài)

“心態(tài)一定要好！”進(jìn)駐亞運會運動員村時，李詩灃是這么告訴自己的。

團(tuán)體賽第一場上來就對壘曾在世錦賽輸過的王子維，李詩灃發(fā)現(xiàn)，賽前一切的心理建設(shè)都抵不過在場上當(dāng)下的更加勇敢。站上場，本來就不大的濱江體育館讓比賽的緊張氛圍更加濃縮，而此時中國男隊和中國臺北男隊的大比分是1比1。“不緊張是不可能的，上場前的那種團(tuán)體大賽情緒會一直在。你越控制自己不去想，就會越往腦子的縫隙里鉆?！崩钤姙栒f。

分散注意力成為賽前這一天以及上場前李詩灃一直在做的事：吃飯時別想比賽，認(rèn)真吃飯；睡覺前別想明天要大戰(zhàn)，先睡個好覺；上場前別想待會是1比1的大比分，多想想世錦賽上對手令自己難受的球路。可能這樣的準(zhǔn)備看似比較隨意，但恰恰是一種對心態(tài)的準(zhǔn)備。李詩灃還積極暗示自己：今年蘇杯，自己也是第三場出戰(zhàn)，所以打二單這個位置我有經(jīng)驗。21比14、21比12，李詩灃順利完成了世錦賽的復(fù)仇，贏下亞運會首秀，這場比賽的良好準(zhǔn)備也為他未來十天打開了極好的開局。

第二天男團(tuán)半決賽，又在1比1時上場的李詩灃打得得心應(yīng)手，一場21比16、21比10對日本隊常山干太的勝利，為中國隊第二次打開局面。賽后，他的發(fā)揮也迎來了主管教練孫俊的一句：“太帥了！”師傅的這句贊美可把李詩灃美壞了，在混采區(qū)若有其事地回味起孫俊的這句話。

首破頹局，力挽狂瀾

10月1日男團(tuán)決賽，國羽女隊上午無緣女團(tuán)金牌，晚上男團(tuán)決賽，一單石宇奇和一雙梁偉鏗/王昶又先后告負(fù)。中國隊已經(jīng)一天都沒能贏下一局比賽了，此時的濱江體育館幾乎能感覺出陰霾就在場地的上方，中國隊的情勢不是那么美妙。

這是一場事關(guān)整個局勢的比賽，因為印度男隊的意圖很明顯，就是搶前三分。他們的一單普蘭諾伊因傷避戰(zhàn)，原來的二單拉克什亞和三單斯里坎斯全部往前一步，加上一雙兇猛，他們完全有在前三場結(jié)束戰(zhàn)斗的可能。事實上，前兩分如他們所愿。印度隊只差一步就要問鼎了，而中國隊阻止對手實現(xiàn)夢想的最后一絲希望就在李詩灃身上。

往前看，我們前兩分丟了，0比2的壓力巨大；往后看，我們后兩場有優(yōu)勢。所以，成敗就此一場。一整天的輸球確實令全隊的氣氛非常壓抑，李詩灃依然記得，當(dāng)時在熱身場大家都很安靜，而他也在全場的安靜和自己內(nèi)心的波動中不斷調(diào)整著心態(tài)，力爭以最理想的狀態(tài)出戰(zhàn)。

其實，有過前兩屆湯杯在大比分0比2時出戰(zhàn)二單輸球的經(jīng)驗，李詩灃曾無數(shù)次在心里復(fù)盤過那兩場比賽，還考慮過以后自己再次站在這個位置上時的心情?！按蟊确?比2的時候，我好像從來沒贏過，這是一個魔咒嗎？大比分2比0的時候沒什么壓力，1比1的時候是平等的，但如果0比2的時候我還能贏，不更能證明自己的能力嗎？”

又一次，事實證明變化比計劃快。上場時0比2的大比分是一道無形的壓力，相反對方的2比0則是放手拼你的沖動。壓力之下，李詩灃明顯能感覺內(nèi)耗加劇，每一分的精力消耗都極大。以前，在這樣的壓力之下，或許他會心虛，會發(fā)怵，會不知所措，但在杭州的李詩灃是不同的，他的眼神是堅決的，他的動作是流暢的。

第一局，李詩灃不斷頂住斯里坎斯的搏殺和猛攻，憑著拼盡體能一分一分咬的信念，以24比22先勝一局。一局在手，加上自己有年齡和體能優(yōu)勢，李詩灃的心理壓力瞬間小了好幾倍，因為他知道就算耗到第三局，他有心理和體能上的自信跟對手相爭。終于，比賽變成了李詩灃對斯里坎斯的消耗，21比9，李詩灃拿下這場對國羽來說近乎是救命稻草的勝利。

往往勝勢就像天文軌道運轉(zhuǎn)那般獨特，只有在星體運行成一線時，把握住那稍縱即逝的瞬間，才有可能得到想要的震撼美景。而這一場比賽，正像奇異博士對著鋼鐵俠比起“1”時的一種可能。李詩灃的勝利為國羽吹響反擊的號角，二雙劉雨辰/歐烜屹和三單翁泓陽勢如破竹，國羽男團(tuán)大逆轉(zhuǎn)取勝就此成為板上釘釘?shù)臒崴选?/p>

冠軍領(lǐng)獎臺上，盡管國羽男隊是衛(wèi)冕亞運金牌，但畢竟有七位小伙子都是亞運新兵，他們的笑容都是那么原始。而此時的李詩灃，一如既往如小孩般害羞，依然是默默地瞇著眼，笑看著一切，仿佛已經(jīng)全然忘卻自己正是那個挽狂瀾于既倒的人。

單項釋放，完美奪金

李詩灃的這股興奮勁兒其實沒有持續(xù)多久，因為亞運會的獨特就是這樣，不管團(tuán)體賽帶來多少的酸甜苦辣，第二天你就要強迫自己卸下所有悲喜，立即投入到單項賽中。對李詩灃來說，單項賽首場對巴基斯坦選手剛好就是一種過渡，讓團(tuán)體賽的消耗和興奮勁過去，從而進(jìn)入到每個人都沒想到的屬于李詩灃的高光時刻。

團(tuán)體賽的建功和奪金給予李詩灃的信心不止一點，尤其是贏下團(tuán)體賽0比2落后時的關(guān)鍵仗，更是開啟了他打破自己不贏魔咒的開端。很多人賽前問李詩灃：你的目標(biāo)是什么？李詩灃的第一回答當(dāng)然是團(tuán)體賽幫助隊伍爭金，而對單項賽的回答則是：先過一輪，力爭先進(jìn)八強。

2比0贏下西本拳太之后，八強目標(biāo)就此達(dá)成。之后面對從未贏過的兩位對手——四連敗的金廷與三連敗的普蘭諾伊，李詩灃先在1/4決賽以21比13、21比17將金廷拉下馬，又在半決賽以21比16、21比9擊退普蘭諾伊。短短幾天之內(nèi)，他三次打破了屬于自己的不勝紀(jì)錄。而隨著石宇奇擊敗奈良岡功大，國羽男單成功會師決賽，這在亞運會上是多么瘋狂、多么刺激的事情！最終，李詩灃在杭州復(fù)刻了全英決賽，2比0戰(zhàn)勝石宇奇，成就亞運羽毛球第一位00后冠軍。

堅決沉穩(wěn)，“灃式”成熟

亞運10天，漫長且緊湊，李詩灃8場比賽竟然一局未失，出乎意料地給人以難以名狀的穩(wěn)定感。細(xì)看他的每場比賽，他的發(fā)揮都并非頂尖，甚至失誤也不少，但他在亞運會上表現(xiàn)得非常有耐心，尤其是在比分膠著、關(guān)鍵分、加分時，他的堅決和沉穩(wěn)讓他從群雄逐鹿的男單競爭中走到了最后，這是一種難能可貴的比賽氣質(zhì)。

印象最深的是李詩灃在打金廷前一天接受采訪時說的：“感覺我最近的狀態(tài)確實挺不錯，但自己經(jīng)歷過也有所體會，運動員在落魄的時候再想去拿冠軍甚至想贏一場球都是很難的，所以希望自己的好狀態(tài)能延續(xù)得久一點，讓自己在谷底的時間短一點?！?p>

從青年賽開始，李詩灃就頭頂中國隊“00后領(lǐng)軍人”的頭銜，只是他的狀態(tài)總是時好時壞，有起有伏。尤其當(dāng)大家習(xí)慣性地拿他與同期的、已經(jīng)拿到世錦賽冠軍的昆拉武特、世界排名進(jìn)入前三的奈良岡功大以及同樣是登上過世錦賽領(lǐng)獎臺的拉克什亞相比時，李詩灃似乎總不能在對比中占到優(yōu)勢。直到今年，我們驕傲地看到他摘得全英桂冠，成為世界冠軍，而在杭州，我們更加欣喜目睹他亞運稱王。這是屬于李詩灃的時刻，屬于他進(jìn)化成功的榮耀。

誠然，李詩灃已經(jīng)具備了一流的實力，無論是成績還是排名都已經(jīng)證實了這一點。而接下來他所要做的，就是努力穩(wěn)定在一流水平，或者說盡可能多地穩(wěn)定在前列水平，更多地在關(guān)鍵大賽中展現(xiàn)令人信服的一面。

可當(dāng)英雄，亦愿普通

每一代人都有每一代人的性格，對李詩灃來說，場上盡情釋放、場下歸于平靜是最理想的訓(xùn)練和比賽方式。以至于在亞運會已經(jīng)過去一周多的時刻再聊起這10天的傳奇“詩”光，他已經(jīng)開始有點不太想沉浸和回味已經(jīng)過去的喜悅了。

在這么一場極度高光的大戰(zhàn)后，這位亞運會新科雙金得主依然那么清醒，這就是李詩灃對待生活的態(tài)度。亞運會后的幾天，他一如既往地調(diào)整、訓(xùn)練、整理和收拾，中間固然有大戰(zhàn)后的解除緊繃思想的輕松狀態(tài)，以至于到丹麥公開賽就出現(xiàn)了：“拿冠軍后就一輪游，好像有幾次都是這樣?！边B他都這么調(diào)侃自己。

“我是個不太愛表達(dá)的人，也不喜歡主動評價和談自己。”這是李詩灃對自我性格的評價，這次能愿意向我們袒露自己的心聲，也實屬不易。

“你看過初代蜘蛛俠嗎？”李詩灃突然追問。

“初代彼得·帕克在生活里是很低調(diào)的人，風(fēng)格一點都不霸氣，是一個完完全全的普通人。我覺得這樣的人設(shè)包括他的脾氣都挺像我的。平時是普通人，但也可以搖身一變成為超級英雄，地球需要他，他就會出現(xiàn)保護(hù)大家。大家看到我很多有個性的地方，像側(cè)空翻慶祝、以前的鯉魚打挺，還有亞運會那次沒剎住車躲在角落里，其實都是我在場上釋放的外在部分，我愿意展示這樣的一面。但回到場下，我還是踏踏實實的，不太愛表露，不太愛出彩，就默默做應(yīng)該做的就好了?！?/p>